进入21世纪，自然美体风潮再次回归，天然自制护肤美发品备受宠爱，好莱坞明星黛咪摩尔、妮可基德曼、梅格瑞恩的专用化妆师透露，她们遍访中医名师为其调制汉万面膜，以保持星光不褪。香港众女星也都有自己的独门美容秘籍。

自然美体并不是名人专利，你也样可以自己动手制作天然的护肤美发产品，现在就让我们跟明星学做天然护肤品。在这里天然保养品的使用前奏、安全指引、靓肤细则、天然材料应有尽有，不仅可以体味DIY的乐趣，还能尽享绿色材料带来的营养保护。

本书向你展示各种天然保养配方，指导你轻松利用各种天然材料，以全方位的保养程序来设计呵护全身的保养品，你会发现原来家中的植物、水果、蛋等便宜材料都是上等的美容材料，用它们自制的美容品让你可以不必荷包大失血就EASY拥有高级专柜保养品的效果；而且它们不含防腐剂和毒性成分，在不必担心任何副作用的前提下，让你全身吸收本质性的营养，达到美容养护的最佳境地！

1 素肌美人，源自天然

 1．让肌肤尝鲜，使美颜常在

 2．素肌美人的标准

①白皙红润的肤色代表青春

②白里透红，与众不同

③滋润细腻和弹性的皮肤质感

 3．学明星护肤，做个自然美人

①美白天后郑秀文护肤宝典

②张曼玉自己动手护肤

③袁泉水果护肤物语

④林嘉欣的“王牌”美肤经

⑤“自然美人”周蕾

⑥林志玲瀑布直发重天然清洁

 4．天然保养品的使用前奏

①制作天然保养品的安全指引

②与肌肤亲密接触

③天然靓肤细则——对的时间做对的美容

2 凝脂芳容美颜配方

 1．清洁百分百

深层清洁卸妆洗颜油

滋润抗过敏木瓜牛奶皂

温和卸妆眼唇卸妆液

除痘嫩肤菊荷洗颜方

清爽美白双瓜洗颜乳

软化清除老化角质番石榴磨沙膏

消斑美白除斑洗面粉

爽肤润颜悦颜洗方

2．保养总动员

  A 化妆品保养

美白肌肤橙香化妆水

滋润抗氧化葡萄玫瑰化妆水

收敛毛孔清爽化妆水

抑制油脂分泌控油化妆水

镇静抗菌苹菊化妆水

深层补水保湿喷雾

修护受损肌肤酪梨护肤乳

滋润干燥肌肤润滑护肤乳

滋润防皱防皱护肤乳

收敛毛孔嫩白护肤乳

防晒保湿抗菌防晒日霜

防晒隔离乳液

修复双唇滋养护唇膏

  B 面膜保养

菠萝薏仁美白剂

柠檬黄瓜抗菌膜

异果蜂蜜还新颜

清新美白芦荟敷

茯苓保湿淡肤霜

三黄相攻克瘦痘

祛脓解毒中药方

清热中药化死结

龙胆除痘洁面膜

预防炎症靠两花

清热绿豆膜

斩刺牡丹皮

滋润苹果蜂蜜膜

绿豆黄瓜面膜

剑疮麦冬膜

蛋蜜除皱敷

珍珠防皱方

润泽糯米汁

双汁除皱方

玉面桃花粉

西瓜润肤术

葡萄滋面方

丝瓜养玉面

苹果嫩面敷

槐花滑肌露

美白淡斑膜

苦瓜淡斑敷

两粉抗斑面膜

抗斑美容液

珍珠莹面粉

红润瘦脸面膜

明颜光润散

香燕果泥

泽芳露

桃花霜

甘草番茄缩毛孔

苹果木瓜紧肤膜

紫醋蜜膜

绿茶收敛液

草风悦容露

黄瓜蜂蜜面膜

黄瓜抗炎敷

丝瓜防斑霜

香瓜乳酪美白剂

晒后镇静面膜

急性过敏痒敷方

增色精

清热平衡敷

蒿本敷

红鼻敷

3 冰肌玉体，美体配方

 1．完全清洁

抵抗自由基滋润肌肤茄红秦沐浴乳

消疲减压泡澡锭

柔嫩脚部肌肤粉嫩角质乳

软化角质开运沐浴盐

柔肤嫩肤美体磨砂膏

 2．深度保养与塑身

润肤香体美体保湿喷雾

爽肤除菌芳香爽身粉

除纹滑肤美体除纹霜

瘦身纤体瘦身按摩油

抗氧护手保温护手乳

抗过敏纤足护理霜

 3．健身美肤健康浴

全身美白绿豆美白祛角质浴

安然入睡好梦浴

美白瘦身促进循环浴

纾解压力放松心情浴

健肾塑腰摆脱腰酸浴

4 秀发如云，美发配方

 1．彻底清洁

洁发柔根茶叶洗发精

鸟发抗菌双色洗发水

滋补养发甜橙冼发乳

控油保湿控油洗发精

清爽去屑去屑洗发精

 2．护理新概念

乌黑柔顺乌黑顺发浴

光鲜亮丽乌发按摩液

预防分叉护发保湿喷剂

光泽滋润护发膜

 附录：天然材料器具大搜刮

1.让肌肤尝鲜，使美颜常在

在维吾尔族的情歌中，常常赞美维吾尔族姑娘如花似玉、美貌动人。这除了天姿外，还和她们所用的“化妆品”有密切的关系。维吾尔族妇女所用的化妆品，在大商店里是买不到的，因为她们所用的化妆品都是从庭院里的植物中提取的。

在南疆的农村中，常见到许多维吾尔族妇女喜欢描眉，她们总是把眉毛描得很黑、很细、很长，汪汪的大眼睛上面，有一条波纹似的黑眉，真是一种别致的美。特别是她们在讲话时，常用眉毛来表达感情。她们描眉的原料正是房前屋后种植的“奥斯曼”(即板状的根茎)，其方法是榨取板状根的汁，用细木棍缠上棉花，蘸其汁描眉，不仅效果好，而且可以保护眉毛，刺激眉毛的生长。维吾尔族的少女和少妇在庭院里“海纳古力”(海纳花)盛开的季节里，用其花瓣捣成泥，抹在指甲上，可以保持数天不变，这比城里人用的指甲油要经济多了。既描眉又染指甲，当然胭脂是不能少的。维吾尔族妇女用一种四瓣紫花直接涂在脸蛋上，瞬间，脸面两侧便出现了和谐的两朵“红霞”。

在普遍追求容貌美的今天，应运而生的化妆品的种类越来越多，如美容类化妆品、药物性化妆品及美发类化妆品等。这些化妆品含有羊毛脂、香精、抗氧剂、色素及药物等，若使用不当会造成不同程度的皮肤损害。因此，现在美国女性喜欢用简易的方法、天然的材料呵护自己的肌肤，她们通常会自制一些护肤产品，据说用起来效果还很不错。

其实，在人工化妆品还没有问世之前，人们便直接用一些水果、蔬菜或其他食品来保养皮肤。于是，这些直接在家庭里被用作化妆美容的植物、药草、水果被称之为天然化妆品。天然化妆品由于具有无刺激性、含多种维生素等人体所需的成分以及取材新鲜等优点而备受使用者青睐。

在我们的生活中，各种富含营养成分的天然水果、植物就是美容的好帮手。从水果、植物等天然成分中提取富含天然美白、保湿成分的精华液即可帮我们达成自然美肌效果。或许你会问，水果和植物既然可以护肤，为何不直接吃进肚子里呢？这是因为水果和植物中的有效护肤成分，如维生素C等不易被提取和保存，直接涂抹在皮肤上要比吃来得更快速有效。

丰富的果蔬，赤橙黄绿紫分外惹人眼，如果你有心情、有情调，还有闲暇，不妨在自己的护肤计划中增添一项新内容：亲手用果蔬制作一席美肤盛宴，体尝水果、蔬菜、果茶的美肤功效！虽然有些费时间，但在光泽鲜艳的果蔬和造型精美的器皿问玩赏制作，乐趣真的自在其中。想想那些添加了葡萄、橙橘的精美护肤品，你蠢蠢欲动的内心是不是更有了动力？

2.素肌美人的标准

①白皙、红润的肤色代表青春

有人曾经说过世界上最美丽的颜色是少女面颊上可爱的红晕，它是天真无邪的、青春的、健康的、朴实的、纯洁的色彩。这句话不但说得精巧、动人、微妙，而且真实。因为画笔所难以表现的正是皮肤的色泽：那是一种润泽的、纯净的白，而不是苍白的暗淡无光的白。这就是为什么各个年龄段的妇女都要竭力保持这种肤色的原因。她们试图模仿那些刚刚成熟的少女的美，保持住青春的丰采和靓丽，因此普遍希望自己的皮肤光洁润泽。

从庄子笔下的姑射山神人开始，白就和美丽息息相关；从《诗·卫风·硕人》着意描写了女主人公“凝脂”般的肌肤之美开始，诗人笔下几乎所有的美人全都有了如“冰雪”般白洁的肌肤，“冰肌”、“雪肌”、“玉肌”成了古代诗词及小说戏曲中描写女性美色最常用的字眼。唐代以丰腴为美，丰腴的女子自然是滑而且白，《风俗通义》中说：“肤如凝脂，既白且滑……冰脂以滑白言。”白与腴不可分，离开了白，美就是不完整的。“清水出芙蓉，天然去雕饰”，这不仅仅是皮肤颜色的问题，更是人们追求如玉石般细润、木质般温暖、山水般清澈的女性柔美。看看《红楼梦》第八回里的一段话就会使我们明白肤色对男人的诱惑有多大。

“可巧宝钗左腕上笼着一串，见宝玉问他，少不得褪了下来。宝钗生的肌肤丰泽，容易褪不下来。宝玉在旁看着雪白一段酥臂，不觉动了羡慕之心，暗暗想道：这个膀子要长在林妹妹身上，或者还得摸一摸，偏生长在她身上，真是恨没福得摸。”

而从世界范围看，同一种族中，女人的皮肤一般要比男人要白皙一些，古埃及、克里特岛和日本的艺术家都曾在人物画中用不同的颜色来强调男女之间的这种差别：他们用白色、黄色或金色等较浅的颜色来表现女人，而用橘黄、红色或棕色等较深的颜色来表现男人。

②白里透红，与众不同

在推崇肌肤白之外，我们不应忽略了另一种象征生命永恒活力的颜色——红，应完美地演绎红白相间的审美艺术。

女性的肤色不仅要符合审美的标准，也要能够将欣赏者从纯粹审美状态拉回到现实状态。白里透红的观念背后是一种信念，美必须能够象征生命的活力与激情，女性的身体应该“约略莹体，血是荣肤，肤是饰肉，肉足冒骨，长缺合度”，这是一种对自然和生命必然性的认识。

P2-4

人类使用自然界的各种天然素材美容驻颜已有数千年的历史了。历代许多书籍中，都记载有“美发方”“美肤方”“去死肌方”。埃及艳后当年使用牛奶来沐浴，用芦荟汁液来擦脸，以保持每寸肌肤的青春风采和魅力，而她的美颜秘方在数干年后依然为全世界女人所推崇。无独有偶，东方的绝世美人杨玉环，她的保养秘方是由燕麦、糯米、珍珠磨细后制成的面脂(即面膜)，至38岁时仍然艳冠后宫，“后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身”。至于素有“美容里手”之称的慈禧太后，她每天用玫瑰花露汁与中药研制的面脂敷面，同时进行面部按摩，令肌肤柔嫩细滑，据清史记载，老佛爷年近六旬，面部肌肤还宛如少女般柔软娇嫩。宋美龄女士在接受纽约时报记者的专访时，曾透露其每晚临睡前以山茶花油做脸部及全身的按摩以保持少女般细嫩肌肤的养颜秘方。

进入21世纪，自然美体风潮再次回归，天然自制护肤美发品备受宠爱，好莱坞明星黛咪摩尔、妮可基德曼、梅格瑞恩的专用化妆师透露，她们遍访中医名师为其调制汉万面膜，以保持星光不褪。香港众女星也都有自己的独门美容秘籍：关之琳十多岁时就开始用鸡蛋、水果、蜂蜜等作为天然护肤品来滋养肌肤；玉女掌门人梁咏琪都钟情于水果泥面膜；香港天后陈慧琳用米醋洗头法来保养她那一头如瀑的乌黑秀发。

自然美体并不是名人专利，你也样可以自己动手制作天然的护肤美发产品，不仅可以体味DIY的乐趣，还能尽享绿色材料带来的营养保护。

本书向你展示各种天然保养配方，指导你轻松利用各种天然材料，以全方位的保养程序来设计呵护全身的保养品，你会发现原来家中的植物、水果、蛋等便宜材料都是上等的美容材料，用它们自制的美容品让你可以不必荷包大失血就EASY拥有高级专柜保养品的效果；而且它们不含防腐剂和毒性成分，在不必担心任何副作用的前提下，让你全身吸收本质性的营养，达到美容养护的最佳境地！