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书名 大学生心理健康
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者 王晓刚
出版社 清华大学出版社
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简介
编辑推荐

本书是一本心理健康著作,因此全书突出心理学和心理健康的特色。为了内容的需要,也涉及了其他学科的知识和方法,但没有冲淡和偏离心理学和心理健康的主题、主调和主打色彩。力求从心理学和心理健康的角度阐释问题、分析问题、解决问题,不求全面,只求心理健康的特色。

为了帮助读者更多地了解心理学的知识,每章都附有心理学小知识、故事、心理学家介绍等专栏。为了让大学生更多地了解自己,每章也附有相应的心理测试题。需要指出的是,心理测试具有很强的专业性,需要在专业人员的指导下进行测试并由专业人员给予分析。读者朋友可以在专业人员的指导下完成这些心理测试,并接受相应的专业分析和指导。切不可滥用,更不应该根据测试结果给自己随便下结论。

内容推荐

本书从教育和发展的视角,以促进青年大学生成才为目标,根据青年学生心理发展的特点和需要,选择了十个大学生心理发展中有代表性的主题,通过分析青年大学生们在这些方面存在的普遍性问题,阐述了大学生应该具备和掌握的心理卫生理念、态度和方法。本书在内容和形式上,强调科学性、理论性、针对性、实用性和可读性的统一。

本书适合大学生、广大青年朋友、学校教师、青年教育工作者和家长阅读。既可作为心理卫生读物,也可用作高校心理健康教育教材、大学生心理健康教育研究和工作的参考资料。

目录

第一章 提高适应能力促进全面发展

 第一节 适应:人生与发展永恒的课题

一、适应:智慧的本质

二、应激与心理适应:人生中必然与偶然

三、适应能力:人必须具备的生存能力和发展潜能

四、适应社会:时代的要求和面临的挑战

五、主动适应:心理健康的重要标志

 第二节 适应不良:大学生适应与发展中存在的问题

一、适应不良:象牙塔中常见的现象

二、现象透视:大学生适应不良的主要类型

三、原因探析:大学生适应不良的主客观因素

 第三节 学会适应:提高适应能力,积极发展自我

一、学会适应:促进大学生的全面发展

二、提高适应能力,促进全面发展的主要策略

第二章 学会学习

 第一节 学习:生存的基础,成功的要素

一、学习的本质:自我发展

二、学习:不可或缺的生活成分

三、学习化社会:更新理念,学会学习

 第二节 学习综合症:大学里的各种学习困扰

一、现象扫描:大学生常见学习困扰

二、大学生学习困扰类型解析

三、原因探析:大学生学习困扰的主客观原因

 第三节 进步人生 学习无限

一、认知调整:自主学习,终身学习

二、科学学习:改进方法,提高效率

三、学会学习,学会思考

第三章 学会交往

 第一节 人际交往:无时不在的互动过程

一、人际交往,人际心理互动的过程

二、人际交往,现代人的基本素质

三、人际交往,大学阶段的学习任务

 第二节 人际交往:渴望与困惑的交织

一、现状扫描:大学生人际交往问题追踪

二、大学生常见人际交往问题主观原因分析

三、大学生常见人际交往问题客观原因分析

 第三节 人际交往:需要不断提高的能力

一、了解和谐人际交往的特征

二、调整交往认知,改变心理状态

三、端正交往态度,矫正心理误区

四、优化个性品质,完善人格魅力

五、参与交往行动,促成和谐人际

第四章 寻求真爱

 第一节 理解爱与恋:人生的一门学问

一、爱情:展现真爱的一种形式

二、恋爱:建立亲密关系的行动过程

三、失恋:寻觅真爱的契机

 第二节 迷途的爱情:大学生恋爱中的误区与问题

一、现象扫描:大学校园里的伤感爱情

二、问题探讨:大学生恋爱问题的类型与特点

三、恋爱问题的原因剖析:迷茫中的反思

 第三节 学会懂得爱情:在恋爱中探索成长

一、辨别真爱:认识自我

二、走近异性:了解性与性别

三、升华情感:培养爱的能力

第五章 情绪管理

 第一节 情绪:无处不在的另一个自我

一、情绪解读:犹抱琵琶半遮面

二、情绪功能:无好坏之分,都具有积极作用

三、情绪反应:判断心理健康的标准

四、情绪适应:自然属性和社会属性冲突的结果

五、情绪管理:大学生成功成才的法宝

 第二节 情绪困扰:人人有本难念的经

一、现象扫描:大学生常见情绪问题的表现

二、多变季节:大学生情绪特点解析

三、无风不起浪:情绪困扰原因探析

 第三节 全面提升情绪管理能力

一、提高情绪觉察力

二、培养情绪调控力

三、把握情绪影响力

四、激发情绪激励力

第六章 科学应对心理危机

 第一节 心理危机:不可轻视的心理问题

一、心理危机,一种失衡的心理状态

二、心理危机的“危”与“机”

三、人生难免心理危机

 第二节 心理危机:大学校园中的棘手问题

一、心理危机:大学校园现状扫描

二、心理危机的类型

三、心理危机的偶然与必然

 第三节 积极科学:应对危机

一、防范心理危机

二、预警心理危机

三、干预心理危机

四、利用心理危机

第七章 学会休闲

 第一节 休闲:人类美丽的精神家园

一、休闲:不可或缺的生活

二、解读休闲:生命本真的探寻

三、休闲:成为人的活动

 第二节 大学生休闲的现状、问题及原因分析

一、现象扫描:大学生休闲现状分析

二、不当休闲:大学生休闲问题的表现

三、大学生休闲误区的原因分析

 第三节 学会休闲:成长的终身课题

一、树立科学的休闲观

二、培养休闲能力

三、丰富休闲内容

四、营造健康积极的休闲环境

第八章 生涯规划

 第一节 生涯规划:一段逐步展开的生命历程

一、生涯和生涯规划

二、生涯规划的基本理念

三、生涯规划的基本流程

四、生涯规划的重要意义

 第二节 生涯规划:一项迫切而又缺失的教育过程

一、缺乏生涯规划的准备意识

二、忽视学生自我意识的教育

三、片面关注社会需求的教育

四、缺乏完整有效的生涯规划

 第三节 生涯规划:一个持续不断的探索过程

一、生涯规划,认识独特自我的能力

二、系统规划,确定发展目标的能力

三、调节心理,增强职业竞争的能力

四、完善人格,提高职业道德的能力

第九章 塑造健康人格

 第一节 人格:独一无二的人生根基

一、人格:人的基本素质

二、健康人格:无限潜能的开发与利用

 第二节 人格缺陷:成长过程的瑕疵

一、现象扫描:大学生人格缺陷及其危害

二、问题探讨:大学生人格特征解析

三、缘由分析:大学生人格缺陷的影响因素

 第三节 走向卓越:健康人格塑造和培养

一、健康人格形成要有正确的自我意识

二、健康人格形成要有积极有效的行为方式

第十章 学会珍爱生命

 第一节 珍爱生命:一个必要的人生话题

一、沉思生命:回归生命本真

二、珍爱生命:健康的生命态度

三、关怀生命:教育的新视觉

 第二节 生命意识缺失:一种异常的心理现象

一、现象扫描:大学校园中的生命意识缺失现象

二、问题探索:生命意识缺失的类型表现

三、原因反思:生命中不能承受之重

 第三节 珍爱生命:促进生命的和谐成长

一、探索生命:调整生命认知

二、体验生命:培养生命情感

三、拓展生命:开发生命潜能

四、援助生命:建构人文关怀

主要参考文献

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更新时间:2025/4/9 15:39:01