时尚女性所具有的优雅气质和迷人魅力不是天生的，而是后天造就的。本书提供了成为时尚女性的方法，从魅力修养、举止礼仪、社交处世、职场事业、霓裳装扮、爱情家庭、心理保健、运动健身、美容化妆、排毒养护、投资理财等方面，多维立体地描摹出一个“时尚女性”的形象。

本书提供了怎样成为时尚女性的方法。从魅力修养、举止礼仪、社交处世、职场事业、爱情家庭、着装打扮、心理保健、运动健身、美容化妆、排毒养护、投资理财等方面，立体地描摹出一个“时尚女性”的形象。是中青年女性和热心女性事业工作者的实用读物。

1 魅力·修养/1

 时尚女性的一般特征/2

 心灵美才是真实的美/5

 智慧女性的超然气质/7

 韵味女人的迷人风韵/10

 成熟的女性最有魅力/11

 高贵的气质无年龄界限/13

 笑口常开扮靓人生/15

 “包装”魅力的语音/17

 眼神是传递情感的语言/19

 用文化充实自己的内涵/21

2 举止·礼仪/23

 表现优美的体态/24

 让谈吐文雅得体/27

 参加舞会的礼仪/30

 用餐的礼仪/32

 点酒的礼仪/35

 敬酒与拒酒的礼仪/37

 送礼的礼仪/39

 接打电话礼仪/42

 走亲访友的礼节/44

 日常交往的礼仪/45

3 社交·处世/47

 处理是非有方法/48

 微笑是社交的润滑剂/51

 幽默更具吸引力/53

 善良使你成为天使/55

 多用“我们”少用“我”/57

 积累自己的“无形资源"/58

 悄悄地为别人做好事，/60

 距离产生美/62

 试着给人一个惊喜/63

 社交场合切忌8种表现/65

4 职场·事业/67

 时尚女性的热门行业/68

 职场女性要不断“充电”/71

 选择适合自己的职业/73

 用老板的心态做事/77

 敢于表现才有成功的机会/79

 职场不能闯的“红灯”/83

 低调做人立身之本/85

5 心理·保健/87

 战胜压力的心理策略/88

 将职业压力变为动力/89

 控制情绪有方法/91

 解读厌职情绪的类型/93

 危害身心健康的六方面/95

 使你更健康更年轻的饮食/97

 保持水润皮肤的饮食/99

 把握你的瘦身时刻/101

 走出瘦身的误区/103

 食物减肥妙方十法/106

6 运动·健身/109

 现代女性的健美标准/110

 让你的胸部更丰盈/11 1

 平滑腹部运动/114

 选择适合自己的运动方式/116

 舍宾运动健康法/119

 瑜伽运动健康法/122

 按摩健康法/124

 职场女性五分钟运动/127

 家庭健身小窍门/129

7 美容·化妆/131

 使你更年轻的化妆术/132

 精挑细选、正确使用化妆品/134

 头发显露生活品质/138

 精心养护你的头发/140

 面部肌肤的养护/144

 巧去皱纹有方法/146

 果蔬去斑有奇效/148

 明眸还需巧打理/149

 妩媚美眉细描绘/151

 纤巧鼻子擅修饰/153

 迷人樱唇勤润泽/155

 用心卸妆讲技巧/157

 美丽指甲色斑斓/159

8 排毒·养护/161

 让身体九大系统排毒/162

 七天饮食排毒疗程/164

 关爱健康的十种排毒食品/165

 食物排毒的优点/168

 科学饮食，有效排毒/169

 不可不知的排毒法/173

9 霓裳·装扮/179

 穿出时尚与个性/180

 职业女性的穿着与搭配/182

 轻松穿出“女人味”/185

 根据体形穿衣/187

 发型与穿着的搭配/189

 不要忽视穿鞋的学问/190

 合适的腰带倍添光彩/192

 穿着旗袍有讲究/194

 “露”得恰到好处/195

 饰物的搭配艺术/197

10 爱情·家庭/201

 知足的女人才会幸福/202

 不要因爱情改变自己/204

 警惕偶像化潜在的危机/205

 女人被爱的必备条件/207

 女性情感失败的因素/209

 揭秘男人谎言的技巧/211

 拒绝求爱的技巧/213

 做成功男人的贤内助/215

 在沟通中心领神会/217

 避免婚姻危机的“六不要”/219

11 投资·理财/221

 走出理财的误区/222

 女性经商的优势/225

 靠直觉捕捉商机/226

 制订自身的理财计划/228

 向富翁学习理财/230

 与丈夫一起理财/232

 减少手中的银行卡/234

智慧女性的超然气质

智慧是时尚女性不可缺少的素养，所以才有“秀外惠中”这样的成语，意为容貌秀美资质聪明。女人拥有了真正的智慧就使她与市井中、弄堂间的耍小聪明、小伎俩的女人有了质的区别。

智慧与女人的领悟力相关。大至人生命运，小至日常生活，智慧使女性面对大小问题时懂得分寸，能够有明智的抉择。智慧很大程度上取决于一个人的价值，却绝不是天生的，学识、阅历并善于吸取经验、教训，会使一个人迅速成长起来，变得有智慧。智慧能一点点从内心雕琢一个人，塑造一个人。智慧使时尚女性能真正把握好自己，并获得从容自信，最后使自己的周身散发出超然的气质，使自己从人群中脱颖而出。

作家王小波说：“智慧本身就是好的。有一天我们都会死去，追求智慧的道路还会有人继续走着。死掉以后的事我看不到，但在我活着的时候，想到这件事，心里就很高兴。”应该说，女人是智慧的始祖。在《圣经》里，是女人受了蛇的引诱偷吃了智慧果。而后各种技能、各种思想、各种情感，皆从智慧果里孕育而出。没有蛇，没有容易受诱惑的女人，就没有“智慧”。

温柔是女人智慧的体现。

人们长久以来就发现了一个最优秀和最有生命力的女性特质——温柔。“它”真的是女性唯一能挽起袖子来和男人比腕力的东西。

温柔的女人是上帝派来的爱的天使。人们常说，“女人是水做的，男人是泥做的”。有了如水般的温情，再硬的顽石也会消融。女人用温柔征服男人，征服世界。

温柔是女性独有的特点，也是女性的宝贵财富。如果女人希望自己更妩媚、更完美、更有魅力，就应保持或发掘自己身上作为时尚女性所独具的温柔的禀赋。

温柔是女性最可人的特征之一。可能你事业上不是一个女强人，学历没有那么高，厨艺也不怎么样，你的手也很笨拙，长相真的挺一般，总之你绝对不能算得上是一个十全十美的俏佳人，但你有一大特点——温柔，这就足以吸引许多人的注意了。在他们眼中，你的这一特点无比可爱。

温柔的女性具有一种特殊的魅力，她们更容易博得男性的钟情和喜爱。这样的女性像绵绵细雨，润物细无声，给人一种温馨的感觉，令人心荡神驰，回味无穷。

温柔的女人，有一张靓丽清新的脸，一颗如旭日般明亮的心。温柔的女人最甜，脸上始终盛满着笑意。温柔的女人醉人，一双眸子里涌动的是脉脉柔情。

女人的温柔是一种智慧，也是一种魅力。女人在爱恨交织的情感磨砺中，在甘苦相融的生活品味中越发明白：温柔比美丽更可爱。因为，在季节的变迁、时间的流逝中，美丽的外表会失去光泽，而温柔将永驻。

对于个人，温柔能折射出一个人的性趣情调，品质修养；对于社会，温柔能折射出一个社会的时代风尚、文明程度。

人总是以善为本，如果善良是平静的湖泊，温柔就是从这湖上吹来的清风。温柔如风，可拂去心绪上的烦恼与忧愁；温柔似雨，可滋润心田上的干渴与浮尘；温柔像虹，能映照自暴自弃之人重新扬帆的锦绣前程；温柔也似利剑，剽悍粗犷的人会在这利剑前垂下高傲的头颅。

平平常常的日子，让温柔的女人过得有滋有味；复杂艰难的事业，在温柔的女人循序渐进的工作方式中获得很多新的创意。善于在纷繁琐事忙忙碌碌中温柔，善于在轻松自由欢乐幸福中温柔，善于在柳暗花明时温柔，善于在关切和疼爱中温柔，善于在负担和创造中温柔，更善于填补温柔、置换温柔，是做人不可轻视的艺术。

上班、工作、休息、就餐，一言一行、一颦一笑、一举手一投足……温柔体现在女人生活的每一个细节中。这自然形成的女性温柔古往今来不知给人间带来多少深情挚爱、温馨和谐。

恋人的温柔似雾似花，有一份朦胧，有一份浪漫。恋人的温柔又若款款的催化剂，催促着爱情的花果早日绽放成熟；夫妻的温柔像缕缕春天的阳光，像一轮秋夜的明月，为生活平添着温馨和明净，又若高强度的凝结剂，为点点滴滴凝结的金光点缀着幸福；朋友的温柔是智慧的馈赠，会在困境里产生向上的韧性，得意时流露出成功的洒脱与飘逸……

丑不可怕，有了温柔，便有了一种美，有了一种自尊的人格，有了一种做人的智慧。

时尚女性在当今社会追求独立人格的同时，不应放弃温柔的一面。温柔与追求独立人格并不矛盾，男人需要女人温柔，正如女人需要男人阳刚一样，这是心理和生理的互补性要求，也是男人和女人之间的阴阳平衡原则。

温柔的女人不寂寞，即使独自一人奔波在千里之外，她可能腰酸腿软，一脸倦容，但会有人关照和同情；即使早已夜深人静，喧嚣远去，孤灯下形单影只，但会有人惦念和同情。因为这些女人都有一个共同的爱侣——终身相依相携的温柔。

温柔说不清，道不尽，难以用文字描述其神韵。但是温柔是人人都能感觉到的。一个女人站在面前，说上几句话，就能感觉出这个女人是温柔还是不温柔。不管是一个怎样的女人，只要她把“温柔”发挥到极致，就足可以柔化她想要征服的任何对象。这便是女性温柔产生的无坚不摧而又充满魅力的力量。

P7-9

时尚是现今社会的一种风尚。时尚女性则是引领时代的弄潮儿。她们智慧、优雅，她们豁达、幽默，她们健康、热情；她们有才干，有能力，在科技飞速发展的大环境中，不断地更新观念，完善自我；她们追求知识，富有理想，爱岗敬业；她们热爱生活，妆饰自我，展示魅力……

总之，时尚是她们生命中的亮点，是她们奋进的发动机。

时尚令她们拥有足够的魅力和智慧、完善的气质和修养、稳妥的为人和处世技巧。旅途中偶遇阴霾雨雾，霎时便被明媚阳光替代，人生增添了旖旎与多彩。知道这是为什么吗？主要是因为，人永远都处在特定的社会关系中，个人的智慧、个人的修养、个人的为人，都会在广阔的社会舞台上予以展现。那些如鱼得水，游刃有余，纵使偶遇挫折，也会峰回路转，逢凶化吉，遇难呈祥的女性，不是具有超人的本领，而是拥有令人艳羡的时尚。

假若你拥有时尚，就会在职场和事业中，充满爱心，睿智幽默而又平易近人；在同事或下属的心目中，就会拥有超越权力的权威和感召力。同事们会众志成城地配合你做好工作，下属也会心悦诚服地服从和执行你的命令。

在人际交往中，你举止优雅而潇洒，思维敏捷而且言辞得体，你的言谈举止就会令人瞩目。大家会倾慕你，认同你，你会成为聚焦点、磁场的中心，同时你会得到很多朋友，你的关系网也会越织越大、越织越牢。

时尚女性所具有的优雅气质和迷人魅力不是天生的，而是后天造就的。本书提供了成为时尚女性的方法，从魅力修养、举止礼仪、社交处世、职场事业、霓裳装扮、爱情家庭、心理保健、运动健身、美容化妆、排毒养护、投资理财等方面，多维立体地描摹出一个“时尚女性”的形象。

随便指出，本书是专门为女性所提供的实用读物，当然，对于热心女性事业的男士们，细心品读也大有裨益。

编者