健康是人生第一财富，是事业和幸福的保证。有了健康的体魄，就有未来，失去健康，就失去一切。世界卫生组织（WHO）指出：“每个人的健康和寿命60％取决于自己，15％取决于遗传因素，17％取决于社会自然因素，8％取决于医疗保健。”可见人类的健康长寿主要取决于自己。
为了您和您家人的健康长寿，根据宁波市保健委员会办公室的要求，按照“无病早防”、“见微知著”、“有病早治”、“已病防变”、“病后防复”的原则，收集了相关报刊上近十几年来公开发表的关于养生、健康、保健等方面的有关知识，特编纂了《养生·健康·保健》一书，希望对大家有所帮助。