洞悉心理隐蔽的玄机，实现自己的人生蓝图！

必须掌握的心理定律，改变你人生的奇妙之选！

在社会，你是否游刃有余；在职场，你能否能听出老板的外音话、客户的深要求；在情场，你能否打动你的爱人；如果你说No，那么你需要学点儿心理学……

这本《改变你一生的15个心理学定律》由刘丹丹编著，从这儿开始，重新打造你的职场核心竞争力、生活影响力和情场生命力！

人们常常抱怨自己没有成功，那么为什么没有成功？又该如何走向成功？这本《改变你一生的15个心理学定律》由刘丹丹编著，从改变人生最重要的15个心理学定律入手，通过我们身边最有趣、最常见、最真实的案例来揭示走向成功的秘密。

有人总结说，成功人士必须具备以下3点：对自己有一个清晰的定位；积极主动地面对生活；顺畅的人际关系。具备这3点，才能达到自己的目标。并从自己状态、行为态度和为人处世等方面来帮你制订行之有效的规划，从而带领你走向成功。

《改变你一生的15个心理学定律》适合心理学爱好者阅读。

第1章 首因效应 第一印象是未来交往的基础

 抓住最初见面的几分钟

 得体的仪表比华美的名片更有用

 用内在品质为自己的第一印象加分

 用些妙招有助于给别人留下深刻印象

 老眼光看人，迟早会落伍

第2章 吸引力法则 想要的和不想要的，都围着你转

 吸引力法则

 你会吸引所有与你同质的事物

 首先要知道，你到底想要什么

 增加有用的财富与经验

 放弃你不需要的东西

 做最好的自己，增强正面的吸引力

第3章 动机适度定律 动机太强，事情反而做不好

 手握得太紧，里面的东西很难被留住

 心态放平了，你的行动才能做到四平八稳

 动机要适度，太强太弱都会导致失败

 必要的时候要主动放弃，放开手或许会收获更多

 动机表现太强烈，容易遭到人们的逆反

第4章 讨厌完美定律 有点小缺点反而比完美更惹人喜欢

 接受不完美的自己，对生活别太强求

 辩证地看待你的缺点与不足

 “水至清则无鱼”，太完美会令你没有朋友

 在适当的时候合理暴露自己的缺点

第5章 巴纳姆效应 拿别人做镜子，你永远看不清自己的真模样

 人贵在自知，难在自知

 勇于面对最真实的自己

 搜集充分信息，做出明智判断

 与合适的人比较，找准自己的位置

 每一份阅历都可以成为说真话的“魔镜”

第6章 坚信定律 若你坚信梦想会实现，那它终究会实现

 总想坏事，坏事就会出现

 想到好事，才能有好事发生

 好事坏事都会出现，要看好的方面

 坚信自己，不轻易放弃

 坚定信念者掌控命运，放弃信念者受制于命运

第7章 不值得定律 别在你确定不值得的事情上浪费时间

 做自己认为值得做的事情

 做感兴趣的事情，才更有动力

 做出符合自身价值观与能力特点的选择

 既然做出了选择，就要让这种选择更有价值

 事情无尊卑，关键看态度

第8章 期望定律 有渴望成功的梦想，成功才会如期到来

 做望远镜，别做显微镜

 梦想就像发动机

 努力犹如车轮子

 “着眼”目标，“着手”行动

第9章 毛毛虫效应 低头走路，更要抬头看路

 方向决定成果，朝错误的方向付出越多失去也越多

 固守和盲从看似稳妥，实则暗藏风险

 一条路走不通，就要勇敢开拓一条新路

 自己就是一座宝藏，不要盲目跟着别人走

第10章 奥卡姆剃刀定律 把事情变复杂很简单，把事情变简单很复杂

 效能来自于尽可能的简单化

 处理问题的关键是要抓住实质

 及时剃除头脑中的“不良种子”

第11章 专精定律 成为别人无法替代的专业人士

 一口非但吃不胖，反而会把你噎着

 一生做好一件事，胜过浅尝辄止百件事

 心无旁骛，干一行，专一行

 如果戒不掉浮躁，那么就戒掉了完美和成功

 把美好的事情做到更好

第12章 累积定律 所有的大事都由无数个小事累积而成

 抓住空闲，累积成功

 做好每一天应该做的事

 坚持做好每一件小事

 失败同样可以累积为成功

 勿以恶小而为之，不好的东西同样会累积

第13章 惯性定律 命运经常被习惯主宰，好习惯决定好人生

 成功是一种习惯，失败也是一种习惯

 确定你的理想状态，并保持这种状态

 成功者找方法，失败者找借口

 当思想和行为一致时，可以产生强大的力量

 即使决定做跟随者，也要选准引路人

第14章 控制定律 该克制的时候克制一点，最终你会得到更多

 做思想的主人，不做思想的奴隶

 将不好的情绪点控制在最小范围内

 面对诱惑，最有力的控制是你自己

 坚决克制一切不利于你的行为

第15章 因果定律 如何你没播下良种，就不要期待结出好果

 报怨境遇不佳之前，先想想原因

 付出得少就不要期盼得到许多

 任何一种结果的出现，都不是偶然的

 如果你改变思维，你就会改变生活

 如果你以成功者的方式做事，那你就会成为成功者

1. 什么样的鸡肉最好买

古至今，喜欢吃鸡肉的人很多，市面上烹制鸡肉的方法更是层

出不穷。但倘若让喜欢吃鸡肉的人将只在酱料缸里沾了沾、漂漂色的鸡肉和经过酱料层层涂抹，长时间薰、烤、炸出的鸡肉中挑选其一的话，大部分人都会选择后者作为美食。原因很简单，后者无论在味道、色泽和气味上都更易刺激人的食欲，也更让人回味无穷。

选择鸡肉只是一种常见的个人喜好，但其实何止是选择鸡肉。人与人相识不也是遵循着这样的规则吗？虽然最初相识时，保养、装扮、外在形象等是给人留下第一印象强有力的武器，但事实上，自身的内在品质会在无形中衬托着外在形象，会通过一颦一笑，一言一行，甚至举手投足间的一个细微动作，彰显出自我的魅力和活力。

2. 内在品质可以让第一印象更出色

正如我们所感受到的：任何给人留下深刻印象的人，他的外表可能不是过人的，也不是出众的，但他的内在必定是优秀的。所以，有效地发挥首因效应，给人留下美好印象的同时，一定不能忽略内在品质发挥的作用。

有位母亲很知性，也很注重自身的内在修养。于是，在她女儿很小的时候，便培养其内在的品质。言谈举止，为人处世，道德规范，品德修养……这一切都成了女儿学习的重要内容。

也许是母亲的内在品质潜移默化地影响了她，也许是她受内在品质培养的熏陶，长大后女孩走到哪儿都会成为人们心中最有知性美的一位。而她让人最难以忘记的并不是她那窈窕的身姿，也不是那漂亮的脸庞，而是她的内在品质。

她的朋友很多，与周围人相处得也很融洽。在她认识的所有人中，提起对她的第一印象，多数人的第一反应不是优雅、热情，就是大方、懂礼节、识大体等富有内在品质美的评价。评价只是一句话，但却反映出女孩独特的内在品质给他人留下的深刻印象。

每当人们说起某个人在某方面取得成功时，总会说“台上三分钟，台下十年工”。其实，这话用在给人留有深刻印象的相识中也十分恰当。能够给不熟识的人留下深刻良好的第一印象，这并不仅仅取决于相见过程中几分钟的自我表现，热情相待，更取决于日积月累的内在培养。是日复一日的文化熏陶，年复一年的心灵孕育，才可把美的因子与身、心、灵自然地融合在一起，进而在与人初次相识时，不假思索，自然流露于外，让人印象深刻，难以忘怀。

3. 内在品质需要悉心维护

心理学认为，和外在形象相比，内在品质是精神和心灵的呈现，它包括学识、阅历、气质、品行等诸多方面。在人的整体形象中，影响着人的外形、容貌、气色等，进而产生强大的内在吸引力。

内在品质对个人的外在形象会产生很大影响，举个简单的例子，如果一个人缺乏文化素养，没有内涵，并且习惯脏话连篇，倘若规定他出口成童，言谈文雅，他能保持多久？一个人如果本性高傲，假如硬要求他态度与行为谦卑，他又能做到几分？就像天上不会随便掉馅饼给人一样，良好的印象也不会忽然而至，更不是想给人留下良好印象，就能立刻做出来一样。即便是第一印象也需要不断地储备，不断地积蓄，才会顺手拈来。

著名服装设计师Vivian Tain曾说过一句话：“美这种东西，一定要悉心维护，要不然它很容易消失。”不只美，给人留下良好的印象也如此，只有将内在品质中的一个个优点不断地积累，才能在与他人相见、相识的几分钟内，将最好的状态呈现在对方的面前，给人留下良好且深刻的第一印象。

4. 内在品质的培养细节

第一印象是深刻的，所以它是重要的；内在品质是抽象的，所以它需要从细节入手。愈小的行为，愈不能掉以轻心，也愈能体现出一个人内在的品质与修养。第一次相识的时间也许不是足够长，但就是这短暂的一个瞬间、一个眼神、一声问候、一个招呼，却会彰显出你内在的与众不同。

细节的重要性在于：能严重影响甚至左右整体美，所以，内在品质的培养重在从细节入手。

内在优雅的人必然会增加自身的气质，丰富自我的积累，而这也是为第一印象赢得分值的因素之一。但内在品质的培养需要时间的积累，因为它需要内涵的积累，文化底蕴的熏陶，潜移默化般的沉淀。内在品质也需要人们自我的培养，需要不断地坚持。

一个人若想给他人留下良好印象，仅仅拥有漂亮的外表是远远不够的，更需要坚实的内在品质做后盾；所以，在注重外在表现的同时，一定不能忽略了内在品质的培养。P7-9

善用心理学，共渡成功之船

记得是两年前的一次会议之后，一个自称“小陈”的年轻人急切地拦住了我，说他“吃苦是绝对不怕的”，可是多年的拼搏，却“始终游离在成功之外”，因而希望能过从我这里获得一点成功的秘笈。轻轻喟叹一声，我已近知天命之年，受过万余日子的磨砺和捶打，个中滋味，岂是短短几句话的“秘笈”可以概括的昵？

正搜索枯肠之际，背后传来一个沉静的声音：“用兵之道，攻心为上！”我们一起回过头来，看到一个文静的女子正朝我们微微笑着，她像武侠人物一样抱拳为礼道：“我叫刘丹丹，冒昧打搅！但我以为，成功绝对离不开心理学的运用。”

后成为朋友。又一年，其给我送来一份手稿说“这是我研究心理学的一点小小心得，希望能够得到指正！”

这手稿正是《改变你一生的15个心理学定律》，我看着标题不由莞尔：这话是不是说得太满了？带点好奇地继续翻阅下去，竟很快被内容吸引住了。书中整整齐齐地列出多条严谨又实用的心理学定律，可以看出，其显然钻研了大量的心理学资料，再加上一些日常生活中事例的运用，精确地诠释了在追求成功的路上常见的障碍，并指明藉以成功的有力武器。

虽然是大量理论知识的罗列，却不带一点学究气，文中深入浅出地将身边发生的种种故事娓娓道来，行文流畅，一气呵成。很多地方说得恳切又真实，虽无华丽的词藻，但着实触动了我的心，过去的一幕幕遭遇竟然又重新涌到了我的眼前，我赞许地叹道：“年过知非啊！若是我当初也有这样的现成教材，岂不是大幸！”

听我这样称赞，小女也迫不及待地翻看起来，没多久便惊喜地叫道：“啊，原来是这么回事！……”继而又征询小刘道：“姐姐，这书先借给我看吧，看完就还给你。”

看着小女欣喜的表情，我知道这本书道出了年轻人的心思，向她祝贺成功。同时向她提出建议，希望她能够将这份珍贵的研究成果付梓刊发，若那些在成功路上蹒跚摸索的人能够由此获得有益的指导和借鉴，岂不善莫大焉！

欣闻该稿在原稿的基础上进行了大幅修缮，将于近日由中国铁道出版社出版，刘求我写序。由于本人名气有限，但既然相求，就草写几句，算是一个有幸先睹该书的人的一点感悟吧！

吴茂盛于京

2011年4月