掬一捧痛苦与欢笑的泪水，给心灵洗个澡。在一片宁静里，问问自己的心灵真正需要什么？喜欢什么？想躲避什么？还能被什么所激荡？它是敏感的，还是已经麻木了？多关注一下自己，与心灵对话，引入阳光照拂自己，照拂自己的人生和事业。

这里遴选了带有普遍性的80多个心理失衡的案例，开出心灵处方，希望能帮助你找到自己的心理平衡点，让精神回归“家园”，完美你的绿色人生。

理智与情感，完美与不足，信任与理解，坚守与放弃，面对与回避，宣泄与控制，自我利益与他人利益，物质与精神，宽容别人与得到别人原谅，工作与休闲……都是我们工作与生活中经常遇到的问题。

古人云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”心理平衡的过程就是“虑而得”的过程，掌握了平衡的要点，便能轻松处理好这些关系。

第一章 物质与精神

 要从发财的幻想中解脱出来

 别人发财，你的心态平衡吗

 你可以主宰你自己吗

 如何跨越人格的障碍

 如何医治自己的悲观心理

 相信错误不会持续很久

 不要对什么都抓住不放

 如何走出精神的空虚地带

第二章 坚守与放弃

 仕途不是唯一的选择

 相信自己可以战胜困难

 怎样做才不会迷失自己

 如何学会放弃与忘却

 如何从落榜的阴影中走出来

 消除角色冲突带来的苦恼

 怎样的决定才是无怨无悔的

 白领男人如何逃出“高压锅”

 如何消除自我怀疑心理

第三章 完美与不足

 不要把自己的期望值定得太高

 不可小看了自己

 好日子离自己到底有多远

 眼里不能只有自己

 学会欣赏和肯定自己

 顺其自然，让生活简单一点

 不能强迫自己去竞争

 完美是一种精神鸦片

 要自信而不能盲目自信

 如何消除忧郁的困扰

第四章 信任与理解

 建立他人对自己的信任

 猜疑别人，结果伤害了自己

 如何欣赏别人

 不要对老公期望过高

 不要对孩子要求过高

 如何摆脱对方给你的压迫感

 自身有缺陷怎么办

第五章 利益与合作

 如何减少对手的敌意

 如何维护利益关系的平衡

 怎样的吃亏才是最恰当

 算计者永不快乐

 怎样解开嫉妒的结

 如何避免小事引起的烦恼

 如何让对方看重你的热情

 如何以感情的投入换来利益

 把自尊放在什么位置最恰当

第六章 宽容与计较

 别让他人的失礼伤害你

 消除因别人的伤害带给你的烦恼

 怎样“教会”别人尊重你

 如何表示你的歉意

 不原谅朋友还会原谅谁

 如何防备不健康的心理

 怎样理解别人的批评

 永不落伍的“三顾茅庐”

 争吵过后如何补救

第七章 面对与回避

 如何对待是非不清的问题

 适合自己的才是最好的

 不必在意别人的脸色

 如何处理同事恋情

 要有坦诚面对错误的勇气

 如何分清领导与朋友的关系

 职场上哪些东西是必争的

 教会自己抬头做人的方法

 正视生活中的一些丑恶现象

第八章 工作与休闲

 不可拿命去换钱

 把握工作与休闲的比重

 如何成为最佳工作者

 合理分配时间，就是有效分配生命

 学会给自己松绑

 如何树立对健康的信心

 金钱为什么不能产生持久的快乐

 危及生命的“精英病”

 找到称心的工作方式

第九章 情感与理智

 不可用物质来交换感情

 如何消除疑心病的折磨

 爱人怎么变得不可爱了

 如何让心与心一起共鸣

 注定恋爱难成的几类人

 如何避免争吵升级

 如何改变对男人的刻板心理

 冷漠妻子可能发生婚变

第十章 宣泄与控制

 控制自己容易激动的性格

 你知道如何克制愤怒吗

 如何使自己冷静下来

 怎样化解夫妻之间的矛盾

 心情不愉快时的最佳对策

 如何克服社交恐惧症

现实生活中，每个人的内心世界或多或少都有一些不平衡心理。某人赚了钱，某人升了官，某人买了车，某人住进了别墅等等，自己本来比别人强，可却不如别人风光体面。

对比产生了心理不平衡，而这种心理不平衡又驱使着人们去追求一种新的平衡。如果在追求新的平衡中，你能不昧良知、不损害别人，自觉接受道德约束和规则限制，通过正当的努力、奋斗去实现人生的自我价值，达到一种新的平衡，倒也是值得称道和庆幸的；倘若在追求新的平衡中，不择手段，毫无廉耻，那就必然会产生一些意想不到的可怕后果。由此，你的人生必将陷人难以回旋的败局之中。

周某曾是个表现不错、工作能干也很有前途的地方官员，因政绩突出，不断受到提拔。但在最近这几年，当他知悉过去的同事、同学通过各种途径生活条件都比他好时，心里总不是滋味，想想自己能力不比他们差，职位也比他们高，可收人却比他们少。而且自己作为一地之长，担子比他们重，责任比他们大，工作也比他们辛苦，经济上却不如他们。因此，深感不平衡，由此蒙生了一定要超过他们的想法。于是他在任职期间，大肆收受贿赂。这样，他思想上警惕的闸门在不平衡心理的驱动之下被撞开了，欲望的洪水顿时倾泻而下，一发不可收，最终成了一名被判“死缓”的囚犯。

有一名年轻的教师，原先在教学上精益求精、兢兢业业，对学生无私奉献，赢得学生和家长的一致好评。但在一次朋友相聚的晚宴上，他看见一些人很富有，心里不舒服起来。此后他总在想，我怎样也能富有呢？于是，他经常利用上班的时间做发财梦，开始对教书不负责任。学生和家长意见很大，学校领导也对他发生了严重的警告，但他毫不悔改，每天还是想着如何发财。一次，在一个朋友的鼓动下，去做走私生意而被抓。其结果是财没有发成，却做了阶下囚。

不平衡使得一部分人的心理自始至终处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激愤之中，使他们满腹牢骚，不思进取，工作中得过且过，更有甚者，会铤而走险，玩火烧身，走上了危险的钢丝绳。

因此，我们必须走出不平衡的心理误区。怎样才能从这种不平衡的心理误区中突围出来呢？以下几点值得考虑：

首先，不可乱比较。因为不平衡心理源于比较，源于比较方式的不当，源于比较“参照系”选择的失误。例如前面所说的地方官和教师，他们所选择的比较“参照系”自然是那些风流倜傥的有钱人，自认为能力、才华不比他们差，而收获却比他们少，这是多么不公平啊！其实，只要我们多想一想那些普通劳动者，面对着众多的普通人，我们的心灵必然会多一分平静豁达，甚至多一分愧疚。还有什么不平衡可言呢？

其次，保持心底无私。心理不平衡会导致人生创伤，而心底无私则是治愈心理不平衡的良药。当今社会，在种种诱惑特别是在金钱美色的诱惑面前，一些人目眩头晕，忘记了做人的起码标准和人之所以为人的基本守则，在追求心理平衡的过程中，向腐败、堕落的目标迈进。在他们身上缺少的是一种圣洁的理想、奋斗的信念，缺少的是一种世界观、人生观的持续改造，不能够自重、自省、自警、自励，不能够达到一种高尚人格的境界。

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这世界有太多的喧嚣，太多的诱惑，太多的色彩。多少人身陷其中，给自己套上一副副枷锁，捆上一根根绳索，在物质利益与道德准则之间艰难抉择，在坚守与放弃之间彷徨进退，在理智与情感之间权衡犹疑。把自己折磨得心力交瘁，一身疾病，一生苦闷。

这一切都是因为失去了心理的平衡。

有一位专情的男子，遇见了一个心仪的女孩，为这个可遇不可求的人儿，选择了等待，苦苦守候了好几年，茶饭不思，夜不成眠。数年之中，婉拒了两位对他示爱的女子，放弃了数次事业发展的机会，甚至为此淡漠了最宝贵的亲情。最终，伊人仍是水中花、镜中月，远赴天涯，与别人踏上了婚姻的红地毯。与其无望等待，不如暂且放弃；与其郁悒哀怨，悔恨嗟叹，不如呵呵一笑，仰天而去，“天生我才必有妻，千金散尽爱复来”。

有的人，过分看重金钱权势，认为财富与权力是一个人成功的标志，是衡量人生价值的唯一标准。为了一官半职，微名小利，委曲求全，溜舔逢迎，甚至不惜代价，泯灭良知。为所谓的追求放弃了健康，背离了道德，模糊了生活原本的意义，值得吗？也许，垂暮之年他会明白，人这一生所有的奋斗与努力其实都是为了更好地生活。人生真正的内核，就是从容、快乐地生活。

还记得那个在海边晒太阳的渔夫吗？有位游客看他一连几天不出海，担心地问他为什么不去努力赚钱，渔夫反问为什么要赚钱。“有了钱就可以悠闲地散步、晒太阳啦！”“我现在已经在晒太阳了。”

一个人的心理平衡了，就可以笑傲江湖，笑傲职场，笑对所有的荣辱得失。苏东坡一贬再贬，却一直活得自在快乐，他的平衡点是“无官一身轻”，不能朝中当高官，可以在乡野饮酒做诗交朋友；李嘉诚财富越积越多，却没有因财富招惹灾祸，他的平衡点是“为富可仁”，把财富分给需要的人，多做慈善事业；霍英东和何鸿粲能合作四十年，他们的平衡点是“友谊重于金钱”，在利益分配上吃亏算不了什么，没有友谊就没有合作，没有合作，利益就等于零。

心理平衡点，其实就是心理调节点，就像一个天平，无论哪一边重，都可以通过调节使它保持平衡。在人与人的竞争中，有的人实力就是比你强，双方的力量是不平衡的，但你可以通过调节，找到平衡点，放弃一些东西，去赢得自己最需要的。

古人云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”心理平衡的过程就是“虑而得”的过程，就看你如何掌控，如何取舍。

掬一捧痛苦与欢笑的泪水，给心灵洗个澡。在一片宁静里，问问自己的心灵真正需要什么？喜欢什么？想躲避什么？还能被什么所激荡？它是敏感的，还是已经麻木了？多关注一下自己，与心灵对话，引入阳光照拂自己，照拂自己的人生和事业。

这里遴选了带有普遍性的80多个心理失衡的案例，开出心灵处方，希望能帮助你找到自己的心理平衡点，让精神回归“家园”，完美你的绿色人生。