古希腊有一个神话，美少年纳西塞斯在河边看见了自己在水中的倒影，他爱上了自己的影子。终于有一天，他决定去追逐那水中的倒影，他跳河了……第二年，他跳河的地方盛开了一束美丽的水仙花。
我们女人，同样离不开镜子，但是还没有到纳西塞斯这样迷恋的程度。有人说根据一个女人照镜子的距离，就可以看出这个女人自信的程度。一个自信的女人，不会介意近距离地看镜子里的自己，甚至还对自己不那么完美的面孔感到满意。
我们都知道这世界上没有任何一张完美的面孔。包括梦露和林青霞，她们的面孔非常迷人，但也绝不是完美的。
作为女人，我们应该喜爱照镜子，也更应该喜爱镜子里面的那个自己。有人说爱照镜子的女人永远不会老，不仅是因为她们有一颗爱美丽的心，更因为她们有来自骨子里的那份自信的态度和敢于面对的勇气。
谁都有缺点和遗憾，敢于直面镜子里的自己，就是有了面对自己缺点的勇气。只要有了这种面对的勇气，不去逃避，才有改正和弥补的机会。
那位不喜欢照镜子的妈妈因为不满意自己生产过后外形的种种变化，导致内心里非常自卑，这种自卑变成了她和周围同事交往的障碍，所以才会产生别人总在背后说自己坏话的幻想，这种念头一经产生，就像野草一样疯狂地生长，无法抑制。
我告诉她，必须勇敢地面对自己身材的变化。只有勇敢地面对这个身材和体重，才能有勇气也有信心让身材缩水。我建议她每天早上出门前都要认真看一下镜子里的自己，然后对着镜子里的自己笑一下，说：你是最美的！这个类似于教育领域中的“翁格玛丽”效应，意思是对受教育者进行心理暗示：你很行，你能做得更好。使受教育者认识自我，挖掘潜力，增强信心。在被表彰和嘉奖的情况下，受表扬者自然会不断地追求进步，更快地适应工作需要；而未受到表扬者也会有一种心理暗示，只要你努力，机会肯定会降临。我们要经常暗示自己是一个有魅力的女人，那么我们真的可以越来越有魅力。
一段时间过后，我又接到了这个朋友电话，我问她每天早上坚持对自己微笑了吗？她告诉我一直坚持在做，感觉整个人轻盈了很多，好像每一天都是晴天一样。
真的是这样，我们都不是完美的，每天我在照镜子_的时候也能看到自己的单眼皮，细长眼睛，但是我告诉自己我还有光洁紧致的皮肤，还有洁白整齐的牙齿，笑起来像牙膏广告一样！然后我就真的对着镜子里的自己笑一下！
我知道，我不是最美丽的，也不是最年轻的，但是这都不妨碍我以最美好的姿态呈现在世人面前。
每一个女人都会有这样的烦恼，生育之后体重陡增，为了哺乳，不仅不能减肥，相反汤汤水水的还要进补。去商场里，只能买肥肥大大的深色衣服，时间久了，自己也忘记了从前窈窕玲珑的样子，习惯了镜子中的那个胖女人。
我在孕期最后四周的时候，体重达到了九十公斤，比没有怀孕的时候多出了整整四十公斤。生了孩子后，体重依旧保持在六十五公斤左右，几次在商场看到心仪的衣服，都会习惯性地要试穿160码的，而售货员上下打量后都礼貌地告诉我要穿165码或者170码的，有一次售货员直接说那件衣服你穿不好看。开始的时候自尊心很受损伤，次数多了，反倒习惯了，好像我未来的日子就将这么胖下去了。甚至我还在内心里安慰自己，都已经是孩子妈妈了，腰身变粗有双下巴都是正常的。
有一次我参加一个访谈节目，后来节目录像被放到了网上，我的朋友看到了，竟然没有认出我，因为我太胖了！ 后来我开始了有计划地减肥，我没有选择减肥药，也没有刻意去节食，我觉得不论是胖是瘦，健康都是首要的。我的早餐依旧是一点儿面食、一个鸡蛋和一杯牛奶。午饭的主食减半，其他不变，晚饭也是主食减半，而且只吃青菜。晚饭后我不像以往那样坐在沙发上了，而是找一点事情做，把晚饭后的那半个小时站着打发掉。一般我在卫生间里手洗几件衣服，或者是站着看半个小时的书，实在无事可做，我会选择站上半个小时，当然这半个小时不是普通的站立，而是靠在墙上，尽量让后背贴近墙壁，开始的时候这样子站上一会你就会觉得很累，时间久了就习惯了。这样坚持下去，腰腹部的赘肉很明显地减了下来，腰围从80厘米减到了67厘米，真的像电视广告里一样，牛仔裤的裤腰肥了一大块。
临睡前我还坚持做一会瑜伽，因为瑜伽比较舒缓，不像跑步、跳绳这些有氧运动那么累。一般我会选择自己喜欢的动作交替做二十分钟。时间长了，儿子铁锤也和我学会了几个动作，我在做的时候，他也在一旁像模像样地摆姿势。
我的工作需长时间地坐着，上班就坐在电脑前，很多次等到午饭的时候才离开椅子，一进到了办公室，椅子好像成了自己身体的一部分。为了强迫自己不总坐着，每天早上，我都先泡一杯茶，夏天绿茶，冬天红茶，有时候根据个人情况还放人红枣、枸杞、桂圆、金银花或冰糖这些东西。因为要喝水，所以常常要起来给杯子里面添水，时间久了必须要去洗手间，然后再回来喝水，这样一个上午我就要被迫站起来好多次，椅子终于不再是我身体的一部分了！同时因为喝水多，让身体也有了排毒的机会，每天的脸色都很有光泽，精神面貌也不一样了！
不用刻意地节食，也不需要很大强度地去运动，只要每天花一点心思，你就可以保持匀称的身材。P5-7