本书依据现代医学的基本原理，紧紧针对众多青春痘患者的病症、烦恼及实际需要，从日常洗脸、饮食、穿戴、化妆和环境卫生、面膜使用、就诊用药等各个方面，全面而又具体地传授了抗痘美容的各种有效方法及注意事项，同时科学地回答了令患者感到困惑而最想了解的一些问题。

本书内容丰富，通俗易懂，集科学性、知识性、实用性于一体，并具有很强的针对性，相信广大患者朋友读后定有所收益。

本书是一本专门献给广大青年朋友的大众科普读物。书中针对青春痘患者最为关心、最希望帮助解决的一些实际问题，简要讲述了有关青春痘的一些基础知识，详细介绍了防治青春痘的各种有效方法及注意事项。本书内容丰富，科学实用，安全可靠，易懂好学，可操作性强，非常适合青春痘患者阅读使用，是年轻人的良师益友。

第一章 痘痘并不难治

什么是青春痘？

青春痘的形成因素有哪些？

青春痘的类型有几种？

青春痘是年轻人的专利吗？

青春痘具有传染性与遗传性吗？

青春痘只长在脸上吗？

对青春痘有哪些认识误区？

长痘痘是因为清洁不够吗？

痘痘可以用手挤吗？

青春痘需要治疗吗？

青春痘可以根治吗？

哪些药物会引发青春痘？

青春痘都会留下痘疤吗？

青春痘的疤痕可以治好吗？

接吻能使痘痘恶化吗？

月经来临前青春痘为什么会加重？

避孕药可以引发或加重青春痘吗？

减肥会影响青春痘吗？

皮肤缺水会长青春痘吗？

长青春痘可以做脸部护理吗？

吸烟对青春痘有影响吗？

哪些生活习惯可以预防青春痘？

第二章　学会正确洗脸

正确洗脸的步骤

最好用温水洗脸

“软水”洗脸效果好

清洁脸部的两种方式

勿用药皂、消毒水洗脸

勿将洗面皂直接擦于脸部

洗脸切勿用力搓揉

慎用海绵或刷子洗脸

去除面部角质要谨慎

洗脸次数不宜过多

油性皮肤的清洁方法

干性皮肤的清洁方法

中性皮肤的清洁方法

第三章　注意日常饮食

合理地选择食物

养成良好的烹调习惯

抖抖族不宜吃的食物

痘痘族不宜吃的食物

牛奶抗痘

绿茶、柠檬抗痘饮料

其他抗痘饮料

抗痘汤

喝热红豆汤能够抗痘

抗痘粥

少喝减肥茶

抗痘期间少吃海带

第四章 避免有害戴

健康穿衣

科学选购衣物

深色与太紧的衣物有害健康

穿塑身内衣要谨慎

慎穿丁字裤与迷你裙

牛仔裤易引起毛囊发炎

领子、长袖、口罩易使痘痘恶化

吸汗、抗菌材质的衣服有助于抗痘

戴安全帽的注意事项

第五章 科学保养化妆

如何正确选择保养品

痘痘族选用化妆品须知

适合痘痘族的保养品和化妆品

化妆要点

卸妆要彻底

少用保湿成分的保养品

勿使用药物性的保养品

慎用具有防治痤疮功效的化妆品

选择适宜的防晒霜

慎用香水

避免刘海、推荐短发

洗发次数不宜过频

粉刺是不可能用卸妆油溶掉的

选择正确的方式去角质

用磨砂膏去除角质需谨慎

长痘痘的肌肤上妆需谨慎

第六章 追求健康生活

熬夜会恶化青春痘

养成早睡的好习惯

保持枕套、床单等用品的清洁

保持生活空间的空气清新

避免呆在充满油污的环境

保持愉快的心情

融入电影情节舒解法

避免长时间洗桑拿

春季抗痘的方法

夏季抗痘的方法

秋季抗痘的方法

冬季抗痘的方法

第七章 选用天然面膜

蜂蜜蛋清去痘面膜

陈醋鸡蛋清膜

黄连苦瓜除痘面膜

茶树精油消炎抗痘面膜

卷心菜清凉消炎面膜

豆腐抗菌面膜

云南白药暗疮消炎膏

阿司匹林焕肤面膜

鱼腥草消炎排毒面膜

没药牛蒡消炎洁净面膜

红茶润肤面膜

珍珠粉蛋清去痘面膜

珍珠粉酸奶去痘面膜

海藻去痘面膜

白雪面膜

薏仁清洁面膜

蕃茄蜂蜜美白面膜

豆腐酵母美白面膜

藕粉润肤面膜

绿豆蛋清排毒面膜

切忌每天都敷面膜

第八章 配合有效治疗

何时应看医生

初诊注意事项

治疗中的注意事项

切勿滥用药物

中医治疗

局部外用药剂

物理性治疗

全身性治疗

外用方法治痘