本书本着“术业有专攻”的思想，通过11个章节，200多个案例，着重讲解了在拍摄人像时的摆姿问题。每个实例都从拍摄的风格、场景和姿势要点三方面进行了解析。 第1章主要介绍了人像摄影的器材、常用参数设置、用光、构图以及拍摄小技巧等知识。 第2章详细介绍了拍摄前的准备工作，包括拍摄构思与资料准备、注意事项等，并具体介绍了三种人像拍摄主题。 第3～7章详细地介绍了站姿、坐姿、蹲姿、躺姿、跪姿的要点，并通过49个站姿实例、39个坐姿实例、23个蹲姿实例、25个躺姿实例及22个跪姿实例进行示例讲解。 第8章不仅介绍了手部姿势与表情的要点，还对简单轻松的“0～9的数字法则”和“腰腿疼痛法则”进行示例讲解。 第9章介绍了双人摄影中的摆姿，并通过9个实例进行示范。 第10章通过12个实例对人与宠物合影的摆姿要领进行了介绍。 第11章通过4个不同场景、18个精彩实例，对不同场景中的摆姿 要领进行了详细介绍。

要想拍出好看的人像照片，熟练掌握相机的使用是基础，关键还要让模特摆出漂亮的姿势。优秀的专业模特对于摆姿都很有经验，轻松就能摆出漂亮的姿势来。但是，您的拍摄对象不一定都是专业模特，我们经常需要为自己的亲人、朋友、同学、同事等拍照留念，那么如何让自己镜头下的人像更生动？本书正是帮您解决这个难题。

本书分别从拍摄的前期沟通和准备、具体的姿势示例、场景拍摄等方面，细致地阐述了人像摄影中摆姿的关键要素。不仅实例丰富，而且独具特色。除了各种常规姿势的要点介绍，如站姿、坐姿、躺姿、跪姿等，还有流行的数字法则、腰腿疼痛法则，以及亲密的双人摄影、与宠物合影和通过不同场景来表现不一样的意境等。

本书不仅可作为人像摄影师和广大人像摄影爱好者的摆姿速查手册，也十分适合喜爱拍照留念的人士参考学习。

第1章 人像摄影拍前必知

人像摄影常用装备

相机

反光板

柔光镜

常用参数设置

测光方式

光圈选择

对焦设置

曝光补偿

人像摄影用光

顺光

逆光

侧逆光

侧光

前侧光

顶光

人像摄影构图

黄金分割构图法

三分法构图

横画幅与竖画幅

高低视角

小技巧美化细节

处理面部阴影

处理遮挡物

吹起缕缕发丝

活用闪光灯

人物眼睛的处理技巧

利用道具为照片添彩

第2章 拍前的准备

拍摄前的构思与资料准备

确定主题与风格

选择拍摄地点与场景布置

与模特良好的交流

拍摄中的注意事项

拍摄中的气氛把握

拍摄中的细节注意

拍摄中的尺度掌控

第3章 站姿

站姿要点

基本站姿9例

可爱站姿14例

性感站姿14例

时尚站姿7例

搭配道具站姿5例

第4章 坐姿

坐姿要点

基本坐姿12例

坐姿的变化27例

第5章 蹲姿

蹲姿要点

基本蹲姿10例

蹲姿的变化13例

第6章 躺姿

躺姿要点

基本躺姿11例

躺姿的变化14例

第7章 跪姿

跪姿要点

基本跪姿10例

跪姿的变化12例

第8章 手部姿势与表情

手部POSE与表情要点

0～9的数字法则

头痛、牙痛、腰痛、腿脚痛

第9章 好姐妹

双人摄影要点

双人摄影POSE图解9例

第10章 与宠物的美好记忆

人与宠物摄影要点

人与宠物摄影POSE图解12例

第11章 换个场景不一样的意境

花中精灵

居家室内

阳光沙滩

水边靓影