接受心理学的邀请，悦读智慧享受人生。轻松走进心理学神秘殿堂，做最棒的心理学家。

《一口气读懂心理学》揭秘日常生活中人人该懂的心理法则；传授人生旅途中一用就灵的心理策略。

了解了自己的心理，你就是强者；了解了别人的心理，你就是智者。越是清楚自己和别人的心理，你就越能掌控周围的事物，越能把握自己的生活，成功和幸福就离你越来越近……

如果你有这样的疑惑：男女在一起干活的时候，为什么会觉得有很大的动力；在情人的眼里为什么再丑的人也如西施一般；围观者为什么会见死不救；“眼见为实”是否有心理学的依据……

如果你有这样的苦恼：面对每天不得不接触的各种各样的人，你心存不安：在与人接触时，你感觉承受了相当大的压力；为了与上司、下属、同事等形形色色的人愉快相处，你总是伤透了脑筋……

如果你有这样的困扰：你会为自己预感不妙的事情焦躁不安；你经常为不顺心的事情和父母、丈夫、恋人、同事吵架；你时常把自己的幻想当成现实，并为之说谎；你做事经常感到疲倦、无精打采……

那么你就该求助《一口气读懂心理学》了，它会教给你实用的方法。让你无论扮演什么角色、做什么事情都信心百倍、游刃有余。

第一篇 心理学改变你的生活

第一章 心理学的邀请

 无处不在的心理学

 人人都要学点心理学

 关于心理学：有些事和你想的不一样

第二章 心理学可助你成功

 生活越复杂，越要懂得心理学

 人生就是一个自我激励的过程

 把自己想象成什么人，你就会成为什么人

 健康心理是通向成功的桥梁

第二篇 影响你一生的心理现象与效应

第一章 是什么导致了你的错觉

 千奇百怪的错觉现象

 什么事物会引起我们的知觉选择

 眼见不一定为实

 心理暗示导致的“睁着眼睛说瞎话”

 “度日如年”中的时间错觉

第二章 有些社会现象不要见怪不怪

 禁果效应：越禁止，越渴望

 从众心理：随大流只会让你迷失自己

 破窗理论：防微杜渐，及时修补缺口

 权威效应：对权威的绝对信任是一种盲从

 旁观者效应：担当社会责任，警惕“集体冷漠”

第三章 最影响人际关系的心理效应，

 有趣的首因效应与近因效应

 异性定律：男女搭配，效率翻倍

 晕轮效应：爱屋及乌的现代版

 刻板印象： “有色眼镜”戴不得

 投射效应：避免“以小人之心，度君子之腹”

 邻里效应：选择与好邻居为伍

第三篇 学会掌控他人心，轻松应对世间人

第一章 掌控他人从明白他人意图开始，

 探出别人的底牌

 出门看天色，进门看脸色

 人际交往普适心理原则全知道

 谁都喜欢被人“顺毛摸”

 莫让对方发觉你已读懂他的心

第二章 五法教你提高吸引力

 越接触越有好感的曝光效应

 相似性：相见恨晚源于观点相近

 互补定律：寻找能弥补自己不足的人

 互逆性：想让对方喜欢你，先要喜欢上对方

 犯错误效应：适当犯些小错误会更有吸引力

第三章 让他人为你改变的秘密法则

 要改变他人的行为，首先应该悦纳他人

 马斯洛给我们的启示：迎合他人自尊心

 从他人立场出发考虑问题

 互惠：使他人乐于改变的策略

 理智上难以解释的“进门槛效应”

第四章 教你轻松看透他人心

 从眉毛变化看出人的心理

 识别他人的脚部“语言”

 从服饰风格看对方心态

 握手细节揭示性格

 从签名看他人性格

第四篇 “攻心术”助你说话办事滴水不漏

第一章 说服有道，规则先行

 说服他人之前先说服自己

 了解“病情”，对“症”下药

 不要比你的朋友表现得更优越

 让你的声音为人们所期待

 说什么重要，怎么说更重要

第二章 提高心理素质，求人办事马到成功

 控制住你的情感

 忍人所不能忍

 放下自己的架子

 对待冷遇不灰心

 耐心才能办成事

第三章 最能打动对方的求人技巧

 泪水能软化别人的心肠

 软磨硬泡，“泡”出希望

 请将不如激将

 百试百灵的“糖衣炮弹”

 抓住对方的兴趣所在

第五篇 只身闯职场，来一碗“心灵鸡汤"

第一章 求职面试重在过好“心理关”

 是人才就勇敢地展现自己

 放松些，把面试当做一场约会

 主动做自己分外的事情

 诚实是面试官最期望的

 小心面试官的“话外之音”

 过去的成就≠录取资格

第二章 “琢磨”上司心

 读懂上司最能考验一个人的“悟性”

 “钻”进上司心眼里

 保持经常性的接触

 说服上司，从小道理入手

 面对上司的赏识一定要沉得住气

第三章 同事可以这样掌控

 看透同事的心理并不难

 拒绝被功利的同事利用

 尽量在背后说同事的好话

 冤家宜解不宜结

 与不同类型的同事融洽相处

第四章 “制伏”下属的学问

 看懂下属的真心

 信任是笼络人心最好的手段

 对下属宽容大度，制造向心效应

 “霍桑效应”的启示：让员工把心中的不满发泄出来

 归属感：员工对企业忠诚的根本

第六篇 经济活动中的心理学

第一章 心理与经济的美丽邂逅

 逆向选择：美女总嫁丑夫

 性行为能产生何种“效用”

 中国人吃饭抢着付钱是面子心理在作祟

 为什么你会为根本不需要的东西掏钱

 马太效应：商家就喜欢扎堆

 吉芬现象：落魄的时候更要抬高自己

第二章 以一颗健康的心去投资理财

 “武装”好心理，再入市

 投身股市必备——耐心+自制力

 拒绝心底的诱惑——贪婪

 做抉择时的大忌——反应过度

第三章 推销要懂心理学

 人们为什么会拒绝推销

 贩卖的是信赖感

 强化顾客的惜失心理

 凡勃伦效应：巧用面子心理

 不完美法则：家丑也可外扬

第四章 商务谈判：一场心理的较量

 谈判是一场心理的对决

 善于了解对手的心理特征

 洞察对手的心理

 降低对手的警觉性

 识别对面那个“爱讲谎话的动物”

第七篇 人，生而博弈，打好这场心理仗

第一章 寻求共赢：大家好才是真的好

 正和、零和、负和博弈

 两败俱伤的负和博弈

 到处都有零和博弈的影子

 与对方共赢的正和博弈

 互利互惠的最优策略

第二章 从囚徒困境中突围

 为什么聪明的囚犯，无法得到最好的结果

 合作还是对抗

 职场上的囚徒困境

 交出主动权，获取最佳收益

 柔软比刚强更有生命力

第三章 狭路相逢，该退一步就退一步

 如何看斗鸡博弈

 明智者不做红眼斗鸡

 退是为了更好地进

 不“冒尖”也是一种勇

 锋芒是强者额上易伤人伤己的角

第八篇 火星男与金星女的心灵物语

第一章 探心识女人

 她们是感性的“傻”女人

 “女人最大的弱点就是要男人爱她”

 十种男人让女人欲罢不能

 男人的猛攻会让女人败下阵来

 生气的女人需要温情的安慰

第二章 男人有多少“不能说的秘密”

 男人：“性”情中人

 男人为什么爱玩暖昧

 男人追求名牌的原因

 坚硬外壳下面的脆弱

 男人内心深处有多少恐惧

第三章 “恋”字里面有颗心

 不一样的男女恋爱心理

 麦穗理论：不把追求最佳人选作为最大目标

 先动优势：你要率先表达自己的爱意

 审美错觉：丑的也会被认为是美的

 失恋不失意

第四章 幸福生活中的“性”福心理

 男女生理差异导致性心理差异

 击败“科妮基现象”，让性爱持久保鲜

 找出性冷淡的“元凶”

 “性”福生活要避免的心理误区

 性爱是上帝赋予人类的自然本能

第九篇 别让家成为伤心地

第一章 用心把婚姻经营到底

 婚前是浪漫，婚后是现实

 心理学家总结的8条“好婚姻”规则

 拒绝家庭暴力心理游戏

 家庭小舟如何平安穿越婚外恋的逆浪

 离婚真能彻底结束以前的生活吗

第二章 你的孩子可以是最棒的

 期望效应：每个孩子都可能成为天才

 阿伦森效应：最受欢迎的先贬后褒策略

 超限效应：对孩子的批评不能超量

 强化／消失定律：对好行为进行奖赏，对坏行为进行惩罚

 让孩子拥有一颗坚强的心

第三章 家和万事兴：“演好”女人这台戏

 婆媳关系：体谅心理最重要

 妯娌关系：注重情感交流

 姑嫂关系：消除戒备心理

第十篇 病由心生：好命不如好心态

第一章 积极是永不过时的“年轻态”

 PMA黄金定律：走向成功的黄金法则

 积极是永不服老的“年轻态”

 不可能？不，可能

 自我期待，让梦想成真的“皮格马利翁效应”

 积极自我暗示，重塑成功形象

 情绪：操之在我

第二章 与灰色心态者聊天

 莫做抑郁的俘虏

 消沉是人生的灾难

 拔掉焦虑这根刺

 把紧张留给上帝

 走出压抑的“监狱”

 莫让心灵遭遇空虚

第三章 阳光心态，点亮人生

 心灵阳光才能感受阳光

 阳光心态的真谛在于简单

 人生需要一种豁达

 拥有一颗感恩的心

 不要让任何人偷走你的梦

 成功在最后一秒

第一章 心理学的邀请

无处不在的心理学

说起心理学，总让人觉得神秘莫测，人们会想起许多诡异的东西来试图勾勒心理学的大概模样：魔术？算命？意念控制？乾坤大挪移？黑洞……

很多人认为，心理学看不见、摸不着，离生活很遥远。其实，心理学存在于生活的每一个角落，虽然它看起来很神秘，但我们每天都会用到它，可以说我们每一个人都是业余心理学家。当你才三四岁的时候，已经会揣摩别人的心思了，你懂得怎样把玩具藏起来让其他小朋友找不到，你甚至还会略施小计，提供错误的线索误导他们。妈妈生气的时候，你能从她的神情和语气上判断出来，从而乖乖地停止胡闹；一旦发现妈妈“雨过天晴”，你就又开始提你的小要求了。作为父母，则知道如何正确地实施奖惩以纠正孩子的不良行为，使孩子养成良好的习惯。上述这些现象都是基于对他人心理的察和推论。也就是说，每个正常的人都能对他人在日常生活中的感情、思维和行为进行一定程度的推测。

英文心理学“Psychology”一词源于古希腊语，意即“灵魂之科学”。在希腊文中 “灵魂”也有呼吸的意思。古希腊人认为人的生命依靠呼吸，呼吸一旦停止，生命也就完结了。随着心理探索的发展，心理学的研究对象由灵魂改为心灵，心理学也就变成了心灵哲学。在中国，人们习惯于认为思想和感情来源于“心”，又把条理和规则叫做“理”，所以用“心理”来总称心思、思想、感情等，而心理学是关于心思、思想、感情等规律的学问，是研究人的心理活动及其发生、发展规律的科学。

心理学包括的范围很广，凡是与人有关的东西都包含在里面。因此，从人的身体功能、大脑机制、神经结构到人的记忆、思维、决策的制定、语言的发展，都是心理学的研究对象。人与人之间的互动、沟通的技巧，工作压力，心理机能衰退，大脑机制有病变或人际关系不良、不能适应这个社会，这些都属于心理学范畴。

现代心理学是一门研究人类心理活动的科学，但一般人对它常常产生误解。 “你是学心理学的，那你说说我现在在想什么？”当有人得知你学习的专业是心理学时，常常会好奇地提出这样的疑问。其实，心理活动并不仅仅指人当下的所思所想，它包含更丰富的内容，而心理学家也无法一眼看穿你的内心。

人们通常所说的心理学，是指研究人的心理发生、发展规律的科学。

人们在工作、学习、生活中与周围事物相互作用，必然有这样那样的主观活动和行为表现，这就是人的心理活动，或简称为心理。心理活动是人们在生活实践中由客观事物引起、在头脑中产生的主观活动。心理活动是一种不断变化的动态过程，可称为心理过程。人在认识和改造客观世界的过程中，都具有不同于他人的特点，各人的心理过程都表现出或大或小的差异。这种差异既与各人的先天素质有关，也与他们的生活经验和学习有关。这就是通常所说的人格或个性。心理过程和人格都是心理学研究的重要对象。心理学还研究人的个体的和社会的、正常的和异常的行为表现。动物心理学研究动物的行为，这不仅是为了认识动物心理活动本身，也是为了有助于了解人类的心理活动。在高度发展的人类社会，人的心理获得了充分发展，使人攀登上动物进化阶梯的顶峰。心理学是人类为了认识自己而研究自己的一门基础科学。

自有人类文明史以来，就已经开始了对人的心理的探讨与研究，但心理学成为一门独立的科学还是19世纪的事。今天，心理学已是具有100多个分支学科的庞大科学体系了，诸如普通心理学、社会心理学、管理心理学、商业心理学……都是心理学庞大科学体系中的成员，而且随着人类社会实践活动的发展，心理学的分支学科还会继续增加。  人人都要学点心理学

心理学与我们的生活息息相关，无论是日常交往，还是求职应聘，抑或是谈情说爱，都离不开心理学。学习、了解心理学知识可以帮助我们更好地生活。

1．学习心理学，可洗涤心灵，实现内心安宁

每个人都渴望过着充实、快乐的生活，但现实中很多人的生活并没有自己想象中的那么美，很多人心里积聚了太多的委屈、忧伤和痛苦。了解一点心理学知识后，我们可以适时地调节自己的情绪、调整心态，从而自如地应对生活中的不如意和烦恼。同时，还可以发现身边人的心理问题，积极引导，使他(她)从阴霾中走出来。

2．深谙心理学可助你在事业上取得成功

每一个人都希望自己能找到一份好工作，在公司里业绩出众，得到领导的青睐，在事业上蒸蒸日上……掌握一点心理学知识，有助于你的事业更好地发展。世间万象一切皆由心起，读懂心理学才能读懂生活，读懂心理学才能在职场上步步高升，在工作上突飞猛进。

3．了解心理学可以让你在人际交往中左右逢源

一个人生活在这个世界上，就不可避免地要与他人交往，那么社交就变得异乎寻常的重要。可以毫不夸张地说，社交可以成就一个人，也可以毁了一个人。在我们周围，不乏相貌堂堂、胸怀大志、才华横溢的人，然而他们始终郁郁不得志，原因就是他们不善交际。掌握一些心理学知识，就会让你明白社交现象背后深层次的心理原因，知道如何融洽地与他人和谐相处，同埘也能够让你在社交中如鱼得水。

4．熟稔心理学能酿造爱情和婚姻的甜蜜

谁都想好好地谈一次恋爱，谁都想与心爱的人携手走进婚姻的殿堂，谁都想自己以后的生活幸福美满，但实际上，不管是感情，还是婚姻，抑或是家庭，都会出现这样或那样的问题与矛盾，学习一点婚恋心理学，就能让你远离困扰，获得幸福的爱情和婚姻，拥有幸福的生活。

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20世纪40年代，南京有一家鹤鸣鞋店，生意一直很冷清，老板为此很发愁。后来他发现许多名牌店都登广告推销商品，于是他也想做个广告宣传一下鞋店。

可是这广告该怎么做呢？鞋店老板左思右想也想不出个所以然来，这时，账房先生说：“商业竞争与打仗一样，只要你舍得花钱在市里最大的报社打三天的广告。如此这般，必会发财。”

老板听后，觉得此计甚妙，于是依计而行。第一天，他们在报纸上登了一个大问号，下面写一行小字：欲知详情，请见明日本报栏。第二天依然如此，等到第三天，只见广告上写着：“三人行必有我师，三人行必有我鞋，鹤鸣皮鞋。”结果这则新颖的广告登出之后，吸引了很多读者，鹤鸣鞋店顿时家喻户晓，生意变得非常红火。

为什么这样一个广告就能吸引顾客，从而拯救一个鞋店呢？其实是这账房先生摸透了消费者的心理，知道大家都有猎奇心理，于是出此奇招。虽然在那个时代，账房先生并不懂得心理学理论，但他利用心理效应达到了目的。这就是心理学的魅力，它无处不在。

每个人的行为都受自己的心理支配，但我们不敢说有多了解自己的心理。在雅典德尔斐阿波罗神庙门廊的石板上，刻着一句非常有名的古希腊箴言——认识你自己。就是这简单的五个字汇成了一道智慧之光，照耀着千百年来的人们，让他们在不断思考中认识自己的人生，同时也认识着他人。人是受心理支配而做出各种行为的。古人说：“得人心者得天下。”老子说：“知人者智，自知者明。”了解了自己的心理，你就是强者；了解了别人的心理，你就是智者。越是了解自己和别人的心理，你就越能操控周围事物，越能把握自己的生活，成功和幸福就离你越近，这也是心理学的实际意义所在。

确实，心理学不是供在高高的庙堂之上被大家膜拜的，它是实实在在为人们认识和解决问题的。

在生活中，如果你有这样的疑惑：男女在一起干活的时候，为什么会觉得有很大的动力；在情人的眼里为什么再丑的人也如西施一般；围观者为什么会见死不救；“眼见为实”有心理学的依据吗？

如果你有这样的苦恼：每天不得不接触各种各样的人，在与人接触时，你感觉承受了相当大的压力；你为了与上司、下属、同事等形形色色的人相处愉快，总是伤透了脑筋……

如果你有这样的困扰：你经常会为即将出现的预感不妙的事情焦躁不安、忧愁满怀；你经常为不顺心的事情和丈夫、情人、父母、同事吵架；你时常把自己的幻想当成现实，并伴有幻想性谎言的表现；你做事特别认真，时常陷入反复思考的困惑之中……

那么你就该求助于心理学了，因为它会告诉你，只要我们能轻松地理解对方的心理，就可以实现完美的交际；只要我们能了解男人与女人之间的心理差异，就可以让婚恋生活更和谐；只要我们能轻松调控自己的心理情绪，就能使自己积极、乐观地对待所有问题……只要你读懂《一口气读懂心理学》，那么你就能轻松掌握上述心理学的方法，让自己在人生路上，无论扮演什么角色，做什么事情都游刃有余。

翻开此书，也许你看不到花哨的文字，读不到艰涩的“思想”，但是这通俗易懂的文字里，透着智慧的光芒，这里的每一个观念，都是开启你和他人心灵的一把钥匙。现在就让我们接受这来自心理学的真诚邀请，走上用心理学改变生活的成功人生路吧！