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文明程度的不断提高为我们带来了更多的便捷，也带来了更多的疾病。生活节奏的加快，饮食结构的改变，生活压力的增加，让现代人很容易在忙碌奔波间减少了对身体的关爱，忽略了身体健康的重要：当高血压、高脂血症、冠心病、前列腺病、肾病、糖尿病、乙型肝炎、胃病这些疾病不再是宣传册上触目惊心的字眼，而是成了你身体上真实的病痛时，也许是身体对你发出的一个严重警告：你对自己的身体已经忽略得太久了。

为了帮助你更好地解答来自疾病的困惑，我们特别编写了这套《巧招妙治常见病》系列健康丛书。书中汇聚了关于认识疾病、预防疾病、治疗疾病的种种妙招，可帮助你了解疾病治疗的根本所在，让你拥有更好的治病武器，以便更快地回归健康。

这套丛书内容深入浅出，是适合大众阅读的通俗读物。在这套书里，每一种治疗疾病的手段都不再是艰难晦涩的医学术语，而是生活中可以身体力行的趣味妙招。这样，你的康复过程，将不仅仅是一段医学疗程，而更像是你配合医生进行的一项魔术。成败与否完全把握在你的手中。

第一章 巧眼识别糖尿病

 一、症状观察

(一)主症三多一少

 1.多饮

 2.多食

 3.多尿

 4.消瘦与体重减轻

(二)晕眩、牙病、痔疮等“自觉症状”

(三)并发症前的预警症状

 1.耳部的异常表现

 2.口腔的异常表现

 3.眼部的异常表现

 4.皮肤的异常表现

 5.四肢的异常表现

 6.出汗的异常表现

 7.肾脏的异常表现

 8.自主神经的异常表现

 9.夜尿增多可谓不祥之兆

(四)周身部位的并发症状

 1.酮症酸申毒

 2.非酮症性高渗综合征

 3.乳酸性酸中毒

 4.低血糖症

 5.糖尿病视网膜症

 6.糖尿病性白內障

 7.糖尿病性周围神经病变

 8.糖尿病性脊髓神经病变

 9.糖尿病性后側索硬化症群

 ]0.糖尿病性自主神经病变

 11.糖尿病性脑神经病变

 12.糖尿病性肌萎缩

 13.动脉硬化

 ]4.脑卒中

 15.心肌梗死

 16.糖尿病性肾病

 二、病因分析

(一)致病因素分析

 1.精神神经因素与糖尿病的关系

 2.生活环境和肥胖与糖尿病的关系

 3.饮酒与糖尿病的关系

 4.久服丹药与糖尿病的关系

 5.吸烟与糖尿病的关系

(二)糖尿病的发病之因

 1.遗传因素

 2.精神因素

 3.肥胖因素

 4.病毒感染

 5.自身免疫

 三、确诊奇招

(一)检查

 1.怎样检查糖尿病

 2.氧化酶血糖测定法

 3.酮症酸中毒测定法

 4.血液乳酸测定法

 5.糖化血红蛋白测定法

 6.糖化血清蛋白测定法

 7.血清的测定法

 8.如何检测血糖指数

(二)诊断

 1.糖尿病的诊断标准

 2.Ⅰ型糖尿病

 3.Ⅱ型糖尿病

 4.妊娠糖尿病

 5.其他特殊类型的糖尿病

第二章 巧手赶跑糖尿病

 一、按摩

(一)躯体按摩法

 1.腹部

 2.肾区

 3.腰部

 4.上下肢

 5.劳宫涌泉穴

 6.足底按摩

 7.一指禅推法

 8.自我按摩

 9.周身保健按摩

 10.肥胖型患者的按摩

(二)耳穴按摩

 1.耳穴按摩法

 2.耳穴压子法

(三) 自然治疗按摩法

 1.常用穴位与基本手法

 2.基本操作法

 二、拔罐

(一)辨证拔罐法

 1.阴津亏虚型

 2.阴虚热盛型

 3.气阴两虚型

 4.气阴两虚兼瘀型

 5.阴阳两虚型

 6.对症拔罐法

 7.预防保健拔罐法

(二)配穴拔罐疗方

 三、刮痧

(一)辨证刮痧疗法

 1.阴津亏虚型

 2.阴虚热盛型

 3.气阴两虚型

 4.气阴两虚兼瘀型

 5.阴阳两虚型

 6.对症刮痧法

(二)配穴刮痧疗方

 四、贴敷

(一)辨证贴敷疗方

 1.阴津亏虚型

 2.阴虛热盛型

 3.气阴两虚型

 4.气阴虚兼瘀型

 5.阴阳两虚型

(二)敷脐疗方

 五、熏洗

(一)对症熏洗法

 1.肌肤瘙痒症的熏洗法

 2.周围神经血管病变熏洗法

 3.防治糖尿病足浴方

(二)周身熏洗法

(三)特别沐浴法

 1.森林浴

 2.日光浴

 3.温泉浴

 4.自然风光浴

 5.海水浴

 六、手疗

(一)手部针灸疗法

(二)手部按摩疗法

(三)手部贴敷疗法

(四)手部熏洗疗法

 七、足疗

(一)反射区疗法

(二)泡足疗法

(三)赤足疗法

第三章 巧嘴吃掉糖尿病

 一、饮疗妙方

(一)降糖豆类与五谷

 1.粟米

 2.陈粟米

 3.荞麦

 4.黍米

 5.陈仓米

 6.豇豆

 7.扁豆

 8.绿豆

(二)降糖的肉、鱼类

 1.猪肉

 2.猪髓

 3.猪胰

 4.猪肚

 5.鹅肉

 6.驴头肉

 7.兔肉

 8.蚌肉

 9.鳝鱼

 10.泥鳅

 11.鹿肉

(三)降糖食品

 1.豆腐

 2.奶酪

 3.酥油

 4.莱菔

 5.茶叶

 6.蜂乳

 7.驴乳

(四)降糖蔬菜与水果

 1.冬瓜

 2.丝瓜

 3.海带

 4.蕹菜

 5.洋葱

 6.马齿苋

 7.大蒜

 8.芦笋

 9.萝卜

 10.胡萝卜

 11.核桃

 12.罗汉果

 13.柚子

 14.黑芝麻

(五)住院治疗食谱

 1.糖尿病1号食谱

 2.糖尿病2号食谱

 3.糖尿病3号食谱

 4.糖尿病4号食谱

 5.糖尿病5号食谱

 6.糖尿病6号食谱

(六)降糖低热能菜谱

 1.素炒青菜

 2.虾皮炒青菜

 3.虾子烧青菜

 4.奶油白菜

 5.笋尖焖白菜

 6.冬笋香菇烧白菜

 7.冬菇烧白菜

 8.口蘑烧白菜

 9.青椒炒圆白菜

 10.西红柿炒圆白菜

 11.烧茄子

 12.素烧小萝卜

 13.香菜烧白萝卜

 14.烩酸菠菜

 15.素烧冬瓜

 16.海米烩冬瓜

 17.芝麻酱白菜心

 18.椒油圆白菜

(七)降糖中等热能菜谱

 1.香干素炒青菜

 2.白菜烩豆腐

 3.油菜烩豆腐泡

 4.笋尖焖豆腐

 5.肉末豆腐

 6.冬菇烧面筋

 7.木樨豆腐

 8.炒荤素

 9.炒豆腐脑

 10.砂锅豆腐

 11.番茄豆腐

 12.滑熘豆腐

 13.清蒸豆腐

 14.蒜苗炒豆腐

 15.肉片炒豆角

 16.肉片焖扁豆

 17.肉炒豌豆

 18.冬菇炒扁豆

 19.鲜蘑炒豌豆

 20.肉丝炒豆芽

 21.牛肉炒黄瓜

 22.牛肉丝炒芹菜

 23.肉丝炒青菜

 24.牛肉烧油菜

(八)降糖主食食谱

 1.标准米饭

 2.大麦米粥

 3.小米饭

 4.二米饭

 5.玉米渣粥

 6.高粱饭

 7.贴饼子

 8.玉米面窝头

 9.芸豆饭

 10.标准粉馒头

(九)糖尿病及其并发症的中医食疗方

 1.糖尿病降血糖的食疗方

 2.肥胖型糖尿病的食疗方

 3.糖尿病性脑血管病的食疗方

 4.糖尿病性高血压的食疗方

 5.糖尿病性高脂血症的食疗方

 6.糖尿病性冠心病的食疗方

 7.糖尿病并发感冒的食疗方

 8.糖尿病并发气管炎的食疗方

 9.糖尿病并发肺炎的食疗方

 10.糖尿病并发肺结核的食疗方

 11.糖尿病性脂肪肝的食疗方

 12.糖尿病性便秘的食疗方

 二、药物专柜

(一)降糖中药

 1.天花粉

 2.葛根

 3.西洋参

 4.乌梅

 5.石斛

 6.玉竹

 7.天冬

 8.麦冬

 9.百合

 10.北沙参

 11.川贝

 12.玄参

 13.桑葚

 14.火麻仁

 15.太子参

 16.五味子

 17.珍珠

 18.枳具子

 19.胖大海

 20.白芍

 21.糯稻根须

 22.桑白皮

 23.瓜蒌

 24.枇杷叶

 25.石膏

 26.知母

 27.芦根

 28.栀子

 29.黄芩

 30.黄连

(二)降糖中成药

 1.降糖甲片

 2.消渴平片

 3.甘芍降糖片

 4.消渴冲剂

 5.复方人参降糖素

 6.玉泉散

 7.消渴丸

 8.消渴饮

 9.六味地黄丸

 10.金匮肾气丸

 11.五子衍宗丸

 12.益胃汤

 13.清络饮

 14.枸杞饮

 15.玉壶丸

 16.治消渴饮方

 17.沙参麦冬汤

 18.太子益胃煎

 19.抑糖汤

 20.加味消渴方

 21.知柏地黄汤

 22.玉竹乌梅饮

 23.一贯煎

 24.补心丹

 25.固本散结汤

 26.苦瓜片

(三)中药单方验方

 1.猪胰饮

 2.麦玄饮

 3.灵脂散

 4.花粉葛根散

 5.三消黄芪甘草汤

 6.消渴秘方

 7.六神汤

 8.引龙汤

 9.山药饮

 10.六药汤

 11.二冬汤

 12.消渴方

 13.黄芪山药煎

 14.五味煎

 15.三药汤

 16.白术散

(四)药食兼用治疗方

 1.莲子疗方

 2.山药疗方

 3.茯苓疗方

 4.山楂疗方

 5.百合疗方

 6.黄精疗方

 7.人参疗方

 8.葛根疗方

 9.党参疗方

 10.黄芪疗方

 11.枸把子疗方

 12.玉米须疗方

 13.天花粉疗方

 14.灵芝疗方

 15.薏苡仁疗方

 16.何首乌疗方

(五)主食药膳方

 1.山豆蒸馍

 2.黄知馒头

 3.粉葛麦馍

 4.芡果馍

 5.百玉馒头

 6.薏苓馒头

 7.双玉窝窝

 8.槐葛窝窝

 9.荠菱窝窝

 10.榆荚窝窝

 11.楼茅窝窝

 12.薏合蒸卷

 13.栗生窝窝头

 14.三色蒸卷

 15.椒斛蒸卷

 16.南瓜蒸卷

 17.桑腐菜卷

 18.芦笋肉龙

 19.蚕茧蒸饼

 20.桑皮蒸饼

(六)胰岛素

 1.胰岛素的功用

 2.胰岛素与糖尿病的关系.

第四章 巧心护理糖尿病

 一、舒心漫谈

(一)克服心理障碍

(二)平静心情最重要

(三)相信科学，远离邪说

(四)瞄准并发症

(五)糖尿病并不可怕

(六)治好糖尿病不是梦

(七)树立战胜糖尿病的信念

(八)你是否有精神抑郁感

(九)你能识别糖尿病吗

(十)交给你打开抑郁的金钥匙

(十一)给否认心理开处方

(十二)治好失望和无助心理

(十三)给焦虑、恐惧开处方

(十四)不必自责和自罪

(十五)治好你悲观厌世的心理病

(十六)笑一笑，十年少

(十七)万事不生气，康复就开始

 二、预防讲座

(一)预防比治疗更重要

(二)糖尿病的警戒数值

(三)看睡眠了解糖尿病

(四)看病足预知糖尿病

(五)运动预防糖尿病

(六)糖尿病一级预防

 1.家庭预防

 2.合理饮食

 3.控制体重

 4.加强锻炼

(七)二级预防八则

(八)糖尿病三级预防

 1.多懂一点

 2.少吃一点

 3.勤动一点

 4.放松一点

第五章 双脚踢走糖尿病

(一)散步健身

(二)跑步锻炼

(三)骑车降糖

 1.锻炼六法

 2.骑车运动“六注意”

 3.骑车运动“九不要”

(四)游泳

(五)爬山

(六)爬楼梯

(七)医疗体操

(八)父子健身操

(九)保健体操

(十)简化太极拳

(十一)踢毽子

糖尿病患者的主要症状可概括为“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减少。然而，并非患有糖尿病，就必然会出现这些症状。有些人或许只出现其中的一项或两项症状，程度轻重也各有不同。当这些症状出现的，就表示已由糖尿病的前期症状演变为糖尿病了。

1.多饮

多饮是指口干口渴，饮水量多，饮不解渴，每日饮水量与尿量相当，更有甚者可喝8000-12000毫升(相当于4-5暖瓶)之多。中医学认为，多饮之证可因外感燥热或内伤七情，郁而化火，或肺胃热邪、化火化燥，灼津耗阴而致多饮；或心热肺移，致燥火伤肺，肺津被灼，不能输布而出现烦渴引饮；或素嗜酒糟肥甘，内外湿热结合，熏蒸肺胃致肺津不布，胃津不上承而水液直趋于下，致烦渴引饮。西医学则认为，由于多尿失水，血液变浓，渗透压增高，刺激下丘脑的口渴中枢，患者就感到口渴喜饮。尿越多，口渴就越严重，喝水也就越多。

2.多食

多食为食量多而易饥。每餐量多，甚至餐后一二小时就感到饥饿难忍，有总是吃不饱的感觉。中医学认为，多食，多因嗜食烹炸厚味、辛辣之品，蕴酿成热，积于中焦，胃中阳热亢盛，则化燥伤津，津耗液枯，故吋饮食以资养而多食；或移热于胃加重其燥热，而善食易饥、大便不通；或素体盛热，或外感化热，蕴结二阳，胃热化燥灼津消谷，大肠燥热便结不通。西医学则认为，由于从尿中失去了糖分，加上患者胰岛素绝对或相对不足，葡萄糖在体内不能利用，机体能量显著缺乏，因而多食易饥。此时，往往容易产生恶性循环，尿糖越多，饥饿感越明显，吃得越多；而吃得越多，血糖就越高，尿糖就越多。

3.多尿

多尿是指尿量与尿次增多。每日尿量可达3000-5000毫升，甚至8000-10000毫升；尿次也明显增多，日达十余次，甚至数十次。中医学认为，糖尿病多尿者，多见于热灼肾阴、阴亏阳亢，不能束津液而反输于下，致使排尿频数量多，且浊如脂膏；也见于阴损及阳，肾阳亦虚，气化失常，津不化气而尿频量多。即阳不化气则水精不布，水不得火则有降不升，故直人膀胱而饮一溲二；或肥甘酒糟，化生湿热，蕴结小肠膀胱，秘别与气化失司而致尿频量多之下消。西医学则认为，由于胰岛素相对或绝对不足，使得葡萄糖不能很好地利用，以致血糖升高。而肾脏就好比一座水坝，称之为肾糖阈，正常人为10毫摩尔／升，当血糖超过肾糖阈时，葡萄糖就会从肾脏排出，所以出现糖尿。由于葡萄糖是结晶的固体，在肾小球滤出时，尿的渗透压增高，肾小管回收减少，形成高渗性利尿，故尿量及尿次均增多。

4.消瘦与体重减轻

患糖尿病后，人体会开始变瘦，变瘦过程呈病态快速方式，另外有些病人即便是拼命的增加饮食，身体还是消瘦乏力。中医学认为，糖尿病的发生是由于五脏柔弱所致，特别是责之于(脾)胃、肺、肾三脏；(脾)胃为水谷之海，气血生化之源。胃中燥热则耗津灼液，虽多食以资，但所食之物随火而化，水谷精微消耗过多，不能正常提供机体生命所需之气血津液，肌肉不得其养，且脾病又不能正常运化、散津，故形瘦乏力；肺燥伤津耗气，不仅多饮自救，而且不能散精微营养全身；如脾虚日久，则五脏皆虚，特以肝虚不能藏血，肾虚无精可藏且不能闭藏，多尿失糖、精血匮乏，则形容枯槁、羸瘦神疲。西医学则认为，由于葡萄糖在尿中丢失，患者体内胰岛素不足，不能充分利用葡萄糖，因而身体就动用自身的脂肪和蛋白质来补充能量，即蛋白质、脂肪分解增强，消耗增多，因而引起体重减轻；由于代谢紊乱，不能正常释放能量，组织细胞失水，电解质异常，使患者感到乏力，精神不振。  (二)晕眩、牙病、痔疮等“自觉症状”

糖尿病症状还包括皮肤发痒，甚至痒得让人不得不用手去抓搔。至于过敏体质的人，其发痒程度又要比一般人严重得多。

患有足癣的人，不但足癣难治愈，而且一旦用手指去搔痒，很容易就会弄破伤口，迅速感染化脓，一旦化脓就更难痊愈了。

很多人牙齿会因糖尿病影响变得脆弱，如牙龈出血或发炎、蛀牙等。乒外，也有不少人出现神经痛的问题。还有手脚发麻、蹲下后站不起来、走路困难、晕眩等症状。经过分类后，发觉情况最多的是知觉神经障碍，其中又以脚尖发麻最为常见，坐骨神经痛、脚痛也是症状之一。

有些糖尿病患者，容易染上感冒或流行性感冒，也容易受到霉菌感染，女性常患膀胱炎及毛滴虫等引起的疾病。有些患者还容易患痔疮，因为糖尿病会造成溶干血液中的糖比例升高，导致肛门周围血液循环变差。除此之外，糖尿病患者还容易患上多种感染性疾病。但是请注意：单独出现这些症状，并不能判定此人患上糖尿病。

另外，也不是患有糖尿病，就一定会出现这些症状。症状出现的方式也不一定完全按前面所述，有些人甚至会从无症状阶段直接跳到出现并发症的阶段。

温馨提示

我们知道，糖尿病的典型症状为多饮、多尿、多食及消瘦的“三多一少”。据临床统计，糖尿病患者在被确诊之前，其能感知的症状，多尿者占58%-78%，干渴多饮者占58%-67%，乏力消瘦者占50%左右。但很多糖尿病患者是在体检时或因为患有视力减退、水肿、足部溃疡、皮肤肿胀、牙周炎、阳痿、脑梗塞等，去医院检查时才发现患有糖尿病，其主要原因是这些病人没有自觉症状。这种情况常常出现在非胰岛素依赖型糖尿病Ⅱ型糖尿病患者身上，尤其是老年体弱的糖尿病患者出现这种情况较多。

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文明程度的不断提高为我们带来了更多的快捷，也带来了更多的疾病。生活节奏的加快，饮食结构的改变，生活压力的增加，让现代人很容易在忙碌奔波间减少了对身体的关爱，忽略了身体健康的重要。当高血压、高脂血症、冠心病、前列腺病、肾病、糖尿病、乙型肝炎、胃病这些疾病不再是宣传册上触目惊心的字眼，而是成了你身体上真实的病痛时，也许是身体对你发出的一个严重警告：你对自己的身体已经忽略得太久了。

疾病可能会让你的生活发生颠覆性的改变，经受肉体的折磨，会使你精神不振、事业受损，甚至让你的亲人朋友也承受莫大的痛苦。这时候，你会期待着灵丹妙药的出现，盼望着有妙手巧招来帮助你战胜病魔。你甚至会对疾病产生莫名的恐惧，让你惊慌失措。

这个时候你迫切地需要一个能够带领你更好地认识疾病和治疗疾病的朋友，希望清醒地了解关于疾病的点点滴滴，等待关于疾病治疗的种种解答。

为了帮助你更好地解答这些疑惑，我们特别编写了这套《巧招妙治常见病》系列健康丛书。书中汇聚了关于认识疾病、预防疾病、治疗疾病的种种妙招，可帮助你了解疾病治疗的根本所在，让你拥有更好的治病武器，以便更快地回归健康。

这套丛书内容深入浅出，是适合大众阅读的通俗读物。在这套书里，每一种治疗疾病的手段都不再是艰难晦涩的医学术语，而是生活中可以身体力行的趣味妙招。这样，你的康复过程，将不仅仅是一段医学疗程，而更像是你配合医生进行的一项魔术，成败与否完全把握在你的手中。

这套丛书集知识性、趣味性、科学性、实用性为一体，为你寻求健康带来一种全新的思路。如果你能够从本书中找到一个适合自己的治疗方法，或从本书中得到一点关于健康的新启示，我们都会深感欣慰。因为这不仅仅是你的幸福，这也是我们的快慰！