你的心有多大？芝麻一样小还是大海一样宽？海洋般宽广的胸怀助你走向成功，芝麻般细小的心让你寸步难行！成功而懂生活的人都不会是心胸狭隘者，一时的体谅成就你的生活与事业！宽容是一种气概，一种素养，一种谋略，一种意志，是一种成熟人性的自我完善！

本书详细讲述了心宽的重要性，希望每一个人都能从这本书里得到一点启示，戒骄戒躁，平和淡然，你将发现你的心境达到了另一个高度，你的人生将会取得一些意想不到的成就。

一些人意气风发想要有所作为，却心胸狭隘，导致最后一事无成；一些人深爱家人想要家庭和睦，却为小事争吵不休，最后却落个妻离子散；还有一些人稍微不如意就发火抑郁。真是伤肝伤胃又伤人……

本书正是针对这些情况，用生活的语言、针对性的故事，让你体会到心宽的益处，教你在各个领域怎么开放自己的胸怀：笑对挫折、善待别人、能屈能伸、包容万物……让你在短时间内学会“宰相肚里能撑船”的心胸，让生活更加美好！

第一章 心宽一寸，人生受益三分

 心宽一寸，受益三分

 心有他人天地宽

 原谅他人的过失

 为他人想一想

 一句赞美欢乐多

 善待你的对手

 己所不欲，勿施于人

 遇到事情，忍字为先

第二章 放下过去，轻松面对挫折

 不为昨天流泪

 羞辱成就强者

 微笑面对困境

 幽默调节身心

 相信明天更美好

 吃亏带来好运

 想赢就不怕输

 看淡生活不平

 学会一笑置之

第三章 改变心态，心情决定事情

 保持好胜之心

 积极面对所遇之事

 坚持理想和希望

 不可轻言放弃

 平和是最佳的心态

 谦虚使人进步

 活到老，学到老

 乐观指引你越来越好

第四章 肯定自己，世界因你精彩

 活出自己的精彩

 别跟自己过不去

 让爱好给你快乐

 按照自己的方式生活

 学会给自己减压

 帮助别人就是善待自己

 再给自己一个机会

 给自己一个好的改变

 自身的分量取决于自己

 自信照亮人生

第五章 换位思考，宽容赢得青睐

 为别人多考虑一点

 尊重每一个人

 真诚融化冰雪

 雪中送炭暖人心

 换位思考带来奇迹

 宽容是无价美德

 宽容助你积累人脉

第六章 快乐与否，一切取决于你

 改变环境，不如改变自己

 快乐操之在我

 学会赞美世界

 每天给自己一个希望

 黄连为哨，苦中寻乐

 没有不带伤的船，只有不肯快乐的心

 懂得欣赏路边的美景

 把苦难当做人生最珍贵的财富

 苦尽甘来，你才会变得成熟

第七章 面对非议，生气不如争气

 自信让怀疑不攻自破

 走自己的路，让别人去说吧

 微笑让诽谤者无地自容

 做到大智若愚

 大丈夫能屈能伸

 坚持做到最好

 不鸣则已，一鸣惊人

第八章 坚定信念，跑赢人生道路

 从跌倒的地方爬起来

 坚定信念

 朝着目标一直走

 激情带你一路畅通

 专注的力量

 寻找你的潜能

 想到就要做到

 信念可以创造奇迹

第九章 摆正位置，不再重蹈覆辙

 成功切忌骄傲

 为人要心细

 务实是必需的，万不可投机取巧

 头尾一样重要

 不要鼠目寸光

 偏激武断，败走麦城

 学习贤能者而非嫉妒

第十章 看淡名利，克服心浮气躁

 虚名只是背上的包袱

 不要有太高的幻想

 穷什么也不能穷志气

 不以物喜，不以己悲

 灯红酒绿只会迷了眼

 福祸相生，不求不怨

 心浮气躁怎能客观

第十一章 忍住性子，不争一时之气

 事情一步一步来

 满招损，谦受益

 学会韬光养晦

 争斗其实是伤害自己

 发火之前先冷静一分钟

 忍住抱怨，脚踏实地

 让一时利换一生利

心宽一寸，受益三分

我们要有一种豁达的人生理念，做人要心宽——佛日：抱宇宙入我怀。有心纳宇宙万物的胸怀和气魄，就能够把现实世界中的世道人心看得清清楚楚、明明白白、真真切切。

有一个囚犯，被关在牢狱里面，他的牢房却只有一两坪大，空间非常的狭小，住在里面很是拘束，不自在又不能活动。他的内心充满着愤慨与不平，备受委屈和难过，认为住在这么一间小囚房里面，简直是人间炼狱，每天就这么怨天尤人，不停地抱怨着。

有一天，这个小牢房里面突然飞进一只苍蝇，嗡嗡叫个不停，到处乱飞乱撞。心想：我已经够烦了，又加上这只讨厌的家伙，实在气死人了，我一定非捉到你不可！他小心翼翼地捕捉，无奈苍蝇比他更机灵，每当快要捉到它时，它就轻盈地飞走了。

苍蝇飞到东边，他就向东边一扑；苍蝇飞到西边，他又往西边一扑，提了很久，还是无法捉到，这才慨叹地说，原来我的小囚房不小啊！居然连一只苍蝇都捉不到，可见蛮大的嘛！此时他悟出一个道理，原来“心中有事世间小，心中无事一床宽”。

所以说，心外世界的大小并不重要，重要的是我们自己的内心世界。一个胸襟宽阔的人，纵然住在一个小小的囚房里，亦能转境，把小囚房变成大千世界；如果一个心量狭小、不满现实的人，即使住在摩天大楼里，也会感到事事不能称心如意。

其实生活中，我们每一个人不要常常计较环境的好与坏，要注重内心的力量与宽容，所以内心的世界是非常重要的。正如无门禅师所说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”不管世间的变化如何，只要我们的内心不为外境所动，则一切荣辱、是非、得失都不能左右我们，心里的世界是无限宽广的。

云随云飞，乃云之动然。香草味的天空，云起云涌，圣洁的灵魂，幻化成洁白的身姿，随缘，撞满眼！

我们都知道，陶行知先生是一位伟大的教育家，他当年的许多做法，令百年之后的我们依然叹为观止。陶先生当校长的时候，有一天看到一位男生用砖头砸同学，便将其制止并叫他到校长办公室去。当陶校长回到办公室时，男孩已经等在那里了。

陶行知掏出一颗糖给这位同学：“这是奖励你的，因为你比我先到办公室。”接着他又掏出一颗糖，说，“这也是给你的，我不让你打同学，你立即住手了，说明你尊重我。”

男孩将信将疑地接过第二颗糖，陶先生又说道：“据我了解，你打同学是因为他欺负女生，说明你很有正义感，我再奖励你一颗糖。”

这时，男孩感动得哭了，说：“校长，我错了，同学再不对，我也不能采取这种方式。”陶先生于是又掏出一颗糖：“你已认错了，我再奖励你一块。我的糖发完了，我们的谈话也结束了。”

这就是宽广的胸襟，这便是理解和信任的力量。宽容大度有一种感化作用，它能以情动情，用理解和信任唤起人的自省，使人主动地修正错误。

有句老话：有容乃大。恰如大海，正因为它极谦逊地接纳了所有的江河，才有了天下最壮观的辽阔与豪迈！像海一样宽容吧！那不是无奈，那是力量！温暖的宽容让人难以忘怀。

公共汽车上人多，一位女士无意间踩疼了一位男士的脚，便赶紧红着脸道歉说：“对不起，踩着您了。”不料男士笑了笑：“不不，应该由我来说对不起，我的脚长得太不苗条了。”“哄”的一声，车厢里立刻响起了一片笑声，显然，这是对优雅风趣的男士的赞美。而且，身临其境的人们也不会怀疑，这美丽的宽容将会给女士留下一个永远难忘的美好印象。  让我们再看一个以宽容和幽默化解尴尬的例子：

一位女士不小心摔倒在一家整洁的铺着木板的商店里，手中的奶油蛋糕弄脏了商店的地板，便歉意地向老板笑笑，不料老板却说：“真对不起，我代表我们的地板向您致歉，它太喜欢您的蛋糕了！”于是女士笑了，笑得挺灿烂。而且，既然老板的热心打动了她，她也就立刻下决心“投桃报李”，买了好几样东西后才离开了这里。

这就是宽容心的魅力之处，每个人都有错误，如果执著于其过去的错误，就会形成思想包袱，不信任、耿耿于怀、放不开，限制了自己的思维，也限制了对方的发展。即使是背叛，也并非不可容忍。能够承受背叛的人才是最坚强的人，也将以他坚强的心志在氛围中占据主动，以其威严更能够给人以信心、动力，因而更能够防止或减少背叛。

人人都可能有心情不好的时候，也有做错事的时候，你一次对别人的宽容之心让别人心存感激，你将受益多多。

林肯在竞选总统前夕，他在参议院演说时，遭到一个参议员的羞辱，那个参议员说：“林肯先生，在你开始演讲之前，我希望你记住自己是个鞋匠的儿子。”

“我非常感谢你使我记起了我的父亲，他已经过世了，我一定记住你的忠告，我知道我做总统无法像我父亲做鞋匠那样做得好。”参议院陷入了一片沉默。

P3-5

世间道路坎坷曲折，人生之路也不会一帆风顺。人活着就要吃苦受累，排除千难万险走出一条路来。要达到此目的就必须心胸开阔。俗话说：“宰相肚里能撑船。”也就是说，在人生路上不管遇到什么难事，都能容纳并寻法排除之。心宽，才能在“山重水复疑无路”时继续走下去，终于寻到“柳暗花明又一村”的辉煌天地。心宽的人，恼不过一刻，愁不过一时，天大的事压在心头，也能吃得饱，睡得着，保持身体各器官的平衡，不受损伤，正常运行，这能不健康长寿吗？

心宽是一种修养。处事沉着，肯动脑筋，站得高，看得远，甚至大敌当前也不慌张，如毛泽东指挥战斗，“胜似闲庭信步”、“胸中自有雄兵百万”，这样的胸襟到底有多宽呢，谁也估不透。要做心宽的人，在日常生活中，就要悠闲一些，平静一些，做到古诗所说的“闲看秋水心无事，坐对长松气自豪”、“此心平静如流水，放眼高空看过云”，有这样闲情逸致的人，心胸自然是比较宽阔的。

不会宽容的人怎能有开心的心态？事业失败需要宽容，感情受挫需要宽容，人生磨难需要宽容，经济合作需要宽容，人际关系需要宽容，家庭生活需要宽容……宽容是一种谋略，是一种意志，是一种成熟人性的自我完善。宽容不是一味地逆来顺受，不是茫然失措的结果，而是一种主动收缩和战略调整。宽容者必然有着大智慧，大视野，大心胸。

本书正是从这几个方面来详细讲述了心宽的重要性，心宽让我们健康，让我们远离疾病，让我们的家庭更和谐，事业更顺利。

希望每一个人都能从这本书里得到一点启示，戒骄戒躁，平和淡然，你将发现你的心境达到了另一个高度，你的人生将会取得一些意想不到的成就。