心灵是生命的一盏灯，灯里面掩藏着秘密。一旦心灯失色了，快乐的清泉就会混浊；心灵是人生的一块田，田里面栽植着希望。一旦心田失衡了，坚实的翅膀就会折断；心灵是生活的一道门，门里面活跃着情感。一旦心门锁上了，幸福的花朵就会枯萎……

《生活要懂点心理学》扫除你心中的暗影，为你营造阳光生活，

《生活要懂点心理学》清除你心底的杂草，为你建设幸福家园。

心理学是帮助人们认识自我、洞察人生、解释人类行为的一门实用科学。本书结合日常生活中大量的实例，对关系人一生的爱情、婚姻、家庭、人际、人格以及其他与生活有关的心理现象分别进行了深刻的剖析，并指出了人们的心理和生活中的困惑，同时也阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的预防及治疗的策略。

本书的内容通俗易懂、语言简洁生动。将心理学的理论性减到最小，而将生活的实际应用放到最大。适合希望提高生活质量、完善人生的大众阅读参考。

第1章 解读人生中的心理学密码

 01 人生中的心理学涉及哪些方面？

 02 生活中常见的心理效应

 03 运用心理控制术改变人生

 04 心理学可以改变生活

 05 人的心理会被别人引导

 06 你的心理脆弱吗？

 07 “心理暗示”的巨大威力

 08 你就是自己最好的心理医生

 09 摒除体内的消极情绪

 10 时刻把你的心放空

 11 心理上换个角度看人生

 12 新的心情就是好的开始

 13 坦然面对人生中的心理危机

第2章 开往天堂的班车——社会心理学

 01 光阴似箭与度日如年

 02 为什么总爱为自己找借口？

 03 人的欲望为什么是无穷的？

 04 为什么人们总爱杞人忧天？

 05 明知是牛角尖却还是要钻

 06 喜怒无常是怎么回事？

 07 什么是认同心理？

 08 为什么得不到的总是最好的？

 09 为什么我们会强迫自己呢？

 10 为什么那么多人愿意做“房奴”？

 11 死不服输——要强心理

 12 人际交往的心理趣谈

第3章 消灭潜藏的劲敌——人性心理学

 01 废墟中的守望者——自私

 02 寒冬里的孤独行客——冷漠

 03 打肿脸充胖子——虚荣

 04 刻意追求失败的人——悲观

 05 去掉心中的毒蛇——嫉妒

 06 冲出欲望的黑洞——贪婪

 07 门缝里的观察者——狭隘

 08 小气的心理分析——吝啬

 09 你为何如此胆小——懦弱

 10 封闭自己的心灵——自闭

 11 不可一世，目中无人——自负

 12 掉入地狱的深渊——抑郁

 13 我可以抱你吗——抛开恐惧心理

第4章 扫除幸福生活的雷区——行为心理学

 01 孩子吃手指的心理原因

 02 孩子爱撒谎的心理因素

 03 为什么人老话就多？

 04 畸形心理下的“恋物癖”

 05 “贪食症”只因心理饥饿

 06 疯狂写日记可能是心理疾病

 07 可怕的“购物癖”

 08 报复为何因？

 09 逆反心理及利弊

第5章 玩好你手中的魔方——职场心理学

 01 如何与固执己见的同事共事

 02 办公室怎样赢取人心

 03 为什么找工作会高不成低不就？

 04 为什么抱怨工作不顺心却不想换工作？

 05 办公室“黑话”——多疑猜忌心理

 06 小鲤鱼跃龙门——职场跳槽心理

 07 谁是你肚里的蛔虫——职场赞美心理

 08 拿什么来拯救你——职场代沟心理

 09 如何打破不平衡心理

 10 孤独心理

 11 怎样应对倦怠心理

第6章 让爱情之花绚丽绽放——爱情心理学

 01 为何恋爱中的男女爱“较劲”？

 02 明明爱，为何选择欺骗自己

 03 失恋后的不良心理

 04 透视女性的恋爱心理

 05 猜疑是爱情的毒刺

 06 为什么会有婚前恐惧症？

 07 爱屋及乌的心理

 08 为何爱在心中口难开？

 09 为何吃不到葡萄还说葡萄酸？

 10 恋爱中的失衡心理

 11 情人眼里出西施

 12 不适宜的依赖心理

 13 爱情需要“半糖主义”

第7章 让心理学住进你家——家庭心理学

 01 爱恨之间的微妙心理

 02 夫妻不和的心理原因

 03 婆媳关系紧张的心理缘由

 04 婆媳的思维定势

 05 为何相爱容易相处难？

 06 新婚时的“幽闭恐惧”心理

 07 家庭“冷暴力”心理

 08 婚后的心理差异

第8章 解剖心理价位——消费心理学

 01 买东西时的从众心理

 02 “贪”念心理

 03 为何争抢二手货？

 04 “求异”心理

 05 攀比心理

了解心理，探索人生

心理学是现代人们生活中涉及最为广泛的学科，不论人们的衣食住行，还是与纷繁复杂的社会接触，都离不开心理学，都需要涉及心理学的方方面面。心理学作为行为支撑改变着人类的一切生活。

心理学一词源于希腊文，就是灵魂的科学。希腊文中认为，灵魂就是呼吸和气体的意思，一切生物、有机群体生存都是依靠呼吸，也就是灵魂而来的，后来由于科学的发展，把它改成心灵。一直到19世纪初，心理学一词诞生。科学的心理学不仅对很多现象做出了说明，还由此阐述了很多事物的发生发展规律。

随着心理学的快速发展，研究心理学对探索人生、了解人们内心活动有着极为重要的作用。人们也普遍意识到生活中的各个系统都与心理学息息相关，心理学不仅是人们生活的动力，也常常通过它来调节人们的行为能力。心理学涉及认知心理学、人格心理学、发展心理学、教育心理学等若干学科。由于心理学有很好的实用价值，使人们可以很好地利用它，提高个人素质，因此了解心理学是很有必要的。心理学深入到每一个人的心中，对以后达到良好的人生目标有很大的帮助。

关怀心理，懂得人生

现代心理学的发展在理论研究上已形成了基本的、独立的学科。而且它在社会实践中针对各种不同的派系，建立了相互关联的联系，从而派生出许多分支学科。

(1)普通心理学

普通心理学是研究正常成人的心理过程和个性心里特征的一般规律的学科，是心理学中最基本、最重要的基础研究。

在普通心理学的范围内，按照心理活动的基本过程和个性心理特征，还可分为感觉(视觉、听觉、触摸觉、运动觉、嗅味觉等)心理学、知觉心理学、记忆心理学、注意心理学、思维心理学、言语心理学、情绪心理学、动机心理学、智能心理学、气质心理学、人格心理学等分支基础学科。

普通心理学研究心理过程的发生、发展和个性形成的一般规律，它既包括过去人们公认的理论和规律，也包括人们不一定公认的已经产生的学派理论和学说。它尚是一个比较年轻的学科，目前还在继续研究中，而且未来还将大力研究这门学科。

(2)社会心理学

社会心理学是研究个人、群体在社会中的人际交往、心理特征、行为等的学科。它着重强调人类与社会中的一切所发生的必然联系，比如家庭、婚姻，它们的存在与社会的影响。

(3)发展心理学

发展心理学是一门新兴的学科，它是研究个体与时代等问题的学科，是发展中的个体在各个阶段中的内在表现、它们的主要矛盾以及怎样解决的科学合理的心理学指导。发展不是一次就能发展的，而是依照一定的时间、一定的阶段才发展的，因此发展心理学分为：婴儿心理学、幼儿心理学、学龄心理学、少年心理学、老人心理学等。各阶段的心理学都是反映各年龄段的发展本质，又是对正在发展中的人们进行科学合理的教育的学科。

(4)心理健康与障碍

医学方面常表现为对病人的治疗等，是研究病人的异常心理或病态行为的医学心理学分支，又称病理心理学。它用心理学原理和方法研究异常心理或病态行为的表现形式、发生的原因和发展规律，集中研究探讨鉴别评定的方法及矫治与预防的措施。

心理障碍在症状上可分为感觉障碍、人格障碍、注意障碍、行为障碍、意识障碍、思维障碍、记忆障碍等。按临床精神疾病的表现或症状可分为神经症性障碍、精神病性的障碍、药物和酒精依赖、性变态、心理生理障碍、适应障碍、儿童行为障碍、智力落后等。

人生充满了变数和挫折，心理学的研究不可避免的渐渐被这个社会所认知，引导人们去研究它，探索人生奥妙。

心理现象是否异常，一般需要考察心理的很多方面，考察个人的生活史，过去的心理异常行为有何表现，特别不可忽视的是社会背景中个体的变化。当然，心理咨询也是心理学的重中之重。

心理咨询是人们通过向咨询师寻求解决各类心理问题的办法，心理咨询的对象既包括健康的人群，也包括存在着心理问题的人群。人生中面临的问题很多，有时人们不可能凭借自己的能力去解决一切事情。健康的人群往往会面对许多家庭、择业、社会适应、求学等大问题，个体在处理这类事情时，时常期待自己能做出一个理想的选择，顺利地度过人生的每一个时期，让各阶段的能力发挥到极致，这时候，人们就会通过了解心理学来对自己的心理活动进行咨询，以便帮助自己解决问题，咨询师也是针对不同的问题给予最合理的帮助。

而那些存在心理问题的人群往往把自己心里存在的问题反映给咨询师，咨询师通过对个体的深入了解，找出他们心里的矛盾所在，最后帮助其在社会上更好的适应，处理与外界不合理的思维、情感和反应方式，并学会融入外界社会，不仅能够帮助来访者解决问题、排除困扰，还能掌握自我调节的方法，从而提高生活质量，提高工作效率，成功教育子女，处理好家庭关系。

心理学深入到生活中的各方面，只要了解了自己的心理，懂得如何去把握心理活动与社会的联系，人生将会变得美妙无比。

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物质生活提高了，精神生活呢？收入提高了，压力是不是也更大了？面对生活中的种种问题，想找到最佳的解决方法吗？本书从心理学角度出发，协助您解决问题并帮助您找到自身的力量源泉，让您更好的适应生活，发现自我，完善自我。

生活是由人的心理与行为支撑的，无论生活中的衣食住行、恋爱婚姻，还是工作中的人际交往，都离不开心理学，都需要心理学的知识和帮助。

在生活中，心理学无处不在：婚姻家庭需要心理学，两代人沟通需要心理学，自我管理需要心理学，与人交往需要心理学，开心工作需要心理学，子女成才需要心理学……所以说，心理学与我们的生活息息相关。它源自生活，又能很好地指导生活。在生活中，我们几乎时时处处都在与心理学打交道。不管是爱情、事业、人际交往，还是工作、学习，都离不开心理学。而在这个过程中，经常会发生一些比较有趣的心理学问题。

无论生活中的衣食住行，为人处世，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，都需要心理学的知识和帮助。心理学所涉及的方面渗透于各个领域。

心理学是研究人和动物心理现象发生、发展、活动和行为表现的一门科学。心理学并不是高深莫测的东西，它存在于我们生活中的每一个角落。曾经有人说过，“只要有人的地方就有心理”。了解一些有关心理学的知识，就掌握了打开幸福之门的金钥匙，使一切困扰人们的烦恼和困惑得以解决，帮助人们化解各种心理危机，获得心灵的健康与安适。所以说，心理学是幸福的催化剂。在日常生活中，人们都在自觉或不自觉地运用着心理学知识。

生活如流水，可静静流淌的水囊括不了生活的全部内涵。生活，应该说是波涛汹涌的大河：穿峡谷，过险滩，漫平原，九曲十八弯，时缓时急，直至奔腾人海，人则是这条大河上的航行者，时而激动万分，时而忧心忡忡，时而又迷茫惆怅，但终归还是保持着向海的航向，这就是生活中人的心理写照。

在当今信息化、高科技化和全球经济一体化的今天，人们的生活节奏加快，竞争日益激烈，思想观念不断更新，社会生活快速变化，本来就很脆弱的人们不得不承受过多的心理压力、心理不适应与心理失衡，心理的挫折感也逐渐增多。我们为什么会感受到爱情的澎湃、失败的痛苦、重生的喜悦？

心理学可以指导个体的人生，可以提高个体的健康水平。不同的生活环境造就人不同的心理，即使两个人遇到完全相同的一件事，也都有不同的解决方法。人的根本差别在于人的智慧水平的高低，缺乏智慧的人是世界上最可怜、最贫穷的人。

命运并不是上天注定好的，心理学可以改变我们的生活。相信我们可以改变自己！相信我们可以让生活变得不同！虽然很多事情在我们出生时就已经注定，但我们仍然相信有一些是可以被改变的……而这正是我们一直努力的目标！

视他人快乐为己乐的人，能赢得朋友；不愿闻他人荣誉的人，才会感到孤独。

——【英国】卡罗

人是一种不断需求的动物，除短暂的时间外，极少达到完全满足的状态，人生本来就充满缺憾。完美人生并不存在于现实生活中，人生虽不完美，确是可以令人感到满意和快乐的。

——【美国】马斯洛

微笑，昂首阔步，做深呼吸，嘴里哼着歌儿。倘使你不会唱歌，吹吹口哨或用鼻子哼一哼也可。如此一来，你想让自己烦恼都不可能！

——【美国】卡耐基