盛世奥运，举国同辉。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》，从青少年学生体育活动的实际出发，行文简明，结构合理，文图并茂，洋洋100册，基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。相信本书的出版，一定能够为阳光体育运动的广泛深入开展，起到积极的辅助作用，为帮助广大青少年进行体育锻炼，提供有益的帮助。

本书为其中之一的《自由式滑雪》，内中介绍了：空中技巧、比赛规则等内容。

第一章 概述

 第一节 起源与发展

 第二节 特点与价值

第二章 运动保护

 第一节 生理卫生

 第二节 饮食与准备工作

 第三节 运动前准备

 第四节 常见损伤与预防措施

 第五节 运动后放松

 第六节 恢复养护

第三章 场地、器材和装备

 第一节 场地

 第二节 器材

 第三节 装备

第四章 基本技术

 第一节 动作术语

 第二节 基本动作

 第三节 滑降技术

 第四节 转弯技术

 第五节 空中技巧

 第六节 训练方法

第五章 比赛规则

 第一节 程序

 第二节 裁判