本书从中共上海市市级机关工作委员会统一部署、上海《机关动态》编辑部具体承办的“我与改革开放”征文活动中挑选了81篇稿件结集出版。文章内容均系上海市市级机关和区县机关工作人员丰富而独特的亲身经历，真实记录了改革开放30年来我国的发展和社会的变迁，表现了普通公民在改革开放大潮中的作为及思考，为我们展示了中国改革开放极其真实而又极为细致的画面。

序言

一、获奖征文

　书香与梦想

　在解放思想中成长

　票证年代的远逝

　在真理标准问题讨论的日子里

　岁月感怀

　一张靠背椅的故事

　我的四次搬迁

　十年游五洲

　改革开放30年颂

　幸福生活

　时代？人生？命运

　从通讯工具看改革开放

　发生在身边的故事

　梦想成真

　一张发黄的小发票

　春芽

　巴拉巴拉，童年不同样！

　80年代的记忆

　衣着服饰看变迁

　我的出行

二、优秀征文

　住房的变迁

　从家电变迁看改革开放30年

　浅谈参加我校首次专业技术职务评聘工作的体会

　心灵翅膀任飞翔

　是“收”还是“放”——1985年市委党校学员赴深圳调查

　研究的回顾

　从横沙小岛巨变看改革开放30年辉煌

　从小家变化看改革开放成果

　补丁的故事

　情系阿克苏

　电视的变迁：让我欢喜让我“忧

　我的“古董BP机

　回眸复校30年

　记忆中的黑白电视机

　我在党校学位研究生教育工作中成长

　读书梦

　我与祖国的飞天梦

　我与改革开放30年

　手表的故事

　当老师真好

　馒头与米饭

　我家装水管了

　完成本科学业的一次次幸运

　中国世道大变了

　我所经历的改革开放

　我与改革开放

　我们是改革开放的一代

　母亲的愿望

　读书30年

　我与改革开放

　家随脚走

　生活

　我与改革开放

　感受着享受着努力着

　我美丽的家乡

　家乡改革开放30年

　改革开放30年体会

　我与改革开放30年

　我与改革开放一起走过的日子

　30年改革开放的感想

　我与改革开放

　改革开放30年

　我与改革开放

　改革开放30年的梦想

　感受改革开放30年

　我与改革开放30年

　三分之二

　从父亲身上看中国经济体制改革脉络

　改革开放30年之心得体会

　教育的改革

　浦东新区变化有感

　满载希望的列车

　体验改革

　我与改革开放

　我与改革开放

　记忆中的过去

　我与改革开放30年

　我与改革开放

　我与改革开放

　我看到的变化

　变化

　沐浴在改革开放的春风里

后记