对于心人们来说，这本书可以和他们一起庆祝和分享陷入爱河的各种喜悦与幸福。这本《最佳恋人手册》就像一个深埋地下的宝藏，充满了诗情画意的点子和真挚热情的建议，它包括了成为最佳恋人的技巧和历史上一些有意思的爱情趣闻。可以说，这本书是向世界各地的情侣开放的一个爱情宝库。

作者充满情意的文笔一定可以激发你的灵感，千万不要错过本书中提到的一些建议，它将会让你的恋人感受到更多的欣喜和幸福。这本书就像是一个庆典，专为沐浴在爱情欢乐中的你而准备。

或许你才遇到那个让你倾心的对象，但你却不敢也不知道如何向他（她）表露心意；或许你在繁忙的工作之余已经没有精力去思索怎样 在恋爱中制造浪漫；或许抚养孩子和家务几乎让你喘不过气来，渐渐地淡忘了两个人最初在一起时的感觉。

那么相信本书作者那充满情意的文笔，一定可以激发你的灵感，鼓舞你勇敢地去爱，告诉你真诚地去面对你的心意和你的恋人。

对于恋人们来说，本书可以和你们一起庆祝和分享陷入爱河的各种喜悦与幸福。本手册为你提供80条诗情画意的点子和真挚热情的建议，同时也会带你领略各个时代最著名的恋人们，回顾宫廷恋爱的传统，深入了解情人节的历史，并记录下真实生活中浪漫恋情的点点滴滴。

请千万不要错过本书中提到的一些实用建议和技巧，它将会让你的恋人感受到更多的欣喜和幸福。

总之，这本书就像是一个庆典，专为沐浴在爱情欢乐中的你而准备，让你在平淡的每一天，用自己的独特方式为恋人带去惊喜与欢乐……

鸣谢

序：爱是光明而灿烂的美事

1.爱情趣事

爱情萌芽

 一见钟情

恋爱中的科学

 科学指南：一步一步陷入热恋

 信息素让你坠入爱河

历史上的恋人们

玩到一块儿

 约会金点子

 居家时光

 两人才够

爱情中的事实与数字

2.传达爱意

愿意做我的情人吗？

 就是这一天！

 谁是圣瓦伦丁？

 以文传情

 第一封情信

 情人节的历史

 今日情人节

 庆祝时间到！

爱情语言

宝贝，世界你最棒！

求婚大作战

 戒指很重要

 闰年时期的爱情

要得到他(她)的心，先搞定他(她)的胃

 十大催情药

 美味甜点

 怎样准备一场完美野餐

 两人的鸡尾酒

怎样为恋人做一份完美的床上

早餐

银幕上的情侣

 十大爱情片

 电影中的真实

 经典台词

3.情意绵绵

迷你旅行的魔力

 一日外出

文学作品中的爱情

 十大浪漫小说

一生中最快乐的一天

 昨日重现：婚姻传统

 结婚的时机

 婚礼实例

 重要的一天：不同寻常的结合

 第一支舞

动物王国中的爱情

 动物的爱情

快吻我吧

 以吻开始

 撅起嘴巴：接吻的琐事集

 接吻的类型

回忆小巷

 假日浪漫

 田园意大利

 华丽的希腊莱

 真爱一瞬

爱情笑话

4.爱情秘诀

情书

 分离是如此甜蜜的痛苦

完美的礼物

 十大礼物建议

 我梦想着圣诞节

 多情的周年纪念

 开始倒数吧

典雅爱情

 典雅爱情的艺术

动手写情诗

 十大诗人

恋爱成功秘诀

每一天，我都爱你更多

恋爱中的科学

心跳加速，脸颊泛红，呼吸困难，注意力分散，以及一种让人衰弱的狂热：哦，这就是陷入爱情的症状。这些症状将影响深远，而你已经陷入太深而不能自拔。那么，这些坠入爱河的生理现象背后的科学又是什么呢？

科学指南：一步一步陷入热恋

美国新泽西州罗格斯大学的海伦·费希尔教授，在爱情的生物化学领域的研究享誉世界。她发现：当人们陷入爱情的时候要经历三个关键的阶段，而每一个阶段都是被一系列不同的化学物质所支配的。下面这段是对她研究的小总结，可以帮助我们理解这些化学物质是怎么样作用于我们身体的。

第一步：欲望

费希尔说，这一阶段你会受本能驱使而寻找任何猎物。听起来并不浪漫。这个阶段是被性激素——雌激素和睾丸激素所驱动着的。

第二步：迷恋

这个阶段就是神经传递素和血清素疯狂作用于我们大脑的时候，同时参与的还有多巴胺和肾上腺素。恋人们经常体验到的心跳加快，手心出汗就是肾上腺素分泌带来的生理反应。

在这一阶段中，你可能会食欲不振，而且也只需要比平时更少的睡眠，这一切都是因为你感受到来自异性的吸引力而变得兴奋不已、手忙脚乱。

第三步：黏着力

并不是所有的恋情都能进行到这一阶段，但是如果你想要关系稳定下来的话，你将不可避免地被一种叫做后叶催产素的荷尔蒙以及听起来不怎么性感的后叶加压素所影响。后叶催产素是一种可以增加信赖感以及彼此的归属感的荷尔蒙，这种化学物质可以通过性高潮来得到释放。所以，一对情侣发生性关系的次数越多，他们越会变得密不可分。

信息素让你坠入爱河

信息素是一种看不见摸不着的化学物质，它们被人类以及其他哺乳类动物无意识地释放出来。信息素能够传达很多信息，例如性需求和基本的基因蓝图。健康教育者德比·莱文曾经将人类信息素称为“充满吸引力的性感芳香”。

确实，信息素被看做人类陷入恋情的主要原因。一份刊登于1999年的《今日心理》上的文章写道：其他人察觉到我们独特气味的方式是极具选择性且被基因所控制的。

而更不浪漫的是，我们嗅到的最香的气味，往往来自于对于疾病的免疫力与我们自身最不相同的异性。理论上来说，这是因为这两种内在的基因防御的结合，可以产出更强壮更健康的后代。这是散发吸引力背后本能的目标。

所以下一次，当你吸入你恋人的特殊的气味(这可能是你心目中整个世界最好闻的味道)，记住你沉迷于此不仅仅是因为嗅觉，同样也因为你的信息素在起作用。信息素通过你们相互的吸引证明了你和你的恋人是天生一对。

历史上的恋人们 

有时候，恋人们为了爱情可以不顾一切，这些爱恋不仅在他们的心中留下烙印，也改变了整个世界。下面的这些情侣们，是我们穿越历史时空找到的为了爱情不顾一切的伴侣：

马克一安东尼和克里奥帕特拉

公元前1世纪，克里奥帕特拉是埃及的女王，而罗马将军马克·安东尼则与雷比达和屋大维一起统治着新兴的罗马王朝。

公元前46年，当凯撒大帝第一次将克里奥帕特拉带入罗马时，马克·安东尼与她第一次相遇了。命运跟他们开了个玩笑，4年后，安东尼代表罗马出访埃及，本意是要调查克里奥帕特拉，然而，他却疯狂地迷恋上了这位才貌出众的女王(尽管当时他已结婚)，这对恋人很快在亚历山大港修建了一座宫殿，开始快乐、奢侈、放纵地生活。他们的这种行为越来越让罗马人感到焦虑和不齿。传说他们还于公元前36年举行了婚礼。

当时，雷比达已经从权位上退了下来，整个罗马帝国被交到安东尼和屋大维之手。尽管安东尼曾短暂地回过罗马并作为先锋为帝国四处征战，但他还是无法忍受与克里奥帕特拉分离，很快便又回到了埃及。罗马城中有越来越多的人对他的行为表示愤慨，可是他却毫不顾忌。公元前32年，罗马参议院剥夺了安东尼的权利，同时屋大维决定出兵摧毁这一对恋人。

公元前31年，双方的舰队在亚克兴角的海岸陷入苦战，但是安东尼被屋大维的计谋所骗，被迫匆忙地回到了亚历山大港。在埃及，这对恋人用尽一切可能的方法，抵御着势如破竹的罗马军队。但是，他们却是在打一场注定会输的战争。

据说，安东尼误信了克里奥帕特拉去世的谣传，万念俱灰，伏剑自刎。而对克里奥帕特拉来说，深爱的安东尼离自己远去，而无情的屋大维又统治着整个埃及，她也决定结束自己的生命。她接受了一条毒蛇的亲吻，给这个世界上最值得纪念的爱情之一画上了句号。P12-16

爱令世界生生不息。

爱，爱是忍耐，也是恩慈。

爱使人盲目（可能因为爱情本身就是盲目的吧）。

爱可以战胜一切。

你所需要的只是爱。

爱情无疑为自己赢得了很好的声誉，但它的力量却并不仅限于此。不论你与恋人相处时间的长短，你都总是能体验到那种心跳加速的感觉。不论何时，只要有恋人的陪伴你就能品尝到这种幸福。没有任何事物能与你的恋人相提并论，你对恋人的爱至高无上。对于你来说，也没有比向恋人表达自己的爱意更重要的事了。

爱情让人们变得无所不能，他们懂得，为另一半量身定做的体贴礼物最能让恋人为自己着迷。毕竟，你是那个最了解你恋人的人。与你相比，这个地球上恐怕没有人能让他（她）更加开心幸福。

然而，就算手段最高明的恋人也不时需要一些灵感，来引发起他们的浪漫举动。这本恋人手册就像一个深埋地下的宝藏，充满了诗情画意的点子和真挚热情的建议，一定会让你的恋人全心全意地与你坠入爱河，而且是一而再，再而三……

学习怎样自制情人节卡片，学习烹制完美的早餐并将它送到恋人的床边，或者写一首情诗。

为你与恋人的每一次小小分别和每日行程都找一些灵感，同时在平淡的每一天用自己的独特方式为恋人带来惊喜与欢乐……

这本手册同时也会带你领略一下各个时代最著名的恋人们，回顾宫廷恋爱的传统，深入了解情人节的历史，并纪录下真实生活中浪漫恋情的点点滴滴。总之，这本书就像是一个庆典，专为沐浴在爱情欢乐中的你而准备。

记住，不管你做什么，在你另一半的眼中，你永远无所不能。