本书是意林身心灵系列丛书之一，精选了国内外知名作家的名品佳作。这些作品能够帮助读者更好地了解自己，认识自己，找回真正的自我，从而获得更加丰富多彩的人生。

阅读本书，触摸真实的心境，感受宁静的世界。

《倾听灵魂的呼吸》是一本关于如何真实地倾听自己内在的需要，如何达到真实的彼岸的书。在这本书里，你将跟着周国平、林清玄、毕淑敏等名家一起学习、成长，试着聆听自己，了解自己，跟自己做朋友，到达和谐美好的彼岸。

序言

做自己的朋友

天真纯朴的心

人性之美

糖霜月色

善良丰富高贵

认识自我

做别人的分身最辛苦

不知有花

心灵的简单

性定菜根香

琴心

自由是枷锁中最粗的一条

两兄弟

流露你的真表情

不会做人的惊人人缘

人生滋味

一番

莎士比亚论处世

到底谁是谁的希望

简单

敢于做自己最好的伴侣

石头下面的一颗心

你不必完美

人的高贵在于灵魂

皮莱的镜子

如今我成了自己

失去与拥有

得失平衡

感知心灵

钓蝴蝶的小姑娘

最美好的时刻

心灵是人生的方向

用微笑钓鱼

肉身

一个孩子对于地震的记忆

修行

威风凛凛和骑虎难下

幸福都在记忆里

刻薄的人是因为不幸福

无爱即无忧

日常琐思

和谐

记住回家的路

越美越愚蠢

蛛网

可以看到山

难以言说的自白

人变鱼

你并没有那么多的观众

向一些灵魂道歉

梦幻树

寂寞的，孤独的

我们眼中的垃圾和美好

人的内心是最大的战场

保持心灵桌面的整洁

宠辱不惊

母亲的母亲

臣心如水臣门如市

对话

一钵了却谁的浮生

心安即归路

沉思的花絮

“观心”的哲学

听泉

太过强烈的愿望是人生至大的坎儿

一声鸟或一堵墙

人分三界

杯子与水

不停地生活

那十七个罗汉在哪？

牵蜗牛散步

人生没有什么事是重要的

马车

你的心在哪里

一生一会

绕地360度

一切皆流，一切皆变

饥来吃饭倦时眠

珍惜的价值

现在就来拥抱我

森林之中

白领和清洁工

流浪的狗

灰色地带

灵魂的缝隙

要哈佛还是要钱，二选一

子孙会不会记得你

现代人摧毁自己的五种手段

五岁的天空

静候死亡

孩子们给了我修复生命的力量

回老家去

断爱近涅粲

幸运

行走在消逝中

我们什么都不缺乏

他用一杯水洗脸

冰激凌上的饰物

消逝的旋转木马

对人生从一而终

印度女佣教会我的幸福

以老年人为镜

华服珠宝不如一颗自在的心

充满喜悦的生活

心灵独白

人生不必太提纯

宁静的心境

真实的可爱

忘记自己的相貌

美，有时是小的

人生蜜糖

在快乐过期之前

生命的华服

用快乐换取光环，不值得

下山才算成功

做自己的朋友

文／周国平

有人问斯多葛学派的创始人芝诺：“谁是你的朋友？”他回答：“另一个自我。”

人生在世，不能没有朋友。在所有朋友中，不能缺了最重要的一个，那就是自己。缺了这个朋友，一个人即使朋友遍天下，也只是表面的热闹而已，实际上他是很空虚的。

一个人是否是自己的朋友，有一个可靠的测试标准，就是看他能否独处，独处是否感到充实。如果他害怕独处，一心逃避自己，他当然不是自己的朋友。

能否和自己做朋友，关键在于有没有芝诺所说的“另一个自我”。它实际上是一个人的更高的自我，这个自我以理性的态度关爱着那个在世上奋斗的自我。理性的关爱，这正是友谊的特征。有的人不爱自己，一味自怨，仿佛自己的仇人。有的人爱自己而没有理性，一味自恋，俨然自己的情人。在这两种场合，更高的自我都是缺席的。

成为自己的朋友，这是人生很高的成就。古罗马哲人塞涅卡说，这样的人一定是全人类的朋友。法国作家蒙田说，这比攻城治国更了不起。我只想补充一句：如此伟大的成就却是每一个无缘攻城治国的普通人都有希望达到的。

天真纯朴的心

文／席慕容

快下课的时候，我要学生再看一次亨利·卢梭的那一张画，那张在星光下的狮子和波希米亚女郎。我问他们有什么感想？一个女孩子站起来回答我：

“老师，我觉得他是在告诉我们，不管这世界规定的法则是什么，像他画里这样温和平静的境界应该是可能会发生、可能会存在的。”

我微笑地面对着这个刚刚满了二十岁的女孩，心里觉得有许多的话想说出来。

她说得不错，在星光下沉睡的波希米亚女郎与狮子的邂逅似乎是不可能的，是要被所有自认有知识有理智的人嗤之以鼻的梦境。可是，也有人能了解并且相信卢梭的世界，相信在那样的一个夜晚，在沙漠里，可以有那样的一场相遇。

在星光与月光之下，狮子轻唤着身穿彩衣的流浪者，充满了好奇和关怀。宇宙间生物之中的关系除了为生存的厮杀之外，也可能并且可以发展到这样一种温和美丽的境界的。

艺术家在创作这样一张艺术品的时候，所怀抱的是怎样清朗柔美的心思啊！

奇怪的是：我们今天大家都能欣赏的在他画中所独具的美，却使艺术家在他自己的那个时代里受尽众人的奚落。大家都嘲笑他、戏弄他，甚至一起画画的友伴们也从来没有真心看待过他。

而卢梭却没有因此改变了他对自己的信心和对这个世界的热爱，在他的作品里，总满含着一种天真纯朴的特质，使人在看了他的画以后心里觉得温暖和踏实。“天真纯朴”应该是一个真正的艺术家所必须具备的条件之一吧？不然，那样好，那样感动人的作品该怎样来解释呢？

前年夏天，当我在纽约现代美术馆里与“它”相对的时候，八九十年的时光已经静静地流过去了，可是，在画面上，卢梭想要告诉我们的那个世界却依然鲜活美丽。原来，如果你真的肯把生命放进去，所有的色彩和线条都会诚挚地帮你记录下来。

原来，如果你真的肯把生命放进去，这个世界也绝不会亏待你。  

人性之美

文／易人寰

在这个世界上，总有一些东西让我们感动，总有一种情感让我们情不自禁。

上世纪50年代初期，苏州市一个聪明的小学生协助解放军抓住了一个贩毒犯。于是他立了大功，成了人们心目中的小英雄，他的事迹被写进了小学教科书。毛主席还专门为他题写了“好好学习，天天向上”八个大字。1968年他有了心爱的未婚妻，工厂领导找他谈话，说他的未婚妻家庭是地主成分，希望他与之划清界限，否则将被取消入党资格。他没有“听话”，娶了地主的女儿。新婚之夜，妻子问他：“英雄能娶地主的女儿吗？”他说：“我娶的是妻子不是地主，你嫁的是丈夫不是英雄。”半个多世纪过去了，当年的小英雄成了寡言老者。这位可敬的老人，为留住善良曾经付出了难言的代价！假设这位长者当年利用英雄的身份去努力“争取”一下，他那时的人生将是另一番天地，但他却平静而决然地选择了良知。在盛行“斗争哲学”的岁月里，他的善良揭示了难能可贵的人性之美！

一位年轻的女记者，春节随兰州铁路局局长慰问青藏铁路大沙漠地段的职工，在慰问大会上局长问养路工有什么困难没有，一位满身沙尘的养路工悄悄凑过来，在局长耳边说了几句话。局长随即把女记者叫到外面走廊里，严肃而诚恳地求她帮一个忙。局长说：“好姑娘，刚才那位养路工说想拥抱你一下，轻轻地拥抱。那养路工在最艰险的一个道班工作，每天看着火车从自己身边轰轰隆隆开过去，他只能隔着窗子，向里面望。”女记者被感动了，一口答应了下来。她很快就细心地化了妆，穿上了最美丽的衣裳。当她站在主席台上与那位养路工紧紧地拥抱时，几乎所有在场的人都流下了眼泪，在经久不息的掌声中其他养路工又去拥抱那位勇敢而又幸福的养路工。高建群在<拥抱青藏线>中描述的这番情景，令人们深深地感动。是的，每个女人，哪怕再矫揉造作的女人，面对当时的情景，也会答应的。但，作为男人中的老人，不知为什么，在一些正当场合对人性之美心存敬畏，以致很多备尝艰辛的老者没能得到“善良”的拥抱！

佛家有句话：“心善如水。”刘墉说：“我们总以为世界的温暖全来自阳光，其实脚下的大地更有着令人惊异的热力。天没暖，大地先暖，所以有许多花能钻出冰雪绽放；人情不暖，内心先暖，所以我们能在尘世，做一剂清流。”

P1-5

身体，内心，灵魂。这三者之间有一种共生共存，而又互相影响的关系。身体的舒缓，内心的豁达，灵魂的高贵，构成一个丰富、完整的人生。若是把身心灵比喻成一个车子，身心好比车轮，灵魂好比车身，只有三者平衡把握才能让你更好的自由自在的生活在纷繁复杂的尘世间。

如果这三方面，有一个方面不够和谐，就会影响整个人的状态。疲惫、紧张、烦躁、郁闷更是现代都市人的统一病症。究其原因不外乎身体被压力拖垮，内心被欲望占据，灵魂被物质俘虏。人不能够成为自己，而成为了一个异化的机器。身心灵的和谐，在于重新找回三者之间的平衡状态，让身服从于心灵，让心灵超脱于身以外的东西。

《倾听灵魂的呼吸》是一本关于如何真实地倾听自己内在的需要，如何达到真实的彼岸的书。在这本书里，你将跟着周国平、林清玄、毕淑敏等名家一起学习、成长，试着聆听自己，跟自己做朋友。人生在世，不能没有朋友。在所有朋友中，不能缺了最重要的一个，那就是自己。缺了这个朋友，一个人即使朋友遍天下，也只是表面的热闹而已，实际上他是很空虚的。

很多人都在忙忙碌碌中被别人的目光绑架，完全失去了自己的欲望和需求。人生最重要的东西，其实大都没有什么用。爱情，正义，自由，尊严，知识，文明，这些一再在灰暗时刻拯救我、安慰我的力量，对很多人来讲“没有用”，但是，这些才是人生的珍宝，才经得起反复的追求。因为，人生并不是拿来用的。为了那些外在的荣耀和赞誉，而使自己的灵魂失聪，使眼晴蒙尘，无法真实地感受世界、感知自己——这是一件多么可悲的事情啊！

因此，我们要学会的不仅仅是如何生存，如何尔虞我诈，如何光鲜亮丽，更需要学习。的是，如何倾听灵魂的呼吸。