一个人要想真正快乐和成功，必须做到以下三点：第一，面对！第二，接受！第三，放下！面对来自四面八方的困难与压力，有时候我们很难控制、管理自己的情绪，甚至会萌生种种消极的观念。此时，你须谨记：心有多大，舞台就有多大！

这本书很实用，包括很多简易而通俗的小技巧，小案例，形象而有趣。通过阅读，也会更深切地体会到正确、积极的思想、观念、心态给我们带来的改变。无论你以前怎样，阅读完此书后，都会觉得更年轻、更积极，更智慧、更幽默、更自信、更知足、更快乐、更成功……收获颇多！

本书作者作为国内著名的思想心态快速调正导师，在其多年的演讲与培训生涯中，注意到了一个非常重要的问题人们是否生活得快乐美好，并不取决于他们拥有财富的多少，而完全取决于他们思想的好坏。

此书将作者大量经典的亲身授课案例与通俗易懂的理论知识融为一体，将儒家、佛家、道家等国学思想和西方的心理学相结合，通过很多精彩的生活案例、小故事等，告诉读者深刻的哲理。可以说，这是一本通俗易懂的好书，它适合于机关、团体、学校、企业、家庭等人群，对一些平时不爱学习或对学习有抗拒的人更有启发性。

让我们在潜移默化的阅读中发现：思想不仅是生活快乐美好的关键，良好的思想也可以让处于困境中的失落者渡过难关，让走在正确道路上的追梦者加快成功的脚步。成功其实很简单，只要有一个积极乐观的思想，一切都不是问题！

自序

前言

第一章 心态决定成败

 1.拥有年轻的心态

 2.摆脱束缚心灵的枷锁

 3.树立坚定的志向

 4.身心健康就是力量

第二章 成为积极的思考者

 1.成为一个积极思考的人

 2.有欲望才会有成功

 3.“假设法则”使你成为成功者

 4.敢于向不可能挑战

第三章 化压力为动力

 1.与压力共舞

 2.世界上没有比人更高的山

 3.像婴儿一样获得新生

 4.将“困难”化为“智慧”的处方

第四章 保持乐观的方法

 1.拒绝消极的心态

 2.学会管理情绪

 3.保持我们的幽默感

 4.知足常乐

第五章 我们是最棒的主角

 1.树立良好的自信

 2.成功者必备的素质

 3.主动改变自己的命运

 4.我们会赢得成功

第六章 心有多大，舞台就有多大

 1.正直的心

 2.感恩的心

 3.慈善的心

 4.宽容的心

附录一：个人成长经历

附录二：感谢

一个人是否充满朝气，不是由年龄决定的，而是由心态决定的。只要心年轻，身体就会年轻。保持一颗年轻的心，你就能永远拥有快乐的心境。

深圳万科股份有限公司董事长王石曾说：“我啥都不怕就怕老。别人说：‘王石牛啊！王石是中国登上珠穆朗玛峰年纪最大的人啊！’我一听到这样的话就头疼。央视《夕阳红》栏目请我当嘉宾被我一口拒绝，我还没‘夕阳红’呢！我今年才五十五岁，这是男人的黄金年龄，千万不能‘老看了自己’！”

但是，一个人的生命会从年轻逐渐走向衰老，这是无法抗拒的自然规律，没有什么力量可以改变。年轻是人生的一段美好时光，她闪现出光华四射的美丽后便匆匆消失，无论我们如何追赶，她也一去不复返。但是，我们的心可以永葆年轻，可以将过去所有的痛与苦统统抛诸脑后，用真挚的感情去感受年轻的活力和魅力，只要心不老，年轻就会与你相伴。

通过我多年的授课经验表明，一个人年轻与否，表面上看取决于他的生理年龄，但更重要的是他的心理年龄，即：是否拥有年轻的心态。我也想让我的学生明白：老气横秋不过是自我标榜的无奈之举，拥有年轻的心态和生理的年龄并不相悖。生命并不漫长，即使你活到80岁，也不过两万多天而已，摒弃睡觉、吃饭等时间，留给人生思考和做事的时间没有多少。要想使人生更有意义，就必然要有一颗年轻的心。

在课余时间，有同学这样对我说：“秦老师，我觉得自己越来越跟不上眼前的形势了。”他的意思是说，他感到自己已经老了。

其实，和这位同学一样，很多人明明正处在30多岁的大好时光，却时常感到自己已经到了日薄西山的地步。通过交谈，我了解到这位同学的情况，他经历的事情大多是不如意的，他的心情也就总好不起来，总觉得自己已经老了，与周围的人或事特别的不协调了。

其实，我们不应该过分地封闭自己，应该把自己从心里的牢笼里释放出来，抬起头看看身边的人和事，特别是那些成功者，看看他们是怎么安排自己的每一天，每一月，每一年的。更要注意那些天天红光满面者，因为这些人都是对自己的生活和工作充满希望的人，所以他们的心态才会年轻。有的人年过半百，仍有着年轻的心理和体魄，敢与朝花相媲美；有的人正值韶华，却未老先衰，恰似被劲风吹落的败叶一样。所以，年轻也好，年老也罢，皆因心态使然。

将“麦当劳”这三个字深深地印进男女老幼脑海的克罗克和麦当劳兄弟就是一个例证：

17岁就辍学了的美国人雷蒙德·克罗克，年轻时在乐队里弹过钢琴，在电台里担任过音乐节目的编导，帮人推销过房地产，还卖过纸杯。52岁时他身患关节炎、糖尿病，还割去了胆囊。正如克罗克后来回忆时所说：“在佛罗里达推销房地产失败之后，我彻底破产，身无分文。那时，我没有大衣，甚至连一双手套都没有。我开车进入芝加哥，穿过寒冷的街道回到家时，简直要冻僵了。”但是，克罗克并不害怕。他认定自己所做的事情是有市场潜力的。一辈子做个纸杯推销员，庸庸碌碌，这是多么可怕的事情！如果停滞不前，那自己也将一无所有了。

我不止一次地对我的学生讲过：岁月可以催生出根根白发，却摧不毁头脑中的创造潜力。克罗克开始学习制作汉堡包的时候，已经52岁了，想想这和前几年网络界流传的一个说法——30岁之前退休，是多么大的差别130岁已经到了退休的年龄了？我们知道，无论男人还是女人，30多岁正是人生的经验逐渐丰富，身体正当健壮之时，怎么能说老了呢？P002-004

一个人要想真正快乐和成功，必须做到以下三点：第一，面对！第二，接受！第三，放下！

人的一生有很多的事需要面对。在此，我用一个故事来说明一下：

有个深圳的企业家天天都很忙、很烦，他的公司和他个人的问题很多，所以他不断地请一些专家和顾问来帮他解决问题。虽然他的很多问题都解决了，但也有很多问题短时间没有办法解决；另外，很多新的问题又不断出现。所以。这位老板天天都很忙、很烦。后来，他听说有位企业教练很厉害，什么问题到了他那里都能解决。这位老板有点不相信，就安排人约这位企业教练过来交谈，在交谈的过程中老板要求教练帮他解决所有问题。

教练问他是否真的想解决所有问题，老板说是的。

教练说：好的，我帮你解决所有问题要80万元。

老板听了就说：只要你能帮我解决所有问题，80万元没有问题。于是他们就签了合同交了费用。

然后教练开始工作。第一天教练什么都没做，老板很气愤。第二天教练也什么都没做，老板就更气了。第三天教练依然没有做事，老板真的不能容忍，就破口大骂教练是骗子。

教练问：你真的很心急解决所有问题吗？

老板说：当然了。

于是，教练就把老板带到一家医院。

老板问：你带我到医院干吗？我又没有生病。

教练说：你不用心急，等会儿你就明白了。

老板没办法只好跟着教练走，教练带老板来到医院太平间。老板更加恼火了：你有没有搞错？你神经有问题呀？带我来太平问！

教练说：你不用恼火，我们进去再说吧。

老板无奈只好跟了进去。

然后教练就请工作人员把尸体储藏柜打开，里面睡了一个死人。

教练问老板：你说里面那个人有没有问题呢？

老板答：死人肯定没问题啦！

教练说：如果你想什么问题都没有，那你就像他一样睡下去，那不就什么问题都解决了吗？

老板什么话都没说，想了一下就走了。在这个故事里，大家领悟到什么呢？人只要生存，就会遇到各种各样的问题，有问题就证明我们还活着。而我们之所以活着，就是为了解决问题。所以，有问题并不可怕，重要的是我们如何去面对。

下面与大家分享一下有一次我在同学的企业做内训时发生的一件事：

我当时讲的是“情绪管理”，即心态调整课程。下午上完一节课休息的时候，有一个女孩走过来对我说：秦老师你讲的课很好，只是对我来说没有什么用。

我就问她什么原因。她说她不想活了。

我当时吃了一惊，我问她：你年纪轻轻怎么会说出这样的话呢？你能和我说一下你现在的感受吗？

她考虑了一下，说：可以。原来，她和一个男孩拍拖两

三年了，可男孩又认识了工厂里另外一个女孩，现在他要和她分手，她感觉很伤心，想起这件事就不想活了。

我说：我明白你现在的感受，只是我想问你一句，现在你还爱那个男孩吗？

女孩说：爱啊，就是因为爱他才感觉很难受，所以才会不想活了啊。

我继续问她：现在那个男孩还爱你吗？

她说：他肯定不爱我了，他这个没良心的东西，我这两年什么都给他了。

我再问她：我很理解你现在的心情，只是我想再多问你一句，刚才你说这个男孩不爱你又没良心是吗？

她说：是的。

我接着问：那一个不爱你又没良心的人，如果有一天你和他结了婚，生了小孩，他才提出和你分手好，还是现在就提出分手好呢？

她想了想说：肯定是现在。

我又问她：如果你嫁给一个不爱你又没良心的人，你会幸福吗？

她说：肯定不会啦！

既然一个不可能给你幸福的人，你还会因为他和你分手而难过吗？我问道。

她回答说：不会呀！

我又问：既然不会，你会接受他和你分手的事实吗？她肯定地说：可以呀！我怎么要为一个没良心又不爱我的人难过呢？谢谢你，秦老师！我很高兴今天能够和你分享我的秘密，如果我今天没有说出这些事，我都不知道自己会不会做傻事。秦老师，真的谢谢你。如果我以后有事想不明白，可以打电话给你吗？

我回答说：可以。

从这件事中我们又会明白什么呢？在我们的人生中有很多不如意的事发生，不管你是否接受，它都已经发生了，该怎么办呢？大家不妨思考一下这样的问题：如果事情已经发生了，我们不去接受它，难道它就会因为我们的不接受而改变吗？回想一下，过去发生了多少事是我们不愿意去接受的，有没有因为我们的不接受而改变呢？如果没有，我们又何必去为难自己呢？只有勇敢地接受所发生的一切，我们才能得到真正的解脱。

有这样一个故事：

以前有一老一小两个和尚到一个村庄化缘，化完缘之后他们准备再到对面的村去化缘，两村之间有一条小河相隔。这两个和尚准备过河的时候，看见旁边有一个妇女，因为河水湍急而不敢过河。

老和尚问她：施主，你想过河吗？

她回答说：是的，只是河水那么急而我又不会游泳，所以我不敢过。

老和尚说：那我背你过去好吗？

她说：好的，谢谢你，师父。

老和尚于是背着她过了河，然后大家就分手，各走各的路了。

两个和尚又走了大概一个多小时的路。

小和尚说：师父，有些事我不知该不该说。

老和尚说：有话就直说，吞吞吐吐的干什么呢？

小和尚说：我说出来您不要生气啊。

老和尚说：说吧，师父不怪你。

小和尚就小心翼翼地说：自古都说男女授受不亲，何况我们是出家人呢，我们做和尚的，怎么可以背一个女人过河呢？这样不是犯了色戒吗？

老和尚说：我当时背那个女人的时候，根本就没有想过色的问题，我只是想帮助别人过河而已。那个女人我在一个多小时前已经把她放下了，可是你到现在为止都没有放下。我觉得很轻松，只有你一直背着那个女人走了一个多小时。所以你会觉得很累，不是吗？

从这个故事中，我们是不是又领悟到一点东西呢？其实，很多人过得累就是因为他们放不下以往发生过的事，总是把它拿在手上、背在身上，不管是失败的，还是成功的。我个人认为，放不下是没有什么好处的。失败、痛苦的，它会影响我们以后的思想、心态、情绪和生活，那么，成功、快乐的，为什么还要放下呢？这是因为如果有了一点点的成绩就抱着不放，就算前面有更好的东西，我们也没法腾出我们的双手去拿。所以，我们要懂得放下，才会有更多的机会创造更大的成功。难道我们抱着一点点的成绩就能活一辈子吗？就算我们能活一辈子，那我们对后一代人作了什么样的贡献呢？难道只有金钱吗？我们对社会、国家又有什么样的贡献呢？蒙牛总裁牛根生说过：“世界上百分之八十的喜剧与钱无关，但百分之八十的悲剧与钱有关。”我们不应有了一点点成绩就骄傲自满，应该明白：逆水行舟，不进则退。

秦增财

2008年9月

必须得承认，我心灵所承载的思想与观念，决定了我们人生的曲直与成败。

——远东控股集团董事局主席、中国十大品牌人物 蒋锡培

面对来自四面八方的困难与压力，有时候我们很难控制、管理自己的情绪，甚至会萌生种种消极的观念。此时，你须谨记：心有多大，舞台就有多大！

——格兰仕集团董事长兼总裁 梁庆德

这本书很实用，包括很多简易而通俗的小技巧，小案例，形象而有趣。通过阅读，也会更深切地体会到正确、积极的思想、观念、心态给我们带来的改变。

——IBF中国个人品牌委员会秘书长、北京大学博士后 徐浩然

无论你以前怎样，阅读完此书后，都会觉得更年轻、更积极，更智慧、更幽默、更自信、更知足、更快乐、更成功……收获颇多！

——广药股伦总经理兼王老吉药业董事长 施少斌

思想的力量是无穷的，我们应教会自己掌握更多的有利思想，成为最棒的主角！

——北京大学企业管理案例研究中心教授 柯银斌