《滋润女人心灵的营养》收集了许多经典、智慧的故事，从平衡心态、排解痛苦、自我救赎、制造快乐、欲望控制、金钱关系、修身养性、魅力源泉、从心开始、品格塑造、拓展爱好、正视爱情、幸福生活、人缘社交、职场法则等各个方面对女人的心灵进行全方位的滋养。生动的故事，有如一股清新的空气，让你的心灵自由呼吸；经典的点评，像营养丰富的鸡汤，为你的心灵补充营养；智慧的话语，像播洒的种子，在你沉睡的心田发芽、萌动；字里行间的爱意，滋润你的心灵，让你的生命欣欣向荣！

你的心灵笑了，脸才会真笑。你的心灵滋润了，生命焕发光彩，人生就会滋润了。

心灵枯干了，魅力就会枯干了，因为魅由心生；心灵枯干了，心境就会不安，因为境随心转；心灵枯干了，生活热情就会顿减，因为生命失去了源泉。

在干燥的季节，你会特别护理自己的皮肤，使其保持滋润；

在工作繁忙时，你会特别注意自己的身体，适时地增加营养。

对你的心灵，你做了什么呢？

当有一天，你对生活失去热情；有一天，你无论用什么贵重的化妆品，都遮不住倦怠的神情；当有一天，你对什么都索然无趣；当有一天，你面对人生觉得茫然一片，你感觉生命就像一片干枯的树叶，随时可能在风中飘散。这个时候，你一定要及时地为心灵补充营养，使心灵不再枯干。

这本《滋润女人心灵的营养》一书，收集了许多经典、智慧的故事，从平衡心态、排解痛苦、自我救赎、制造快乐、欲望控制、金钱关系、修身养性、魅力源泉、从心开始、品格塑造、拓展爱好、正视爱情、幸福生活、人缘社交、职场法则等各个方面对女人的心灵进行全方位的滋养。生动的故事，有如一股清新的空气，让你的心灵自由呼吸；经典的点评，像营养丰富的鸡汤，为你的心灵补充营养；智慧的话语，像播洒的种子，在你沉睡的心田发芽、萌动；字里行间的爱意，滋润你的心灵，让你的生命欣欣向荣！

你的心灵笑了，脸才会真笑。你的心灵滋润了，生命焕发光彩，人生就会滋润了。

第一章 平衡心态

 1．虚荣让女人更加痛苦

 2．嫉妒是一条毒蛇

 3．猜疑会使身边的人纷纷离你而去

 4．平常心

第二章 排解痛苦

 1．宽容最有力量

 2．适合的就是最好的

 3．不要过于要求完美

 4．放下心中高悬的石头

第三章 自我救赎

 1．不能迷失自己

 2．现实一点，勿把自己当尤物

 3．女子有才便是德

 4．自怜自艾最可悲

第四章 制造快乐

 1．宠辱不惊，保持心中的宁静

 2．从另一面看问题

 3．请带快乐回家

 4．给予快乐，收获快乐

第五章 欲望控制

 1．卸载仇恨的插件

 2．贪婪是种流行病

 3．生命里的选择题

 4．你的舞台有多大

第六章 金钱关系

 1．金钱不是最重要的

 2．女人要独立，经济先独立

 3．快乐比金钱更重要

 4．学会取舍

第七章 修身养性

 1．知性·慧心

 2．健康的女人最自然

 3．自信从里到外开始

 4．语言的力量

第八章 魅力源泉

 1．自我升值

 2．智慧吸收

 3．美丽心灵

 4．有容乃大

第九章 从心开始

 1．心灵魔法

 2．拯救自己

 3．智慧宝盒

 4．附耳过来

第十章 品格塑造

 1．女人反省自我最重要

 2．女人要学会认真做事

 3．女人要学会大度

 4．女人要有宽容豁达的胸怀

 5．女人要学会欣赏

第十一章 拓展爱好

 1．结友，给你停靠的港湾

 2．为善，抒发真善美

 3．男人干的女人也能干

第十二章 正视爱情

 1．爱情的温度计

 2．别让爱情迷路

 3．来自爱情的宣言

 4．你是爱情女主角

第十三章 幸福生活

 1．寻找另一只耳朵

 2．细品生活的味道

 3．让想法多条路走

 4．糊涂女人的聪明账

第十四章 人缘社交

 1．结好“人脉网”

 2．那个美丽的误会

 3．小心隐藏的陷阱

 4．给心灵放个假

第十五章 职场法则

 1．女人成败在于一张嘴

 2．冲动是女人内心的魔鬼

 3．使出女人的杀手锏

 4．别浪费了女人聪明的天赋

上帝也无奈

有一个人对上帝非常虔诚，他经常在教堂向上帝祈祷，祈求上帝赐给他一份田产，让他能建起一座农场。同时，赐给他一箱金子，他可以去做大生意；最后，还应有一个绝色美女，让她为自己生儿育女，陪伴自己过一生。

由于他每天都在虔诚地祈祷着，最后打动了上帝。上帝对他说：“从现在起我可以满足你任何一个愿望，但前提是你的邻居会同时得到双份。”这个人一听，高兴不已，连连感谢上帝，因为这回他可以实现自己的愿望了，田产、金子、美女都可以拥有了。可是他转念一想：如果我得要得到一份田产，邻居就会得到两份田产；如果我要得到一箱金子，邻居就会得到两箱金子；更要命的是如果我得到一个绝色美女，那个家伙就会同时得到两个绝色美女了！而他那个人，不思上进，长相很差，本来是没有哪个女人看得上他的，他应该是打一辈子光棍的，怎么能让他捡到这样的大便宜呢？

他想来想去，不知提出什么要求才好。因为他提任何对自己有利的愿望，邻居都会比他多一倍，比他更好，他实在不甘心被邻居占便宜。最后，他转念一想，如果想对自己不利的愿望，那么邻居就会双倍地受损，想到这里，他又开心起来。于是他一咬牙，对上帝说道：“唉，你挖掉我一只眼睛吧！”虽然挖掉一只眼睛会很疼痛，但是他一想到邻居会被挖掉两个眼睛，又开心了起来。上帝一听，叹了一口气，对于这种人内心深处的嫉妒，上帝也是非常无奈。

【心灵营养】

莎士比亚说过：“嫉妒是绿眼妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄。”如果人类任由这种“绿眼妖魔”放纵，这种恶性循环会将所有美好的一切东西都变成嫉妒的陪葬品。

失算的老鹰

从前，有两只老鹰，一只老鹰非常勤快，在练习飞翔时很用功，所以练就了一身真本领，飞起来的速度很快；另一只非常贪玩，所以飞行速度很慢。每次在飞行比赛或者是抓捕猎物时，它总会被快老鹰落在后面。慢老鹰不从自身找原因，反而嫉妒快老鹰。

有一次，慢老鹰遇到了一个猎人，它对猎人说：“请你用箭去射死前面那只飞得快的老鹰。”猎人同意了，但是他不想浪费自己的箭，提出要拔一根慢老鹰的羽毛当箭去射。为了报复快老鹰，慢老鹰竟然答应了。虽然猎人从它身上拔毛时很疼痛，可是它一想到快老鹰能被射死，就很高兴。猎人拔了一根羽毛后，瞄准了射出去，可是由于快老鹰飞得太快了，没有射中。于是只好拔了第二根羽毛，然而，还是没射中。就这样，一根根拔下去，一枝枝射出去，直到最后，慢老鹰身上的羽毛都被拔掉了。猎人回头看了看，上去就把它抓住了。慢老鹰这才回过神来，发现自己失算了，它想展开翅膀飞走，可是因为羽毛没有了，再也飞不起来了。猎人大笑着把它提回家去，做了一顿美餐。

【心灵营养】

作家艾青曾说过：“嫉妒是心灵上的肿瘤！一切嫉妒的火焰，总是从燃烧自己开始的。”嫉妒的本质是害怕别人比自己好、比自己强，这样的人对别人失败的兴奋往往胜过对自己成功的喜悦，对别人优胜的愤怒每每强似对自己失败的难过。为了“让别人的日子不好过”，他们甚至愿意让自己遭受损失，处心积虑地设计陷害他人，结果他们往往掉进自己设计的陷阱里，难以自拔。

嫉妒是心灵的地狱

有一个人，就怕别人比自己好。别人比自己年轻他嫉妒，别人比自己长相好他嫉妒，别人身材高他嫉妒，别人风度潇洒他嫉妒，别人有才学他嫉妒，别人富有他嫉妒，别人的妻子漂亮他嫉妒，别人学历高他也嫉妒。

基于这样的心理，他每天活得很痛苦。当他处于痛苦之中而唉声叹气时，他的邻居却进进出出都高兴地唱着歌，他又非常嫉妒他的邻居，他的邻居越是高兴，他越是不高兴。他就一直盼望着他的邻居倒霉，或盼望邻居家着火，或盼望邻居得什么不治之症，或盼望邻居的儿子夭折……

可是他的心思总是白费，邻居每天仍旧快快乐乐的，他的房子也安然无恙，儿子也更加健康，活蹦乱跳的，每天还跟爸爸一唱一和的，一起唱着歌，非常开心。父子两个见到他之后，还会热情地跟他打招呼，这使他心里就更加不痛快，觉得老天在跟自己作对，为何不给邻居降灾。想来想去，他想在不违法的范围内，给他的邻居制造点晦气，坏一坏邻居的心情。

这天晚上他在花圈店里买了一个花圈，打算趁天黑，神不知鬼不觉地放到邻居家的门口。等第二天邻居一出门看见了，肯定觉得晦气。可是当他走到邻居家门口时，听到里面有人在哭，此时邻居正好从屋里走出来，看到他送来一个花圈，忙说：“这么快就过来了，谢谢！谢谢！”原来邻居的父亲刚刚去世。这人顿觉无趣，“嗯”了两声，便走了出来。回到家他后悔不已，心疼自己的买花圈的钱，正给邻居派上了用场。

【心灵营养】

嫉妒是心灵的地狱。嫉妒的人总是拿别人的优点来折磨自己。德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”嫉妒的人容不下比他强的人，看到周围的人有超过自己之处，要么设法去贬低，要么设置陷阱去坑害对方。嫉妒是一种非理智的、不健康的、狭隘的情感体验；是一种含有憎恨、猜疑、低落等成分的消极否定的情绪；是极端自私的心灵扭曲状态。嫉妒的人，时刻生活在自己设置的地狱之中。P10-12

你有没有发现，即使每天有忙不完的工作，依然觉得空虚、无聊？

即使对未来做了无数次畅想，还是经常感到压抑、迷茫？

舍得花大笔钱为自己妆扮，可是总觉得不满？

无所事事抬头看天，也觉得烦躁、不安？

挤在人潮涌动的街头，依旧觉得无助、孤单？

这些问题症结在于——心灵的枯干。

心灵枯干了，魅力就会枯干了，因为魅由心生；心灵枯干了，心境就会不安，因为境随心转；心灵枯干了，生活热情就会顿减，因为生命失去了源泉。

在干燥的季节，你会特别护理自己的皮肤，使其保持滋润；

在工作繁忙时，你会特别注意自己的身体，适时地增加营养。

对你的心灵，你做了什么呢？

当有一天，你对生活失去热情；有一天，你无论用什么贵重的化妆品，都遮不住倦怠的神情；当有一天，你对什么都索然无趣；当有一天，你面对人生觉得茫然一片，你感觉生命就像一片干枯的树叶，随时可能在风中飘散。这个时候，你一定要及时地为心灵补充营养，使心灵不再枯干。

这本《滋润女人心灵的营养》一书，收集了许多经典、智慧的故事，从平衡心态、排解痛苦、自我救赎、制造快乐、欲望控制、金钱关系、修身养性、魅力源泉、从心开始、品格塑造、拓展爱好、正视爱情、幸福生活、人缘社交、职场法则等各个方面对女人的心灵进行全方位的滋养。生动的故事，有如一股清新的空气，让你的心灵自由呼吸；经典的点评，像营养丰富的鸡汤，为你的心灵补充营养；智慧的话语，像播洒的种子，在你沉睡的心田发芽、萌动；字里行间的爱意，滋润你的心灵，让你的生命欣欣向荣！

你的心灵笑了，脸才会真笑。你的心灵滋润了，生命焕发光彩，人生就会滋润了。