十岁的女孩是花骨朵，含苞待放，娇艳欲滴；

二十岁女孩是郁金香，清纯幽香，明亮脱俗；

三十岁女人是玫瑰花，典雅艳丽，香馥迷人；

四十岁女人是荷花，香远益清，风采灼灼；

五十岁女人是牡丹花，雍容华贵，迎风怒放；

六十岁女人是腊梅花，疏影清雅，幽香宜人：

七十岁女人是菊花，素雅坚贞，清秀神韵；

八十岁的女人是康乃馨，馨香饱满，沉淀温馨。

女人如花，点缀了这个世界。

《小女人养颜秘方》(作者孙朦)是集传统中医养颜美容智慧与现代健康养生于一体的美丽百科全书！

《小女人养颜秘方》(作者孙朦)运用易经思维，阐释天人相应的养颜养生之道；走进身体的内层，一目了然地审视我们的身体；在短时间内掌握正确的养生养颜理念；避免养生理念上的传统误区；应用五行概念去吃穿住行达到养生养颜目的。《小女人养颜秘方》既简单又实用，可以让你乐得自主的同时又拥有美丽。

Part 1 花养女人，漂亮一生

 玫瑰

 桃花

 桂花

 菊花

 茉莉花

 荷花

Part 2 饮食养颜——给你由内而外的呵护

 第一节 药补不如食补，别小瞧?饮食的力量

 让女人越吃越漂亮的食物

 饮食调整让你推迟更年期

 毒素是可以吃掉的

 好吃好喝也能美白的全攻略

 一口一口吃掉小雀斑

 一分钟，知道你身体缺什么

 喝水也可以美容养颜

 吃也是有讲究的 

 熬夜MM必备的四大美食

 第二节 四季养颜美容法

 春季美容食品有哪些

 夏季适当吃点“苦”

 秋季补血气色好

 数九严寒畅养生

 第三节 饮食减肥法让你轻松甩掉“小肚腩’

 蔬菜沙拉减肥大法

 八款让你不节食也瘦的食谱

 素食当道，肥肉BYEBYE

 谁说巧克力是纤体“杀手”

 鸡蛋刮油减肥法，让你一个月狂瘦20斤

 西红柿——让你减肥零负担

 年夜饭要警惕的八大误区

 微波炉加热牛奶有害吗

 别让薯片毁了你

 第四节 十种自然界中的养颜美容圣品

 红枣——女性养颜佳品

 枸杞——补肝益肾有奇效

 百合——补气安神的良方

 核桃——健脑益智的灵丹

 黄瓜——补水祛斑的法宝

 银耳——穷人的燕窝

 当归——肤色红润全靠它

 黄芪——补气固表有疗效

 荷叶——排毒有妙方

 莲子——滋养补虚有绝招

Part 3 “面子”很重要，保养要独到

 第一节 不同的皮肤类型有不同的护理方法

 你了解自己的皮肤类型吗

 干性皮肤如何护理

 中性皮肤如何护理

 混合性皮肤如何护理

 油性皮肤如何护理

 敏感型皮肤如何护理

 第二节 你确定自己会保养皮肤吗

 你洗脸的方法正确吗

 这样才能洗出好皮肤

 用盐水洗脸好吗

 护肤品会用才有效果

 肌肤不要保养过度

 生理期也不怕皮肤暗黄的小绝招

 女人30如何延缓衰老

 神奇的橄榄油

 肌肤“裸”睡老得快

 第三节 一白遮百丑，一起做个白瓷美人吧！

 取自红楼梦中的养颜经

 全身美白不是梦

 不同皮肤的不同美白对策

 夏季化妆水、冷水美白方法

 四招让你肤色不暗沉

 防晒是不可或缺的美白盾牌

 美白的七大误区

 黑色素是美白的最大敌人

 第四节 皮肤问题大集合

 晒后修复必知概念

 十分钟美唇急救法

 是什么导致皮肤色素斑的形成

 带着你的皮肤去避暑吧

 吸油纸大揭底

Part 4 中医美容，还你内外兼修的魅力

 读红楼话养生：红楼梦八大养生法

 低碳养颜术

 女人冬季养生——七分养，三分护

 美来自内心的调理

 中医谈补血，

 二十四小时的美容秘笈

 别忽视走低调路线的“脾”

 大唐公主的护肤秘方——澡豆美容

Part 5 云想衣裳花想容——排毒与睡眠一个都不能少

 小米粥会让你睡得更香

 熬夜会让女人很“受伤”

 八种“标兵”让你既养颜又排毒

 夜猫子怎样告别熊猫眼

 午饭吃这些防下午犯困

 女人睡得好，八十不显老

 今夜你裸睡了吗

 盘点每个月必须吃的防衰老食物

 总有一个排毒方法适合你

Part 6 美容瘦身宜忌大全

 减肥的五大克星

 冬季吃不胖六大贴士

 十种睡前狂吃也不胖的零食

 减肥按摩十一招

 揭秘运动减肥的真实谎言

 十种最给力的减肥方法

 可怕的“零号”美女

 坚持减肥有绝招！

 女性五个时期不宜喝茶

Part 7 五色蔬菜——吃出健康生活

 黄瓜+西红柿≠营养

 辣椒越辣营养越高

 普通的卷心菜不普通

 白菜——百菜之王

 蔬菜中的补血佳品——菠菜

 丝瓜让你的皮肤水当当

Part 8 有氧运动——让美丽持续到底

 总有一种运动适合你

 每天健步走，让你轻松瘦下来

 上班族的“见缝插针”健身法

 八要八不要：生活细节中的美腿绝招

 健身过度莫忽视

 四大翘臀术：让你快速拥有S曲线

 揭秘减肥五大“舞器”

对于女性来说，玫瑰花水喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

另外，需要我们注意的是：作美容的玫瑰，应是玫瑰初放的花朵。玫瑰的芬芳来自它所含的约万分之三的挥发性成分，它丰富鲜艳的色彩来自所含的红色素、黄色素和β-胡萝卜索等天然色素。此外，尚含槲皮甙、脂肪油、有机酸等有益美容的物质。在每年的5～6月期间，当玫瑰花即将开时，分批摘取它的鲜嫩花蕾，再经严格的消毒、灭菌、风干，几乎完全保留了玫瑰花的色、香、味。将特殊加工过的花蕾3～5克，用沸水冲泡5分钟，可加糖或蜂蜜，或掺进自己喜欢的任何一种茶叶中一起冲泡，芳香怡人，有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用。特别对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。

下面我们就来介绍一下在我们的生活中怎么用神奇的玫瑰来养护我们女人。

玫瑰花的饮用美容配方：

(1)玫瑰花茶

配方：玫瑰花6朵。

用法：将玫瑰花去花蕾去蒂捏散放入茶盅内，用95℃以上沸水冲泡，加盖焖5分钟，代茶引用。不拘时温服。

功效：行气和血、疏肝解郁。适用于肝胃气痛、胸胁胀满作痛、胃脘气痛、纳呆不思食等症。

(2)玫瑰调经茶

配方：玫瑰花6朵，红糖适量。

用法：将玫瑰花去花蕾去蒂捏散放入茶盅内，用95℃以上沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。每日1剂，不拘时温服，可长期服用(注：热体用冰糖或蜂蜜，凉体用红糖或蜂蜜)。

功效：活血调经，行气止痛，适用于气滞血淤所致的痛经、腹胀痛、红色暗或夹块，闭经或更年期综合症，长期服用，能延缓更年期，淡化色斑。

(3)玫瑰花治感冒茶

配方：玫瑰花6克，红茶或绿茶3克。

用法：混合后以95~C以上沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。每日l～2剂，不拘时温服。

功效：发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，热度所致的风热感冒(注：热感用绿茶，寒感用红茶并可加少许姜片)。

(4)玫瑰蜜糖茶

配方：玫瑰花8朵，蜜糖适量。

用法：玫瑰花用滚水盖10分钟，加人蜜糖即可。

功效：疏肝解郁、催情、调经、活血除斑、疏缓情绪。

(5)玫瑰香汤浴

A．香体美肤浴

配方：玫瑰花16朵，薄荷15克，红花6克。

用法：以上三种用沙布松绑，放人砂锅中，加入清水3000ml，沸煮5分钟取出沙布，立即倒人浴缸或木桶内，加入温水，或冲或泡，长期使用，全身芳香四溢。

功效：爽肤、润肤、活血抑菌消炎、香体美肤。

B．玫瑰养颜汤

配方：玫瑰花6克，生地15克。

用法：将以上两味放人沙锅中，加入清水3000ml沸煮5分钟，去沙布留液待温后面浴，隔日一次，可长期使用。

功效：清热解毒，清肿祛痘。

玫瑰不但可以当茶冲泡使用，还可以用来烹制可口的菜肴，下面就给大家介绍几种玫瑰花的食用方法。

(1)玫瑰玻璃肉

鲜玫瑰花2朵，肥猪肉400克，芝麻、白糖各适量。猪肉切小条加湿淀粉拌匀；鲜玫瑰花择洗干净，切成粗丝；芝麻淘洗干净，炒熟。炒锅烧热，倒人生油，烧至六成热，将浆好的猪肉逐条人锅中油炸，捞出沥油；锅内留底油少许，放人白糖，翻炒至能挂长丝，随即下肉条颠翻几下；待糖全裹在肥膘上面，投人芝麻仁、鲜玫瑰花丝，迅速翻炒几下，盛在抹好油的平盘内，晾凉即可。

此菜具有补肺健脾，理气和血的功效，适用于脾胃虚弱，阴虚咳嗽，食欲不振，消化不良，便秘等病症。

(2)玫瑰豆腐

鲜玫瑰花1朵，豆腐2块，鸡蛋1枚，面粉、白糖、淀粉、青丝各适量。玫瑰花择洗干净，切成丝，放在盘内；豆腐切成小块；鸡蛋打人碗内，加上湿淀粉、面粉，搅成鸡蛋糊。炒锅洗净，把豆腐块沾上干淀粉，再挂上蛋糊，下油锅炸至金黄色，捞出，沥去油；炒锅内放少许清水，下入白糖搅炒，使其熔化起大泡，放人炸好的豆腐块翻炒几下，放人鲜玫瑰丝及青丝，见糖发白时盛入盘内，再撒上白糖即成。

此菜具有益气和胃，和血散瘀的功效，适用于肝胃气痛，腹胀，消渴，乳痈，肿毒等病症。

c3)冰糖玫瑰

玫瑰花50克，冰糖适量。玫瑰花洗净晾干，放入碗内，加人冰糖和适量的水，放人笼内，用碟子盖好碗蒸15分钟，出笼即成。

本食品甘甜清香，具有理气解郁、和血散淤的功效，适用于肝胃气痛，吐血，月经不调，痢疾，肿毒等病症。P3-5

女人如花。小巧玲珑的女人是满天星，情趣高雅的是文竹，气质不凡的是牡丹，热情奔放的是玫瑰，魅力四射的是马蹄莲，内心纯洁的是芙蓉。

女人如花。有的香气逼人，令你魂酥骨软．；有的暗香盈袖，令你久久回味。

女人如花。花有百态，女人便有千种。西子捧心是病态美，湘云醉卧是憨态美，杜十娘怒沉百宝箱是悲情美，林黛玉伤春葬花是诗意美。百千个女人，就如花园中百千朵……

十岁的女孩是花骨朵，含苞待放，娇艳欲滴；

二十岁的女孩是郁金香，清纯幽香，明亮脱俗；

三十岁的女人是玫瑰花，典雅艳丽，香馥迷人；

四十岁的女人是荷花，香远益清，风采灼灼；

五十岁的女人是牡丹花，雍容华贵，迎风怒放；

六十岁的女人是腊梅花，疏影清雅，幽香宜人；

七十岁的女人是菊花，素雅坚贞，清秀神韵；

八十岁的女人是康乃馨，馨香饱满，沉淀温馨。

女人如花，点缀了这个世界。

花，姿态各异。老辈人说唱：新年到，新年到，女要花，儿要炮。一语道破了女孩的最大心愿：梳滑头发，簪朵花儿，镜里一照，颊面绯红，花枝乱。颤，自以不可方物，旁若无人。究竟旁人赞也罢，羞也罢，那感觉特好。谁要女人天生爱美呢！

其实。想做一个美丽的女人并不难。

爱美是女人的天性！女人保养的方法千百种，如果真要说起追求美丽的方法，那么得要感谢古代的女人们呢！因为打开女人美容史，你会发现许多现在颇受重视的肌肤保养方法，溯及以往，原来古时代的女人，早已经会使用。例如敷脸。古时候的女人即已会简易的敷脸，她们发现敷脸对皮肤具有保养护理的功能，可使皮肤显得光滑柔嫩。可见，爱美可是不分古今的啊。

那么你对美丽的功课是不是做得成功呢？你了解自己需要什么吗？我们带你了解最适合你的一套方法吧！

《黄帝内经》中将女人的生理机能以7年为一阶段。从第一次行经到绝经．女人一生中要排出400多颗卵子，等到卵子排完了，就要从美丽走向衰老了。每一次的排卵过程，都是一次激素的代谢。体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻；代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，比如长包、皮肤暗黄、没有血色等。

现代都市女性个个光鲜夺目、坚强独立，可是谁又知道，我们比任何一个时代的女人都累，因为在梦想面前没有性别之分，我们必须像男人一样拼命，承受着无边的压力，我们的身体像个陀螺，当转动成了一种惯性。我们已经无法停下。

亚健康、色斑、颈肩疼痛、妇科疾病……我们的身体怎么啦？要怎样才能找回曾经的健康和激情？《小女人养颜经》集合传统中医养生、养颜、养心智慧之大成，从而使你从眼睛美到脚趾。本书运用易经思维，阐释天人相应的养颜养生之道；走进身体的内层，一目了然地审视我们的身体；在短时间内掌握正确的养生养颜理念；避免养生理念上的传统误区；应用五行概念去吃穿住行达到养生养颜目的。既简单又实用，可以让你乐得自主的同时又拥有美丽。