“没有任何借口”首先是一种自我负责的精神，只有对自我负责的人才能对工作、对家庭、对社会负责。杰伊·瑞芬博瑞把“没有任何借口”理念细化为自我责任、目标、服从、正直、宽容、自尊等品质，每一种品质都是迈向成功和幸福的一级阶梯。秉承这一理念，众多著名企业建立了自己杰出的团队。本书正是对上述理念最完美的诠释。停止寻找借口，伟大的事情将会发生！

杰伊还是西点军校学生时，就领悟到“没有任何借口”的精神力量。军校学生回答长宫问题，只能说四句话：“是，长官！”“不是，长官！”“我不明白，长官！”和“没有任何借口，长官！”借口是不能被容忍的。无论什么情况下，士兵都要承担责任。

制造和接受借口会产生一系列问题，从愤恨、抱怨、推诿、卸责、拖延发展成为部分或全部失败的恶性循环。经常意识不到自己正在找借口，因为这已经成为一种无知的、下意识的习惯，而这一习惯更因为和其他借口制造者的联合而变得更加顽固。

“没有任何借口”是唯一的、完整的没有国界的获得个人、企业和组织成功的方法；它是建立在自我责任、目标、服从、正直、宽容、自尊稳固基础上的简单的、可操作的核心价值观和行动计划，帮助你重塑团队，并将你和你的组织带往更高水平。

它让你敢于想象自己和企业不敢到达的高度。

前言

 命运在你手中

 为你的选择负起责任

 做一个不找借口的乐观者

第一部分　奠定成功基石

　 镜中的你

第一章　学会对自己负责

 “没有任何借口！”人生第一步

 改变我人生的六个字

 负责任地生活

 做自己人生故事的主角

 让世界为你让路

 改变思维

 自信者必能征服

 “没有任何借口！”行动计划：对自己负责

第二章　目标的力量

 你对成功的定义

 制胜的策略

 确定自己的目标

 专注于自己的目标

 你的目标和梦想

 “10％”式生活

 把目标投入实践

 坐在驾驶座上的人

 惊喜的果实

 两个目标的故事

 你可以写下自己的目标故事

 成功法则

 发自内心的动机

 挑战极限能激发潜倚

 活着是为了什么

 “没有任何借口！”行动计划：目标的力量

第三章　保持正直

 成功的基石

 将军的信念

 正直是高效领导的秘诀

 你能坚持自己的信念吗

 我的个人信念

 成功是可以学到的

 你是自己人生的总司令

 如何使你的人生更有意义

 奉献是迈向成功的基石

 与他人结盟

 你害怕成功吗

 经营你自己

 尊重你的愿望

 怎样更容易适应新环境

 “没有任何借口”式生活的回报

 逃离“跳蚤综合征”

 “没有任何借口！”行动计划：保持正直

第二部分　掌握成功法宝

你的成功阶梯

第四章　彻底原谅

 原谅失败过的自己

 原谅伤害过你的人

 两个和尚的故事

 宽容的故事

 跟后悔和指责说“再见”

 原谅能治愈所有的伤害

 每天往你和别人的情感账户存钱

 原谅你的环境

 团队合作，实现梦想

 “没有任何借口！”行动计划：彻底原谅

第五章　自我尊重

 自尊心有多么重要

 自尊是一种感觉

 害怕失败、被拒让人停滞不前

 自尊需要培养

 正确行事的哲学

 生活的奥秘是给予

 自尊会让你愉悦

 坦然地接受和给予赞扬

 “没有任何借口！”行动计划：尊重自我

第六章　提升态度和热情

 国王的态度

 如何提升态度和热情

 失败中还有机会吗

 态度和热情影响事业

 态度和热情影响成功

 逆境中更需要保持乐观

 领导者的标志

 “没有任何借口！”行动计划：提升态度和热情

第七章　保持自制

 驱除怒火，保持自制

 不幸的“耳光”将军

 工作中的自制

 如何保持自制力

 耐心是美德，欲速则不达

 “没有任何借口！”行动计划：保持自制

第八章　保持诚实，心存梦想

 西点的“荣誉准则”

 像“诚实的亚伯”一样做事

 始终保持谦虚

 明白自己要往哪里去

 梦想要坚持，计划要变通

 目标次序表

 拒绝把遗憾带进坟墓

 “没有任何借口！”行动计划：保持诚实，心存梦想

第九章　更新知识结构

 一个真正的知识斗士

 负荷外运转

 懂得越多，成长越快

 你是你最好的投资

 懂得越多，你就越明智

 “没有任何借口！”行动计划：更新你的知识结构

第十章　理解他人，感谢亲友

 学会倾听别人

 揭开人格的秘密

 两个同样类型的人在一起

 我的人格类型

 配偶们的人格类型

 你的人格（气质）类型

 学会与人分享

 相互尊重能事半功倍

 “没有任何借口！”行动计划：理解他人，感谢亲友

第十一章　坚定决心，走向成功

 成功来自坚持

 渴望和冒险的关系

 意志强大，危险就微不足道

 第一个推销电话

 用V.I.P.方式激励自己

 时间管理

 决心是实现梦想的关键

 你需自己的“独立宣言”

 成功来自何方

 幸福是追求梦想的副产品

 准备“飞翔”——开启你的梦想人生

 “没有任何借口！”行动计划：坚定决心，走向成功

第十二章　让“没有任何借口”融入生活

 宣言：过上“没有任何借口”式生活

 成功、幸福的秘诀是给予

 训练决断力

 善待他人，体验幸福

 为什么平衡生活

 自我负责拯救行动

 公园里的男孩

 “没有任何借口”式生活的奖励

后记

“西点没有任何借口”骨干训练营

“没有任何借口！”人生第一步

立——正！稍息。

你已拿起这本书，想搞清楚如何才能拥有更成功的人生。答案就是本书书名——“没有任何借口！”只要你能敏锐地发现机会、作出富有成效的决定，并愿意为其负责到底。那你就能拥有快乐充实的人生。

本·斯威特兰德曾说过：“成功是一个过程，而不是结果。”成功其实还是一个学习的过程。面对相似的困难，学习别人是如何克服的，对自己有百益而无一害。也许，我在学习过“没有任何借口”式生活中积累的经验对你也有激励和激发作用。

通过没有任何借口的生活，我设定了许多非凡的目标，并将其一一实现。我说这些不是想往自己脸上贴金，而是想让你知道，你也能够做到。如果每个人都能放开手脚、满怀信心，朝着目标奋斗，那么世界会变得更加美好。因此我挑战自我，设下目标：要让他人知道，“对自己负责”是一件很美妙的事。

也许你还不清楚自己的人生期望究竟是什么，可能你在感情上也不想承认这一点，这没关系。许多人遭受了生活的种种挫折磨难后放弃了自己的梦想。我建议你全力以赴去实现梦想——振作起来！

你一定行！

当你把“没有任何借口”运用到生活中，并发现其实你能够实现目标和梦想时，你就会恍然大悟：其实生活的各个方面都变得更快乐、更成功、更有成就感！成长吧，成为你想成为的人。对自己负起责任，并采取正确的行动！

我们从最基础的做起。首先，把自我负责变成你最大资产之一，由此开始打造你的成功。

改变我人生的六个字

——说“没有任何借口”能让你变得更加坚强，尤其是在你面对未知、对自己的信心减弱时。

1976年7月，我来到西点军校开始为期7周的基本训练，我们把这叫做“野兽营”。那时，我已经知道找个好借口的用处了。每当情况必须，我就会找个好借口，把不好的结果归罪于别人或其他事情。我觉得在这方面我做得还不算过分，就像其他军校同学一样。而且，我们也都算小有成就的人了，不然也来不了西点军校。可是，由于被剥夺了找借口给自己开脱的机会，那种难受法儿很是让我们惊异。

禁止找借口！不管是个人还是集体原因，我们都不得为错误或失败向长官讲理由。由于有此规定，我和其他同学都经常听到自己或他人铿锵有力地说出：“报告长官，没有任何借口！”

下面是《军规》中关于借口的解释：

军校学员要养成不找借口的习惯。在军队里，失败不容有借口。如果情有可原，可将情况说明，但这种说明即便被接受了也不能作为借口。

——《军规：培养军人习惯》

从进入西点军校第一天起，我们就被迫养成对自己负责的习惯。下面一段《军规》摘录体现了这一重要性：

军校学员在西点的前7周要进行高强度的军事训练，他们将被武装起来接受预备训练，然后进入正规军团。在这里，入校的普通公民经过训练后将成为一个纪律严明、干劲十足的兵士，可作为四年级学员正式加入军团。训练包括清晰、仔细、彻底的个人指令，对命令的严格执行，严厉而公正的纪律，对处罚的迅速反应：培养服从命令的习惯，体格的强化，以及开始培养士兵的习惯。新兵的白日时间受到严格控制，每项活动都受到仔细监督。关注细节以及一丝不苟的着装将成为他们的第二天性。

——《军规》，1976—1980，第53～54页  顺利地完成新兵训练后，我作为四年级学员加入军团。四年级班由高年级负责管理，并受士兵指挥官的监督。这种制度安排是为了达到一些很明确的目标。其中一个是教会新兵美国军校的风俗习惯和优良传统。还有一个就是营造一种充满压力却又有所控制的军营氛围。那些承受不了高压、无法达到军队要求标准的学员将被剔除。

前面引用过的《军规》手册是低年级军校学员的“圣经”，里面有在西点“混”必须知道的一切。军规的确是必不可少的，因为对低年级军校生来说，混下去是最重要的。

那些达不到或不愿忍受西点校规的学员就退学了，有时候，他们在这里待上一天，第二天就走了。所以，你自然而然就想从那些坚持下来的非凡优秀者那里得到鼓励。

麦克阿瑟将军是西点军校最优秀的学生之一。他在1962年接受赛耶荣誉勋章时的致辞被收录到新兵手册中。在这篇演讲中，他指着西点军校校徽上的校训“责任、荣誉、国家”说：

……这三个神圣的词汇……让你在软弱的时候保持坚强，在恐惧的时候勇敢面对……它们告诉你保持自豪，不要因失败而裹足不前，在成功时则要谦虚有礼；不要用语言代替行动，不要寻求安逸舒适，而是直面困难和挑战带来的鞭策和压力；它们让你们学会在风暴中屹立，同时对跌倒者心怀同情；在征服别人之前先征服自己……它们在你们心中创造出新奇感，对未知事物、对生活的乐趣和启示永远怀有希望。它们教你们成为一名军官和绅士。

——《军规》，第31～32页

刚到西点军校的那些日子，我太胆小太害怕，因而没有认识到之所以要求回答“报告长官，没有任何借口！”其实是为了培养新兵的坚强和自我责任感。但在后来的日子里，我逐渐意识到了这一点。

“报告长官，没有任何借口！”我至今还能听到说这话时的颤抖。一开始，在长官炯炯质问的目光下说出这些话是很吓人的，因为他们都很严厉冷峻。慢慢地，你就能更有力、更自信地喊出这句话。天生爱找借口的习惯让位于一种新的思维方式：简洁地叙述事实。说明情况。如果某件事情做错了或没完成，不管有没有理由或知不知道理由。其后果都必须进行处理。

在西点的每一年，我都从训练中收获良多，并希望在余生中都能指导我。这种军训鼓励人们对自己进行良性的自我反省，尤其强调审视自身行为。在此过程中，我养成了一个习惯：如果某种行为达不到预期效果。我会马上纠正它。

很快，我从“报告长官，没有任何借口！”中学到的东西就变得明了了……进行良性自我反省是不会找借口的。直到今天，每当我发现自己沉浸在过去的成功或沉湎于对过去失败的悔恨中时，我就会想起“报告长官，没有任何借口！”这句话，马上从沾沾自喜或自艾自怜中振作起来。

说“没有任何借口”能让你变得更加坚强，尤其是在你面对未知、对自己的信心减弱时。人生的关键时刻就像表演空中飞人的杂技演员被吊在半空中，他能不能在松开一个抓柄时，算准时间去抓住另外一个抓柄？我很多次都有这种处在边缘的感觉。你呢？

我到西点后就曾经感到不安，像是被悬在了半空。每个新兵都要克服一些困难才能被接收。我们都有其他选择，但我们选择来到这里，因此我们必须面对后果。P11-15

我是一个“没有任何借口”的人。我有自我责任感，对自己的一切言行负责。我懂得生命的真义，拥有明确的人生目标。我清楚人生的目的，我会根据自己和组织的使命做事。我为人正直，作出决定并全力以赴。如果我曾因为自己或别人的错误而失败，并为此深受伤害，我将原谅自己，也原谅别人。我接受我的环境，尽力克服困难。我扔掉包袱继续前进，以使自己更优秀。我有很强的自尊心和自信心，我将保持这种自信，不会因他人对自己的否定而否定自己。我无条件地接受别人。

作为一个“没有任何借口”的人，我始终坚信自己的天赋和能力。我身体健康，精力充沛，神情愉快。我能控制自己的思考、语言和行动，我耐心十足地渡过难关。我总是真诚地对待自己和他人。我的目标也是出于我的真实意愿。绚丽的梦想让我能够战胜恐惧，敢于冒险，去过自己想要的生活。

我在不断地学习和成长，不断开发我的大脑，学习新的技能。我关心他人，鼓励他们尽力做最好的自己。我理解他人，并和他们进行卓有成效的沟通。我善待家人、同事和朋友，懂得他们在我人生中的重要意义。我尊重他人，欣赏他们的天赋和才华。我对每个人都怀有爱心和同情心。我渴望为人服务，希望改变别人的生活。在人生的七个主要方面——组织、社会、家庭、心理、精神、职业和经济——上，我能平衡好。我的人生是自己选择的结果，我掌握着自己的命运。我没有任何借口！所有的借口都烟消云散。“没有任何借口”的生活就是我想要的生活。

我是一个“没有任何借口”的人。

——杰伊·瑞芬博瑞

在本书的开头，我写到有一次我从1250英尺的高空中飞速坠落——降落伞的绳子纠结在一起，伞无法打开。

当地面向我“撞过来”时，我意识到自己只有两种选择：要么摔死在地上，要么对自己负责，采取措施拯救自己。

我鼓起全部勇气，用平时训练中学到的自助知识扭转了局面。当生命处于险境时，“没有任何借口”便响在我的耳边。它迫使我的脚(套着沉重的战靴)不停地做循环蹬腿动作，以便松开可能会“吊死”我的绳子。

成功了！

我凝聚了生命的全部力量，终于拯救了自己。仿佛魔术一样，我的降落伞颤动着打开了，我轻飘飘地落到了地面上。

那次跳伞训练是现实中“没有任何借口”原则的最好注解。靠着平日认真学到的各种跳伞技能和对自己生命负责的态度，我战胜了这个天大的困难。

当你接受了本书“没有任何借口”的原则并把它付诸实践时，也能找到安全地漂浮于空中的办法，成功地降落到你想要的地点。

请允许我建议你把“没有任何借口”的原则作为跨入新生活的基本训练吧。记住：没有必要背着一团乱绳子坠向地面！你从我的故事中学到的经验将像降落伞一样，带着你轻轻跨越任何想穿越的障碍。

下面是你将要经历的最惊险时刻。当你最终降落在选定的地点时，可能会重重摔倒并被降落伞拖走。你要抖落曾把你托在天空的降落伞，把视野转向新挑战。你要带着无限的乐观和激情，向光明的目标和梦想的地平线挺进。

真心祝愿你，“没有任何借口”军校的学员，努力做到这一点，为别人树立榜样。这不是本书的结尾，而是你“没有任何借口”式生活——对自己负责、有目标、诚实正直——的“开始”。上帝保佑你！不断前进，取得更大的成就……