心态决定你的能力,能力影响你的命运。拥有好心情,就会有阳光心态。拥有阳光心态,就能体验别人体验不到的美好生活。阅读由豆凯华编著的这本《阳光心态成就未来》,破解心态密码,打开阳光生活,尽享快乐人生。
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书名 | 阳光心态成就未来 |
分类 | 人文社科-心理-心理学百科 |
作者 | 豆凯华 |
出版社 | 中国长安出版社 |
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简介 | 编辑推荐 心态决定你的能力,能力影响你的命运。拥有好心情,就会有阳光心态。拥有阳光心态,就能体验别人体验不到的美好生活。阅读由豆凯华编著的这本《阳光心态成就未来》,破解心态密码,打开阳光生活,尽享快乐人生。 内容推荐 本书是由豆凯华编著的《阳光心态成就未来》。《阳光心态成就未来》的内容简介如下: 怎样让自己每天都有个好心情,好状态?如何让自己每天的生活都快快乐乐,丰富多彩?赶快打开自己的心房吧,让阳光透入我们的心里,融人我们的生活,让我们的性格也染上阳光的色彩!没错,我们的每一天都需要阳光心态。 阳光心态是转变态度、享受过程、积极乐观、活在当下、宽容、感恩、抛弃压力的生活方式,帮助你缔造美好人生。 目录 第一章 破解心态密码,打开阳光生活 为什么要修炼阳光心态/2 心态具有多大力量呢?/3 什么是阳光心态/7 修炼阳光心态/9 第二章 态度一转,尽享快乐 生活是一种态度/16 快乐是一种角度/22 让乐观主宰你的人生/26 塞翁失马,焉知非福/31 假装对你的工作感兴趣/34 不要用别人的错误惩罚自己/41 第三章 享受过程,精彩每一天 生命是一个过程,不是一个结果/50 懂得惜福才能享受幸福/55 享受人生的每一个过程/61 享受亲情,感悟过程/67 放慢你的脚步/71 把学习当做一种享受/76 第四章 把握现在,活在当下 告别过去,学会忘记/82 心向幸福,活在当下/88 把握现在,成就未来/95 活在自己的世界里/100 让忧虑到此为止/104 等待幸福追赶自己/109 第五章 心宽一寸,受益十分 学会宽容,心宽似海/114 宽恕别人就是善待自己/117 宽以待人,方显大家风范/122 化敌为友,多个朋友多条路/125 爱情如水,包容如杯/129 在宽容中自我检讨/136 人生在世,难得糊涂/138 第六章 感恩做人,幸福一生 感恩,从父母开始/144 感恩家庭创和谐/149 带着感恩的心去工作/156 多角度解读感恩/165 感恩,就是学会爱/169 帮助别人,不求回报/174 第七章 阳光环境,阳光生活 不满意环境就改变心态/178 养成良好的工作习惯/183 阳光心情,远离孤独/190 扩宽人脉,选择温暖/196 知足者的幸福之道/200 低调是含蓄的快乐/207 第八章 抛弃压力,快乐工作 用工作充实你的生活/214 积极融入团队,促进自身发展/220 学会向下比较/225 男、女减压方法指导/228 放松自己,摆脱疲劳/232 提高自我能力,加强抗压力量/237 压力太大的时候要学会弯曲/241 第九章 学会选择,懂得放弃 此路不通,请绕行/244 学会选择,懂得放弃/249 得之淡然,失之坦然/252 快乐总在放弃之后/255 别做金钱的奴隶/259 放下架子,接近成功/262 第十章 相信自己,善待梦想 甩掉自卑的包袱/268 不要太在意别人的看法/273 相信自己,永不言败/276 你才是自己的最大敌人/280 持之以恒,勇于尝试/285 抓住机遇,善待梦想/289 试读章节 有一个小伙子讲述他一天不幸的遭遇:清晨起床,时间仓促,匆忙洗漱,收拾下楼,谁想跑得太快,把脚给扭伤了。他想:“从来没扭过脚,看来今天不是个好日子。”满怀怨气去追公交车,他刚到站牌那里,人家车开走了。他想:“往常这个点儿出来,都能赶上车,今天是怎么了?看来我真的要倒大霉”。越想越生气,都想回家不上班了,就在这个时候,又来了一辆车。这辆车很空,上车就有座位,但他没感觉自己好运。就在他要下车的时候,司机猛踩了刹车,一位穿高跟鞋的女士踩了他一脚。他特别气愤地瞪了那女士一眼,毫不客气地大声斥责她。尽管那个女士不停地道歉。他带着一肚子的怒气到了单位,见谁都觉得烦。上班的心情都没了,主管看他这个样子,觉得是懈怠工作,临下班又对他训斥一番。 很多人都有这样的经历,因为一件很小的、偶然的事情,让自己生活在郁闷之中。而同样的事情发生在其他人身上,反应却截然不同。 早上起床晚了,上班要迟到,有的人会想:“唉!又要扣工资了”,有的人会想:“是不是我太累了,是该找个时间好好休息一下了”;路上走路,与别人撞了一下,有的人会想:“没长眼睛啊“,有的人根本没意识到,最多会想“他也不是故意的”。到了公司,有个同事对面走过连个招呼都不打,有的人会想:“你对我有意见?我才懒得理你呢”,有的人想都没想,最多会想“他也是想着做事,没留神”。工作上辛辛苦苦完成了一个任务,自认为无可挑剔,哪知交上去了才发现还有个小错误,有的人会想“为什么事先没想到啊,真是白辛苦了”。有的人会想“我这么小心还是有疏漏,下次要吸取教训,要更加小心才是。”喝水呛到了,有人会想“怎么这么倒霉,水都要找我麻烦”,有的人会想“现在有点急躁,沉稳一点”。下班了,领导说大家留一下,晚上要开会,有的人想“又开会,怎么不在工作时间开啊?我女朋友的约会怎么办”,有的人像“鱼与熊掌不可兼得”。晚上回到家,累得不行,有的人会想“为什么生活会这么累啊”,有的人会想“又过了一天了,今天还真有不少收获,现在马上好好休息,明天还要好好工作”…… 我们每天都以自己的方式回应那些身边的人和事,你的一天真的有这么惨吗?其实,无非是大家的心态不够好,放大了遇到的问题和困难。凡事都往坏处想,心情当然不会好。相反的,如果我们态度一转,就能让自己的生活更加丰富多彩。我们的失望才会变成希望。所以,生活就是一种态度。 改变心态,改变人生 美国的心理学家威廉·詹姆士说:“人可以通过改变自己的心态改变自己的人生。”足球教练米卢说:“态度决定一切”。 有两个这样的学生,一个叫小米,一个叫小兰。她们都是河北某重点高中的尖子生。19岁的小米乖巧、聪明、活泼、可爱,自幼成绩名列前茅,特别是语文成绩一枝独秀,曾在作文大赛中获一等奖。一直以来小米对自己期望特别高,初二就设定目标:一定要考上清华、北大、复旦、浙大四校之一,否则自己的人生就是不成功的。初三那—学年她刻苦学习,中考得了700多分,顺利地上了重点高中。可是在高考第一天,上午语文考砸了,她哭了,沮丧的心情也严重影响其余科目的考试。高考结束后,她回家,闭门不见人。从此不声不响,不接电话,不看电视……有一天,爸妈上班后,她独自走出家门,跳入江中。 小兰也没考上大学,她非常平静地对朋友说:“刚知道自己考不上时,心理也非常难受,毕竟是出生于知识分子的家庭,上大学深造是我梦寐以求的事,也是父母多年的期望。过了一天,我告诉自己,必须面对现实,人生不如意十有八九,哪能事事顺心?一直沉溺于伤感也不能改变事实啊。”朋友问她接下来怎么打算?她说,她可以到上海打工。她还说许多大企业家当初都不是大学毕业,比如胡成忠、王振滔等人。 几年后,小兰有了自己的公司,事业发展得非常顺利。 生活是一种态度。每一个人都会经历挫折和不幸,每一个人也都有获得幸福的机会。 挫折是什么?挫折是道坎,这天下就没有过不去的坎儿。有人说,挫折是绊脚石,搬开就它,前面就是风光无限。也有人说,挫折就是挫折。不同的人,心态不同,对待挫折的看法也就不同,在人生道路上迈开的步伐自然迥异。小米不敢面对自己人生中的小小挫折,即使她考上了大学,迟早有一天也会被挫折击倒。而小兰则敢于直面挫折,用于迈过这道坎儿,才有了“柳暗花明又一村”的佳境。 也许沉闷的心让你愁眉苦脸、整日抱怨,也许生活的压力让你迷失自我,也许工作的繁忙让你喘不过气,也许失去的金钱让你跌人谷底,但这一切都是我们生命中必须要经历和承受的,压力与动力并存,烦恼与高兴相伴,调整好自己的心态,学会为自己的心灵打开一扇窗,你会发现阳光依旧灿烂。 马斯洛说过:“心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。在顺境中感恩,在逆境中依旧心存喜乐。”是啊,心态决定人生,也决定了人的生活方式,有好心态就有好心情,拥有好心情就会用心做好身边的每一件事。生活带给我们的挫折和幸福,我们都应该学会去享受。 我们需要一份阳光心态。它能给我们带来温暖、带来光明、带来希望。用阳光心态去把握短暂人生的每一分每一秒,你会发现你的人生每一天都是如此阳光灿烂。 P16-19 序言 改革开放以来,中国人的生活水平发生了翻天覆地的变化。30年前,绝大多数中国人都在温饱线以下苦苦挣扎。30年后的今天,绝大多数中国人的生活步入小康水平。生活富裕了,抱怨的人却增多了。财富在增加,但是满意感在下降;拥有的越来越多,但是快乐越来越少;沟通的工具越来越多,但是深入的交流越来越少;认识的人越来越多,但是真诚的朋友越来越少。有人说当初多好,家里穷得叮当响,但是心情特别好;现在家里啥都有,该响的都响,就是心情不好。 我们的父辈生活艰难、辛勤工作,希望能过上今天的生活。想吃什么就能吃到什么;想玩什么就能玩到什么;想去哪儿就能去哪儿。可到了今天我们什么都拥有了,却不知道什么是幸福。难道真像美国作家梭罗在《凡尔登湖》中说的“只有简单的生活方式才是我们人类真正需要的”。 到底是哪里出了问题? 原来是心态出了问题。 一个人的心态决定了你是否幸福、是否能成功。你拥有什么样的心态,就会有什么样的人生:积极的心态能帮助你获取幸福、健康、财富和成功,而消极的心态则会毁了你的一生。 阳光是什么?阳光是人类文明的使者,它能驱除黑暗,照耀四方,给人予温暖;万物生长靠阳光。阳光就是快乐,阳光就是幸福,阳光就是安详,阳光就是富足。但是决定你幸福与否的并不是头顶上那抹直射的太阳光,而是你心中那一轮永不落山的太阳,这个太阳就是我们要说的阳光心态。 任何事情都可以用两种心态去面对,一种是阳光心态,就是积极、乐观、豁达、宽容、感恩、知足的心态,一种是月光心态,就是消极、狭隘、忧愁、悲观、失望。你内心如果是一团火,才能释放出光和热,你内心如果是一块冰,就是化了也还是零度。 好运气不如阳光心态,拥有阳光心态就会有好心情,有了好心情,人生的命运就会一帆风顺。如果你是月光心态,你的工作和生活就会受到影响,再好的命运也因为你的心态而成为负担,当你以阳光心态看待这个世界时,你的世界就会充满阳光。 让阳光永远普照在你的心中,伴你一路前行,去开创美丽人生! |
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