为自己活着，是一种执著，也是一种信仰。白山、魏先莉编著的《你可以为自己活着：走出生活困境的11个幸福方法》告诉你：不管自己身处何境，无论前路如何崎岖，为自己活着，享有一个丰富、完善、富有自立精神的人生，才活得精彩，无怨无悔珍惜生命，学会生活，过好每一天每天读上几分钟，就会让你的生活一天一个变化。

活着，是每一个有生命的个体都在经历着的事情。在匆匆而逝的时间里，每个人都在以自己的方式感受和体会着活着的酸甜苦辣、烦郁哀乐。其实，活着首先就是要为自己而活，以自己的心来承担和规划自己的人生，以自己的思考来运营、筹划自己的生活。白山、魏先莉编著的《你可以为自己活着：走出生活困境的11个幸福方法》全面解读了一个人活着的价值与意义，《你可以为自己活着：走出生活困境的11个幸福方法》为身处困境的人指点迷津。

第一章 如何走好自己的路，规划好自己的一生

 全面了解自己：你属于哪一种性格的人

 你想过哪种生活：充满压力的，还是平淡无奇的

 了解自己究竟喜欢哪种类型的职业

 根据自已的性格选择适合自己的职业

 过日子需要一步一步地规划

第二章 为自己活着，就要肩负责任

 通过学习，提高专业技能是你的责任

 孝敬父母，照顾好父母是你的责任

 爱护孩子，照顾好下一代是你的责任

 处理好家庭与事业的关系是你的责任

 与周围的人处理好关系是你的责任

第三章 为自己活着，就要有独立的思想

 遇事先问自己：我该怎么办

 平时养成独立思考问题的习惯

 自觉自愿地去做一件事

 培养女人独立思考能力的25个处方

 培养男人独立思考能力的25个处方

第四章 为自己活着，就要做好工作

 工作中不拖拖拉拉

 时刻保持高昂的工作状态

 少说多做，是工作中的一个法宝

 认真做好工作中每一件小事

 自己该承担的工作责任不能推卸给别人

第五章 为自己活着，就要学会利用潜能

 充分利用潜能可给你带来很多好处

 人没有自信就会变得心虚

 你可以用勇气把自己推销出去

 自身缺陷也可以成为你的一种优势

 你心中的正面影像，可能就是你的将来

第六章 为自己活着，就要吃—堑长一智

 我们失败的根源

 导致我们失败的原因

 我们应该从失败中吸取教训

 做事最安全、离成功更近的方法有哪些

 遇到困难，要及时寻求外力的帮助

第七章 为自己活着，就要学会控制情绪

 情绪可以给你带来影响

 为什么要学习控制自己的情绪

 人做事不能太冲动，要学会三思而后行

 恐惧感只能增加你的心理压力

 别让焦虑和忧愁毁了你的工作

第八章 为自己活着，就要过好今天

 学会把今天的事情进行合理的规划

 按时完成今天的工作

 今天的事情做不好，就别指望明天能有收获

 提高今天的工作效率

 把握好今天的每一个机会

第九章 为自己活着，增加自身的修养

 兴趣爱好，是生活串最好的l减压方式

 运动可以帮你远离烦恼

 听音乐和唱歌可以增强肺活量，可以帮你结交朋友

 阅读可以增长你的见识，开阔你的眼界

 欣赏艺术品，可以陶冶你的情操，提高你的品位

第十章 为自己活着，就要珍惜自己的身体

 身体是自己的，要学会爱惜你的身体

 男人和女人更年期要注意哪些身体健康问题

 青年男女要注意哪些身体健康问题

 青春期男孩、女孩需要注意哪些身体健康问题

 老人和孩子需要注意哪些身体健康问题

第十一章 为自己活着，就要把自己放在首位

 在家里要多宠爱自己一点

 工作可以但不要透支身体健康

 无论多忙，每年都要进行定期体检

 当感到疲惫的时候，出去旅行一次又何妨

全面了解自己：你属于哪一种性格的人

好的人生是需要规划的，经过规划的人生才能变得“秩序井然”，才可以让你在一定的生命阶段里收获到相应的果实。不经过规划的人生，会变得杂乱无章，会乱如一团麻，会缺少后劲，会变得很平庸。

在开始规划人生之前，你应该对自己有一个基本的了解，你应该知道自己是一个什么样性格的人，你应该了解自己性格上有哪些优点，又有哪些缺点。

俗话说，性格决定命运，你是一个什么样性格的人，都会对你今后的人生产生影响。因此我们规划人生的第一步，应该从了解自己的性格开始。

下面我们从气质、兴趣、心理活动和心态的外在表现来分析一下不同性格的人，他们都具有哪些特点，帮你对自己性格的判断提供一些参考。

1．气质对性格的影响

心理学上把人的气质分为4种类型：胆汁质、多血质、黏液质、抑郁质，这些不同气质类型的人，他们的气质特征可以作如下描述：

(1)胆汁质：直率、热情，精力旺盛，情绪易于冲动，心境变化剧烈，具有外倾性。

(2)多血质：活泼、好动，敏感、反应迅速，喜欢与人交往，注意力容易转移，兴趣容易变换，具有外倾性。

(3)黏液质：安静、稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，注意力稳定但难于转移，善于忍耐，具有内倾性。

(4)抑郁质：孤僻，行动迟缓，精神体验深刻，善于觉察别人不易觉察到的细小事物，具有内倾性。

不同的气质会明显地影响一个人的行为方式、处世方式和情绪表现。比如同样是看戏迟到而遇检票员的阻拦，不同气质的人的表现可以说是迥然不同的。

胆汁质的人容易与检票员发生争执，希望立即入场。他会分辩说：“我不会影响任何人！”然后企图推开检票员，径自入场。

多血质的人会立刻明白，在这种场合与检票员争辩是无济于事的，他会设法绕过去。

黏液质的人看到不让他进入场内，就会暗自思忖：“第一场一般是不太精彩的，我还是暂且到小卖部待一会儿，等到幕间休息时进去吧。”

抑郁质的人会想：“我老是不走运，偶尔来一次戏院，就这么倒霉！”于是丧气地回家了。

不过，人的气质在性格的作用下是可以改变的。比如那些具有坚强性格的人，可以抑制他气质中的某些消极方面，从而让其气质中的积极方面得到发展。

清代爱国官员林则徐有胆有识，人们都很敬佩他。但他有容易发脾气的毛病，常因未作深入调查研究就发脾气伤人，导致别人的误解和隔阂。他发现了自己这个毛病后下决心改掉它，便在书房内高悬“制怒”二字，经过努力，终于逐步克服了这个毛病。

2．兴趣对性格的影响

除了气质对人的性格产生的影响外，心理学上认为一个人的兴趣特别是学习兴趣，以及将来从事工作的兴趣，都和人的性格特征密切相关。美国心理学家霍兰认为，某一类型的人格，都有与此相应的兴趣所在。他分析了6种类型的人格：

(1)现实的人格类型：具有这类人格的人，常在具体的劳动或基本技术等方面发生兴趣。

(2)理智的人格类型：具有这类人格的人，往往爱好科学研究、工程设计或理论方面的探讨。

(3)社会性的人格类型：具有这类人格的人对人事关系、公共服务、行政管理等方面具有浓厚兴趣。

(4)文艺的人格类型：具有这类人格的人，平日喜欢文学、艺术、音乐、绘画方面的课程，在业余时间也多从事这类活动。

(5)恪守惯例的人格类型：具有这类人格特征的人，往往小心谨慎，遵从惯例，喜欢按部就班，照课程学习，按规矩办事，既没有特别感兴趣的方面，也没有特别不感兴趣的方面。

(6)贸易性人格类型：这一类型的人喜欢从事商业活动、经济往来，在经营方面有特别的兴趣和能力。

霍兰提出的这种人格类型与学习兴趣和未来职业方向的关系，虽然不能尽善尽美，可是对我们了解自己的性格方面还是有帮助作用的。

3．心理活动对性格的影响

心理学上，又从人的心理活动上，把人的性格分为外倾型和内倾型两种。属于外倾型的人，他们心理活动倾向于外部，能经常对外部事物表示出关心，性格开朗、活泼、情感外露，做事当机立断，不拘小节，独立性强，善于交际。而属于内倾型的人，他们心理活动倾向于内部，一般表现为沉静，处事谨慎，深思熟虑，反应缓慢，适应环境比较困难，顾虑多，交往少等。

在我国文学史上，人们习惯于把作家分为婉约派和豪放派，前者最杰出的代表是女词人李清照，后者最杰出的代表当推苏轼。苏轼，号东坡，可谓旷达之人，虽屡遭挫折，但饮酒赋诗，不改乐观情怀，以大江出峡之势，写壮阔之景，抒雄豪之情，是典型的外向性格。就是在政治上屡遭贬谪，父母、妻子相继亡故，与弟弟苏辙又天各一方的时候，虽然他精神上非常痛苦，思亲之情日甚一日， “转朱阁，低绮户，照无眠”，但最后苏轼还是以旷达的眼光去看待生活中的磨难，宽慰自解，并寄予人类以良好祝愿：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”至于他的“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”，那种恢弘之气就更不用说了。

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在这个世界上每个人都不能选择自己的出身，但是一旦我们拥有了生命，就得走完自己的人生路，不管这其中的路途是迷茫也罢，清晰也罢，你都得坚持走下去，因为我们需要好好地活下去。

人经常搞不清楚自己是为了什么而活着；搞不清楚自己来到世界上，是为了什么而来，又将带什么而离去；很多人也不知道自己的活着，对家人来说意味着什么，对朋友或其他人来说又意味着什么。

其实，对每个人来说，我们都是世界上的一个生命个体。当我们有了生命、懂得思考的时候，我们就会问自己：“我究竟是为了什么而活着？”

当然，人活着，就一定得有它的价值和意义，这个价值和意义，只有自己才能定，也只有自己知道它是什么。上天既然给了我们生命，就一定有它的原因。在这个世界上有些人活着是为了享受，为了享受美食、享受奢侈的生活、享受最美丽的东西；有些人活着就是为了照顾父母、照顾兄弟姐妹等。

那么你是为了什么而活着呢？这时你可能会说：为了爱你的和你爱的人而活着；为了自己的快乐而活着；为了自己的幸福而活着；为了人生而活着；为了有机会做人而活着。在这里我要说，你最应该做的就是为自己而活着，因为你的生命是属于自己的，你完全可以活出属于自己的生命色彩来。

那么一个人应该怎么做，才是为了自己而活着呢？关于这个问题，众说纷纭。在这里我想，一个人只要能对自己的人生承担起责任，能规划好自己人生发展的道路，有独立思考问题的能力，能控制自己的情绪，能很好地开发利用自己的潜能，能及时从失败中总结经验和教训，能努力提高自己的修养和品位，能把握好今天的每一个机会，能爱惜照顾好自己的身体和健康，那么这个人就是在为自己而活着。

而你如果也能做到以上这些，那你就是在为自己而活着。

人生是一个非常短暂的过程，我们在短短的人生中应该为自己而活着。人生充满了苦恼、困难和挫折，面对同样的问题，我们可以选择不开心地活着，也可以选择开心地活着，既然事情无法改变，我们为什么不为自己而活着，让自己变得更开心一点呢？

我们在这里说的你可以为自己而活着，不等于自私自利，不等于凡事只在自己头上划圈圈；为自己而活着，不等于把自己锁在进步的起点，整日高念“事不关己，高高挂起”——为自己活着，那应是一种永恒的信念，一种执著的追求。

也许，你奉献了满池甘露，却未尝到丝丝清甜；也许，你用善良装点世界，却听不到声声赞许。于是你沮丧于人世的苍凉，诅咒命运的不公。不必这样，你可以为自己而活着。

尽管人生的道路不可能永远都会一帆风顺，但是面对风雨，我们可以选择坦然面对，可以选择坚定地走下去，因为我们是在为自己而活着，而不是为别人。