品茶就是品人生，茶如人生，人生如茶！

人生有三道茶。第一道茶：其味甚苦；第二道茶：苦中带甜；第三道茶：淡淡有味。这三道茶，代表了人生三种境界。凡尘俗世的我们，一直都在生活的洪流中奔走，不妨静心轻尝慢品人生三道茶，让饱含智慧的茶香慢慢浸入我们的生命，困境泰然，顺境淡然，拥有一份淡泊、平常的心态，让人生如茶，芳香怡人！

喝茶就像品人生，先闻之香味扑鼻，再入口苦涩交加，待慢慢品味后，却又有一股香甜之气从口至舌，至喉，至嗓，久久萦绕。这一品，品出多少人生的滋味；这一品，勾起多少酸甜的回忆。

当我们品着茶苦涩后的香醇时，蓦然抬头，方能从中体味出人生的真正内涵。

相信大家看完清涟、雅瑟编著的《人生三道茶全书》后，会对人生有新的感悟。

《人生三道茶全书》由清涟、雅瑟编著。

饮茶的艺术，是生活的艺术，更是人生的艺术。

品茶的三种境界：

一苦。人生之始，苦字当头。面对苦境，我们唯有学会忍耐并让岁月浸透在苦涩之中，才能体味出生活的原汁原味，才能对人生有一个深刻的认识。

二甜。当我们经过岁月的磨砺，奋斗时埋下的种子便会发芽、成长，直到最后硕果累累。当我们在明月清辉下品尝甜美的果实之时，我们又怎么能不感到由苦到甜的这份快意？

三淡。人的一生，会经历太多的事，想“顺境不足喜，逆境不足忧”，就需要达到一定的境界。这种境界需要苦的浸泡，甜的滋润之后，方得平静恬淡的身心。

相信大家看完《人生三道茶全书》后，会对人生有新的感悟。对于一些无关紧要的事，会看得更轻些更淡些，不再让生命承受那些没有必要的重负，真正达到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的人生境界。

第一道茶：苦——人生之旅，苦字当头，苦中盼甜

第1章 生之苦：谁能选择自己的出身

第一节 苦出身是一所大学

第二节 苦出身教你更坚忍

第三节 苦出身教你更坦然

第四节 苦出身教你懂奋斗

第五节 苦出身教你不自卑

第六节 苦出身教你展示才华

第2章 老之苦：韶华不为少年留

第一节 充满信心，生命不息

第二节 发现美好，快意人生

第三节 创造美好，暮年不老

第四节 老来悠闲，赛过神仙

第五节 充实生命，养心养生

第六节 小小爱好，大大生命

第七节 保持童心，健康长寿

第八节 仁可长寿，德可延年

第九节 活到老，美到老

第3章 病之苦：人有旦夕祸福

第一节 飞来横祸，勇敢面对

第二节 残缺遗憾，也许是福

第三节 扬长避短，化解劣势

第四节 关一扇门，开一扇窗

第五节 先天不足，后天补全

第六节 弱势之苦，正确对待

第七节 置之死地，而后还生

第八节 没了左手，还有右手

第九节 无关他人，胜败由己

第4章 死之苦：看不穿的生死轮回

第一节 参透失亲之痛

第二节 我们终是被需要的

第三节 直面死亡的痛楚

第四节 遗忘死亡的痛苦

第五节 看穿生死的庄子

第六节 超越生死的禅师

第5章 爱别离苦：问世间情为何物

第一节 别让失恋的苦痛打到你

第二节 别让疯狂的爱恋毁掉你

第三节 别让爱情的背叛迷失你

第四节 别让爱情的骗子蛊惑你

第五节 别让爱情的计较挫败你

第六节 爱情婚姻，不尽相同

第七节 婚姻似沙，有放才有得

第八节 爱不完美，平淡最真

第6章 求不得苦：想要的总得不到

第一节 懂得放下，了无挂碍

第三节 无欲则刚，强求无趣

第四节 有舍有得，虽退尤进

第五节 往事难追，珍惜此刻

第六节 顺其自然，随手可得

第7章 怨憎会苦：贪恋、私欲为痛苦之源

第一节 贪念胜虎，猛似水火

第二节 无穷欲望，烦扰心灵

第三节 贪念难控，自食恶果

第四节 心中绳结，果断劈开

第五节 太多目标，难以成功

第六节 适可而止，过犹不及

第七节 贪念诱惑，丧失快乐

第八节 自私自利，终归自毁

第8章 迷失苦：迷失自我，陷入痛苦

第一节 不迷失在枷锁中

第二节 不迷失在贪心中

第三节 不迷失在自卑中

第四节 不迷失在空想中

第五节 不迷失在消极中

第六节 不迷失在抱怨中

第七节 简化生活，打破迷失

第八节 修身养性，解开迷失

第二道茶：甜——困苦煎熬，岁月浸泡，喜结甜果

第9章 目标：没有目标苦，目标明确甜

第一节 确立目标，充实人生

第二节 设立目标，适合最好

第三节 实现目标，唯有坚持

第四节 屡败屡战，终会成功

第五节 他人之辱，成功之因

第六节 贵人相助，更易成功

第七节 面对挫折，决心不垮

第八节 为了自尊，呐喊拼搏

第10章 努力：拼搏奋斗苦，被人承认甜

第一节 选择平庸一生还是成功一世

第二节 选择半途而废还是坚持到底

第三节 选择停滞不前还是再迈一步

第四节 选择自怨自艾还是奋起直追

第五节 选择安逸享乐还是挥汗如雨

第六节 选择止步放弃还是继续前进

第七节 选择裹足不前还是一鼓作气

第八节 选择浅尝辄止还是滴水穿石

第11章 交际：不会交际苦，左右逢源甜

第一节 做会交际的聪明人

第二节 做注意细节的人

第三节 做不滥交友的人

第四节 做常常微笑的人

第五节 做心思慎密的人

第六节 做不怕得罪小人的人

第七节 做冷静面对指责的人

第八节 做懂得因人而异的人

第12章 口才：笨嘴笨舌苦，能言善辩甜

第一节 注意分寸的开玩笑

第二节 安慰他人要有尺度

第三节 幽默的确是种魅力

第四节 尽可能的化解争吵

第五节 用赞美为交际加分

第六节 学会拒绝人的艺术

第七节 看人说话察言观色

第13章 形象：不修边幅苦，仪表堂堂甜

第一节 美貌是一种资本

第二节 外形的首因效应

第三节 好形象促进成功

第四节 努力打造好形象

第五节 清爽外形为你加分

第六节 如何做到青春永驻

第14章 学习：毫无经验苦，善学就会甜

第一节 善于向富人学习

第二节 跟着老板学创业

第三节 实践中获得真知

第四节 学出自己的专长

第五节 增强不可替代性

第六节 刻苦之后的华丽蜕变

第七节 “自我投资”的价值

第1 5章 个性：毫无特点苦，拥有个性甜

第一节 活出个性，独一无二

第二节 做人做事，要有个性

第三节 个性生存，成为主流

第四节 卓越个性，改造命运

第五节 自我探知，掌握个性

第六节 个性塑造，良性构架

第16章 处世：处世太直苦，能方能圆甜

第一节 能方能圆'冈0柔并济

第二节 处世如水，至强至柔

第三节 能屈能伸，方成大业

第四节 百炼成钢，绕指韧柔

第五节 圆滑处世，虚晃一招

第六节 忍者善弯，冈0者易断

第七节 见什么人，说什么话

第17章 感情：没人关心苦，有爱滋润甜

第一节 爱是珍贵的财富

第二节 学会去爱，拥有被爱

第三节 种“爱”得“幸福”

第四节 有爱之人会有成就

第五节 付出比索取更重要

第六节 爱是可以被传递的

第18章 抱怨：抱怨满腹苦，改变争气甜

第一节 抱怨是人生的毒瘤

第二节 人际交往时不抱怨

第三节 受到嘲弄时不抱怨

第四节 工作无聊时不抱怨

第五节 不能晋升时不抱怨

第六节 遭遇困境时不抱怨

第七节 扔掉抱怨，感受美好

第19章 责任：不负责任苦，敢于承担甜

第一节 责任可以激发潜力

第二节 能力越大，责任越大

第三节 责任等于爱和热情

第四节 别推卸眼前的责任

第五节 责任是充满爱地做事

第六节 投笔从戎担护国大任

第七节 诸葛亮自罚担责任

第20章 原则：没有底线苦，坚持原则甜

第一节 恪守自己的原则

第二节 对待朋友的原则

第三节 坚守诚实的原则

第四节 安贫乐道的原则

第五节 帮助人时要有原则

第六节 被人欺负时要有原则

第21章 计较：太过计较苦，为人大度甜

第一节 不计较，才能拥有朋友

第二节 不计较，才能做好小事

第三节 不计较，才能获得修养

第四节 学会大度，才能忘掉仇恨

第五节 理解大度，才能获得更多

第六节 多点糊涂，少点计较

第22章 情绪：情绪不定苦，积极就会甜

第一节 别让发怒毁了你

第二节 生气应该有底线

第三节 愤怒让理智远离你

第四节 快乐是积极的情绪

第五节 每个人都应该快乐

第六节 做自己的情绪调节师

第23章 放下：背负太多苦，放下就会甜

第一节 放下包袱，轻松前进

第二节 放下挂念，才会快乐

第三节 放下架子，自知为重

第四节 无关紧要，皆可放下

第五节 放下背负，通往幸福

第六节 适当放下，得到更多

第七节 伺机而行，大胆放下

第八节 有弃有得，不弃不得

第24章 冒险：做胆小鬼苦，做冒险家甜

第一节 敢于冒险，才会成功

第二节 胆识过人，战胜风险

第三节 破釜沉舟，绝处求生

第四节 抓住机遇，勇于进取

第五节 害怕困难，勇敢向前

第六节 工作风险，理性对待

第25章 诱惑：难当诱惑苦，淡然处之甜

第一节 经不起诱惑，得不到快乐

第二节 挡不住诱惑，就不会幸福

第三节 要戒诱惑，先戒贪婪

第四节 欲望太多，心灵贫穷

第五节 学会知足，泰然处事

第26章 方向：找不见方向苦，换个方向甜

第一节 认识自己，确定方向

第二节 失之东隅，收之桑榆

第三节 找到长处，找到出路

第四节 企业发展，要变则通

第五节 识势用势，临机善变

第27章 遗忘：悲伤回忆苦，学会遗忘甜

第一节 遗忘是天赐的礼物

第二节 遗忘是一种艺术

第三节 学会遗忘，才能学会记忆

第四节 学会遗忘，拥抱健康

第五节 学会遗忘，品味快乐

第六节 我们到底该忘记什么

第七节 我们到底该如何遗忘

第28章 困扰：困扰太多苦，轻松摆脱甜

第一节 人人都会有困扰

第二节 面对困扰，微笑化解

第三节 遇到失意，鼓起勇气

第四节 遇到困难，当做机遇

第五节 面对困扰，鼓励自己

第六节 放松心态，困扰不大

第七节 困扰像弹簧，你强它就弱

第29章 压力：压力过大苦，压力为动力甜

第一节 压力之下，身心俱疲

第二节 面对压力，积极乐观

第三节 拾起信心，摆脱压力

第四节 放松自己，减少压力

第五节 女性减压方法

第六节 男性减压方法

第30章 行动：懒惰行动苦，积极行动甜

第一节 出路在迈出第一步之后

第二节 成功在走出第一步之后

第三节 只有起步，才能进步

第四节 快速行动，事半功倍

第五节 面对困难，逆流而上

第六节 付诸行动，实现理想

第七节 立刻行动，成就卓越

第31章 失败：失败打击苦，东山再起甜

第一节 失业：敢闯敢拼，从头再来

第二节 失策：智者千虑，终有一失

第三节 失机：错过机遇，后悔莫及

第四节 失势：门庭冷落，郁郁寡欢

第五节 失意：人生航程，顺风不再

第六节 失败：艰辛努力，付诸东流

第32章 自我：迷失自我苦，能有自知甜

第一节 不可自视非凡

第二节 克服自负心理

第三节 切忌自以为是

第四节 想要自知，问问别人

第五节 清醒认识自我，才能了解别人

第三道茶：淡——沧桑洗礼，淡泊名利，回味悠长

第33章 知足常乐：品尝那份满足的味道

第一节 保持一颗知足的心

第二节 知足者常乐的境界

第三节 能知足才能知不足

第四节 曾国藩的“不求诗”

第五节 知足让人自得其乐

第34章 淡泊名利：品尝那份淡泊的味道

第一节 高雅超俗，淡泊名利

第二节 虚名到头，终是场空

第三节 利字旁边，一把锋刀

第四节 自私泛滥，自我毁灭

第五节 功成身退，智者之道

第六节 隐于尘世，梅妻鹤子

第35章 随遇而安：品尝那份随意的味道

第一节 此心安处是吾乡

第二节 与“随”结缘

第三节 祸福相倚，随遇而安

第四节 安定之心，收获快乐

第36章 淡然处世：品尝那份超脱的味道

第一节 人生在世，从容超脱

第二节 卸下包袱，心灵释然

第三节 宠辱不惊，淡然处之

第四节 是非毁誉，无需计较

第五节 淡然超脱，延年益寿

第37章 心中有爱：品尝由爱散发的昧道

第一节 去理解爱的真谛

第二节 爱的情感最高尚

第三节 爱体现在行动上

第四节 爱是最好的养料

第五节 爱能创造出奇迹

第六节 让我们震撼的爱

第38章 常怀感恩：品尝那份感恩的味道

第一节 感恩节的珍贵礼物

第二节 感恩之心，星火相传

第三节 感恩让人变得更加强大

第四节 感恩是快乐的必要条件

第五节 感恩是发现美好的情操

第六节 感恩把苦难都化作温馨

第39章 笑对一切：品尝那份豁达的昧道

第一节 豁达是至高的境界

第二节 先有豁达再有幸福

第三节 豁达人生更多快乐

第四节 豁达的面对得与失

第40章 放飞心灵：品尝那份自由的味道

第一节 让心灵自由地呼吸

第二节 学会“忙里偷闲”

第三节 懂得“游手好闲”

第四节 给紧绷的心情放假

第41章 享受人生：品尝人生的各种味道

第一节 享受笔墨书香

第二节 享受音乐旋律

第三节 享受水墨丹青

第四节 享受杜康解忧

第九节 无关他人，胜败由己

有位名人说过：“一个人在比较了自己与别人的力量和弱点之后，如果仍然看不出差别的话，那么他将很容易被他的敌人打败。”

穆罕默德·阿里，美国职业拳击运动员，有“拳王”之称。1981年阿里告别拳坛，一年后，40岁的他被确诊患帕金森病，并出现了语言和行动上的障碍。但他永不屈服的精神鼓励他站了起来，并担当了联合国和平大使，经常拖着病体前往战乱与冲突地区，倡导和解，呼吁和平。世人在为他这种精神折服的同时，也对是什么一直支撑着阿里。让他取得了无数的胜利，且战胜了恐怖的病症感到惊奇。

在阿里的人生信条中，一直支撑他取得胜利的是这样一句话：“我决不会失败，除非我确信自己已经失败了。”

在无数的拳击比赛中，阿里始终把自己看成是最强大的，只要自己相信自己会胜利，那么，没有人会击败你。这种信念，在他12岁的时候已经形成。阿里曾在自述中这样说：

我在12岁的时候是个爱说大话的人。让父母感到很头痛。我穿着“金手套”夹克乱逛，趾高气扬，说大话，进行拳击攻防练习。那时是20世纪50年代，我喜欢说大话，当时在肯塔基州路易斯维尔，人们认为年轻黑人不应该是这样的。

那是在我去摔跤场观看戈尔热·乔治（美国职业摔跤运动员，将摔跤与表演相结合，成功取得票房佳绩——编者注）表演前后。他当时是个大人物，一位白人摔跤手，更多的时间是在摔跤场上进行表演而不是真正进行摔跤比赛。他着盛装出场，不断地拿观众打趣。“不要弄乱我漂亮的头发，我很可爱。”他一边说一边神气活现地在舞台上走过来走过去。他披着一件很大的红色斗篷，黄色的头发吹得高高的。“不要弄乱我漂亮的头发。”他反复地嚷着，观众则发出一阵阵嘘声。我当时注意到摔跤场里座无虚席。观众嘘得越厉害，他卖出去的票就越多。

我回家后更加趾高气扬，更加自吹自擂，更加爱说大话了。我可怜的父母感到更加不安了。我在对假想的对手练习拳击的时候总爱说：“我将成为最出色的拳击手。”直到现在，我自己的公司就叫G.O.A.L.公司，意思是“最出色的”公司。我在12岁时就知道我将成为最出色的拳击手。

在我的每一场业余拳击比赛中，我总是机动防守、猛击对方并最后获胜。我拍着胸脯，吹嘘自己多么出色，我一直都知道，我比戈尔热·乔治可爱得多。我还知道，我能比那个摔跤手卖出更多的票。

我并不孤独。很多同学都参加学校拳击训练，我们总是谈论谁将成为下届拳击冠军。有一位教师认为我是个说大话的人。她看不起我们，好像很讨厌我们这些自信心十足的拳击手。她根本不相信我们的潜力。我一直认为她是那种没有头脑的人。有一天我们正在走廊里比划着拳击姿势，她走过来，眼睛直盯着我说：“你永远不会有出息的。”

17岁的时候，我在路易斯维尔戴上了金手套。第二年，我在1960年罗马奥运会上夺得金牌。我成了全世界最出色的拳击手！回家后我做的第一件事情是走进那位教师上课的教室。我问她：“还记得你说我永远不会有出息的话吗？”

她看着我，一副吃惊的样子。

“我是世界上最出色的拳击手。”我一边说一边抓着系金牌的绸带在她面前晃动。“我是世界上最出色的拳击手。”说完就把金牌放进口袋，然后头也不回地走出那间教室。那个怀疑我的潜力的教师使我发誓要成为最出色的拳击手。我在12岁时就知道我会成为最出色的拳击手。

阿里还说过：“我遇见一些强壮粗野的人，可在他们面前缺少应变的技巧。他们认为他们已经打败了我。并将此自以为是的观点公之于众，发表在杂志上。我就以这种方式被打败了，在所有人的眼中失败了，可能就输在十几行不同的报纸消息上。有关我的传说表明我已负债累累，收支亏空很大，并且因此赶走了我的对手。我的家庭情况可能不太妙。我们这些人都有些病态、丑恶、卑贱，而且名声不好。我的孩子情况可能会更糟。我看来也在失信于我的朋友和顾客。这就是说，在所有经历过的对抗中，我一直未能真正武装起来，以便对付那场特殊的比赛。于是我被历史击败了。可是我知道，一直知道，我决没有输给别人，甚至都未曾打过那场比赛。当我的时刻到来之时，我一定会奋起迎战，并且击败对手。”

其实。人生何尝不是如此呢。你的一生会出现无数个对手，他们会用各种方式向你挑战，但到了最后，你会发现，那些飞来横祸通通不足挂齿，能战胜你的只有自己。

品茶话人生：

月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，很多时候，麻烦会找上你，也许你会意外得场重病，久治不好，甚至留下终身遗憾，但这时，千万不要沉迷在悲痛中，要勇敢面对它。只有禁得起病痛考验的人，才能算是真正的强者，才能收获幸福。

有一个成语叫做“蚌病成珠”，这是对生活最贴切的比喻。蚌因身体上嵌入粒砂，伤口的刺激使它不断分泌物质来疗伤，等到伤口复合时，旧伤处就会出现一颗晶莹的珍珠。试问哪粒珍珠不是由痛苦孕育而成？

P31-32

品茶就是品人生

茶是中国人的第一饮料。早在明朝，郑和下西洋时就把茶叶当做礼物送给途经的各国，广受欢迎。时至今日，大多数国人仍旧爱喝茶。茶的味道先涩，继而甘醇，与咖啡截然不同。咖啡，初品时尚甜，一会儿变淡又涩，甚而苦，而且还须有牛奶与糖做伴。茶则相反，无需陪衬，或许东西方文化之异同也在于此吧。

细细想来，茶就像人生，先闻之香味扑鼻，再入口苦涩交加，待慢慢品味后，却又有一股香甜之气从口至舌，至喉，久久萦绕。茶之一来一去的品，可谓一苦二甜三淡，这一品就品出多少人生的滋味，这一品便勾起多少酸甜的回忆。

瑞士语言学家巴利也曾说过：“人生像一杯茶，若一饮而尽，会提早见到杯底。”喝茶重在品味，如能品出茶的种类便高出一般，如能品出茶的出处更是不凡，最是不凡者能从茶的轻淡厚重中品出茶出自何人之手，是年轻的小姑娘，还是年过半百的长者，不同的人生历练会赋予茶不同的味道。品茶时，对着山，对着树，对着雾……春去也，秋去也，冬去也，连太阳的血色也褪尽了，品着苦涩后的香醇，蓦然回首，方能从中体味出人生的真正内涵。

品茶不必太过于讲究。紫砂壶也可，薄胎瓷也行，玻璃杯也不错，大粗碗看似粗糙却显出茶道之真，因为品茶不能为茶所困，太过讲究，反而被束缚，就像人生若是步步为营反会步步被困，走得太过费心艰难倒不如放开胸怀、淡泊处世，一切顺其自然反倒可以收获甘醇无穷的人生。品茶，品的是一种心境，感觉身心被净化，喝下去的是清苦，沉淀下的是深思，只要能够喝出“采菊东篱下，悠然见南山”，便是品到了茶的真昧。

本书正是基于这一点，由茶的特性引出人生的真谛，通过一苦二甜三淡这三个部分，将其间的微妙之处点拨出来，诠释出生命过程给我们带来的身心体味。

一苦——人生之旅，举步维艰；人生之始，苦字当头。面对苦境，我们唯有学会忍耐并让岁月浸透在苦涩之中，才能慢慢品出茶的清香，体味一份生活的原汁原味，从而对人生有一个深刻的认识，并奠定对未来美好生活的信念。

二甜——当我们历经困苦的煎熬，经过岁月的浸泡，奋斗时埋下的种子便会发芽、成长，直到最后硕果累累。这是对勤劳的肯定，这是给付出者的回报。当我们在明月清辉下品尝甜美的果实之时，我们就会自然感到由苦到甜的这份快意。  三淡——人的一生要经历太多的事，有高低，有曲折，有平坦，有甘苦，也有很多的诸如名利、权势、富贵荣华的诱惑，等等。要做到“顺境不足喜，逆境不足忧”，需要达到一定的境界。这种境界需要苦的浸泡、甜的滋润之后，方得平静恬淡的身心。

相信大家在看完本书后，会对人生有新的感悟。对于一些无关紧要的事，会看得更轻些、淡些，不再让生命承受那些没有必要的重负，真正融入到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落：去留无意，漫随天外云卷无舒”的人生境界。