做女人一定要有修养。一个女人，如果她拥有姣好的面容、完美的身材、华丽的服饰，但是却胸无点墨、穿着不搭、言行粗俗，那么，她的美便流于肤浅，而肤浅的美自然经不起时间和事件的考验。所以，女人要想美得彻底、美得永久，就一定要修炼自己的内涵，让自己成为一个有修养的女人，让自信、稳重、知礼、优雅、风情等显于人前。

如果你希望自己永远都有无尽的魅力，希望自己永远不失宝贵的青春，那么，就请从现在开始做一个有修养的女人。因为修养可以弥补外貌的不足，可以绕过年龄的缺憾，让女人的色彩不会随着岁月的流逝而失去光泽，相反会愈发耀眼。

做人要有修养，做女人更要有修养，尤其是爱美的女人。因为女人的美不单体现在漂亮的脸蛋、华丽的服饰上，更体现在得体的礼仪、优雅的谈吐举止上；不单体现在赢弱娇羞的魅性中，还体现在腹有诗书的知性和长袖善舞的灵性中……女人要想美得彻底，就一定不能只重视靓丽的外表而忽视丰富的内涵。本书旨在教给女人如何提升自身的修养，让自己呈现出自信、宽容、独立、成熟、风情，从而让美丽的色彩不会随着岁月流逝而渐失光泽，使自己变得静若幽兰，芬芳四溢，耀眼迷人。

第一章 修养之于女人，一生不容忽视的必修课

女人可以不漂亮，但是不能没修养

良好的修养是女人的未来

让好修养成为你的商标

修养决定女人的优雅程度

修养决定女人青春的长度

修养决定女人的交际宽度

修养决定女人的职业温度

修养决定女人做人的纯度

修养决定女人的人生高度

修养决定女人成功的速度

第二章 提升气质，让女人举手投足均显优雅

气质女人具有能够征服一切的魄力

有内涵的女人才有气质

有修养的女人有高尚的气质

有品位的女人有高贵的气质

有风度的女人有优雅的气质

仪态美的女人有端庄的气质

注重细节的女人更有气质

有个性的女人有别样的气质

第三章 强化品质，让女人的人格魅力永远闪光

诚信：女人的立身之本

礼貌：女人最基本的修养

谦虚：越有修养的女人越谦虚

孝顺：女人最好的品质

善良：善良的心比金子更珍贵

简单：单纯的女人受欢迎

坚强：用柔肩撑起一个世界

磊落：坚守为人处世的原则

第四章 充实内涵，让女人洗尽铅华却不减底蕴

知识，彰显女人的人生价值

知识是女人最好的化妆品

运气会被用完，但才气不会

读书，成就一份永不过时的美丽

读书，是获得幸福成功的前提

想要改变命运，就要拥有知识

有终生学习理念的女人最成功

时刻提醒自己给大脑充电

用知识武装头脑，用文采描绘人生

完美女人一生要读的四部书

第五章 修炼女人味，女人特有的妩媚由此而生

妩媚风情，最能俘获男人心

温柔娇羞，最是令人难忘怀

刚柔相济的女人最动人

水做的女人要用香水来识别

浪漫，女人味的绝佳演绎

微笑，一缕沁人心脾的和风

细语，一汪浸润心田的清泉

韵味，唯有暗香浮动

时尚，聚焦万千目光

第六章 重视形象，良好的修养靠形象来展示

形象也是女人的竞争力

端庄的外表是收获幸福与成功的资本

注重形象能够体现你的教养

形象邋遢的女人生活也不精致

不修边幅是不在意自己也忽略他人

仪表清新是对他人的尊重

精致的妆容体现女人的修养

得体的服饰让女人更显优雅

第七章 讲究礼仪，有礼有节的女人方显良好修养

注重礼仪是女人的一种修养

彬彬有礼让你大受欢迎

有“礼”的女人才有“利”

懂礼仪才能把握机遇

握手，让修养从掌心流出

女人与花，鲜花礼仪在心中

女人与酒会，举手投足显修养

女人与宴会，得体的礼仪成就迷人风景

第八章 培养职业修养，在职场竞争中打造一片天地

忠于自己的职业，做就要做好

遇到问题勇于担当不逃避

杜绝拖延，及时完成手里的工作

多一点感激，少一些抱怨

学会与他人分享荣誉

用欣赏的眼光看待别人

不要抢占他人的功劳

即使很疲倦也要振作

莫占公司的小便宜

培养自己的团队精神

第九章 提升语言修养，谈笑风生中彰显从容风范

真诚是说话的原则

赞美是最好的声音

开玩笑要恰到好处

婉转表达更有效

不要随便打断他人的话

谈话时少做一些小动作

打电话时请控制好你的分贝

避免令人生厌的口头禅

倾听是对他人的尊重

第十章 打造社交修养，在你来我往中和谐相处

多与有修养的人共处

礼让使人生道路更宽阔

把吃亏当做占便宜

帮助别人，快乐自己

忍让也是一种修养

用示弱展示你的修养

不要显得比别人聪明

第十一章 坚守性情修养，淡泊宁静中收获美丽人生

乐观面对人生每一天

怡情养性尽在音乐中

厨房体现出女主人的生活品位

让情趣丰富一些

时尚女性的探险休闲游

空闲时间轻松聊天

理性地思考，感性地生活

女人可以不漂亮，但是不能没修养

女人拥有美丽的面庞、窈窕的身段，让人艳羡，然而，若是只有美貌，却没有涵养，难免让人觉得美得空洞；若是只有窈窕，却没有素质，恐怕也不会受人青睐。相比之下，那些比较有修养的女人，不论在什么场合，都会获得别人的尊重。一个有修养的女人，她懂得如何去尊重别人，也具备包容、爱心、诚实等良好的品质，即使没有漂亮的脸蛋，没有华丽的服饰，她一样可以拥有幸福的家庭生活，一样可以在社交场合中游刃有余，一样可以取得事业的成功。对于女性来说，追求外在美无可厚非，然而注重修身养性更应在追求华丽的外表之上。

某大型公司招聘总经理助理，待遇优厚，很多女孩前来面试。她们都认真地准备了简历，并且画着漂亮的妆，穿上了自己最时髦的衣服，于是，一个个靓丽的美女出现在了应聘场合。然而，这么多人面试，录取名额却只有一个。大家一边默默地祝福自己能够入选，一边想象着这么大的公司，能被总经理看上的助理一定是个花枝招展的女子。可是，当面试结果出来的时候，她们却大跌眼镜。一个叫盛雪的女孩子被录用了，可她既没有美丽的外表，也没有时髦的打扮，她是那么的普通……很多人都觉得自己比她强得多，对于自己被淘汰耿耿于怀，然而，总经理的一席话却让她们心服口服。

“感谢大家来参加此次招聘，从大家一进门，我就已经注意到各位的行为了，你们当中只有盛雪把走廊里倒在地上的扫把扶了起来，而且，她进入公司之后一直姿态优雅，举手投足都大方得体，而不是等到开始面试时才走着端正的步子。再者，她的简历上填的更多的是她参加过的爱心活动，而不只是获过多少奖项。如此一个有爱心、细心，又不夸夸其谈的女孩，正是总经理助理的最佳人选。”

在这么多人中脱颖而出，盛雪所依靠的并不是美丽的面容，而是她的修养。虽然漂亮的外表可以获得别人的羡慕，但是能让人从内心产生敬意的还是修养。良好的修养不仅是女人获得良好人缘的前提，也是女人在职场中获得成功的催化剂。

修养可以使人变得清澈、宽容，它就像水一样，也许你不口渴的时候，感觉不到有多需要它；可一旦需要了，才体会到它的重要性。同样，对于提升女人的气质，修养也起着必不可少的作用，缺少了它，女人即使有漂亮的容貌，也未必能够获得自己想要的成果。

娇娇是一个个子高挑、相貌出众的女孩，走在大街上，总会吸引不少人的眼球。有一家公司正在招聘形象代言人，娇娇觉得这是个非常好的机会，于是报名准备参加面试。她利用周末的时间去商场购买衣物，打算应聘那天穿。尽管商场里的衣服琳琅满目，但是唯独一条裙子吸引了娇娇的眼球，当她走近时，却发现另一个女人也走向了这条裙子。娇娇怕裙子被她买走，竟然出口道：“这裙子我要了，这是我们年轻人穿的，你穿肯定不会好看的！”

说罢，娇娇拿着裙子径自走向了收银台，全然没有想到自己这么对别人说话欠妥，甚至有伤别人的自尊。娇娇回到家里，穿着裙子走猫步，感觉真是太合身了，她庆幸自己抢下了这条裙子。然而，面试那天，她却傻了眼，那天看上这条裙子的女人，竟然是这家公司的老总。娇娇不好意思再待下去，于是灰溜溜地离开了。

爱美之心人皆有之，如果当日娇娇委婉地告诉那个女人，自己需要这条裙子，对方也许不会跟她抢。然而，她却毫无礼貌，出言不逊，这样，即使她面容姣好，她的美丽也会大打折扣，因为没有修养的女人是不会真正受人欢迎的。娇娇因为这一件小事，错失了这么好的机遇，实在可惜，如果她能认识到自己的错误，进一步提高自己的素质，在未来的日子里，一定可以取得长足的进步。  无论是外在美还是内在美，都是美丽人生的重要组成部分。对修养的认知，是养成好心态的一个过程。女人的人生中面临着各种选择，而无论怎样的选择，拥有良好的修养，对女人待人处世都有很大的帮助。其实，内外兼修，对所有的女人都是适用的。良好的内在美，会让女人散发出独特的魅力，为女人提供更广阔的天地。

修养，听上去像是一个概念，然而它却融入生活中的点点滴滴，哪怕只是一个微笑，一份关怀，一次宽容，都会是修养的一种体现。它如一缕和煦的春风，让别人轻松愉悦，也让自己神清气爽。作为女人，更应该提高自己的修养，因为它将成为你生活中的一张王牌。P2-4

爱美是女人的天性。女人要想让自己美丽动人，只靠漂亮的容貌与华丽的服饰是远远不够的。一个没有知识的女人会美得浅薄，一个没有修养的女人会美得空洞，而容貌之美会随着岁月的流逝而褪色。因此，要想美得持久，做个有修养的女人才是最佳选择。

热爱生活也是女人的天性。没有一个女人希望自己的生活一团糟。女人天生充满灵秀的气息，细腻柔美，对自己以及世界都充满了美好的愿望和期盼。这需要女人用生来的灵性和才智来不断地学习，提炼自己生活的点滴，为精彩的人生打下坚实的基础。

做人要有修养，尤其是做女人。良好的修养不但让一个女人更加美丽，也是获得和把握机遇的重要前提，是为人处世的重要原则，是让女人获得别人青睐的法宝，也是女人永葆青春的良药，更是女人丰满自己人生的重要元素。

女人的美已不单体现在漂亮的脸蛋、华丽的服饰上，更体现在得体的礼仪、优雅的举止谈吐上；不单体现在赢弱娇羞的魅性中，还体现在腹有诗书的知性和长袖善舞的灵性中，甚至是具有叱咤风云的领导能力与力挽狂澜的聪明才智上……女人要想美得彻底，美得全面，就一定不能只重视靓丽的外表而忽视丰富的内涵。

女人有修养，就会呈现出自信、宽容、独立、成熟、风情，她们成熟稳重中带有一点挑衅式的野性，内敛含蓄中带有一点妖娆式的张扬，这往往会让她们更具女人味。对于有修养的女人而言，她们拥有或健康或优雅或奔放的性感，拥有让别人判断不出年龄的容貌和体态。她们因为自身的修养而变得静若幽兰，芬芳四溢。她们的色彩不会随着岁月的流逝而渐失光泽，相反却愈发耀眼迷人。

有修养的女人永远不会被时代淘汰，因为她们追求时尚，不只是衣着的时尚，也追求思想的时尚。她们不断地充实自己，让自己的书卷气胜过脂粉气；她们能够理性地思考，感性地生活；她们有着巾帼不让须眉的精神，坚强而进取；她们富有女人味，懂得感受生活，享受情感。她们的美已经不再单薄，而是美得全面，美得彻底。

有修养的女人如水一般清澈灵秀，她们有着单纯而善良的心地，有着诚信磊落的性格，能够包容别人，对自己却是精益求精。她们风度翩翩，谦虚智慧。以修养为招牌的女人，往往会因为具有良好的修养而收获美好的未来，她们在家庭中饰演着重要角色，让家充满爱的气氛；她们在工作上努力拼搏，力争做出优异的成绩。

有修养的女人也是社交中的佼佼者。她们出入各种场合，讲究礼仪，不但是对别人的尊重，也展示了独特的个人魅力。在人际交往中，她们能够左右逢源。她们的优雅得体不但丰富了自己的形象，也更容易获得别人的好感。

所以，做女人就要做有修养的女人，让自己内外兼修。

咖啡猫女

2010年12月