在通向成功的路上，每一位渴望成功者都会碰到许多困难和挫折，这些困难和挫折往往会使人感到痛苦和折磨，让人对前途一片茫然和悲观。此时，只有乐观才能给生命注入一份活力与生气，使人从痛苦、贫困、难堪的处境中霍然站起，摆脱因困难和挫折而带来的悲观与失落。乐观，是生命保鲜的最佳良药；“再苦也要笑一笑”是人生之旅永恒的金玉良言。

快乐的钥匙在自己手中，再苦也要笑一笑！本书将会为我们提供希望、力量和梦想，在困苦中为我们的人生点亮一盏永明灯！

每个人心中都有一把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管，其实快乐的钥匙始终在你自己手中，请记住：无论何时，再苦也要笑一笑！

生命是自己的，生活是自己的，毫无疑问，我们该为自己快乐地活着。

苦中作乐是人生的一大境界，那些成功的伟人都曾在困苦中保持着微笑，这即体现出他们博大的气魄，也体现出他们积极的人生态度。

勇于自嘲，是一种积极勇敢的处世态度。面对困境，学会勇敢地自嘲，勇于承认自己的不足，能够宣泄积郁，制造快乐。

追求可以成为一种快乐，欲望却永远都只是生命中沉重的负荷。

再苦也要笑一笑，就是劝慰人们要学会苦中作乐，惟此才能抵挡人生中不测风雨的来袭，才能做到失意时不失志。苦中作乐不是自我麻痹，不是消极退却，是以一种自强与自信面对命运，于莞尔一笑间接受命运严肃的挑战。

前言

第一章 乐以忘忧：快乐是生活的真谛

 快乐才是生存的法则

 你对生活笑，生活就不会对你哭

 在痛苦中寻找快乐是一种境界

 接受无法避免的现实

 心是快乐之根

 再大的风浪我们也要远航

 忘记过去的创伤

 好心态成就好人生

 人生的美在于向前看

 爱生活才能享受生活

 降低快乐的标准

第二章 永怀希望：绝望是人生最大的破产

 永不绝望才有希望

 自信为希望撑起一把伞

 人生之苦没什么大不了

 不时以幽默面对困境

 宽宏可以摆脱绝望

 突破人生的瓶颈

 留得青山在，不怕没柴烧

 燕雀安知鸿鹄之志

第三章 不再迷失：为他人活还是为自己活

 盲目攀比让人迷失自己

 找到自己的人生舞台

 学会善待自己

 给自己找条路

 自助者天助之

 实现自我是人生的目的

 别把他人的标准当作自己的标准

 简化自己的生活

第四章 学会发泄：郁闷你就喊出来

 给郁闷一个自然出口

 尖叫也是一种发泄

 大哭一场解千愁

 千万不要堆积情绪

 多给自己松松绑

 脾气可以被转移

 给自己备个情绪“垃圾桶”

 告别不良情绪

 在旅行中排遣烦恼

 找到合适的宣泄方式

第五章 缺陷也是一种美：上帝从未瞧不起卑微

 以自嘲对困境

 缺陷也是一种美

 上帝不会轻看卑微

 没有过不去的火焰山

 没有人比你更值得爱

 车到山前必有路

 把自卑抛在脑后

 惟有埋头才能出头

第六章 别把工作当苫役：把“职业”当作“事业”

 好心态才会出好状态

 为自己而工作就不会感觉苦

 阳光总在风雨后

 不要孤军苦战

 糊涂的人最聪明

 对工作负责就是对自己负责

 巧妙应对同事关系

 学会说“不”有必要

 多给自己充充电

第七章 珍视岁月的奖励：伤痛是心灵的荣誉勋章

 把苦难当作人生的光荣

 要为自己而喝彩

 雄鹰成长的代价

 在困境中引爆潜力

 把自己“逼”上巅峰

 “卧薪尝胆”方能成功

 小不忍则乱大谋

第八章 自助者天助：做自己的救世主

 每个人都是一座宝藏

 摆脱欲望才会快乐

 勿让狭隘紧锁快乐

 事情并不如你想的那样复杂

 苦于得失者必失天下

 不要让偏见蒙上你的眼

 给自己打支“强心针”

 “行动主义”为你增添力量

 子日：君子不争

 人生得意勿忘形

第九章 学会变通：别老和自己较劲

 固执让你自讨苦吃

 看到人生硬币的“两面性”

 学会变通，灵活面对生活

 换把钥匙开锁更轻松

 打破常规，自己订立游戏规则

 换个思路多出路

 眼界决定境界

 多换角度多条路

 用智慧打破僵局

第十章 淡定豁达：没有真正的输赢人生

 豁达是心灵的解药

 知足者能享天人之福

 人生不在输赢

 能拿得起就要能放得下

 能容人者容天下

 大丈夫能屈能伸

 豁达可以赢得人心

 给别人铺个台阶，留条后路

 豁达是通往幸福的另一扇门

降低快乐的标准

不要把快乐的标准定得太高，生命中的任何一件小事只要你细心

品味过，可以说都与快乐有关。因为无论怎样，快乐就是一种感觉。

也许生活中有很多人在疑惑着，什么是真正的快乐？什么人是最快乐的？

实际上，我们每个人对快乐都有自己不同的标准与定义。有的人认为，雁过留声、人过留名，身后能为世界留点遗产，在世界留点名声，功成名就就会快乐；有的人认为，丰衣足食、居有定所，一生吃穿不愁、生活舒适就能快乐；有的人认为，健康平安，无疾而终就是快乐；有的人认为两情相悦，与爱人厮守一生，爱情永恒就是快乐；还有的人认为，有权有势，安车当步，前呼后拥就很快乐。所以说，幸福是因感觉而生的，因人而异。

在一间车库房里住着一对夫妻。男人在小菜场里做着小买卖。女人是一个残疾人，腿有风湿性关节病行走不便。他们一家吃喝拉撒都在这间屋子里，生活的艰辛与寒酸可想而知。一年四季都可以看到那位女人一成不变地坐在门口的小板凳上，夏天乘凉，冬天晒太阳。但是在她脸上看不到一点忧伤，她总是一副悠然自得、幸福祥和的样子，带着满脸的笑容面对着路上来来往往的人群。有时，旁人看她其乐无穷的样子，会主动跑上前去和她搭搭话，坐下来闲聊一会，然后带着微笑和无限的感慨离开。

从这位女人的身上，不禁让人悟出这样一个生活的真谛——快乐原来是如此简单。

不同的时期快乐有不同的标准。同样一个人，当他饥饿口渴时，他会觉得一块番薯、一口凉水就是快乐；当他吃饱喝足后，山珍海味、玉液琼浆也成了负担。家庭和睦时，天伦之乐是快乐；家庭不睦时，天伦成苦；好友相聚、心情愉悦，一杯浓酒是快乐；冤家聚头、心情凄苦，一杯淡酒是毒汁。

很久以前，有一个富翁和一个穷人谈论什么是快乐。

穷人说：“快乐就是现在。”

富翁看着穷人的茅舍，破旧的衣着，非常轻蔑地说：“这叫什么快乐？我的幸福可是百间豪宅，千名奴仆啊。”

过了不久，一场大火把富翁的百间豪宅烧得片甲不留，奴仆们各奔东西。一夜之间，富翁沦为乞丐。

炎热的夏天，汗流浃背的乞丐路过穷人的茅舍，想讨口水喝。穷人端来一大碗清凉的水，问他：“你现在认为什么是快乐？”

乞丐眼巴巴地说：

“快乐就是能够尽快凉快下来。”

“快乐就是马上能够解渴。”

“快乐就是此时你手中的这碗水。”

此时，享受大自然，享受这碗水就是这个人的快乐标准，的确，这样的快乐标准可能很低，但他却会因此而快乐一生。我们只有把快乐的标准确立在能力所及的范围之内，才能让快乐变得唾手可得。假设我们一味将快乐的标准确立在汽车、洋房之上，并为此而费尽心思，奔波劳碌，但终究遥不可及，那还有快乐可言吗？所以，我们应该降低快乐的标准。

能够做自己喜欢做的事，过自己喜欢过的生活，就是真正的快乐。当你可以哭着、笑着、吃着、活着、睡着，真真实实地感受到生命的流动，你的存在就是一种快乐。把快乐的标准定得低一点，享受每天的健康、享受每天的阳光、享受每天的平安就是快乐！

勒斯特以前常常会为了一些小事而感到忧虑，直到1934年的春天。有一天，他沿着伟伯市的西道尔蒂街走的时候，看到了一个景象，它扫除了勒斯特的一切忧虑，而这整个事件不过才只有10秒钟的时间，然而，就在这短短10秒钟的时间里，他了解到许许多多生活的道理，甚至比他过去10年的时间里所了解到的还要多。

勒斯特曾在伟伯市做了两年的杂货店生意，那不但使他多年的积蓄都泡汤了，还使他背了一大笔的债，足足花了勒斯特7年的时间才把它还完。在一个星期六，勒斯特把杂货店给关了，正准备到商矿银行去贷款，一路上他像是一个打败仗而失去勇气与信心的人，突然地，就在前面不远的地方，他看到了一个没有脚的人，他坐在一张装有溜冰鞋轮子的木板上，他的两手上各拿着一块木板，然后就用两手撑在地上，沿着街道向前滑行，勒斯特遇到他的时候，他刚越过街道正在把自己给撑高几寸，以便跨上人行道，当他在把小木板弄倾斜的时候，他的眼光正好与勒斯特相对，他愉快地笑着问候勒斯特说：“早安！先生，今天真是个好天气啊！”他的语调显得非常有精神。当时勒斯特站着那儿，两眼看着他，深深地感到自己是多么富有，不但有两条腿，而且是两条可以走路的腿。霎时，勒斯特对于自己的自怜感到羞耻，他对自己说：“那个人他连腿都没有却能拥有快乐、喜悦和自信，那么我还是个有腿的人，我当然也一定能。”勒斯特感到自己胸膛已经挺了起来，他原本打算只向银行借100元的，但是，他现在决定要借200元了；他原本打算跟银行的人说是想试着去堪萨斯市找工作的，现在他要以充满自信的口吻向银行的人说，他是要到堪萨市去做事的。很快地，勒斯特拿到了贷款，而且，也找到了工作。

之后，勒斯特在盥洗室里的镜子上贴上了一张写了几句话的纸条，每天当他在刮脸的时候，就把它们给读一遍，上面写着：“我曾经因为没有鞋子而感到沮丧，直到有一天我看到一个没有脚的人之后，我改变了。”

有时我们感觉不到快乐是因为我们把标准定得太高，所以我们应把快乐的标准降低一些。而把快乐的标准定得低一点，并不是庸碌无为，也不是缺乏进取心。我们做任何事都应该量力而行，鹰击千里，是因为它练就了搏击的本领，才有宏图大展的志向，设想：如果一只家鹅非要效仿天鹅在蓝天白云之间一展舞姿，结果会怎么样呢？P28-30

每人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。

一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”——她把快乐的钥匙放在先生手里。

一位妈妈说：“我的孩子不听话。叫我很生气！”——她把钥匙交在孩子手中。

一位男人说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”——这把快乐钥匙又被塞在老板手里。

婆婆说：“我的媳妇不孝顺，我真命苦！”

年轻人从商店走出来说：“那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！”

这些人都犯了同一个错误，就是让别人来主宰他们的快乐和笑容。

很多时候，我们也如他们一样，好像愿意承认自己无法掌控自己的快乐，只能可怜地任人摆布。但一个真正成熟的人，即便在艰难困苦中也能够握住自己快乐的钥匙，他不依靠别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。

东晋大诗人陶渊明厌倦尘世喧嚣，辞官归隐，饮酒赋诗有云：“结庐在入境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。采菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”闲适恬淡之韵味溢于言表，他所追求的正是一种悠闲自在的桃花源式的快乐生活，他并没有因自己仕途的不顺与生活的清贫而痛苦不已，反而露出了恬淡的微笑。

法国启蒙思想家卢梭也曾感叹：“在我一生中的苦难日子里，我却始终满怀温馨、感人、甜美的感情，这些感情为我悲痛的心灵的创伤抹上了香膏，仿佛将痛苦化为快感。”

所以，苦中作乐是人生的一大境界，那些成功的伟人都曾在困苦中保持着微笑，这既体现出他们博大的气魄，也体现出他们积极的人生态度。

再苦也要笑一笑，就是劝慰人们要学会苦中作乐，惟此才能抵挡人生中不测风雨的来袭，才能做到失意时不失志。苦中作乐不是自我麻痹，不是消极退却，是以一种自强与自信面对命运，于莞尔一笑间接受命运严肃的挑战。

在通向成功的路上，每一位渴望成功者都会碰到许多困难和挫折，这些困难和挫折往往会使人感到痛苦和折磨，让人对前途一片茫然和悲观。此时，只有乐观才能给生命注入一份活力与生气，使人从痛苦、贫困、难堪的处境中霍然站起，摆脱因困难和挫折而带来的悲观与失落。乐观，是生命保鲜的最佳良药；“再苦也要笑一笑”是人世之旅的金玉良言。

我们常常追问自己生活的目的，当我们将金钱、名誉和地位等等都逐一否定之后，我们发现自己终此一生追求的仍然是快乐与幸福。其实，一个人快乐与否，只取决于他自己。当他愿意以微笑面对世界时，他会发现世界也在对他微笑，他会发现生活中的一切都如此美好与和谐；然而，当他以忧伤的眼光凝视这个世界时，世界也会大变模样：鲜花在他眼光下枯萎，泉水在他目光下干涸，青草在他的注视下变得枯黄……

其实，世界并未改变，改变的只是我们的心态和眼光。伤痛中的我们总是会过于沉湎于悲痛，甚至失去了志向与信心，快乐更是被驱逐得无影无踪。此刻，我们必须做出抉择：是要颓废痛苦下去？还是要微笑着站起来？

任何渴望美好生活和成功的人，都会毫不犹豫地选择第二者。因为惟有重新站起来，微笑面对，我们才会拥有希望，才会充满力量，才会有机会实现人生最大的梦想。

快乐的钥匙在自己手中，再苦也要笑一笑！本书将会为我们提供希望、力量和梦想，在困苦中为我们的人生点亮一盏永明灯！