当今社会，竞争无处不在。国家在竞争、民族在竞争、企业在竞争、人与人之间也存在竞争，谁落后谁就处于被动的地位。从小就培养孩子的竞争力，不仅能促进他的积极成长，更能决定他以后的命运走势！

爱孩子，这是每个做父母的共有的情感。但是，只知道爱这是不够的，更要懂得教育自己的孩子。在全球化时代该怎样教育子女，才能助其在环境复杂、竞争激烈的格局中脱颖而出呢？本书将会给你最满意的答案。

孩子们置身于这样一个急剧变革、激烈竞争的时代中，将来能否有效应对变革，取得竞争优势，成为他们成功的关键。本书用通俗易懂的语言，生动形象的案例，告诉家长们如何将孩子打造成竞争高手，让孩子拥有正确的竞争意识，一步步走向成功，成为时代的弄潮儿。本书内容实用，希望能给读者带来帮助。

第一篇 健康体魄，孩子参与竞争的“本钱”

 孩子健康，从营养早餐开始

 “睡商”高的孩子“智商”高

 孩子不同年龄段的饮食与运动有一个特效比例

 激发孩子的运动潜能

 注意别把孩子喂出“肥胖症”

 纠正孩子挑食的毛病

第二篇 独立意识，孩子独立才有竞争“资格”

 让孩子自己吃饭

 鼓励孩子独立解决问题

 邀请孩子参与劳动

 鼓励孩子独立思考

 不要替孩子包办

 让孩子享受独立的快乐

 在生活自理中培养孩子自立

 竞争之下，对孩子“残忍”一点

 给孩子独立成长的空间

 让孩子对自己的过失负责

第三篇 心态制胜，培养孩子正确的竞争心态

 让孩子知道竞争和忌妒是两码事

 鼓励孩子去竞争

 启发孩子正确认识合作与竞争的关系

 面对竞争意识过强的孩子怎么办

 让孩子勇敢面对失败

 让孩子拥有良好的心理承受能力

 告诉孩子风雨过后是彩虹

 让孩子拥有持之以恒的心

第四篇 坚强品格，“挫折”教育增强孩子的抗压能力

 锻炼孩子敢于尝试

 敢于出头——领导力使孩子更杰出

 让孩子把挫折看做成长的机遇

 教孩子学会乐观对待挫折

 给孩子设置一些困难

 适度做些“危险”的事

第五篇 兴趣特长，打造孩子的核心竞争力

 找到孩子身上最具竞争力的特长

 让孩子“玩”出创造力

 挖掘孩子身上的潜能宝藏

 一技之长是孩子竞争的资本

 不可盲目跟风培养孩子特长

第六篇 学习能力，增强孩子竞争力的法宝

 引导孩子少看电视，多看书

 如何将孩子的好奇心引发到学习愿望上

 让电脑成为孩子学习的好帮手

 为孩子营造良好的学习环境

 开发孩子右脑的锦囊妙计

 培养孩子对科学的兴趣

 帮助孩子选择有益的图书

 领着孩子街头识字

第七篇 情商制胜，EQ是孩子在未来竞争中获胜的关键

 情商是决定孩子未来能否成功的关键

 让孩子学会控制自己的行为

 自制力赋予人更大力量

 不能为所欲为——教孩子遵守规则

 教孩子学会管理自己的情绪

 改变孩子“窝里横”，让孩子由胆怯变勇敢

 培养孩子的幽默感

第八篇 学习做人，人品好的孩子更具竞争优势

 父母要做孩子道德的榜样

 诚实是人格的根本

 富有责任感的孩子才能担当重任

 培养孩子的感恩之心

 不要在孩子心中埋下自私自利的种子

 懂得谦让的孩子会少很多麻烦

 让孩子说到就要做到

 把孩子培养成有爱心的小天使

 孩子应有健全的人格

第九篇 交际技巧，人缘好的孩子更具竞争优势

 让孩子学会与人沟通

 当孩子与小伙伴发生矛盾时

 合作，孩子必备的素质

 让孩子远离儿童社交敏感症

 让孩子学会尊重别人

 让孩子成为有礼貌的“小绅士”

 让孩子把微笑传递给周围的人

 教孩子“吃亏”是福

 教孩子懂得如何与人分享

第十篇 口吐珠玑，提升孩子能说会道的能力

 抓住提升孩子语言智能的有利契机

 绕口令练就一副伶俐口齿

 学会给孩子打气，鼓励他们大胆讲话

 让孩子喜欢和你说话，养成爱说话的习惯

 为孩子创造展示口才的机会

 培养孩子的语言能力应避免的误区

 让孩子学会看对象、分场合说话

第十一篇 良好习惯，培养孩子成功的好习惯

 让孩子养成珍惜时间的习惯

 培养孩子乐观向上的好习惯

 培养孩子自我激励的好习惯

 培养孩子积极探索的好习惯

 培养孩子正确评价自己的好习惯

 培养孩子动脑的习惯

 培养孩子节俭的习惯

 培养孩子爱劳动的好习惯

第十二篇 财商教育，树立孩子将来获取财富的信心

 引导孩子正确的消费观

 教孩子自主理财

 引导孩子理智消费

 培养孩子健康的金钱观

 让孩子从压岁钱中学理财

 教孩子学记账

 藏在零用钱中的理财教育

相信每个人都有过这样的体验：在一次又香又甜又舒适的睡眠之后，通常会感到精神饱满，心情舒畅，甚至整个白天都会充满干劲。对于正在长身体的孩子来说，他们比成年人更需要高质量的睡眠。

现在很多家长和老师都非常重视孩子的“智商”，而忽视了孩子的“睡商”。他们不知道，睡眠质量的好坏直接影响着孩子的学习成绩和健康。“睡商”这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。

美国纽约大学睡眠疾病研究中心的主任安·科瑞奇曼博士说：“在长期情况下，每天晚上少睡1个小时，对身体的运作会有很大的影响。”而且最新研究发现，长期睡眠不足可以导致一系列的机体损害，包括思维能力减退、免疫功能低下、内分泌紊乱等。

现在的孩子个个都很忙，放学后还要参加各种活动，忙完回家还得做作业，上上网或看看电视。如此算来，他们的睡眠时间就大大减少了。其实这种情况就像酒精和毒品一样，会对孩子造成可怕的影响。缺乏睡眠，会影响孩子大脑的发育，也会使他们第二天精神不振，无法认真地投入到学习中。

14岁的张晨房间中摆满了各种各样的奖章和奖杯，他是学校尖子班的学生，平时还要学画画、弹钢琴，每天还有做不完的习题和作业。晚上11点才人睡，第二天早上6点又得起床去上学，每天的睡眠时间连8小时都不到，上课总是犯困，精神不佳。

其实，像张晨这样的情况在如今的孩子中非常普遍，孩子们面临着升学的压力，承受着父母过高的期望，他们不得不减少睡眠时间，以取得更好的成绩。有关专家表示，缺乏睡眠不光对孩子的身体健康有影响，对孩子的智商也会产生危害，这就相当于将孩子暴露在含铅环境中一样。如今有很多研究都表明，缺乏睡眠的孩子更容易产生情绪低落、肥胖症及认知滞后等情况。

然而现在很多家长并没有意识到这个问题，他们认为只要让孩子吃饱、吃好，孩子就会身体健康；只要注重培养孩子的智商，孩子就会变聪明。这种想法是极不正确的。有不少专家表示，婴儿每天需要18个小时的睡眠，5岁至12岁的孩子每天需要9至11个小时的睡眠，而13岁至19岁的孩子每天必须要睡8.5至9.5个小时。如果睡眠时间不足，将会导致很多问题。

据研究，孩子在熟睡的时候比清醒的时候生长速度要快3倍。这是因为，激素分泌是与睡眠有关的一个非常重要的生理功能。作为其中的生长激素，一般是在深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨l时为分泌的高峰期。如果孩子睡眠时间过短，势必会影响生长激素的分泌，因此就会导致孩子将来身材矮小。家长应该明白，睡眠对于孩子来说不仅仅是休息上的需要，更是身体发育的需要。

此外，好的睡眠也是孩子智力发育的重要保证。有科学家表示，即使只是少睡一点时间，都会影响孩子们在学校的表现。美国弗吉尼亚大学的一项研究发现，睡不够的孩子在单词测试中取得的成绩要比其他孩子平均少了7分；美国明尼苏达州大学的研究则发现，得A的孩子比得B的孩子平均每天多睡了15分钟，而得B的孩子又比得c的孩子睡觉时间长。

美国明尼苏达州的一所高中，曾经把上学时间从早上7点25分推迟到了8点30分。结果，该校学生在被称为“美国高考”的SAT考试中获得高分的人数，从1288人一下子增加到了1500人。可见充足的睡眠对孩子有多重要。在中国也有人对一些高考或中考高分学生进行了研究，发现了一个共同点那就是他们的睡眠质量都很高。

除此之外，法国科学家也发现，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡是睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，没有一个人能名列前茅；而每晚睡眠保证10小时者，有76%能得中等成绩，ll%成绩优良，只有13%的孩子功课比较差。

最近又有学者提出，“智商”+“情商”+“睡商”=完美人生的公式。科瑞奇曼博士也认为，缺乏睡眠对孩子肯定是很不好的。它不仅会对孩子的学习造成不利的影响，甚至还会影响到孩子与其他人在社交层面上的互动。很多研究也显示，良好的体格发育得益于好的睡眠，而智力发育也直接受益于好的睡眠，因为好的睡眠是孩子第二天集中精力学习的前提条件。

家长们可以为孩子创造一个良好的睡眠环境，让孩子养成按时睡觉的良好习惯，保证一定的睡眠时间，如此方能让孩子在睡眠中健康聪明地成长！P5-7

孩子终归要长大成人，离开你的庇护步入社会，独自在人生角逐场上搏斗、拼杀。谁不希望自己的孩子在竞争中出人头地，脱颖而出？这就需要注重对孩子竞争力的培养。

如果你总是处心积虑地为孩子吃得更香，过得更舒服，考更高的分数而忙碌，却忽视了竞争力的培养，那么孩子未来的人生角色可能是一条“蚕”；老鹰吃它，小鸡啄它，连蚂蚁也围着咬它……

为了让孩子不榆在起跑线上，让孩子学会竞争，培养孩子的竞争意识和能力便成为当前家庭教育的重要内容。要知道，一个不敢去竞争的人，他的人生也不会成功。因此，我们应当适时地鼓励孩子勇敢去参与竞争。其实孩子的竞争意识是与生俱来的，最初的竞争性语言便是“我的最好”、“我的最大”……到了上小学后。他们经常构思一些有规則、有组织、有胜利者和失败者、有竞争性的活动。这些活动会激励孩子自觉地去努力，进而显示出自己比同伴更为优秀。更多的竞争则是在班级中展开的，比如学习、体育运动、交友等。可以说，竞争如影随形，时刻存在于孩子的学习和生活中。

然而，有的孩子争吃、争穿，称王称霸，这并不是我们所提倡的竞争，只有让孩子树立正确的、真正的竞争意识，才能引发他们奋发向上、开拓进取的精神。

家长及教育工作者要让孩子明白：竞争不应该是狭隘的、自私的，竞争者应具有广阔的胸怀，正确看待超越和反超越；竞争不应是阴险和狡诈、暗中算计人，应是齐头并进，以实力取胜；竞争不排除协作，没有良好的协作精神和集体观念，单枪匹马的“强者”是孤立的，也是不会成功的。

孩子们置身于这样一个急剧变革、激烈竞争的时代中，将来能否有效应对变革，取得竞争优势，成为他们成功的关键。本书用通俗易懂的语言，生动形象的案例，告诉家长们如何将孩子打造成竞争高手，让孩子拥有正确的竞争意识，一步步走向成功，成为时代的弄潮儿。本书内容实用，希望能给读者带来帮助。