本书详尽地讲解了孕产妇怀孕前、怀孕期、生产期、哺乳期和断奶期的营养需求、饮食原则、营养配餐、护理要点等实用的知识。让宝宝从小就有一个健康的体魄，让孩子赢在人生的起跑线上，打造健康宝宝的好身体，应当从孕妈妈的肚子里开始打好基础。本书蕴含了医学顾问、健康专家丰富的临床保健经验，通俗易懂，深入浅出，相信本书中大量精美的图片和实例，能伴随您平安、快乐地度过怀孕、生产、哺育这个人生的关键时期。

第一章 怀孕前营养护理

一、营养需求

1.准备怀孕前应补充哪些营养素

2.准爸爸也要补充营养素

3.适合孕前食用的食物

二、营养配餐

1.低胆固醇食谱

2.补充蛋白质食谱

3.含碳水化合物较多或较少的食谱

4.补充维生素B1的食谱

5补充维生素A和胡萝卜素的食谱

6.补充维生素B2的食谱

7.补磷食谱

8补充维生素C的食谱

9.补铁食谱

10.补锌食谱

11.补钙食谱

三、护理要点

1.注意饮食健康

2.注意膳食平衡

3.营养储备充足

4.纠正营养失，衡

5.实现标准体重

6.远离烟酒

7.把握最佳受孕季节

8.把握最佳受孕环境

第二章 怀孕早期营养护理

第三章 怀孕中期营养护理

第四章 怀孕后期营养护理

第五章 分娩期营养护理

第六章 产褥期营养护理

第七章 哺乳期营养护理

第八章 断奶期营养护理

第九章 孕产妇常见病营养食谱