心灵教练的工作就是成就他人，在他人迷茫、困惑、无助的时候，通过专业的教练技术，有方向、有策略的教练方法，引导、支持、帮助被教练者改变心智模式，向内挖掘他们的潜能，向外挖掘他们行动的可能性，最终让他们走出庸常之列，逐步迈步卓越。

陈金勃著的《教练的力量》不是一本教读者怎么拿到教练执照、成为专业教练的书，而是希望读者在学会教练技术之后，能够进行自我教练，同时帮助其他被教练者。

这样，无论读者是贫穷还是富有，是显贵还是平凡，内心是强势还是弱小，教练技术都可以让其在认识自我的基础上，激发他们更深、更强、更大的潜能，让他们在心灵中找到一种更大的力量，照亮他们的内心，指引他们前行。

陈金勃著的《教练的力量》讲述了教练就是力量，这种力量能够让你的人生焕发出无限的生机与活力。了解教练，就是在逐步发掘自身蕴藏的无尽力量：而拥有了教练的力量，你将脱胎换骨、无所畏惧．在教练的帮助下，你将远离孤独，告别绝望，和过去挥手作别，拥抱充满正能量的自己，不再怨天尤人。

在与被教练者互动的过程中，教练扮演着不同的角色，拥有不同的面孔：咨询者、镜子、指南针、挥鞭者与催化剂。无论扮演哪一种角色，教练都是那个在被教练者身后默默无闻的影子，潜移默化地影响着被教练者，让他们坚定自己的目标，排除遇到的干扰，真实地看清自己，及时地调适心态，做出完整的计划，并发挥最大的潜能，从而顺利达成人生目标，抵达人生的巅峰。

第一章 教练就是力量：拥有正能量，人生无所畏惧

 第一节 人生的三大困局：人际迷失、家庭迷失、事业迷失

 第二节 内心迷失的人注定不堪一击

 第三节 改变世界之前，先改变内在的自我

 第四节 改变信念，教练注入正能量

第二章 教练的特质：心灵导师的五张面孔

 第一节 教练是咨询者：每一个人都需要教练

 第二节 教练是镜子：遇见最真实的自己

 第三节 教练是指南针：让人生的每一步都靠近目标

 第四节 教练是挥鞭者：告别人性弱点，教练鞭策你前进

 第五节 教练是催化剂：挑战与激励，让你无所畏惧

第三章 教练的信念：用教练的眼光看世界

 第一节 事实与演绎之间的距离

 第二节 别将渴望当成目标

 第三节 生命充满一切可能性

第四章 教练法则之一：认清现状，遇见最真实的自己

 第一节 与自我对话：我想成为什么样的人

 第二节 活出自己才是生命的真相

 第三节 别让现状左右你的人生

第五章 教练法则之二：信念决定人生，你的世界将不再黑暗

 第一节 信念有多大，你的世界就有多大

 第二节 让理想和目标成为一种永久的信念

 第三节 改变自我暗示，优化人生轨迹

 第四节 让人生随你所想，让世界如你所愿

第六章 教练法则之三：激发潜能，引爆生命的无限可能

 第一节 存在而未知的潜能

 第二节 潜能量的释放决定人生的高度

 第三节 “潜意识失败者”——不敢要和做不到

 第四节 拆掉思维里的“墙”，冲刺生命潜能的极限

第七章 教练的五大步骤：生命蜕变路线图

 第一节 厘清目标：用目标照亮前行的方向

 第二节 反映现状：寻找现状背后的真实自我

 第三节 心态迁善：学会迁善，让你永远立于不败之地

 第四节 行动计划：知道就一定要想办法做到

 第五节 自我蜕变：蜕变，成就最强大的自我

第八章 教练成就卓越：我的下一步更精彩

 第一节 情境：感受每一天真实的自己

 第二节 聆听：聆听每一次心灵的对话

 第三节 发问：在发问中找到改变的力量

 第四节 回应：学会最有效的回应

 第五节 区分：在纷乱中寻找本真

 第六节 嘉许：给生命一个美好的嘉许

第九章 教练的自我修炼：我是一切的根源

 第一节 无我：用教练的角度看世界

 第二节 尊重：尊重一切可以尊重的

 第三节 付出：做一个乐于付出的心灵富翁

 第四节 承诺：人生就是一场对自己的承诺

 第五节 行动：教练在行动中改变一切

 第六节 榜样：榜样就是一种激励2叭

 第七节 感召：魅力源自于感召力

 第八节 爱：以全新的爱拥抱世界

第十章 教练的自我超越：人生就是一场修行

 第一节 自我悦纳：生命本来充满喜悦

 第二节 自我觉察：一日三省，改变在一念之间

 第三节 自我激励：相信自己，尝试改变

 第四节 自我提升：走出尘封的生命模式

 第五节 自我超越：生命在于不断地自我超越

第一节 人生的三大困局：人际迷失、家庭迷失、事业迷失

我们仰望着摩天大楼，却蜗居于狭小的公寓；我们支撑着辉煌的事业，雄心却日趋黯淡，我们在人群中谈笑风生，内心却常感孤独，我们向往美好的明天，却陷在当下的泥沼，我们渴望改变现状，却找不到成功的路径，我们居住在繁华的都市，却像在大洋里的孤岛上流浪……

成功者告诉我们“希望就在前方”，为何我们偏偏看不见？我们曾经那么相信“付出总会有回报”，为何现在却动摇了？我们以为多年的生活经验会让自己逐渐成熟，为何如今仍是如此浮躁和焦虑？我们拥有众多的朋友，为何仍感到绝望和无助？

想一想，你有没有过那样一种时刻，仿佛周身处于黑暗，你左冲右突却好似深陷迷局，看不到光，也找不到方向。别怕，这不是你一人独有，也不是你的能力不行。

人活于世，无论是你，还是我，都难免会陷人各种各样的人生困局中。甚至，我们越是思考、越是上进、越是不安于所得所有，这种困局就越多，也越难抉择。这种困局可能来自于人际，可能来自于家庭，也可能来自于事业。但无论哪一种，我们一旦深陷其中，便会无助绝望，进而心灵蒙尘、迷失自我，整个精神和身体都会处于一种黯然无光的状态。是的，人际、家庭、事业是我们生活中的三大重心，由此而来的人际迷失、家庭迷失、事业迷失，也便成了我们人生的三大困局。

在社会中生活不可避免地要与人打交道。我们且不说那类性格内向、不善交流的人，即便是那些性格外向、八面玲珑的人，也有在交际中陷入迷局的时候。

陈先生，幼年父母离异，跟随外婆一起生活。小时候，因为没有父母，小伙伴们一起玩的时候都不愿意带上他。为了和别人一起玩，他开始想尽办法去讨好别人，比如把自己最好的东西拿给别人，比如言语上的恭维．等等。渐渐地，他在这种走不出去的困局中迷失自我，甚至成年后在和别人交往时仍会带有这种讨好的痕迹。

毫不隐瞒地说，这个案例中的主人公就是我自己。即便到了长大后，这种人际迷失也伴随过我一段时间。直到自己做了现在这个职业，才明白那是一种因为父母离异所带来的遗失感，如果不能完全解决掉这个问题，那么我真的会在不断深入的讨好之中迷失自我、放弃自我。

社会是以家庭为单位存在的，但很多人能够处理好错综复杂的人际关系，能够在商场上纵横捭阖，能够在事业上如鱼得水，却不能处理好几个家庭成员之间的关系。

宋先生，一所重点中学的政教处主任，机缘巧合下成了我的学员。据我所知，宋先生年过五十却极具威望，全校老师、学生没一个敢不服从他的领导、指挥，他的学校秩序最好，学生综合素质最高。但这样一个曾经管理过无数北大、清华高材生的人却没有管好自己的儿子。打架、酗酒、闹事，宋先生心痛却也毫无办法。他曾经教育过，也曾经打骂过，但儿子的行为非但没有丝毫收敛，反而愈演愈烈，甚至后来公然发展到偷窃、抢劫、吸毒。

你在外面风光无限、至高无上，那又能怎样？一个不成器的儿子足以让你晚景凄凉。此外，不仅亲子关系，夫妻关系也是很多人关注的焦点。

这个社会上诱惑很多，每个人心里都有不愿意跟别人透露的秘密和隐私，无数夫妻都处于婚姻破裂的边缘。在我们的平台里，很多都是家庭性质的，老公影响老婆，老婆影响老公，比如，老公来上课，让老婆也来上，最终修缮夫妻关系，让家庭和谐幸福。

家庭，是我们生命中至关重要的一个存在，更是我们一生所属。正如古话所说，家家有本难念的经。无论你是富豪巨擘、明星教授，还是升斗小民、寻常百姓，你能处理好所有关系，却未必能处理好家庭关系。

此外，除了人际迷失、家庭迷失外，还有事业迷失。我们可能为别人工作也可能自己创业，但无论哪一种都不可能会一帆风顺。特别是那些掌握着无数员工命运的企业老板们，更是时常处于错综复杂的困局之中。

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你相信这样的事情吗：一个原本其貌不扬的女人能快速变成魅力四射的女强人；一个失去听力的音乐家竟然能用皮肤捕捉声音；一个普通的家庭妇女竟能接住4倍于体重的重物；一个出身于贫民窟、不学无术的黑人少年竟成了美国纽约的州长；一个到52岁时仍一事无成且满身病痛的推销员竟在30年后缔造了一个快餐连锁帝国；一个下身曾被严重烧伤并被断言不能活下来的人竟能打破1500米赛跑的世界纪录……

是什么让他们创造了奇迹？在阅读本书的过程中，你或许会找到相应的答案：是充分的自信，对音乐的热情，对儿子的关爱，对自我的肯定，对梦想的执著，向命运挑战的勇气……但这些答案同样也能归于同一个答案：他们都是自己心灵的教练。

从事教练工作之后，我几乎每天都要接触一定数量的学员。他们形形色色、各有不同，但若细分一下，也无外乎两种：一种是来求助的，因为他们的人生正遭遇困局；另一种则是来表示感谢的，感谢教练技术帮助他们走出人生的困局。而他们求助的问题虽然也各有不同，但若分一下，也无外乎三种：一是人际问题，二是家庭问题，三是事业问题。的确，人际迷失、家庭迷失、事业迷失，正是我们人生的三大困局。无论一个人外在多么风光，他都有脆弱的时候。存于世间，无论是你，还是我，都难免会陷入各种各样的人生困局中。甚至，我们越是思考、越是上进、越是不安于所得所有，这种困局越多，也越难抉择。而教练技术恰恰就能在我们最困惑的时候，帮助我们厘清真相，找到出路。

那么，教练技术到底是什么？为什么能帮助人们解决人生中的诸多问题？

教练不是直接对你进行知识训练、技巧训练的体育教练，尽管教练一词来源于体育教练，但教练却可以帮助被教练者重塑信念、打开视野，让被教练者与内在的更深层次的自我进行对话；教练不是传道授业解惑的老师，甚至在很多高精尖领域，教练都比不上其学员，但教练却可以让你的思维模式、心灵状态向更好的方向发展；教练不是治疗心理疾病的医生，更不会把被教练者当成病人一样强行干预，但教练却可以引导被教练者发现更好的自己，挖掘出每一个被教练者独特的智慧和潜能；教练不是直接提供方案的咨询顾问，甚至即便被教练者哀求，教练也不会告诉他应该怎么做，但教练却可以支持被教练者发现问题的根源，厘清事实的真相，最终让被教练者自己找到答案。

……

是的，教练就是这样一个帮你走出困境的人。教练的工作就是成就他人，在他人迷茫、困惑、无助的时候，通过专业的教练技术，有方向、有策略的教练方法，引导、支持、帮助被教练者改变心智模式，向内挖掘他们的潜能，向外挖掘他们行动的可能性，最终让他们走出庸常之列，迈向卓越。  在这个普遍承受重压的当代社会，人人都是孤岛上的漂流者、米诺陶迷宫里失去方向的探寻者。是生存下去，还是自我毁灭，就在我们的一念之间。可悲的是，在身处困境时，多数人都选择了逃避，他们不能静下心来深入地认识自己，不能发现和利用真正属于自己的力量，所以他们最终庸碌一生。只有那些少数能够通过自我教练，激发自身潜在能量的人获得了想要的成功——这或许就是世上成功人士如此之少的原因。

有鉴于此，我创作了这本书，希望通过书中那些学员的真实案例、经典心理学案例、故事，让读者读懂教练技术的基本要点。教练技术是一门精深广博的学问，我的书中无法全部阐述清楚，只能将平时教练的一此感悟和基础要点加以阐述。即便如此，我还是希望广大读者能通过本书，更加深入地了解教练的力量，并通过教练技术逐步发掘自身蕴藏的内在潜能，从而帮助你真正做到自我觉醒、自我蜕变、自我超越。

我相信，认知教练的力量，你将会对人生和事业有一种全新的感悟。也许你还会发现，教练的力量能帮助你找回你内在的那份力量，帮助你回归到内心的宁静与幸福。但愿本书能起到抛砖引玉的作用，引领广大读者朋友运用教练的力量，开启人生的新篇章。

陈金勃

2013年10月于深圳