健康的要素不外有三：合理的饮食，积极的心态，不懈的运动。

现代社会的竞争十分激烈，人们首先会患得患失，难以调整好心态；其次是生活节奏非常匆促，在时间就是金钱的主流观念下，大家难以坚持运动锻炼。那么，似乎只剩下合理的饮食这一途了。书中没有为读者介绍名贵、罕见的单方或偏方药物。只是为读者介绍了上百种常见、价廉的治病小食物或小偏方。而且每一种都有可靠的疗效。相信定会给您的健康饮食提供切实有效的帮助。

小偏方篇

 常见急症

外感高热

梅翁汤

清肺六二汤

清肺化痰汤

凉膈增液汤

四清汤

清气汤

蚤休汤

中风

通脉汤

两救固脱汤

发郁通络汤

通脉舒络汤

育阴柔肝汤

偏瘫汤

化痰开窍汤

伸筋草汤

通腑化痰汤

稀莶至阳汤

桑钩温胆汤

胸痹 

愈梗通淤汤

强心饮

冠心通痹汤

化痰愈心汤

益气温通方

温阳通痹止疼汤

活血化淤方

强心回厥汤

咳血 

降火止血汤

平热止血汤

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小食物篇

 小食物功效一览

 小食物疗病经验方