如果到了该改变你生活的时候，那么你就该立刻去改变；如果你的感觉很，烦得不想去做任何事，那么就强迫自己微笑；想象成功的感觉是战胜你最初恐惧的灵丹妙药；记住，快乐存在于行动和追寻的过程之中，而不存在于拥有和占有之中。

《影响力密码》是一条走向美好生活的捷径。其中的方法之简单会使你突然意识到，原来你早就需要这样一条捷径了。因此，现在你就该站起身来，开始为自己和自己的梦想而活。把“想要”变成“拥有”，让梦想成为现实。

《影响力密码》这本书十分简明易懂，它向我们展示了一个道理，即我们的所思所想与我们的行动是同样重要的。不过，要是光去思考而不行动，那么也等于是在白白地浪费生命。你需要开始关心一下自己了，至少要尽量实现自己的梦想和愿望。诚实地对待自己和那些生活在你周围的人，这其实不难做到，不是吗？

在你的生活中创造影响力，并不一定要去制造翻天覆地的大变动。有时，只要稍稍偏离常规一小步，你就会看到新的风景。生活从来都不是完美的，你总能找到一些令人厌烦的老借口，解释你为什么总得不到自己想要的东西。然而，只有当你开始挑战自我并走出自己的温室时，你的生活才会从真正意义上变得更为丰富与高效。你当然可以继续抱怨自己的生活是多么糟糕，老天爷是那么不公平，但你同样也可以奋起改变一切。

如果你想多一分收获，那就应该为自己的将来承担起责任，不要再发牢骚，努力去工作。记住，永远不要出让你的快乐。人生虽说苦短，但奈杰尔和他的《影响力密码》会使你的一生变得更美好。

序

前言

如何解读IMPACT

怎样使用本书

第1章 IMPACT之I＝在房间里（In the room）

 如果你在房间里，那么就留在那里

 过去

 从过去汲取有益的经验

 人脑是什么样的

 记忆痕迹的方块舞

 小石块，大波澜

 E+R=0

 回到那个房间里去

 光阴似箭

 实时影响力

 练习

第2章 IMPACT之M=模仿最好的（Model from the best）

 向最出色的偶像学习

 寻求恰当的帮助

 成功模仿的几项原则

 组建团队

 策划你的成功

 设定你的目标

 为什么要设定目标

 选出你的团队

 突破你的成果

 练习

第3章 IMPACT之P=热情+目标（Passion&Purpose）

 热情与目标

 寻求你的热情，而不是你的养老金

 在全部热情之中找到目标

 让自己周围充满热情的人

 尽快说出所有实话

 谁说你做不到

 练习

第4章 IMPACT之A=行动（Action）

 行动

 准备行动

 点燃一或两根蜡烛

 小行动，大变化

 从自己做起

 瞄准一只鸭子不代表你能打死它

 遥远的海岸

 理智与情感

 练习

第5章 IMPACT之C=快乐调味剂（Comic re- lief）

 快乐调味剂

 获得你为之而努力的成果

 那儿有一片丛林

 认识你的动物

 4种性格类型

 笑一笑

 患难之交

 练习

第6章 IMPACT之T=信任（Trust）

 信任

 为你自己作出判断

 信念

 让自己信任别人，相信你能做到

 信任你自己

 练习

第7章 接下来做什么

 激活密码

 激活密码的6种方式

 更多至理名言

 更多练习

附录

 圆点谜题答案

 扩展阅读

 致谢

 关于作者——奈杰尔·里斯纳尔

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我知道你在想什么。

“这是我所听过的最愚蠢的事，如果我在房间里，我不就已经在那儿了吗……白痴！”

你肯定是这么想的，对不对？这是可以理解的。毕竟，除了你正站着的那块地方，你还能在其他什么地方呢？不过，事情要是真的这么简单就好了。

在你生活的各个领域中，如果你不“在房间里”，那么你就不在游戏之中。这是循环性的道理。我所谓的在不在房间里，指的并非身体上的，而是说你的心思是否在房间里，是否在它应该在的地方。简而言之，你必须将心思放在你需要它所在的地方——你需要将注意力集中在某一时刻或某一机会上，充分利用其价值，并排除一切其他的因素。

“那很容易，”你会说，“如果要在我的生活中实现更多，而我所要做的就只是在开会时集中注意力，这不过是小事一桩！”

希望你真的能做到，但任何事情都不会像表面上看起来那样简单。这里有一个小测试：当你看到下面这句话时，你看出了什么？

OPPORTUNITYISNOWHERE

好了吗？你看出了什么？

opportunity is nowhere？（机会是无处可寻的吗？）

opportunity is snow here？（机会就是这场降雪吗？）

opportunity is now here？（机会现在就在这里吗？）

（由于断句的不同位置，本句英文分别可以产生上述三种意思。——译者注）

如果你幸运的话，你会读出它试图告诉你的意思——机会就在这里。然而，如果你像大多数人一样，那么你很可能只会读出“机会无处可寻”。我想要阐述的道理是什么呢？很简单，真的很简单。

鉴于本书的主题，只要你不时停下来仔细阅读，你就可能已经推断出了恰当的答案。如果真是这样，那么对你来说将是大有好处的。然而，我们大多数人都没有在必要时集中注意力，因此我们可能都会以“消极”的眼光读完那句话。为什么会这样呢？我们为什么不在重要时刻集中注意力，并充分利用每一次机会呢？因为我们是人类，原因就在这儿。

我们所有人都一样，要么就是一直沉溺于过去，要么就是过于担心自己未来的道路以及可能会发生的事。就好像我们每个人身上都背负着大量的“行李”，这会令我们感到十分沉重。而且，除了你压在自己身上的重担以外，没有什么更会阻碍你成功了。

2.解说员、教练和选手

你是否曾经自言自语？或许你刚刚还那样做过。我认为，在一定程度上，我们都会自言自语。然而，我们每个人心中都始终在进行着一种对话，这种对话控制着我们所做的几乎所有事情。过去的各种经历逐渐在我们的头脑中形成了一种声音，除非我们训练自己去倾听另一种不同的声音，否则我们的行为就会受到一定的影响，而这种影响并不一定有助于我们继续前进。我们依据自己过去的经历作出选择，那些经历会强烈地影响到我们对于整个世界的看法。当然，行为来源于经验，经验走向成熟则要感谢上天。然而，你的头脑中其实一共有三种声音在与经验抗争：解说员、教练和选手。你的目标就是成为一名成功的选手，而要实现这一目标，你就必须重新学会去倾听。

同任何其他的赛场解说员一样，你内心的解说员只能评论那些已经发生过的事一它就像是一位历史学家。解说员并不直接参与一场比赛，那个声音代表你的过去。“不要那样做，你可能会失败的，大家都会笑话你！”“不要和他说话，你不认识他，他要是不喜欢你怎么办？”不论我们的年龄变得多大、人品变得多坏，我们在内心中都不过是一些大孩子而已。我们害怕遭到拒绝，害怕经历失败与痛苦。我们内心的解说员会向我们说明那种恐惧，并将我们拉回来，使我们不在房间里，或者更确切地说，使我们一直待在我们的“温室”之中。P004-006

我很高兴能够向大家推荐这本书。对于那些渴望得到鼓励作出改变或“不断进步”的人来说，这本书正是一个良好的开始。多年来，我曾多次听过奈杰尔的演讲，并且见证了他在学院成员中所创造的影响力(IMPACT)——他展现了强大的力量，使个人以及整个组织的状况都有所转变。

奈杰尔的影响23演讲已经受到了成千上万人的欢迎。现在，这本书将帮助更多的人，使他们获得这种简单而强大的力量，从而创造一定的影响力。这一简单的哲学理念正在全世界创造积极的变革。对于那些想使自己的生活“值得去过”的人来说，他们需要借助某种信仰的力量来实现跨越，因此他们恐怕要永远感激奈杰尔的恩德了。

我认为，生活的确需要我们多付出一些努力。有了奈杰尔的帮助。你就能在自己的生活中创造一种真正的影响——就在今天，现在，此刻。

我相信，本书即将成为一本畅销书。

布赖恩·谢尔奈特

首席执行官学院有限公司创始人兼CEO

我特意写信感谢你，感谢你帮助我“摆脱”过去。我的确同我的父母一起坐了下来，问了他们对我的感觉是怎样的，问他们是否曾因我而感到自豪。起初，他们有点儿惊讶，然后又有点儿伤心，因为我还不知道他们是多么的为我自豪，不仅因为我是他们的女儿，还因为我是一个独立的人。你或许可以想象到，这种情景对于每个人来说都是有点激动的。但这确实开启了一次迟来的对话，我们谈了自己对于彼此的想法。因此，我代表我的全家人，深深地感谢你，感谢你改变了我的生活——我从来不曾像现在这样快乐。

——卡伦·帕尔博士

我第一次听奈杰尔演讲是在2001年早期，而且我可以诚恳地说，他的那次演讲改变了我的生活。自那时起，我们在多次公司活动中邀请他来做演讲，而他的演讲也总是百分之百地获得了成功。奈杰尔所传达的信息是清晰的、诚实的，也是令人激动的。通过对你自己负起责任，你能够将你的这一年变成伟大的一年，而并不只是另一个平常的年头。一定要去读影响力密码，但不要以此为终点，在未来几年中将其作为一个参考点。

——WYKO公司团队管理主任 马克·狄克逊

我可以毫无顾虑地说，昨天早晨的3个小时是，而且将是我近年来工作中最有价值的3个小时！

——WYKO公司员工 阿里·斯特罗那克

你改变了我的生活！在我的公司进行改组时期，我经历了一段非常艰难的日子，我觉得好像自己在这个公司的事业就要终结了。你使我的观念变得更为积极，而我将永远记住并尽量每天去练习的就是，“如果你在房间里，那么就留在那里”。

——黛安娜·克拉格尔

你作出了改变，太棒了！这是多么美妙的一天！房间里充满了巨大的能量，我知道这都是你所带来努力和热情的一部分，你以此使你的讲课成为一次令人难以忘怀的经历。

——阿卡布西公司总裁 克里斯·阿卡布西

奈杰尔是我认识的最杰出的演讲人。我喜欢听他的演讲；他的演讲十分愉快有趣、启发思想，并且总是会给你留下那种可以改变生活的想法。每当我听他讲话的时候，他都会讲一些新奇丰富的内容，我会毫不犹豫地推荐奈杰尔，你也会喜欢他的。

——电子学会有限公司创始人及主任 彭妮·鲍尔

你至今已经不止一次，而是两次激励了我，并使我感到特别轻松。星期三之后，我用那个晚上的时间回想了你所说的一切，并想出了下面的句子，我相信这就是我的热情之所在。“将我的生活看成是一张存折”，不断地在其他人的生活中进行储蓄(就像你在我的生活中所做的那样)，这样其中的利息就会不断增长，补充我可能会提取的任何钱款。

——克雷格·卡特尔

奈杰尔是一个积极、和善而又热情的人，他真诚地向你伸出援助之手。如果你从来不曾听过他的演讲，那么你的损失就太大了。

——格雷厄姆·琼斯

奈杰尔是一位令人感到备受鼓舞的演讲者。你无须等着受到激励才去听他的演讲——立刻就去听吧！

——马丁·瓦特