病了，可不能硬撑着，但也不能乱役医；病了，该不该看中医，这里真情告诉您！就诊中医，有的放矢，让看病更简单，让就医更对症！

它是一本中医药家庭保健普及读物，能使患者从中了解什么病更适合看中医，中医有哪些独特的治疗方法，从而知其病理而不失于医，增强保健而不误于药。

这是一本集知识性与实用性于一体的中医药家庭保健普及读物。

本书内容包括“亚健康状态看中医”和“常见病看中医”上、下两篇。其中，在“亚健康状态看中医”中，主要介绍了中医对上火、气虚、湿困、抑郁等16种亚健康状态的调理保健方法。在“常见病看中医”中，选择了内、外、妇、儿科共65种中医有独特疗效的常见病。对于每一种病，着重介绍了病前的预防方法，病中的防变知识，以及病后的保健妙招和饮食禁忌提醒。

本书可供养生爱好者以及社会各界民众阅读，无病者可从中获得防病知识，已病者可找到家用简便治疗方法和保健妙招，以利于身体早目康复。

上篇 亚健康状态看中知

 你是亚健康状态吗

 上火

 肝火

 湿困

 阳痿

 遗精

 早泄

 气虚

 乏力

 焦虑

 抑郁

 神经衰弱

 失眠

 更年期综合征

 便秘

 落枕

 痤疮

下篇 常见病看中医

 内科病

感冒

慢性支气管炎

支气管哮喘

肺心病

高血压

冠心病

中风

糖尿病

慢性肾炎

慢性胃炎

消化性溃疡

病毒性肝炎

慢性胆囊炎

细菌性痢疾

类风湿关节炎

慢性腹泻

痛风

 妇科病

月经不调

痛经

闭经

功能失调性子宫出血

妊娠呕吐

妊娠水肿

习惯性流产

恶露不绝

产后发热

产后便秘

缺乳

回乳

带惠病

子宫脱睡

阴道炎

 儿科病

麻疹

百日咳

腮腺炎

小儿肺炎

小儿急、慢惊风

婴幼儿腹泻

佝偻病

遗尿症

小儿哮喘

营养不良

 外科病

感染性疾病

急性乳腺炎

乳腺增生

胆石症

泌尿系结石

血栓闭塞性脉管炎

肩周炎

腰部劳损

急性腰扭伤

急性踝关节扭伤

骨折、脱位

颈椎病

椎间盘突出症

痔疮

 五官科、皮肤科病

近视

青光眼

化脓性中耳炎

慢性鼻炎

慢性咽炎

龋病

湿疹

癣

荨麻疹

3.山楂粥

取鲜山楂、粳米各60克。先将山楂洗净去核，煎取浓汁，去渣，放入粳米熬煮成粥。早晚食用。本方可用于宿食积滞而致惊风者。

(二)搐鼻疗法

取雄黄、没药各3克，乳香2克，麝香0.75克。上药共研细末，贮瓶备用，每次取0.15克药粉吹鼻取嚏。用于小儿急慢惊风。

(三)掐指疗法

选穴：第2、3、4指间关节尺侧横。纹起至指缝处。

操作：用右拇指(男左女右)沿患儿示指第2指间关节尺侧横纹起始端起，逐渐掐至中央四缝穴处，再沿第2指间关节桡侧横纹起始端逐渐掐至四缝穴处。中指、环指操作同上。依次连续掐完3指为治疗1次。每日1次。可用于小儿急慢惊风。

婴幼儿腹泻

婴幼儿腹泻是一种小儿常见的消化道疾病。由于发病率高，对小儿的生长发育有较严重的影响，1986年被国家卫生部列为儿科领域4种重点防治疾病之一。

本病的病因可分为感染性和非感染性两类。感染性主要指在肠道内由细菌、病毒、真菌、原虫等引起感染，也可由于其他系统的感染，使病原体的毒素诱发胃肠道功能紊乱所致。非感染性腹泻主要由于饮食因素和气候因素引起。饮食因素包括喂养不当，过多或过少，或食物成分不适宜，个别患儿对食物成分过敏或不耐受等都可引起腹泻。气温骤降，腹部受凉使肠蠕动增加，气温过高使消化液分泌减少，饮食过量，饮水过多，消化道负担加重也易诱发腹泻。

本病在治疗上中医有其特长与优势，根据引起腹泻的原因，从收涩、温阳补肾、祛寒等方面全方位调整胃肠功能，以达到止泻的目的；同时也可增强胃肠的免疫功能，增强抗病能力。另外，推拿、食疗等方法对本病的治疗有明显疗效，特别是小儿推拿，既安全又有效，是一种理想的治疗方法。

在中医中药治疗的同时，针对细菌感染性腹泻，可短期应用抗生素，对重症腹泻需配合输液等西医治疗措施，以提高疗效，降低死亡率。

红色预防线

(1)合理喂养：初生儿因脾胃功能不全，应尽可能鼓励母乳喂养，母乳中含有各种抗体和营养成分，适于小儿吸收，有利于生长发育。另外，母乳温度适宜，哺育方便，且清洁卫生，故为婴儿最理想的食物。但要注意哺喂方法，应根据小儿的消化能力定时定量哺乳，哺乳时应先挤去宿乳然后哺喂。如母亲有病、又孕、发怒后或酒醉后，则均不可哺食。如乳汁不够，应及时辅以牛奶、羊奶等物。同时母亲在哺乳期要注意饮食多样化，以增加乳汁营养成分。另外，母亲要注意保持精神愉快，发现疾病及时治疗。要尽量避免夏季断奶。小儿添加辅食应逐渐增加，从单一到多种，从稀软到普食。

(2)讲究饮食卫生：要注意饮食卫生，防止病从口入。婴儿饮用的牛奶及其他乳制品，要经过煮沸消毒后再饮用，奶瓶要每天消毒，加罩放置。室内要保持清洁，空气流通。所用食品要新鲜清洁；不可暴饮暴食，不要食肥甘滋腻之品；要教育儿童养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，不吃腐败变质的食物。

(3)避免外邪侵袭：应注意气候变化，及时增减衣服，避免腹部受凉，勿在烈日下游戏，勿久在湿地坐卧，以防止外邪侵袭。

(4)根据腹泻先兆调整饮食：患儿在腹泻之前，尤其是伤食腹泻，多有先兆症状，此时如能及时调整饮食，即可防止腹泻的发生。先兆症状可见如下。  1)口臭：乳食停滞于胃脘，往往发生口臭、口酸，特别是晨起更为明显。如小儿有此表现时，可减食或停食一顿，以利于肠道功能恢复。

2)夜卧不安：小儿夜卧烦躁，踢被揭衣，刚入睡时头汗多，为饮食积滞产生内热的表现，出现此种现象时，要注意晚餐不要过饱。

3)大便恶臭：小儿大便恶臭，伴

有少许不消化的食物残渣，乃是消化不良的典型先兆，应立即减少食量，避免食用不易消化的食物，以防止腹泻发生。

病中防变

因小儿有脏腑娇嫩，形气未充，发病容易，传变迅速的生理病理特点。腹泻一旦发生，若治疗失当，迁延不愈者，可致周身失养而并发营养不良及口腔炎、鹅口疮等。P157-159

中医学源远流长，绵延数千载，是世界科学史上具有独特理论体系和卓越临床疗效的一门自然科学，它曾为中华民族的繁衍昌盛和人类的文明作出了巨大贡献。我们进入新世纪以后，面对现代科技的飞速发展，如今中医以其独具特色的优势和神奇的疗效，仍在世界医学之林中占有重要地位。

本书以如何维护和促进健康，如何预防和治疗疾病为宗旨，集治疗、预防、保健于一体，撷取中医独具治疗特色的疾病，系统、详细地阐述各疾病的表现、治疗与预防。着重介绍中医别具一格、操作简单、奏效迅速、疗效卓著的治疗方法，以及预防保健知识。同时，本书还详细论述了中医对亚健康状态的预防与治疗，并提出了有利于健康的忠告。

它是一本中医药家庭保健普及读物，能使患者从中了解什么病更适合看中医，中医有哪些独特的治疗方法，从而知其病理而不失于医，增强保健而不误于药。

董少萍

2008年8月28日