一本全新的职场励志书，一本正在影响世界的国际畅销书！无论你是辛劳的上班族，还是世界500强的CEO，本书都将改变你的人生！《华尔街日报》畅销书榜第1名，《纽约时报》畅销书榜第1名，《商业周刊》畅销书榜第1名！

　　告别朝九晚五，迈入新贵阶层！新人生，新方案！

如果说《世界是平的》是全球化3.0时代的政府版和企业版，那么《每周工作4小时》就是全球化3.0个人版。在全球化3.0时代，谁将每周工作4小时？在战场一般的职场，怎样学会每周工作4小时？答案尽在书中。本书作者蒂莫西·费里斯，是全球化3.0时代新新人类代言人，“每周工作4小时”观念的首创者和成功实践者，美国普林斯顿大学企业管理客座讲师。

写在前面

给心存疑虑的读者

我的一段故事&你需要这本书的原因

我的“劣迹”年表

第一步：D——定位

警告和对照：一夜挥霍百万美元？

改变规则的规则：流行皆为误区

躲避攻击：战胜恐惧，不再麻木

系统重启：非理陛和不模糊

第二步：E——精简

时间管理的终结：幻想与意大利人

低信息食谱：培养选择性忽视的能力

阻止干扰：拒绝的艺术

第三步：A——自控

外包生活：去除冗余，尝试利用“地域差价／汇率差异”

收入自控Ⅰ：寻找缪斯

收入自控Ⅱ：测试缪斯

收入自控Ⅲ：缺席管理

第四步：L——解放

“失踪”：如何逃离办公室

无可救药：辞职

迷你退休：拥抱移动生活

填补空虚：缩减工作，丰富生活

新贵常犯的13大错误

最后一章：一封必读的电子邮件

参考读物：几个重要的方面

补充章节

致谢辞

索引

做一个不现实的人比做一个现实的人更容易

无论是与亿万富翁联系，还是和社会名流交往——第二个班级的学生都做到了——只要相信它不难做到，就这么简单。

高处不胜寒。世界上99％的人都认为自己不可能取得伟大的成就，于是他们的目标就很现实——中庸。于是，这种“现实”目标的竞争程度成为最激烈的，从而导致中庸人群成为花费时间和精力最多的人群。可是，要知道，筹集1000万美元要比筹集100万美元容易，在一串数字里挑出一个完美的10要比挑出五个8容易。

如果你有不安全感，会怎样呢？世界上其他人也有同样的感觉。不要总是高估对手而低估自己。你比自己所想像的要强。

此外，非理性和不现实的目标更容易实现，还有另一个原因。

在肾上腺素的激发下，你拥有了宏大的目标，同时也拥有了为达到目标而去克服不可避免的考验和磨难的毅力。而现实的目标，即那种抱负和雄心仅限于一般水平的目标，不能激发足够的热情，你勉强撑着解决一两个问题后，就只能认输了。中等的、一般的可预见回报必然换来中等的、一般的努力。我会为了一趟希腊群岛的木筏之旅费尽全力，但我不会为了俄亥俄州哥伦布市的一次周末之旅而节衣缩食。如果只是因为后者“现实”而选择后者，我不会有热情为了实现它去克服哪怕最小的障碍。而为了希腊美丽清澈的海水和美味的葡萄酒，我可以为了这个值得的梦想去战斗。尽管以1－10级来计算实现两者的难度级数时，前者可能是10级，后者可能是2级，但是哥伦布市之行更可能成为泡影。

鱼最少的地方钓到的鱼最鲜美。大多数人都有的不安全感使得大多数人都会选择打安全打（棒球术语：击球手安全到垒的一击，未出错、未引起内野选择和被封杀。——译注），而此时，打本垒打（棒球术语：击球员可打出绕球场一周然后回到本垒得分的一球。——译注）就变得更为容易。目标越宏大，竞争对手越少。

做大事都从正确地提问开始。

你想要什么？首先，换一个更好的问题

大多数人永远也不会知道自己想要什么。我也不知道我想要什么。如果你问我想在接下去的5个月中在语言学习方面做些什么，这个我是知道的。这是个具体化的问题。而“你想要什么？”这个问题本身不够精确，不足以产生有意义的和值得行动的答案。所以别问这种问题。

“你的目标是什么？”也是一个让人糊涂和猜测的问题。为了重新表达这个问题，我们要回退一步，从总体上来看。

假设一下，我们有10个目标而且我们都达到了——所有的付出换来了什么样的结果呢？最常见的答案也是5年前我会建议大家的：快乐。现在，我不再认为这是一个好答案。“快乐”一词因为用得过多而显得廉价了。我想，应该有一个更准确的答案能够反映真正的目标。

请容我先提个问题。快乐的反义词是什么？悲伤？不是。就像爱和恨是一枚硬币的两面一样，快乐和悲伤也是同一事物的可以共存的两面，因为快乐而流泪就是一个很好的例证。爱的反义词应该是冷漠，快乐的反义词则应该是一这才是关键——无趣。

激情是快乐更合适的同义词，它正是你应该努力追逐的东西。它是治愈一切的良方。当朋友建议你跟着自己的“热情”或者“感觉”走的时候，我想他们实际上指的就是同一个简单的概念：激情。

绕完一圈，我们找到了答案。你要问的问题不是“我想要什么”或者“我的目标是什么”，而是“什么让我富于激情？”

成年起步ADD：冒险失利带来的混乱

在大学毕业之后和找到第二份工作之前的这段时间里，一定有一种声音在你的内心响起：要现实点，不要自己骗自己。生活可不是演电影。  如果你只有5岁，你说将来想成为宇航员，你的父母一定会告诉你：你会做到的。这并没有害处，就像告诉孩子们圣诞老人存在一样。如果你现在25岁，宣布自己要开始全新的职业，他们的回答会截然不同：现实点吧，做一名律师、会计师或医生，生几个孩子，然后把他们抚养成人，再如此循环下去。

如果你能够不理会这些怀疑，并开创了自己的事业，冒险失利带来的混乱（Adventure Deficit Disorder，ADD）并没有消失，它只是以另一种形式出现。

2001年，在创立BrainQUICKEN LLC公司时，我的目标很明确：不论是忙得烦躁不安地敲击电脑，还是悠闲得在海滩上修剪脚指甲，每天都要赚1000美元。公司应该是自动进账的现金流来源。通过我的“劣迹”年表，可以很明显地发现，在公司差点倒闭之前，除了必要的基本收入，这样的自动进账情况并没有发生。为什么？因为我当初的目标不够具体明确。我没有明确过代替最初工作量的替代事务（alternative activities）究竟是什么。于是，即使并没有什么钱财上的需要，我也在不停地干着。我需要这种高产出的感觉，没有其他的途径可以让我有这种感觉了。

这就是大多数人工作到死的原因：“有X美元之后我就不做了，然后，就做些自己想做的事情。”如果你没有明确“我想要什么”的替代事务，那么这个思维空白的不确定性所带来的恐惧感，只会使x的数额无限地、不停地增长。

这时，无论是普通员工还是企业老板，都变成了坐在红色宝马车里的胖子：无趣，尽管有一点钱。

红色宝马敞篷车里的胖子

在我一生中有几个重要时刻，其中两个重要时刻——在我被TrueSAN公司解雇之前，以及在我为了防止自己拿着一把乌兹冲锋枪冲进麦当劳而选择离开美国之前——我都看见了自己的未来，我不过是又一个经历中年危机的坐在宝马车里的胖子。只要看看那些和我在同样的生活工作轨道上的比我年长15～20岁的人，无论他们是销售总管还是同一行业中的企业老板，这样的前景都让我感到恐慌。

这种恐慌是如此强烈，简直是所有恐惧之和的完美再现。于是，这种恐惧给我和另一位生活方式设计者兼企业家道格拉斯·普莱斯两人带来生活方式的改变。在最近5年里，道格和我经历相似：我们面对过同样的挑战和自我怀疑，因此，相互间也一直非常关注对方的发展。我们像个团队一样，共同面对不断来临的颓废时期。

当我们中任何一人开始放低要求、失去信心或者“接受现实”的时候，另一个就会像个戒酒协会的劝导员一样，及时打电话或者发邮件过来：“伙计，你又变成红色宝马敞篷车里的秃头胖子了吗？”这样的前景太可怕了，通常我们立即会收拾颓态回到原先的轨道上。最糟的不是倒闭或者一无所有，而是继续忍受终身不变的无趣现状。

记住——无趣才是真正的敌人，而不是所谓的抽象的“失败”。

P48-51

大家好！

现在的我正在飞机上，飞行在中国和美国加州之间的某个上空。这应该是一个不错的地方——写下这段序言。

1995年，我在普林斯顿大学第一次上中文课。一周8节课，超强的语音训练，最终导致我的咽喉严重发炎，而我对中国的兴趣则愈发浓厚。正是这种兴趣把我带到了北京。我在北京师范大学学习了两个月，接着又在首都经济贸易大学做了3个月的研究。在接下来的3年里，我的足迹遍及中国，现在我还能记得我1995年的想法：15年后，中国会成为一个强国。

1995年以后，中国发生了巨大的变化——这条龙不但苏醒了而且正在腾飞。2008年北京奥运会将是一个新的标志，自行车会被奥迪替代，巴菲特（Buffett）和盖茨（Gates）之类的名字很快会被“周某”和“王某”等替代。

中国已经准备好要崛起于世界，中国人天生就比美国人勤奋。这既是优点也是缺点。什么？这怎么可能是缺点？人们习惯把工作放在第一，但是过度工作反而会导致没有重点，并且无法持续。由此而来的毁灭性是令人惊讶的。更多的工作时间并不是解决的办法。现在美国已经意识到这个问题，很快中国会更加明白这个道理。只有注重结果而不是付出的多少，才能克服每天24小时每周7天连轴转的数字时代带来的不足。

如果你缺的是时间，那么你开什么样的车，在银行里有多少存款，都没有意义。时间，才是当今世界最值钱的不可更新的资源。过去几年我一直在研究：世界上那些最杰出的人是如何用三分之一不到的时间完成至少10倍以上的工作量的。从哈佛大学到普林斯顿大学，从Google公司到PayPal公司，我在全球寻找最佳答案。本书将和你一起分享我找到的最有效的技巧，从而使你的生活方式和工作方式，迅速朝着更好的方向转变。

在美国，过度工作已经到达一个极点，中国很快也将面临同样的境况。总有一天你再也无法增加工作的小时数。你手中的这本书会给你描绘新的蓝图，我认为此时正是最佳时机。中国现在是一片充满机遇的土地，而最佳的途径往往不是别人正在走的路。

最后我以此结束：世界七最富有、最成功的人和所有人一样，每天都拥有同样的24小时，每周都拥有同样的7天。他们之所以杰出，是因为他们更聪明地工作，而不是更辛苦地工作。

现在是你加人他们行列的时候了。

尽情享受人生吧！

附：非常乐意听到你们的故事和问题。请将它们留在我的博客上：

www.fourhourworkweek.com／blog

蒂姆·费里斯

Tim Ferriss

2007.10.18

只要按Tim说的做，就能过上百万富翁的生活。

——Albert Pope

（UBS国际总部衍生贸易专家）

重建生活——生活，并不全是工作。

——NEW YORK TIMES

（《纽约时报》财经类畅销书榜评语）

“懒人”的找乐和获利指南。

——Mark Lasswell

（《华尔街日报》署名书评）

本书写得恰逢其时，这种“移动生活”宣言来得太迟，而Tim正是最理想的发言人。

——Jack Canfield

（励志类畅销书《心灵鸡汤》合著者）

本书对那些富于冒险精神，想充分体验生活的人绝对是不可缺少的。在你付出更多代价之前，买它，读它！

——John Lusk

（微软全球总部集团产品经理）

如果你不想在20年或者30年以后，而就在现在实现你的梦想，那么现在就买这本书吧！

——Laura Roden

（硅谷创业起步企业家联盟主席）

Tim的书让你有勇气去整理生活……更重要的是。它引发你认真思考这样一个重要却被忽略的问题：你到底想从生活中得到什么？

——Rolf Potts

（雅虎旅游专栏作家）