本书作者通过自己和他人对生活的领悟，加上许多引人入胜的小故事，让读者备受鼓舞，释缓压力，解除痛苦。他的著作问世后，广受读者喜爱，书中的许多警言妙句被读者作为座右铭，或抄下来赠送亲友、相互勉励。本书共365篇，每日一读，让读者安顿心灵、快乐度过每一天。

大约有四年多的时间，牛顿博士一直在《费城晚报》开辟专栏，与读者一起探讨人生，讨论如何获取生活中的积极因素，并把这些因素变成一种美、一种力量、一种快乐。这些专栏文章刊出后，获得了读者的强烈反响，他们纷纷来信，向牛顿博士诉说自己的问题、困惑和困境。这些问题主要集中于四个方面：孤独感、恐惧感、忧虑感，以及源于童年的心理障碍。

牛顿博士每日不断地阅读来信，了解读者的内心。他发现，很多人的生活之所以处于一种混乱状态，因为他们每天不知道如何去过日子，如何真正开始自己的生活，更不知道如何与人相处。很多人过于以自我为中心，造成相互间的误解与伤害，把自己的生活弄得一团糟。事实上，我们多么需要更多的光明、更多的爱与理解!

牛顿博士倾心写作这些文章，他的文字充满了一种激越的生命力，欲破纸而出，感染读者。正如他所说：“我要把我的祝福、感激和美好愿望送给所有读者。”

一月

 1 生活最重要

 2 生命是值得的

 3 人生的信条

 4 何时真正开始生活

 5 消磨时间就等于消磨生命

 6 不要加重自己的负担

 7 做一个心灵的拯救者

 8 从更深层挖掘自己的思想

 9 永恒生命的见证

 10 罪恶源于对金钱的贪欲

 11 不要因正道难行就抄近路行

 12 让自己做到最好

 13 可笑的恐惧症

 14 死亡不是人类的敌人

 15 每个人都有弱点

 16 崇尚精神会给人类带来希望

 17 正直是永恒的

 18 婚姻是一种混合物

 19 做一个最快乐的人

 20 注重细节

 21 金钱买不来欢乐

 22 不要乞求拥有一切

 23 做一个高尚的人

 24 拥有幽默感的人幸运之极

 25 首先爱自己

 26 生命的提醒

 27 一切取决于自己

 28 正视自己的恐惧

 29 发泄坏情绪

 30 做力所能及之事

 31 倾听天堂般的声音

二月

 1 生活不等同于生存

 2 多一些自我解嘲

 3 采取非对抗的方式

 4 学会宽容

 5 做一个世人景仰之人

 6 爱之所在

 7 让心灵得到释放

 8 保持个性

 9 高贵者的不朽人生

 10 时刻提醒自己

 11 击好下一个球

 12 多一些幽默

 13 生活的天赋

 14 说话的态度比内容更重要

 15 向伤感的情绪宣战

 16 培养伟大的人格力量

 17 与好友通话是一种快乐

 18 以耐心和善良应对人生重负

 19 得到的越多．失去的更多

 20 珍惜摆在我们面前的爱

 21 人不可能满足别人的所有要求

 22 给他人一点点帮助

 23 重拾精神上的信仰

 24 不要仰赖他人的荣耀而活

 25 不要因琐屑小事迷失方向

 26 用大脑来感受事物

 27 快乐是自找的

 28 向年长者学习生活的智慧

 29 用柔和的力量来解脱自己

三月

 1 我们必须接受自己

 2 屏蔽尘世的杂音

 3 以朋友的姿态对待孩子

 4 不给予孩子爱是一种罪恶

 5 追求生活的平衡

 6 不要将孩子的命运拽住

 7 善于互相表示爱意

 8 让生命更加清澈与明净

 9 懂得安静的艺术

 10 不要偏离生活的轨道

 11 生命需要爱

 12 不要让敏感成为一种折磨

 13 变祸为福

 14 自怜是没有任何用处的

 15 一个人最重要的是个性

 16 追求心灵的安适

 17 回忆过去不如展望未来

 18 做一个黑暗中的圣者

 19 透过表面看到事物的本质

 20 魔鬼的手段

 21 把握现在．直到永远

 22 让家庭变得井然有序

 23 勇敢地面对厄运

 24 在善良上进行投资

 25 关键是如何评价自己

 26 将自己内心负面的东西埋葬

 27 保留自己的美好记忆

 28 迷茫的母亲

 29 快乐是一种态度

 30 作秀并不快乐

 31 饥饿的灵魂

四月

 1 夕阳西下的美丽

 2 光懂点心理学不足以应付生活

 3 学会宁静

 4 生命的屋子

 5 以智慧来应对不确定

 6 声音比面貌更有表现力

 7 摆脱渺小与心理恐惧

 8 过好每一天就足够了

 9 不要在意

 10 榜样是最好的说教

 11 拐角哲学

 12 向着理想每天前进一小步

 13 健康的思想

 14 学会放松

 15 生命就是爱

 16 沉默的力量

 17 不要无所顾忌

 18 岁月的价值

 19 快乐的处方

 20 让生命变得有价值

 21 让生命变得鲜活

 22 快乐的权利

 23 别成为酒鬼

 24 人生的转折点

 25 我们的行为会影响他人

 26 蔑视偏见

 27 勇气与幸运

 28 记住好的“偶然”

 29 赋予工作以真正的意义

 30 千万别让爱死去

五月

 1 快乐家庭的秘密是心灵相通

 2 注重细小的事务

 3 真正的勇气

 4 换位思考

 5 要学会忘记

 6 珍惜已经拥有的东西

 7 列一张烦恼清单

 8 灵性是洞察事物价值的能力

 9 生命的额外恩赐

 10 这才是生活

 11 学会辩证地看问题

 12 在家庭中学习

 13 享受“好时光”

 14 乐于接受人们背后的议论

 15 以高贵的态度生活

 16 如何看待我们的“第二想法”

 17 充满自信

 18 善意无价

 19 点燃耐心与信任的烛光

 20 以正确的方式去担心

 21 三个讨厌的小淘气

 22 有点瑕庇使人更可爱

 23 学会沉默和倾听

 24 平凡而伟大

 25 生命的智慧

 26 品读莎士比亚

 27 高尚的自私

 28 学会快乐

 29 爱是不留名的

 30 哪怕就一天

 31 人生四十是一坎

六月

 1 让信仰永驻身边

 2 昂起你的头颅

 3 区分我和我自己

 4 妙语值千金

 5 拥有一颗理解他人的心

 6 保持不可战胜的信心

 7 去除生命中的不谐音

 8 做一位光明的使者

 9 保守让自己快乐的秘密

 10 金色的墙梯

 11 以幽默代替争吵

 12 用内心深处的面包滋养心灵

 13 以心灵来书写人生

 14 以平静的心态对待一切

 15 使心灵忙里偷闲

 16 让每人分担一点痛苦

 17 从精神的角度诠释婚姻

 18 让“爱”成为人类神奇的字眼

 19 警惕势利小人

 20 正确地思考

 21 象牙门的故事

 22 一切取决于我们自己

 23 礼貌是对他人自尊心的尊重

 24 自由是人类的生命

 25 真正的宽容

 26 以优雅的心态去学习

 27 管好自己的另一面

 28 以勇气面对生活

 29 将天上星星变成心灵之星

 30 人类的本性

七月

 1 变老不等于长大

 2 对想像力加以正确引导

 3 学会循序渐进地生活

 4 信仰造就人类

 5 坚守自己的善良

 6 学会安排时间

 7 探索我们没有发现的东西

 8 谋利不是生活的主要目的

 9 向生活致敬

 10 搭建好自己的思想框架

 11 让家庭摩擦不要过于频繁

 12 给生活以色彩与光明

 13 说话要谨慎

 14 真正的勇气

 15 崇尚高尚的道德

 16 对生活少一些咒骂

 17 向忧虑开战

 18 每个人都是一块砖

 19 不让尖刻的话语出口

 20 每天说些令人振作的话语

 21 永不气馁

 22 与生命交朋友

 23 将判断建立在事实基础之上

 24 抛弃怨恨

 25 了解什么是失败

 26 清理人生的暗角

 27 以全新态度诠释生活奥秘

 28 平衡自己的生活

 29 以善良感染他人

 30 不要妄断他人

 31 伟大的生命

八月

 1 真正的伟大

 2 金钱不是万能的

 3 平心静气地与他人好好谈话

 4 向过去学习而不停留于过去

 5 积蓄内在的力量

 6 信仰的力量

 7 用值得相信的梦想武装自己

 8 生活的常识

 9 生活的艺术

 10 让家人分享你的好运

 11 感谢生命而不忽视生命

 12 时间告诉我们什么

 13 自哀比空想更可怕

 14 像别人看我们一样看待自己

 15 以清醒的头脑生活

 16 旁观者清

 17 运动是一种精神

 18 生命不仅仅是一场游戏

 19 保持镇静

 20 不要总想着改变别人

 21 绘制人生的美丽图画

 22 最甜美的笑容

 23 多一些友善和协调

 24 人生是面包与玫瑰的结合体

 25 真正的谦逊

 26 活在当下

 27 人的两面性

 28 战胜自我

 29 多问几个为什么

 30 不要成为“如果”先生

 31 以新习惯代替旧习惯

九月

 1 贵在坚持

 2 在休息日不要做任何决定

 3 学会用外力解开心结

 4 让生活变得理智一些

 5 让别人去说吧

 6 从自然中获得灵感

 7 逃出单调厌烦的生活

 8 生活从40开始

 9 人生是一幕幕短剧

 10 为自己准备重生的“硬面饼”

 11 最不可信的就是最真实的

 12 让生活更值得期待

 13 不要以偏概全

 14 年轻人．醒过来

 15 信仰的意义

 16 鼓起生活的勇气

 17 忠诚至高无上

 18 充实过好每一天

 19 重要的是如何看待生活

 20 真正的明智

 21 不要面面俱到

 22 可爱的阴影

 23 以信念战胜恐惧

 24 懂得如何等待

 25 时光流逝，我们仍在

 26 永不言败

 27 展示高贵的表情

 28 生活就是爱

 29 乘坐知识之舟航行

 30 快乐源于兴趣、热情和奉献

十月

 1 贵在坚持

 2 生命的护身符

 3 小事使世界更美好

 4 用真实去做事

 5 生活的二重唱

 6 储存记忆

 7 傻瓜药方

 8 生活不亏欠我们任何东西

 9 生活无小事

 10 福兮祸所伏

 11 看住我们的思想

 12 没有付出．没有快乐

 13 生活的算法

 14 敏感的人是幸运的

 15 快乐就在我们心里

 16 换位思考

 17 给别人带来好运

 18 治疗自卑

 19 以积极的心态来接受替代物

 20 节约时间

 21 过生机勃勃的生活

 22 打开被囚禁的心灵

 23 不要让“敲诈者”控制生活

 24 生命读起来就像神话

 25 让新的一天面目一新

 26 生命的节奏

 27 气馁是魔鬼

 28 自己真实才能发现真理

 29 为人生的旅途“备胎”

 30 高贵的自尊

 31 真实地对待自己

十一月

 1 生活的常识

 2 最大的错误是逃避

 3 深藏的忧伤

 4 摆脱自我的约束

 5 做自己的分内之事

 6 让聪明与真诚同在

 7 真正的财富

 8 学会解决不期而至的问题

 9 懂得自制

 10 秋天的魔力

 11 信任生命

 12 共同生活的艺术

 13 认真地干自己的工作

 14 让心灵处于不设防状态

 15 像一个人一样思考

 16 无节制的想像会带来灾难

 17 防止变老

 18 性格在沉默中培养

 19 思想可以控制生命

 20 走边门是明智之举

 21 二为伴．三为群

 22 做一个探星者

 23 第二幕

 24 掌握快乐的诀窍

 25 担心之前耐心地等待

 26 更谦虚地对待自己

 27 突然的力量

 28 勇敢地面对失败

 29 永远也不要咀嚼你的药片

 30 享受魔力时刻

十二月

 1 诗意的日子

 2 生命本身并非小事

 3 今天才是我们真正拥有的

 4 生命的选择

 5 投入生活的怀抱

 6 生命不朽

 7 生命是一个奇迹

 8 生命永恒

 9 珍惜今日

 10 死不足畏

 11 从失败中站起来

 12 没有白吃的午餐

 13 宁静的心境

 14 不要因嫉妒和报复而浪费

 15 岁月一去不复返

 16 没有不可教诲的愚人

 17 忠于你自己

 18 视艰苦为财富

 19 冷淡比憎恨还要不人道

 20 祸福消长彼此

 21 将每天的事做好

 22 全神贯注于眼前

 23 过去是一座银行

 24 未竟之事业

 25 如何使青春永驻

 26 祛除消极

 27 脚踏实地的生活

 28 仰望你的表率并付诸行动

 29 大处着眼

 30 新年快乐

1月1日 生活最重要

“人生是什么？”一个18岁的男孩问道，“我为什么会在这儿？为什么偏偏是我？我来到这里干什么？别人告诉我要相信这、相信那，但我不应该强迫自己去相信。整个人生就是一个谜语，我却找不到答案，”

质问人生和人世间的万事万物到底是什么是没有用处的。我们必须忠实地接受它，当然你也可以全然不接受。我所说的“忠实”，并不是一系列的教条(也不仅指在开始阶段)，而是顺其自然地接受它，无论是现在还是将来。

生活的法则至高无上，我们不能拒绝它，只能看着它缓缓前进，等待它的神秘面纱逐渐揭开。生命是为了什么？为了生活？当然，我们只能依据自己内心的最高原则来进行生活。

歌德是正确的。我们来到这个世界并不是为了解决各种困惑，而是要发现我们的责任，履行我们的责任。宇宙问的其他事物与我们有关，宇宙不是我们创造的，也不需要我们去帮助运行。我们由于某种神秘的原因来到这个世界，甚至没有得到我们自己的允许。这就好像生命本身在与我们对话，把它的挑战摆在我们面前：

“接受我吧。把你最好的东西存到我的账户上吧，我根本不需要理解和诠释。我的价值就在于我本身，同时也不需要他人来证明。我所铺设的道路并不艰难，但如果你能够把握线索，你就会发现，拥有我是值得的。”

生命是(也应该是)每一个人生信条的基础。生命的意义应该从生命本身中找寻，它并不存在于各种抽象的哲理之中。如果一个人不能发现生命的线索，无论他活多少年，都是毫无意义的。他知道，他必须真实、公正并且友善，否则，生命就会发酵。

对真实、公正和友善的学习是一件慢活儿，但这是我们的工作。如果你致力于此项工作，你就会在其中得到满意的收获。它会使你充满活力，它会对你进行教育。

投入生活吧，尽自己的全力愉快地投入生活吧！劳神费力地去思考那些虚无缥缈的问题是毫无用处的。

1月2日 生命是值得的

生命是值得的吗？当然，只要你愿意去努力。仅仅为了存在、为了虚度时光和吃喝玩乐是单调而又乏味的。如果我们积极地投入生活，生活就会充满激情。那么，到底是什么值得我们度过此生呢？至少有三样东西：以一种忠诚的态度使我们的生活变得有意义，使我们的生活变得更加高尚，充分发挥自己的潜能。

我们可以将其归纳成四个词：奉献、协作、专心、献身。难道这不是生命的精髓吗？这四者是生命和拯救者，它们都相伴而行。

奉献——我们从生命中索取到的与我们所付出的相等。如果我们只求索取，不求付出，如果我们吝啬于自己的爱与快乐，生命就会变得索然无味。

如果我们幻想生命仅仅是为了满足我们的好奇心和空虚，生命就会变得非常平淡。通俗一点说，自私最终打败的是自己。如果我们想获得回报，就必须全心投入。

协作——想要做到最好，我们就必须学会协作，帮助他人减轻重负，否则生命就会成为负担和累赘。通过协作，我们可以学到许多单打独斗所学不到的东西。

乐观者必定懂得如何进行协作。那些不懂得如何协作的人犹如一匹孤独的狼，独来独往，却失去了群居的乐趣。独来独往者的心灵无异于一杯已经发了酵的牛奶。

专心——生活过于随意对于我们来说是没有好处的，我们必须有自己的理想与目标。“我要做这件事情。”圣，保罗说。圣者的灵魂是紧凑的、充满力量的。

献身——只有付出了一样东西，才会得到另一样东西。人生的最大快乐在于把自己的生命献给某项有价值的工作或事业。这种献身的精神可使我们的人生变得完整而又随意。

正如苏格拉底所说，生命的最终目的就是了解永无休止的生命本身，就是使生命变得更有价值。如果生命是没有意义的，“不朽”也就成为没有意义的东西了。

1月3日 人生的信条

我已故的一位朋友曾经为自己立下人生信条。他是这样写的：

对他人的善意是人类心灵的一种神圣情感，是一种明智的手段，是协作者的秘密武器，是万事万物的最大动力。

我相信我的邻居们对他们自己的事物有神圣的主宰权，因此，我不会去践踏他的领地，也不会把自己的思想和行为强加于他。

我相信我的邻居也同样充满善意。我也相信，他们正在像我一样根据自己的意愿努力达到自己的目标，虽然有些时候我们的观点并不相同。

我相信，我所发现的真理，我的邻居可能还没有发现。我对这种真理深信不疑。当然，我也同样认为，我的邻人认识到的一些真理，我并没有认识到。因此，我不仅要随时准备接受他人的观点，也要充满怜悯之心，因为我也希望了解他所拥有的真理。

我相信，我在处事、说话、态度、脾气方面有很多自己没有发现或不敢于承认的缺点。正因为如此，我对身边的人们过于尖锐与苛刻。

我相信，幽默感是上帝最大的赏赐。我希望我的邻人具有这种幽默感。从我的邻居的角度着想。我也希望自己能够时常开怀大笑。

我相信，我的邻人的快乐与成功同我的快乐与成功一样重要。因此，我不但要自己追求快乐与成功，也会帮助别人追求快乐与成功。

我信仰这种永恒不变的良好祝愿。在茫茫宇宙之中，有一种精神可以激发和保持人类的思想，使人们以一种兄弟般的情感，将生命变成一场乐趣无穷的冒险。我相信这种精神。

我这位朋友的信仰同样也是我的信仰。我以一种纯真、忠诚、自由、团结与幽默的心态生活在这个世界上。我朋友的生活是优雅的，我的生活是高贵的。对于那些认识我这位朋友的人来说，他给我们留下的记忆犹如音乐一般。

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