过去，颈椎病是中老年人的专利，可如今，颈椎病找上了年轻人甚至青少年，这和年轻人的工作性质以及青少年的学习姿势和学习强度密切相关。现在，为防治颈椎病过早地侵害我们年轻人，我们必须得好好认识颈椎病的病因，并着手预防、治疗。本书正是依据这一原则进行编写的。

本书从颈椎病患者的切身感受出发，语言通俗易懂，内容科学实用，图文并茂，简单易学。不仅让读者“知其然”，还要“知其所以然”，在身体和心理上都能正确对待颈椎病。

希望读者通过阅读这本书，有颈椎病的能够尽快康复。没有颈椎病的颈椎更加健康。保证颈椎坚守工作岗位，不再“惹是生非”。

你的颈椎还好码

第一节 颈椎健康综合测试

 不良反应对号入座

 颈椎病变报警信号

 风马牛不相及的症状

 “鼠标手”可能是颈椎病

 医院检查，一锤定音

第二节 知已知彼——治它，请先了解它

 7块骨头的迷思

 你的颈椎还好吗？

 5类病情的困扰

 认识治疗有误区

 颈椎健康全攻略

 向健康颈椎看齐

数字话颈椎

第一节 颈椎病“年轻化”

 10大因素促成颈椎病

 30岁的人，60岁的颈椎

 八成青少年颈椎亚健康

第二节 一根颈椎，八面受敌

 颈椎病变4、5、6

 男性：女性一6：1

 6大策略预防颈椎病

 颈椎综合征“7宗罪”

 24小时保护颈椎

 5字颈椎操

颈椎病“恋上”电脑族

第一节 加班熬夜，颈椎没假期

 颈椎的“过劳”生活

 颈椎有“抱怨”

 电脑族与颈椎病“过招”

 电脑族四问颈椎病

第二节 姿势欠佳，颈椎遭罪

 警惕“坐”出颈椎病

 颈椎病“狙击”电脑族

 慢性损伤应谨慎，肩痛也需细细查

 桌椅人性化，颈椎才听话

全面拯救颈椎

第一节 “坐班族”常做“小动作”

 左顾右盼不是错

 坐着站着都要练

 多练瑜珈益处大

 雁儿飞飞护颈椎

 耸肩可保颈平安

 巧按颈椎延缓发病

 哑铃体操，颈椎健康大功臣

第二节 时时处处关爱颈椎

 推拿，按摩，双管齐下

 骑车游泳鸟弓操，三种运动护颈椎

 假期无节制，颈椎真倒霉

 娃娃颈椎稚嫩，更应加强保护

 向左看齐，向右看齐

 常做颈椎保健操

第三节 颈椎病常用治疗方法

 内服外用治颈椎

 牵引疗法显奇效

 又针又灸，疾病无踪

 拔去疾患，留住健康

 一团泥，护颈椎

 刺血消瘀滞，刮痧疏经络

 手疗、药浴、注射，各显神通

 气功疗法：颈椎病的曙光

第四节 颈椎悄悄话

 枕头高低，关乎颈椎健康

 捍卫颈椎健康，从睡眠开始

 头发藏隐患，胸罩成杀手

 科学驾驶，保护颈椎

 一年四季，战斗不息

 告别颈椎病，做个“正直人”

 小小窍门，能治颈椎病

“鼠标手”可能是颈椎病

“鼠标手”这一名词很多人都不陌生，它是指由于操作电脑时间长，引起的一系列腕部不适症状，如手腕中间疼痛，大拇指发麻等。

小赵是一位新闻工作者，每天有很多新闻稿件要编辑，在电脑上编辑非常方便，没有电脑工作效率会大大下降，因此，小赵的工作几乎离不开电脑。下班后，小赵还喜欢在电脑上玩游戏。所以，不管是工作时间，还是休息时间，小赵都在和电脑“亲密接触”。

有一天，小赵觉得右手手腕疼痛，手指麻木，整个手变得不灵活了。他马上想到：自己可能是得了时下比较流行的“鼠标手”。第二天，小赵放下手里的工作，到医院检查。

医生只是简单的询问了小赵的症状，并没有做详细检查，就认定小赵的症状是典型的“鼠标手”症状，给他开了一个“处方”：换一个感觉舒服的鼠标，使用鼠标时带上护腕，每天晚上用热水烫烫手腕，更要多多让右手休息。

小赵回来后认真按照医生的指示进行，结果不但没起作用，症状反而加重了。尤其是医生推荐的“热水烫手腕”的方法，当小赵满头大汗地将烫得发红的手腕从热水中拿出来之后，手腕的疼痛不但没减轻，反而加重了，还有肿胀的感觉。

小赵不得不再次来到医院，要求医生对他进行全面细致的检查。检查结果显示：小赵的颈椎出了问题。

专家解释：手腕疼痛，手指麻木，除了是鼠标手的症状外，也可能是颈椎病引起的。病变颈椎会压迫神经根，造成手指麻木、呈放射状疼痛。当“鼠标手”经过治疗不见好转时，建议去检查一下颈椎。

还有一种情况需要引起注意：那就是颈椎骨质增生和颈椎病的关系。有的人到医院检查后，被告知颈椎骨质增生，因此担心自己得了颈椎病，心里非常紧张。

其实，一般的颈椎骨质增生并不是颈椎病。

颈椎病这个概念范围较大，包括颈部椎间盘病变、小关节紊乱、软组织损伤、骨质增生等一系列病变。颈椎骨质增生是一种状态，颈椎在生长、发育及其完成功能的过程中，某些部分失去正常形态，出现异常。当骨质增生轻微或不在关键部位时，身体不会出现不适症状或症状轻微。只有颈椎骨质增生严重时，或在关键部位，对脊髓、脊神经根、椎动脉产生刺激和压迫时，就是名副其实的颈椎病了。

通过颈椎骨检测发现，颈椎骨质增生的常见部位在颈椎4～6节，以第5节增生率最高，达到83％。这是因为颈脊柱屈伸活动时，力量主要集中于该部位，因而易发生劳损，导致增生。

医院检查，一锤定音

上面我们列举了一些颈椎病的症状，这是为了让大家提高警惕：当身体出现难以治愈的症状时，应该意识到是不是自己的颈椎出了问题。而最终确定自己是不是得了颈椎病，还是应该到医院请专业医生进行检查。

那么，医院对进行哪些检查以确定你是否患了颈椎病呢？

1.前屈旋颈检查

让患者头颈部向前屈，然后向左、向右做旋转运动，如果颈椎处出现疼痛，即属阳性。

阳性者即为颈椎骨关节病，表明颈椎小关节有退行性改变。在进行这一检查时，医生应该注意，椎动脉第3段受压迫的患者，在检查时如果不加小心，可能会诱发症状。

2.椎间孔挤压检查

让患者将头向患侧倾斜，医生左手掌放在患者头顶部，右手握拳轻轻叩击患者手背，使力量向手指传递，以促使产生症状。如果颈椎患有根性损害，由于椎间孔变小，就会出现肢体放射性疼痛或麻木等感觉，即属阳性。

阳性者表明脊神经根受压迫，如果根性疼痛剧烈者，医生仅仅用双手重叠放在患者头顶稍向下压，即可诱发或加剧症状。

3.椎间孔分离检查(临床上较常用)

此检查用于神经根型颈椎病患者。让疑似神经根型颈椎病患者端坐，医生双手托住患者下颌，以胸部或腹部抵住患者颈部，逐渐向上做颈椎牵引，以逐渐扩大椎间孔。如果患者上肢麻木、疼痛等症状减轻，或颈部有轻松感，则为阳性。

阳性者表明是颈椎病，以根型颈椎病为多见。

4.颈脊神经根张力检查(临床上较常用)

此检查同时检查臂丛神经，所以，又叫臂丛牵拉试验。

患者坐位、站位均可，头稍低转向健康一侧，医生站在患侧，一只手抵于患者颞侧顶部，并将其推向健侧；另一只手握住患者手腕部，将其牵向相反方向。如果患者肢体出现麻木或放射状疼痛，属阳性。

阳性者即为根型颈椎病。除了根型颈椎病者检查结果为阳性外，臂丛损伤、前斜角肌综合征者也会呈现出阳性结果，所以，在作出判断时应该多加注意。

5.颈静脉加压检查(临床上较常用)

医生用双手压在患者颈静脉处，使血液回流受阻，以增高颅内压，如果诱发或加重根性疼痛，属阳性。

阳性者除可见于根型颈椎病外，也见于颈髓硬膜下肿瘤患者，判断时也应该多加注意。

6.上肢后伸检查

医生一只手放在患者健侧肩部起固定作用，另一手握住患者腕部，并使其逐渐向后、向外呈伸展状，以增加对颈神经根或臂丛神经的牵拉，如果患肢出现放射疼痛，属阳性。

阳性者表明颈脊神经根或臂丛神经受压或损伤。

7.旋转检查

此项检查主要判定椎动脉状态，所以又称椎动脉扭曲试验。让患者头部略向后仰，自主做向左、向右旋颈动作，如果出现椎基底动脉供血不足症状，如眩晕、恶心、肢体震颤、视力模糊等，属阳性。

此项检查过程中可能会引起呕吐或猝倒，所以在检查过程中医生一定要密切观察，以防发生意外。

了解这些检查方法，是让患者做到心里有数，积极配合医生，以便医生作出准确性较高的判断。

P15-18

在过去，颈椎病是中老年人的专利，如果你是一名医生，说一个二三十岁的年轻人得了颈椎病，没准会被人笑话不懂常识，没资格做医生。可如今，颈椎病越来越青睐年轻人，二三十岁的年轻人成了颈椎病的主要攻击对象。甚至为数不少的青少年，都被颈椎病困扰着。如果现在的医生不能从患者的蛛丝马迹中判断出颈椎病的迹象，那你的医学知识就落伍了！

颈椎病找上年轻人甚至青少年，这和年轻人的工作性质以及青少年的学习姿势和学习强度密切相关。

在我们看来，如果感到头疼脑热，可能是感冒了，赶紧吃几片常备的感冒药，以防症状严重。可是，感冒药是吃了，症状却不见消失，反而越来越严重了。到医院检查的结果令你意想不到：头疼脑热竟然是颈椎在作怪。以感冒药的药效，自然治不了颈椎病。

还有一些看似和颈椎病不相干的症状，其实都和颈椎病变有关。比如夏季眩晕，也许不是中暑了，而是颈椎病发作；经常失眠，也不是你的神经系统出现问题，还是颈椎在捣乱；视力出现障碍、血压突然升高、猝倒等症状，往往是颈椎在提醒你：我受到了不公正待遇。

如此种种，需要我们时刻保持警惕，当身体某部位不舒服经过治疗后症状又不见好转时，应该考虑是不是颈椎出了问题，并且及早到医院进行全面检查，及早确诊。一旦确诊为颈椎病，应该采取合理措施，及早治疗。

本书从颈椎病患者的切身感受出发，语言通俗易懂，内容科学实用，图文并茂，简单易学。不仅让读者“知其然”，还要读者“知其所以然”，在身体和心理上都能正确对待颈椎病。

希望读者通过阅读这本书，有颈椎病的能够尽快康复，没有颈椎病的颈椎更加健康，保证颈椎坚守工作岗位，不再“惹是生非”。