和谐、合理的性生活，给双方带来极大愉悦的同时，更可以促进夫妻感情，甚至能强身健体，美容养颜。但由于现代人的快节奏生活方式、巨大的工作压力、不健康的生活习惯等等，往往造成大妻生活不和谐，成为羞于开口的隐患。

本书运用传统中医智慧，从古代药典中寻找滋补妙方，并搜集了当世名医的不传药膳，精心搭配五味阴阳、义火煨侍、武火烹煮，有针对性地解决各类性功能问题，助您重拾性生活的乐趣，让男人“挺好”，让女人“你好，我也好”。

两性专家和养生专家结合传统的医学理论和常见药材，联手推出《滋阴壮阳食谱》。本书着重从饮食方面来探求解决之道，正确运用饮食调养，帮助提高“性”致，改善性生活，消除性心理障碍。

38种专家推荐具有滋阴壮阳的食材，运用这些常见食材来调养身心。正确的饮食习惯和饮食观念，对因身体虚弱而造成的性功能减退者，有很好的疗效。饮食疗养既美味可口，又经济实惠，富有营养。健康美味的饮食与和谐的性爱有机结合，让性爱更加美满。

精选200道怡情回春佳肴与18种养性滋补药材，重燃你的爱恋火花，不仅满足口福，更能增加情欲。愿大家真正的“性”福美满！

Part ONE 滋阴壮阳 资讯篇

 你的性福指数有多高？

1.男性主要性功能障碍

2.女性主要性功能障碍

3.吃出“性”致勃勃

4.有利于防止性功能衰退的食物

 男人更需要关怀

1.壮阳强身有术

2.最能展现阳刚魅力的食物

 女人的柔媚关键在养

1.不同年龄段的滋补要诀

2.常见滋阴养颜圣品

 18种最具滋阴壮阳的中药

Part TWO 滋阴壮阳 案例篇

 补肾壮阳男人篇

阳瘘，姓氏名谁？

黄精苁蓉骶骨汤

牛鞭姜汤

巴戟苁蓉炖鹿鞭

橄榄木耳炖猪肉

天麻炖鹧鸪

鱼翅螺头虫草汤

海龙海马炖海狗

海马牛大力鹿筋炖老鸡

海底椰炖雪蛤

红参海马炖鸡

男人不射不精彩

血染“风采”——血精的来龙去脉

牛杂萝卜汤

补精养血佛跳墙

北芪枸杞乳鸽汤

灵芝红枣圆肉炖鸡

青豆炖排骨

金霍斛虫花炖乳鸽

砂锅鱼头炖鱼丸

猪骨玉米汤

田七红参炖鸡

牛肉杂骨汤

虫花灵芝炖鸡

红枣枸杞土鸡汤

滑子菇鸡汤

虫草鸡肉炖老龟

蜈蚣土茯苓炖老鸡

田七花旗参炖老鸡

洋参金霍斛麦冬炖老鸡

黄芪当归人参炖鸡

排骨红枣莲藕汤

“快枪手”之解密档案

黄芪茯苓炖龙骨

药材猪肚汤

鲜淮山筒骨煲

前列腺炎

睾丸炎

缩阳症

洋参双雪瘦肉汤

苦瓜干贝炖龙骨

人参煲家鸡

葛花苦瓜排骨汤

川贝鳄鱼炖鹧鸪

干贝海鲜羹

生蚝牛蒡汤

枸杞鳗鱼汤

花旗参炖老鸦

 滋阴养颜女人篇

羞答答的月事，静悄悄地调

痛经，原来如此！

参苓大枣鸡汤

桂参大枣猪心汤

鲜茯苓茅根炖乳鸽

松茸猴头菇炖竹丝鸡

金针生地鲜藕汤

丹参灵芝炖鸡

丹参田七花旗参炖鸡

当归鱼头汤

清补凉竹丝鸡汤

川芎白芷天麻炖鹧鸪

私处也“反腐”一正确认识宫颈糜烂

红糟羊肉姜汤

红枣鸡肉巴戟天炖鹿尾

野生灵芝炖老龟

党参北芪红枣炖鹌鹑

融化冰雪女人一女性性冷淡解析

莲子淮山鸽子汤

姜片鸽子汤

木瓜雪蛤炖老鸡

阳道炎

香菇牛肉鲍鱼汤

虫草枸杞炖鸭

雪蛤海鲜羹

花胶水鸭汤

牛肉莲子红枣汤

冬菇枸杞鸡脚汤

盆腔炎

黄豆炖猪蹄

沙参玉竹炖乳鸽

川贝桔梗炖鹌鹑

乌鸡枸杞汤

干贝花胶炖乌鸡

菊花北芪炖鹌鹑

罗汉果川贝炖鹌鹑

乳腺炎

参芪枸杞猪肝汤

香菜鱼片皮蛋汤

青木瓜鱼头汤

海底椰炖响螺

干贝花胶炖老鸡

蝎子金霍斛水蛇炖老鸡

川贝雪梨炖鹧鸪

人参炖乌鸡

番茄红薯牛肉汤

金银花煮枇杷

银耳炖木瓜