婚后男女,谁都想生育一个健康活泼的宝宝。这是夫妻恩爱的结晶、维系家庭的纽带,也是延续后代义不容辞的责任。孩子是父母的希望,也是祖国的未来,渴望做到这一点并不过分,那么如何才能如愿以偿地满足这种期望呢?本书从“顺利怀胎、平安分娩、快速康复”三方面,对如何孕育一个健康、聪明、可爱的小宝宝作了具体指导。本书内容通俗易懂,实用性强,是陪伴育龄妇女科学孕育、平安愉快地度过妊娠期的指导性书籍。
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书名 | 健康怀孕全程无忧 |
分类 | 生活休闲-育儿早教-育儿百科 |
作者 | 郑秀华//张揆一 |
出版社 | 西安交通大学出版社 |
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简介 | 编辑推荐 婚后男女,谁都想生育一个健康活泼的宝宝。这是夫妻恩爱的结晶、维系家庭的纽带,也是延续后代义不容辞的责任。孩子是父母的希望,也是祖国的未来,渴望做到这一点并不过分,那么如何才能如愿以偿地满足这种期望呢?本书从“顺利怀胎、平安分娩、快速康复”三方面,对如何孕育一个健康、聪明、可爱的小宝宝作了具体指导。本书内容通俗易懂,实用性强,是陪伴育龄妇女科学孕育、平安愉快地度过妊娠期的指导性书籍。 内容推荐 本书从“顺利怀胎、平安分娩、快速康复”三方面,对如何孕育一个健康、聪明、可爱的小宝宝作了具体指导。一是父母双方应该怎样孕育,才能达到“顺利怀胎”;二是指导准妈妈如何做才能“顺利分娩”,使每一位准妈妈都能平安顺利地度过漫长的280天特殊历程;三是指导产妇怎样顺利地度过产褥期,使身体快速康复达到最佳状态。本书内容通俗易懂,实用性强,是陪伴育龄妇女科学孕育、平安愉快地度过妊娠期的指导性书籍。 目录 “顺利怀胎”奥秘何在 一、婚前体检造福后代/2 (一)为什么要进行婚检/2 (二)解说婚检的内容/3 (三)哪些女性不宜怀孕/4 (四)遗传病问题的婚前咨询/5 二、做好怀孕的心理准备/6 三、顺利怀胎的营养条件/7 (一)顺利怀胎与吃有关/7 (二)顺利怀胎必备条件/9 (三)怀孕前的饮食误区/12 四、不可忽视的怀孕前保健/16 (一)生活条件与顺利怀胎/16 (二)创造良好的环境条件/18 (三)保护乳房,做好怀孕准备/21 五、最佳受孕时机的选择/23 (一)受孕年龄的选择/23 (二)怀孕分娩的黄金季节/24 (三)做高龄初产妇的弊端/25 六、家庭生活和谐与顺利怀胎/26 (一)想生育只有性是不够的/26 (二)有利于生儿育女的性爱妙招/30 (三)怎么样才能使精卵鹊桥相会/31 (四)有关受孕的四个问答/34 (五)夫妻相爱关系后代/36 怎样做方能“平安分娩” 一、母体健康方能顺利分娩/40 (一)孕妇易患疾病及其处理/40 (二)孕早期常见异常及其处理/42 (三)孕中期常见异常及其处理/44 (四)孕晚期常见异常及其处理/44 (五)孕晚期出现不适怎么办/45 二、保证胎儿健康成长/46 (一)怎样知道胎儿健康/46 (二)胎儿易患哪些疾病/47 (三)胎儿患病怎么办/49 (四)怎样预防胎儿畸形/50 三、孕妇营养与顺利分娩/52 (一)孕妇与胎儿营养/52 (二)孕妇营养调护/54 四、孕期运动有利于分娩/58 (一)运动有益于顺利分娩/58 (二)孕妇做哪些运动最好/58 五、顺利分娩的心理准备/60 (一)准爸爸应该怎样做/60 (二)健康心理促进自然分娩/61 六、孕期的生活环境调适/64 (一)孕早期、孕后期应避免性生活/64 (二)怀孕与工作的合理安排/65 (三)孕期睡眠与生活调适/65 (四)孕期的居室环境要求/66 七、分娩前的特殊准备/68 (一)做好分娩前的物质准备/68 (二)了解减轻分娩疼痛的方法/68 (三)分娩期丈夫的责任/72 八、产前检查必不可少/73 (一)产前检查些什么/73 (二)胎位不正怎么办/74 (三)产前检查出病来咋办/77 九、自然分娩是最佳选择/79 (一)自然分娩的好处多多/79 (二)有关难产问题的解答/81 (三)不要盲目选择剖宫产/83 产后“快速康复”绝招 一、顺产产妇的快速康复/86 (一)产后子宫恢复的时间/86 (二)产后子宫恢复的表现/86 (三)“子宫复旧不全”是咋回事/87 (四)影响子宫复旧能力的七种因素/88 (五)令子宫快速复旧的四种妙招/88 二、母乳喂养与乳房的护理/89 (一)母乳喂养优势多多/89 (二)母乳喂养的方法/91 (三)走出母乳喂养的误区/93 (四)影响母乳分泌的药物/99 (五)产妇乳房的护理/102 三、产后新妈妈注意外阴清洁/107 (一)月子中如何做好外阴清洁/107 (二)产后恶露的处理/107 四、产褥期的保健与护理/108 (一)产褥期的保健/108 (二)产褥期与缺乳妇女的家庭护理/109 (三)产后调理的十大误区//112 五、产后性生活的安排/115 六、剖宫产后产妇的特殊保健与护理/116 七、产后饮食调配与快速康复/118 (一)产后的饮食调配/118 (二)当心产妇饮食误区/119 (三)产后瘦身健美食品/121 (四)产后健美瘦身药膳/125 八、产后疾病防治与快速康复/126 (一)要小心产褥热/126 (二)急性乳腺炎的防治/128 (三)产后抑郁症/130 (四)产后贫血食疗方/133 (五)产后腰腿痛的防治/134 (六)子宫复旧不良问答/136 (七)产后尿失禁怎么办/137 (八)月子里常犯的20个错/139 九、产后运动与快速康复/142 (一)产后运动日程表与运动须知/143 (二)产后妈咪的健身操/145 (三)产后瘦身运动/146 (四)产后瘦身误区知多少/147 (五)产后瘦身的四大关键/148 十、健康美丽地走向新生活/149 (一)产后心理美的调护/149 (二)产后美丽八条关照/155 (三)生活方式好身体更健康/158 |
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