一分钟故事点亮智慧人生——意林口袋书系列，毕淑敏、龙应台、林清玄等名家名作，专为零碎时间贴心打造！

本书以“放下“为主题，选取各刊物及网络关于人生、生活、心理方面的励志美文，教读者放下过去，拥抱新生，放下执著，轻松前行，放下小我，追求大成……于浮躁与平凡中收获清凉与激情。

佛陀住世时，有位婆罗门拿两只花瓶前来献礼。佛陀对婆罗门说：放下！婆罗门把左手的花瓶放下。佛陀又说：放下！婆罗门又把右手的花瓶放下。佛陀仍说：放下！婆罗门说：我已两手空空，没什么可放了。佛陀说：我并没要你放下花瓶，我要你放下心中的执著，你的六根、六尘、六识；把这些统统放下，你将从生死桎梏中解脱出来。

但放下，绝不是放弃，它是一种超越、一种洒脱，是一种积极的人生态度，是一种高深的人生哲学，是一种化腐朽为神奇的生活智慧。放下即幸福。

本书以“放下“为主题，选取各刊物及网络关于人生、生活、心理方面的励志美文，教读者放下过去，拥抱新生，放下执著，轻松前行，放下小我，追求大成……

Chapter 1 放下过去，拥抱新生

凿子

把身后的门关上

锯木屑

内心的缺陷

商标下的疤痕

向梦想冲剌

断爱近涅桀

命运不可选择

忘记

爱你的仇人

磨刀的人

战胜懊悔

识物与识人

逆境中心存喜乐

别让阴影堵死你的路

Chapter 2 放下执著，以退为进

到底谁是谁的希望

蚕是被自己的丝裹住的

闯祸

只留7只的香蕉

遇溺的拯溺员

咳嗽的鹦鹉

放弃

阳光照耀好人，也照耀坏人

万事随缘

“放任”错误

扣子

后退看，用心看

手中的坏河蚌

适可而止

Chapter 3 放下小我，追求大成

大器

被弃的石头是幸运的

天使多快乐

一个作家的教训

隐碑

懂得低头

理解

狂风与荣耀

花花世界

被优点打败

因为他不会传球

一克重的砝码

自负的人

留一道缝隙

Chapter 4 放下贪念，知足常乐

格布上的花

饿死在粮堆上的鼬鼠

金钵

并非真的需要

皇冠与杂草

限制法则

百花丛里过，片叶不沾身

纵杀

人·鸟·笼

穷奢极侈亡国菜

锁在柜里的界方

宁静的心境

“大胃王”的一生

知止

养猴

锁链

父亲的考题

幸福

Chapter 5 放下担负，澄净心灵

生命的空隙

美在浅尝辄止

你不必完美

最幸福的人

两座城堡

洗碗的故事

二十分钟

一心不乱才能成事

一生的功课

反正都有泪

淡的意味

快乐藏在自己的内心

也许很慢但很美

命运不可选择

李红都

当那个半截人移到我对面的腕力赛专用桌下时，我吃惊得半天合不拢嘴。这是一个肢残的中年妇女，敦实的上身像厚厚的一堵墙壁。黝黑的“国”字脸、齐耳的短发、中性化的着装和粗糙的皮肤，找不到丝毫女陛的妩媚。她的臀部以下全没了，特制的裤子像个网兜一样把残余的臀部包住，“竖”在地上像个桩子。

她是用两手撑住砖头移到这个残疾人腕力赛的赛场上来的。

两个裁判员把她“提”到凳子上，那女人伸手在腕力桌上摆出了“战斗”的姿态，而我却吃惊得忘了这是比赛。直到裁判员碰了我一下，我才醒悟过来。迟疑着伸过手，握住的是满手的硬茧……

赛罢，裁判员把她从凳子上放回地面，她又那么以手当足地撑着身子“走”下赛场。

我不敢想象，她怎样以半截之躯承受起漫漫人生的风雨。

心情沉重地走下赛场，一直在观看比赛的朋友问我：“如果命运注定你有一种残疾，你会选择哪种？”我一时语塞。环视四周，不远处就是一位眼眶凹陷、一脸茫然地让人扶着走进赛场的盲人。我无法想象，终极一生摸索在黑暗中是怎样的凄凉。看不到亲人的笑脸，看不到鲜花簇拥的春天，永远猜不透颜色是什么东西，甚至不知道与你生活了一辈子的人是什么模样，还有什么能比这更痛苦？

肢残人呢？那个半截人的情况是让人想都不敢去想的事，附近那个坐在轮椅上的男子的情况也强不了多少。想想如果不能走、不能跑，甚至不能起身为你爱的人做一碗面，那是怎样残酷的事啊！

“快说啊，问你呢！”朋友推推发愣的我。“还是有什么都别有残疾最好！如果非要有一种残疾，那还是选耳聋吧。”我的心情很复杂。朋友不失时机地开导我：“你曾经为聋了双耳痛苦不堪，以为聋人是天下最不幸的人了。现在知道了吧？还有多少人比你更不幸，却仍这样坦然地面对生活。”

我反唇相讥：“你也对我说过你是多么不幸，感叹怎么会有那么多倒霉的事落在你头上——炒股深套、升职无望、工资菲薄、新车被盗，失业后伤心得简直想跳楼……”

朋友有些不好意思：“我现在才知道，与你们残疾人相比，我是多么幸运啊！”一旁坐在轮椅上一直在听我们对话的截瘫男人笑笑，并不言语。

心灵小扎

当我们为自己某种残缺痛不欲生时，最有权诅咒命运的那些人，往往缄默不语。生命的起点，有时远远没有我们想象中那么重要，重要的是我们能否在征途中放下自己遇到的“不公”，并以达观的心态追求卓越、力求完美。如果我们能够抛却成见，始终心胸开阔，定然能够克服重重障碍，补足生命的残缺。

忘记

流沙

美国洛杉矶的一所学校，有一个名叫普赖斯的女子，她今年40多岁，本来正是享受生活的时候，却因为有超常的记忆，让她的生活变得痛苦不堪。

普赖斯原先是纽约市人，8岁那年，她随父母移居加利福尼亚，在洛杉矶度过了她的少女时代。14岁那年，她发现了一个奇怪的自己，她能记起多年以前一个极其细小的事情，几年前发生的事情，好像就是几小时前发生的一样。

本来拥有这样好的记忆应该庆幸才对。但是，当以前的记忆排山倒海般涌来时，普赖斯感到害怕。她说，任何一个外界刺激，甚至坐在餐厅里喝咖啡，看到一个场景，她的记忆就会突然打开，脑海里像放电影一样，回忆以前的事，从每天的起床时间，到遇见的朋友，到吃过的食物和做过的事情，这一幕幕在脑海中栩栩如生。

如果这些记忆都是快乐的也罢，但她的记忆把以前那些不愉快的、伤心和痛苦的事情，也一概带来，让她本来很好的心情变得很糟糕。而且因为她的大脑经常超负荷工作，普赖斯的睡眠极其不好，她四处求医，但没有一位专家能够告诉她应该怎么做。加利福尼亚大学欧文分校的专家为普赖斯成立了一个专家组，但专家们也束手无策，他们根本不知道怎样让普赖斯的大脑学会忘记。

命运似乎对普赖斯开了一个玩笑，让她此生为超强的记忆痛不欲生。但普赖斯的遭遇，却成了美国心理学家的心理干预案例，他们认为再也没有像普赖斯的例子这样生动的了：一个人假如不能学会忘记，那他的生活肯定会崩溃。幸福是什么，快乐是什么？幸福和快乐就在忘却里。也许你会说，这一切我都无法忘记，可是专家说，像普赖斯这样的“超常记忆综合征”患者在全世界不会超过10位，一个正常入都可以在自己的努力下忘掉不愉快的事情，每个人都可以做到。

所以，当我们遭遇痛苦时，最希望的是得到传说中的那种孟婆汤，喝下之后会忘记忧愁，忘记仇恨，忘记一切。但世界上没有这样的孟婆汤。除了可怜的普赖斯，我们的一切幸福只能自救，只能靠觉悟。我们对记忆的取舍和选择，决定了我们的生活是快乐还是忧愁。

心灵小扎

幸福和快乐就在忘却里，这是一条很好的人生箴言。但事实上，并不是每个人都懂得适时放下、适时遗忘的道理，我们总是记住痛苦，记住尴尬，记住折磨，而不懂得一个人如果背负太多，生活之路走起来就不再轻松的道理。适时放下、适时遗忘。这不失为一条通向愉悦的有效途径。

P15-18

生活不是一场赛跑，而是享受一簇兰芷、一束晨光的生命“漫旅”。假如我们总是焦虑而匆忙地度过每一天，这一天对我们而言就像一份没有打开的礼物。实际上，一个富翁的富并不表现在他一本万利的经营上，而表现在他能买下广大空间来布置庭院和花园，给自己留下大量时间来休闲。

同样，我们的心灵拥有开阔的空间也是很重要的，假如我们的心灵完全被日常生活的忧虑和身体的疲累所占据，就不可能享受到真正的幸福和愉悦。所以，我们应当学会放慢脚步，在生命之歌结束以前，用心来聆听生活的乐章，用富有生命力的精神生活来装点自己的心灵花园。当然，这装点的主要方式包括了阅读。

温家宝总理在回答网友提问时曾说：“我非常希望提倡全民读书。我愿意看到人们在坐地铁的时候能够手里拿上一本书，因为我一直认为，知识不仅给人力量，还给人安全，给人幸福。”生活中总有很多人不断推脱能给他们带来真正幸福和愉悦的事，只因这些事从来不在他们的考虑范围内，也或许是他们根本跳不出自己既定的生活常规。

这正是为什么这套专为青年族群零碎时间贴心打造、倡导“轻松阅读智享受”的“地铁口袋书”以及由此延伸出来的“咖啡馆口袋书”、“草地口袋书”等值得深入阅读的原因。它不仅为我们提供了一种放慢生活脚步的自在生活方式，更能让我们的心灵之舟漂流到另一片桃源，获得智慧的启迪。

所谓“有求皆苦”，只有我们放慢生活的脚步，不再执著于财富、权力、名誉等身外之物时，才能活出“采菊东篱下，悠然见南山”的怡然自得。

佛陀住世时，有位婆罗门拿两只花瓶前来献礼。佛陀对婆罗门说：放下！婆罗门把左手的花瓶放下。佛陀又说：放下！婆罗门又把右手的花瓶放下。佛陀仍说：放下！婆罗门说：我已两手空空，没什么可放了。佛陀说：我并没要你放下花瓶，我要你放下心中的执著，你的六根、六尘、六识；把这些统统放下，你将从生死桎梏中解脱出来。

但放下，绝不是放弃，它是一种超越、一种洒脱，是一种积极的人生态度，是一种高深的人生哲学，是一种化腐朽为神奇的生活智慧。放下即幸福。

品其清逸，若晨之曲；其味悠长，若茶之香。

——著名诗人 汪国真

这里荟萃的短文篇篇意趣盎然，意象新颖，意味深长，蔚然成林。

——著名作家 周国平

美文华章，犹如音乐，余音绕梁。奇思妙想，梦笔生花，会意处可浮一大白！

——著名作家 莫言

人在其中，必以心灵徜徉其间，品其味，会其意。享受之中受到感动与启迪，受益无穷。

——著名作家 冯骥才

意趣、意味、意象、意念、意义……使人们由存活变成了生命，使我们能够有头有脑和有心有肺。

——著名作家 韩少功

每篇短小精悍的故事就如一出精彩的小品节目一样吸引人，打动人，温暖人，而且它的内容非常丰富，贴近生活。

——著名演员 范伟

 经典文字，启示人生。

——著名主持人 李咏