拓展训练究竟是什么？体验式培训是怎么回事？

本书介绍了拓展训练的起源和发展，让每一个有志成为拓展训练培训师的朋友都能够获得对拓展训练的深入了解，迅速提高朋友们在户外体验式培训上的能力，并在未来的培训中能够输出高质量的产品，即良好的培训效果。

高台背摔、跨越断桥、孤岛求生……在户外拓展培训师指导和协助下，一个个生动活泼的游戏将大家的团队意识激发出来。拓展训练在十多年时间里获得了长足发展，但缺少优秀的培训师成为诸多户外拓展公司的一大“心病”。

那么，想成为一名拓展培训师需要具备哪些条件呢？怎样才能成为一名好的培训师呢？本书就以上这些问题进行了详细的回答与介绍，帮助您成为一名最好的拓展培训师！

第1章 “拓展训练”来了

第一节 创造拓展训练

第二节 为什么会有拓展训练

第三节 创业之路

第四节 拓展训练诞生了

第2章 初期的拓展训练

第一节 初生的孩子

第二节 产品的缺陷

第三节 吃一堑，长一智

第3章 实践拓展训练

第一节 回归自然

第二节 苦与乐

第三节 从毛坯房到精装修

第4章 热身

第一节 热身的准备

第二节 热身的开场

第三节 拓展训练及课程的介绍

第四节 拓展训练与传统培训的区别

第五节 拓展训练的项目形式

第六节 团队建设与成果展示

第七节 训练要求与时间安排

第八节 热身的过程控制

第5章 班前会

第一节 班前会的由来

第二节 招开班前会

第三节 记住学员的名字

第6章 晨练

第一节 晨练不是可有可无

第二节 最初的晨练

第三节 晨练的实施

第四节 晨练的控制

第7章 培训准备、身体活动操和“小热身”

第一节 身体活动操

第二节 “小热身”

第三节 “小热身”的控制

第8章 项目与回顾

第一节 项目和做项目

第二节 项目的发展

第三节 项目类型与作用

第四节 回顾

第9章 项目之一——背摔

第一节 项目介绍

第二节 项目布置与安全监控

第三节 项目回顾

第四节 回顾要点之一 良好的心理素质

第五节 回顾要点之二 信任

第六节 回顾要点之三 责任感

第七节 回顾要点之四 同理心、换位思考

第八节 规则流程企业高效运作的保证

第10章 项目之二——盲人方阵

第一节 项目介绍

第二节 项目布置与安全监控

第三节 项目回顾

第四节 项目分享要点之一 团队工作方法

第五节 制定本队的团队工作方法

第六节 改善沟通，注意倾听

第七节 群体决策中的若干问题

第八节 群体决策中的领导作用

第九节 学会服从

第11章 项目之三——空中断桥

第一节 第二次准备活动

第二节 项目介绍

第三节 项目指导

第四节 项目控制及应急处置

第五节 项目回顾

第六节 分享要点之一

把握人生机遇，跨出这一步就是海阔天空

第七节 回顾要点之二 修炼平常心

第八节 回顾要点之三 能够成功的人往往是经常自我加压的人

第九节 要点之四 扩大心理舒适区

第十节 要点之五 断桥一小步，人生一大步

第12章 项目之四——雷阵

第一节 项目介绍

第二节 项目布置

第三节 项目控制

第四节 项目回顾

第五节 以效率为主线的回顾要点

第六节 时间损失之一 方法欠佳

第七节 时间损失之二 定势思维

第八节 时间损失之三 决策思路不清

第九节每个地方都比对手快一点

第13章 晚间的团队强化

第一节 晚间活动对团队的成长有益

第二节 有趣的团队角色

第三节 红方黑方

第四节 真情故事

第14章 项目之五——天梯

第一节 项目介绍

第二节 项目回顾

第三节 决不轻言放弃

第四节 学会合作

第五节 转变视角

第六节 不同才能互补

第七节 天梯的控制

第15章 项目之六——孤岛求渡

第一节 项目介绍

第二节 项目布置

第三节 项目的过程控制

第四节 项目回顾与分享

第五节 引入组织结构金字塔

第六节 员工的贡献主动精神

第七节 中层管理者的贡献

第八节 高层管理者的贡献

第九节 打破沟通障碍，实现信息共享

第十节 创造性思维

第十一节 结束语

第十二节 记忆中的“孤岛”

第16章 项目之七——求生

第一节 项目介绍

第二节 项目布置

第三节 项目回顾与分享

第四节 奉献精神

第五节 天生我才，优势互补

第六节 团队合力 变不可能为可能

第七节 关于“求生”

第17章 培训总结和结业仪式

第一节 小组总结

第二节 大组交流分享

第三节 培训师的归纳和总结

第四节 建立和修正目标

第五节 结业仪式

第六节 培训总结和结业仪式的控制

第七节 关于培训评估

第八节 关于此次培训

第18章 培训经验分享——培训师

第一节 目标做最好的拓展训练的培训师

第二节 获得良好培训效果的五个要因

第三节 培训师的应变能力

第19章 培训经验分享——培训技术

第一节 催化的技巧

第二节 进入期的催化

第三节 问题学员

第四节 提问的技巧

第五节 启发中的讲授

第20章 展望拓展训练的未来

第一节 拓展训练目前的问题

第二节 对于拓展训练的信心

第三节 拓展训练走向何方？

第四节 定义拓展训练

第五节 拓展训练的发展方向

第21章 规范拓展训练

第一节 培训师的规范

第二节 课程教案的规范

第三节 器械教具的规范

写在后面的话

一个偶然的机会，让刘力的苦苦探索划上了句号。

在培训中心成功地开发了一个系列的领导艺术课程之后，就开始对外讲授这个让人耳目一新的体验式培训课程，刘力也结识了很多外单位的同行，其中有一个人是新华社培训中心的主任，她听说刘力正在搞“拓展”时，一次打电话问刘力是否可以给他们新入社的150名大学生做一次这样的培训，刘力说：可以是可以，可就是没有这样的地方啊。这个主任说：我们在房山有一个绿化基地，你看行不行，刘力去看了，这一看不要紧，这块风水宝地就孕育出了北京拓展训练学校。

新华社的绿化基地，最早是军队的一个通讯团的团部，代号202，在“苏修亡我之心不死”的战备年代，这个团的任务就是配合新华社的工作，一旦战争爆发，新华社就会全数撤到房山，后来，我们在这个基地方圆几十里的地方，都可以见到山脚下有锈迹斑斑铁门的防空洞、油库和无数已经开始坍塌的汽车掩体。后来，世界格局发生了巨大的变化，笼罩在中国人民头上的战争阴云，随着前苏联的解体已渐渐飘散了，那么这个团也就没有存在的价值了。

在这样一个大军营里，完成这样的培训特别合适，刘力和他的小团队，还聘请了一些做培训的朋友，利用砖墙、树木、水塔、山坡、游泳池和操场完成这一次为期5天的户外体验式培训。

在培训的间隙，刘力在军营里闲逛，发现在军营的最南面有一个独立的小院子，院子里有几棵高大的柳树，树下长满了齐腰深的野草，他从倒掉的铁门走进去，一群长着大尾巴的大鸟惊飞起来，他看到一座残破不堪的二层小楼，门窗都钉上了“×”字形的木板，还有一个巨大的厂房，院子的东面有一个小山丘，顶上荒草丛生，当风吹过的时候，露出一座仿古的小亭子，他爬上小亭子发现在这个院子的外面居然有一个小水库，他忽然反应过来，这里不正是有山有水、有场地、有住宿条件的训练基地吗？刘力心中狂喜，“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”。

找到这样的培训场所已经不易了，让它能够合法经营同样不易。

刘力想，到了政府部门的办事机构，他们应该能够比较容易理解这个事情，可是到工商局去注册的时候还是遇到了很大的麻烦。

当他告诉工商局的工作人员自己要注册一个“拓展训练学校”的时候，那个人以为自己听错了，让刘力再说一遍，刘力重复了一次他还是没有听懂，于是他奇怪地反问，“你说什么？‘脱产’学校？‘脱产学校’是干什么的？”刘力没有办法，只好拿出纸笔写给那位工作人员看，那人看完了之后，问他“拓展训练学什么？”刘力耐心地给他解释了一遍，这一次他总算听明白了，可是问题又来了，因为当时在培训这个行业里，更多的是知识和技能的培训，比如：烹饪、驾驶、计算机、外语、美容美发、琴棋书画等，所以，工作人员对他说，这样一种培训学校我不知道应该给你归到哪一类里注册，请示一下再给你答复。可最后刘力等来的答复是：不能注册。

刘力没有因为这个挫折而放弃，毕竟这是一件于国于民有利的好事，几经周折之后，刘力找到了北京市怀柔区教育局的局长。

这是一位有着几十年教育工作经验的老同志，听了刘力生动的讲述之后，尽管他没有亲身体验“拓展训练”，但是凭着他教育工作者的直觉，感觉这是一个可以尝试一做的、新的教育形式，于是他小心翼翼、有条件地给刘力开了绿灯，他说：“先给你们一个试运营的白本(办学校的临时执照)，看看你们这个想法的效果怎样？当然也要看看是不是有什么邪的歪的。”

一年之后，这个老局长带人来考察北京拓展训练学校之后，兴奋地对刘力说：“我搞了30多年的教育，没有想到还有这样一种形式新颖、效果显著的教育形式。”老局长放心了，同时，为了表示对这个新事物的支持，他特许刘力把“北京拓展训练学校”的牌子挂在怀柔教育局这块牌子的旁边。

P4-5

北京世典经纬体验培训公司董事长、首席培训师。

20世纪90年代曾在中组部培训中心任讲师。在中组部培训中心工作期间参加了国际合作项目——培训者的培训(TOT)，赴瑞士、意大利等国家全面系统地学习了现代培训技术。并在学习的过程中首次接触到户外体验式培训。从1997年开始在北京拓展训练学校做拓展训练的培训师，先后担任该校的培训总监、上海拓展训练学校培训总监、广东拓展训练学校培训总监、上海拓展训练学校副校长兼销售部总监，2004年创立北京世典经纬体验培训有限公司。

李冈豳先生自从20世纪末成为拓展训练培训师后，始终工作在户外体验培训的第一线，积累了丰富的培训经验，逐渐形成了一套团队训练课程体系和效果显著的教学模式，深受企业的欢迎，为中国的体验培训事业的发展做出了杰出贡献。

做拓展训练的培训师已经有十几年了，我非常喜欢这个职业，因为它实实在在是一种振奋人心和催人向上的培训形式，在增强团队精神、振奋员工士气、培养良好心理素质、激发积极心态、增进员工问的沟通和理解以及探讨管理技能和经营观念等方面，有着传统培训不可替代的作用，于是，乐此不疲，十几年如一日地战斗在拓展训练培训师这个岗位上。

在最近的几年里，各地从事拓展训练的机构呈几何级数地增长，在一些经济发达地区，这类培训公司更如雨后春笋，市场一派繁荣。但是，如果这些机构的经营者都能给消费者提供合格产品，那我们宁肯为这个行业百花齐放的春天而喝采，可如果我们发现他们其中的一些机构仅仅为逐利而提供给消费者的是假冒伪劣产品时，我们就有理由和消费者一起对他们说“不”，因为，拓展训练是一个高风险的行业，输出劣质的产品是要出人命的！

2007年的春天，一个朋友请我去做一个培训，在这次培训中，我亲眼目睹了十几米高的训练架居然呼然倒下，砸伤了一位培训师。

2007年5月份去天津，当地的一个培训师告诉我，在一个出租的训练场地上，他曾经亲眼看到另一个培训机构的一个年轻人带着学员做“背摔”这个项目时，由于这个年轻人根本不知道如何规避这个项目存在的危险，项目的指导异常简单，当一个体重比较重的学员摔下时，造成了三个接他的学员“一个两颗门牙被砸掉、一个鼻梁骨被砸断、一个一条胳膊骨折”三入同时受伤的惨剧。  2007年7月在杭州，一个培训机构组织了一次培训，他们在高空训练的安全保护措施极不充分，因此一个学员在做空中单杠的时候，竟然因为铁锁断开而摔向地面，虽然没有当场毙命，但已成了植物人，在家属的强烈要求下中止了她的呼吸。

2007年8月，一家户外体验式培训机构，一位学员因为身体的原因不想做天梯这个项目，可培训师误以为他是心理问题而一定要求他做，他赌气就做了，做完后感觉很不舒服就提出不去吃午餐，离开队伍后还没有走到宿舍就走不动了，埋头坐在了路边的台阶上，当另外队的同事发现后，赶快把他背回了宿舍，并通知了服务员，服务员又去找基地主任，很久没有人来，学员一看他的状况很不好，又等不到有人来处理，就自己打了急救中心的电话，等救护车来了，这位学员已经“只有出气儿，没有进气儿了”。

2008年6月，一些人在怀柔一处著名的景区给学员做下降，由于他们可能根本就不知道下面应该有个人拉住绳子来做保护，因此导致一名学员从高空坠落，目击者说：“满头是血，不省人事地被抬走了”。

除了安全的问题，还有培训质量低下的问题。

拓展训练是一种培训，无论采用了何种形式都要达到企业来参训的目的，因为这是客户的要求，所以培训师就必须要认真地“传道，授业，解惑”。

培训行业销售的是无形产品，这种产品本质上是靠培训师输出的，一个培训师专业培训能力的强弱，决定了这个企业产品品质的优劣，可我看到一些培训师，在自己的桶里还没有多少水的时候就去诲人不倦地去教导别人了。

“位卑未敢忘忧国”，南宋诗人陆游在被贬官之后写《病起书怀》这句千古流传的诗句，从小就背诵过，直到现在还印象深刻，但从未有过像此时此刻身临其境这样的感觉，尽管我现在连“位卑”都不是，是个“无位”的百姓，但我想尽自己最大的努力来推动这个行业的健康发展。十几年“拓展训练”的经历，我从一开始就身体力行，应该说基本见证了拓展训练在中国的发生和发展，作为热爱这种培训方式的培训师我一直坚持在培训的第一线。

所以我想把自己这些年在户外体验式培训——拓展训练中的一些经验和体会和盘托出，和大家分享，把自己积累的培训经验、得到的一些感悟、精心琢磨的一整套行之有效，可以获得较好培训效果的体验式培训方法，完完整整地讲给大家听，让大家知道拓展训练究竟是什么？体验式培训是怎么回事？了解它的起源和发展，让每一个有志成为拓展训练培训师的朋友都能够获得对拓展训练的深入了解，迅速提高朋友们在户外体验式培训上的能力，并在未来的培训中能够输出高质量的产品，即良好的培训效果。

如果这本书能够起到这样一些作用，就会大大提升各个拓展训练机构的培训质量，使受训企业或其他组织在培训中受益，并由此给这些组织带来直接、间接的效益。

这也是我想写这本书的初衷——为国家、民族做点儿事。

在北京奥运会的竞技场上正在如火如荼的展开各项竞赛的时候，我的这本书稿在本世纪北京空气质量最好的几天里，在蓝天白云伴随着空气中到处都流淌着激动和愉快的气息，修改完成了。反复看了几遍，总觉得还不够理想，似乎对成长中的培训师们的帮助和对体验培训事业的发展，还未起到尽如人意的作用。但是，后来一想，的确，再花点时间，我可以写得再好一点，但是，没有必要了，因为，这可能就是奥运精神的深刻含义吧，只有“更高、更快、更强”，而没有“最高、最快、最强”，没有人可以把事情做到最好、最棒，因为总会有人超越你。当我们还在为2007年国际田联大奖赛上以9秒72的成绩创造了新的世界纪录感到惊异和振奋时，仅仅才一年的时间，在北京奥运会上牙买加飞人博尔特就把人类速度的极限以9秒69的巨大飞跃再次突破。相信今后一定还会有更多热爱拓展训练的朋友们对这个行业有更多的创造和更多的贡献，所以，把创造拓展训练进步发展新纪录的责任留给他们，而我的这本书就算是拓展训练最终在走向专业品质的漫长路途上，树立的一个里程碑吧。

当然，我还会在这个行业里贡献我的力量，继续我心中的梦想，因为在我的脑海里还在描绘着未来拓展训练的一幅幅美丽图画。

画面之一：在葱茏的群山和浩瀚的碧水之间，有一片广袤的绿地，在红花绿树掩映下方圆数公里的一座座现代化建筑，一条宽阔的柏油路把你带到一个院落，你赫然发现了一块横卧如小山一样的赭红色的花岗岩上几个道劲的大字——中国拓展训练中心。

画面之二：走进大门，面对你的是在几百平米绿如碧毯的草坪之外矗立着一座20几层的高大建筑，这是该中心的教学楼，由于周围的建筑都超不过5层的高度，因此，它看上去格外伟岸，高耸入云。这里面有几十个大小不同、功能各异、装备有最新科技教学设施的教室，可以容纳上千人在这座大楼里开展各种形式的教学活动。走进一楼富丽堂皇的大厅，赫然映入眼帘的是‘‘培养企业团队精神，助力中国经济腾飞”的大幅标语，这也是中国拓展训练中心的企业宗旨和教学目标。

画面之三：绕过大楼，下缓坡，沿着清静碧绿的潭水，在水边的暗红甬道上前行，走进一片茂密的开着红花的榕树林，枝繁叶茂，遮天蔽日，地面干净整洁，有一个个圆木做成的回顾场地和不锈钢材质的白板架。穿过树林，突然眼前豁然开朗，一座有近30米高的钢筋水泥结构拓展训练综合训练架赫然耸现，除了可以实现“断桥”、“空中单杠”、“攀岩”等传统的个人挑战项目，还有最新开发的“回归”、“超越”、“分秒必争”、“空中三级跳”等对人的心理挑战更大的项目。这是中心的“拓1号训练场地”，这样的场地在这里共有8个，训练架的样式各异，功能不同，其中的两个是全封闭室内结构设计，有两个是可移动篷顶式。

画面之四：穿过三个有训练架的场地，差不多绕到了大楼的后边，在这里依山势而建了一些形状不同的场地，有圆有方，有的有顶篷，有的没有，很像梯田，这是中心的团队项目场地，每个场地上都有一个面积不大的二层小楼，一楼是个小教室，可以容纳15～18个人；走上二楼，面对场地的整面墙壁是玻璃做成的，这里有一个摄像机，学员做项目的整个过程被录像，并通过电脑和投影仪在一楼教室的屏幕上显示出来，用于项目之后的问题分析，培训师在学员做项目的时候，在这里通过声响设备进行监控。

画面之五：在绿树丛中有一座占地两个足球场大的方方正正的外表是钢结构和玻璃的建筑物，这是拓展训练的研发中心，在这里有类似篮球馆一样的高大房间，但里面没有看台，房顶上有吊车，地上有很多可以组合的钢管，原来这是高空项目的实验场地。研发中心共有三个部分，分别负责管理课程、项目游戏和设施器械的研发。

画面之六：大楼的右边是学员生活区，这里有简单整洁的学员宿舍，每个房间有15平米，有两个上下铺的床，可住四人，房间里有独立的卫生间，但没有电视和电话。

此时，我正戴着头盔，穿着安全带，在上方绳索的保护下带领学员在高高的断桥上完成他们对自己心理障碍的突破。

我相信我的梦想终能实现，美丽的图画终能成为现实。

作 者

2008年8月于北京