有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。可见习惯对于命运的作用有多大。江华著作的《高效能人士的十个习惯（提高工作效能的实用读本）》全方位、多角度地阐释了习惯对人生成功的重大意义。全书语言通俗，娓娓诉说道理，中间还穿插了一些生动故事，是一部非常有看头的励志读物。

“优秀”是一种品质，也是一种习惯，它体现在生活中的点点滴滴。优秀的习惯有着无比巨大的力量，它可以激发我们的潜能，使我们在成功路上如鱼得水！

江华著作的《高效能人士的十个习惯（提高工作效能的实用读本）》汇集了成功人士必备的优秀习惯，指导读者从了解和认识习惯着手，结合当代成功学、心理学、社会学等交叉学科理论，从心态、品质、工作、思维、行为、时间、生活、学习、交际、情绪等各个层面切入，全方位、多角度地阐释优秀的习惯对人生成功的重大意义。

第1章 高效能需要好习惯

 1.习惯决定命运

 2.小习惯暴露你的大个性

 5.坏习惯是时时绊脚的铁锁链

 4.好习惯是助你成功的动力源

 5.了解自己的习惯，做习惯的主人

 6.好的习惯从改变开始

 7.用毅力打造新习惯

 8.把优秀当成一种习惯

第2章 心态习惯：阳光自信，用理性主宰你的工作

 1.自信是成功的前提

 2.发现自我，坚持自我

 5.职场最低处，也是好开端

 4.不断进取，方可成功

 5.去掉抱怨，着手改变

 6.乐观面对困境，走出新天地

 7.不断强化积极的信念

 8.勇于挑战，提升自我

 9.谦虚是最好的通行证

 1O.宽容是一种智慧

 11.薪水之外的热情更重要

 12.心境平和，踏实走好每一步

 15.做自己工作的主人

第3章 品质习惯：完善自己，铸造卓越的职业品牌

 1.诚信是事业的生命线

 2.忠诚是畅行职场的通行证

 5.尽职尽责是你的使命

 4.懂得团结，善于协作

 5.服从也是一种好习惯

 6.把工作当成事业

 7.稳定你的目标

 8.只问耕耘的踏实态度

 9.杜绝三心二意的坏习惯

 10.坚持下来就是胜利者

 11.敬业体现在好习惯中

 12.勤奋让你登上成功的顶峰

 15.全方位合作，全方位胜利

 14.感恩是快乐的灵魂

第4章 工作习惯：善于总结，寻求成功高效的工作方法

 1.养成主动工作的好习惯

 2.永远保持认真负责的态度

 5.努力把工作做到位

 4.用心做事，才能做好

 5.企业需要敬业精神

 6.做事分主次，工作高效率

 7.为个人价值而工作

 8.专注才能高效率

 9.职场需自律

 10.敢于挑重担，磨炼真功夫

 11.机会青昧有准备的人

 12.总此别人多做一点儿

 13.心里时刻有张计划表

 14.细节决定成败

第5章 思维习惯：追求创新，用智慧铺就前程

 1.打破一切常规

 2.培养优秀的思维习惯

 5.见人所未见，才能做人所未做

 4.敢于求异，开拓新境界

 5.新思路带来大成就

 6.学会用逆向思维

 7.善于创新，永具独到智慧

 8.勤于思考，勇于进取

 9.用创新的思维激活自己

 10.不断训练你的头脑

 11.灵活变通很重要

 12.用长远的眼光看问题

 13.标准没有止境

 14.养成深入思考的好习惯

第6章 行为习惯：果敢干练，拥有出色的执行力

 1.行动速度决定工作成就

 2.早一步行动，多一份机会

 5.心动不如行动

 4.把握机遇，快速行动

 5.想到更要做到

 6.主动迎接挑战

 7.犹豫是人生的大忌

 8.用正确的目标指引行动

 9.不要被拖延捆住手脚

 10.要有坚定的意志力

 11.别让细节毁了你

 l2.行动在结果之前

 15.永不放弃

第7章 时间习惯：张弛有度，合理有效地规划时间

 1.管理好你的时间

 2.时间的价值

 5.充分有效地利用时间

 4.分配时间的智慧

 5.善于利用零散时间

 6.利用好海绵里的时间

 7.不要虚度你的每一分钟

 8.迅速行动才能抓住机遇

 9.高效率来自时间

 1O.时间就是机会

 11.认真规划你的每一天

 12.时间管理新法：情绪管理

 15.与时间赛跑，做职场的赢家

第8章 生活习惯：乐观向上，轻松打理快乐生活

 1.乐观地面对生活

 2.轻松生活的原则

 5.不跟自己找别扭

 4.让杂务不再是负累

 5.学会取舍，轻松生活

 6.健康源于规律生活

 7.不能忽视的低效浪费

 8.看淡名利，从容生活

 9.节俭是另外一种机会

 1O.不浪费一口水

 11.停下脚步，欣赏生活

第9章 学习习惯：坚持学习，把进步当成一种任务

 1.学习的脚步不能停歇

 2.知识改变你的命运

 3.每天都要提高1％

 4.学习累积你的优势

 5.学以致用

 6.活学活用必有收获

 7.选择最适合你的书

 8.他山之石的妙用

 9.向竞争对手学习

 1O.学习就等于进取

 11.不断更新你的知识

 12.失败是最好的老师

 13.最优秀的人最谦虚

 14.干一行精一行

第10章 交际习惯：善于沟通。建立和谐广阔的人脉资源

 1.洞悉内心才能真正沟通

 2.尊重他人是交际的第一课

 3.好的交际为事业助力

 4.把握好交际的分寸感

 5.拉近心灵距离的诚挚良言

 6.学会运用你的幽默

 7.善于换位思考才有良好的沟通

 8.委婉有效的谈话艺术

 9.保持一颗宽容的心

 10.做个受人欢迎的好同事

 11.慷慨地赞美别人

 12.倾听他人的心声

 13.慷慨使自己受益

 14.身体语言的沟通

第11章 情绪习惯：理智行事，提升自己的职场气质

 1.调整好心态再做事

 2.养成自控的习惯

 5.冲动绝对是魔鬼

 4.调节情绪，临危不惧

 5.沉稳冷静应对变故

 6.点燃工作的激情之火g6

 7.养成并保持良好的风度

 8.态度决定结果

 9.克服你的自卑心理

 1O.有用的情绪转移法

 11.保持一颗平常心

 12.意志消沉是可怕的黑洞

 13.让快乐伴你一起工作

1.习惯决定命运

习惯经过强化、反复的动作，由细线变成粗线，由粗线变成绳索，再由绳索变成链子，最后，定型成了无法改变的行为与个性。

人类的天性使得人类每时每刻都在无意识中培养习惯，由于我们都受习惯潜移默化的影响，都要臣服于习惯之下，因此，我们需要仔细琢磨自己平时正在培养何种习惯。因为习惯可能为我们效力，也可能扯我们的后腿，成为“朽木不可雕也”。

诸如懒散、看电视剧、酗酒的习惯以及其他各种各样的习惯，有时会控制、占据我们大部分的时间，而这些不良的习惯占用的时间越多，留给自己真正利用的时间则越少。所谓“烦恼易断，习气难改”，习惯如同寄生在我们身上的病毒，慢慢吞噬着我们的精力与生命。

许多人常说“忙得透不过气来”、“根本没有时间”，都是这些习惯造成的恶果。还有些已经被习惯所束缚成为习惯奴隶的人，不管碰到什么事情，总想都把它们嵌进习惯的条条框框之中，如此一来，怎么能够想出出奇制胜的思路，又如何能够产生新鲜独特的想法呢？此时的习惯犹如寄生在我们大脑里的肿瘤，阻止我们去思考、判断与创新。

如果万事都具有习惯性，慢慢地，就会丧失探索与寻求更好方法的欲望，这时习惯就成了惰性的别名。所以，习惯有时很可怕。习惯对人类的影响，远远超过大多数人对它的理解，人类95％的行为是通过习惯反映出来的。

不良的习惯小到影响个人的卫生、形象，大到影响自己的健康、婚姻、为人处世等，可以说是涉及面极广，影响度极深。其中，良好的习惯如同一朵朵花，或含蓄、或张扬地在我们的人生旅途中不停地绽放着。可见，习惯无时无刻不在左右着我们的生活。

一种行为，多次重复之后就能进入人们的潜意识之中，并渐渐成为习惯性的动作。一个人的知识储备、才能增长、极限突破等，无一不是行为往返、重复，最后成为习惯性动作的结果。

在人们的日常活动中，有90％的行为都是在原来的动作上不断重复，仅在潜意识中转化为程序化的惯性。这些行为不用思考，自动运作。这种自动运作的力量，就是习惯的力量。可见习惯的力量是巨大的。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量，主宰人的一生。

右这么一个例子：

有一头驴子，打小就在磨房里拉磨，整天绕着石磨兜圈子，勤勤恳恳。就这样，日复一日，年复一年地循环往复，直到它老得再也拉不动石磨的时候。主人觉得它劳苦功高，杀掉它又于心不忍，最后决定把它放养到旷野之中，让它在绿草地里安闲自在地度过余生。由于这头驴子从没享受过蓝天白云下的安逸生活，作为动物的它已经失去了如何去融入大自然的天生本领。因此在宽阔的旷野中，这头驴子唯一的工作就是在吃饱之后，围着一棵树不停地兜圈子，直到老死在这棵树下。

习惯所发出来的力量就是这么强大。其实，习惯性思维也常常是人类发展的桎梏。

一根矮柱子和一条细链子竞能拴住一头重达千斤的大象，这令人难以置信的现象在印度和泰国随处可见。原来，那些驯象人在大象很小的时候，就用一条铁链把它绑在柱子上。由于小象的力量有限，无论它怎样挣扎都无法摆脱铁链的束缚。久而久之，小象渐渐地习惯了铁链的束缚而不再挣扎，直到长成了庞然大物。虽然此时它完全可以轻而易举地挣脱链子，但它依然选择了放弃，因为在它的惯性思维里，链子是永远不可能挣脱的。由此我们可以得知，小象是被实实在在的链子绑住，而大象则是被看不见的习惯绑住。

如果说人是习惯的动物，而习惯又决定我们的命运的话，那就让我们先养成优秀的习惯，再让优秀的习惯引导我们走向生命的辉煌吧。（P2-P3）