罗俊英编著的《宽容(真善美的修心课)》内容介绍：一堂关于真善美的修心课，星云大师、净空老法师、南怀瑾大师、若贝尔得主莫言等最推崇的人生境界！看得透，想得开，放得下，受得了，耐得住！宽容不仅是一门修身养性的学问，更是一种人生境界。人与人相处时，只有用一颗宽容的心去对待周围的人，才会使人生之路越走越宽。同时，宽容能帮我们戒除忧烦急躁，抑制悔憎恨怨，平息对峙纠争，避免嫉妒猜疑；解疑去惑，达到工作、生活的圆满境界。

罗俊英编著的《宽容(真善美的修心课)》内容介绍：容是一种美德，是一种修养，是一种胸怀，是一种非凡的气度，是对人对事的包容和接纳。人生在世，要学会宽容！

人生的道路很漫长，在生命的旅程中，我们会遇到很多挫折和困难，也会遇到许多的误解和不快，这时候的你要学会宽容。只有懂得宽容，友谊才能够天长地久；只有懂得宽容，爱情才能够幸福美满；只有懂得宽容，世界才能和谐美丽。一个人有了宽大的胸怀，有了可以容纳万物的心，才能够成就一番事业，才能够快乐而幸福地生活。

《宽容(真善美的修心课)》是一本个人修养书籍。

第一辑 【学会放下，宽容是淡泊从容的博大胸怀】

 平静对待生活中的不平事

 少些浮躁怒气，多些宽容大气

 宽容大度，方能和谐圆满

 你若能容世界，世界就能容你

 豁达从容，方能随缘自在

 宁静淡泊才是真正的豁达

 心平气就和，无欲便安好

 生气并不能很好地解决问题

 没人欣赏你生气的面孔

 宽容生活的瑕疵，切勿苛求完美

 虚心才能有容，有容方成大器

 心胸宽阔，摘掉忌妒的毒瘤

 放下才能解脱，宽恕从心开始

第二辑 【学会原谅，宽容是化解仇恨的心灵良药】

 原谅别人，迎来心灵的晴天

 化干戈为玉帛，有胸怀有气量

 以德报怨是宽容的最高境界

 宽恕别人，也是放过自己

 真正的原谅是从内心接纳对方

 宽容，往往会让结果变得更好

 学会用欣赏的眼光看待别人

 少一个敌人，就多一个朋友

 慈悲没有仇敌，宽容没有烦恼

 记住该记住的，忘记该忘记的

第三辑 【学会忘记，宽容是善待自己的最佳方式】

 不管环境如何，接纳真实的自己

 善待自己，你不能取悦所有人

 看轻自己时，就应对自己道歉

 学会喜欢自己，缺憾也是一种美

 人生当有不同，何必去比较

 别因为小事对自己大加指责

 量力而行，不要过分苛求自己

 善待自己就要懂得欣赏自己

 忘记痛苦，苦水只会越吐越苦

 “看不开”是最大的悲伤之源

第四辑 【学会圆融，宽容是豁达大度的处世哲学】

 懂得分享，独乐乐不如众乐乐

 雅量待人，锱铢必较难成大器

 容人之量是成功的基石

 待人处世，要留有余地

 给别人让路也是给自己让路

 懂得为别人留一分颜面

 忍让，并不意味着懦弱可欺

 退步，是为了更好地前进

 忍小节，方能成大事

第五辑 【学会感恩，宽容是感谢生活的一种习惯】

 用宽恕的心态感受生活

 包容琐碎，给心灵减负

 善待挫折，找到另一个出口

 感谢挫折，它是超越自我的契机

 感谢指出你错误的人

 抱怨别人之前，先从自己找原因

 感父母之恩，不和父母针锋相对

 珍惜身边的每一分真情

第六辑 【学会包容，宽容是营造幸福婚姻的载体】

 爱情是水，宽容是杯

 用平常心对待婚姻的琐碎

 争吵不能解决问题

 幸福没有固定的模式

 幸福，不需要比较

 学会忘记，过去的就过去了

 学会换位思考，互相理解

 想要幸福，就要告别完美主义

 长久的婚姻需要彼此的欣赏

 既然于事无补，何必大动肝火

 艳羡别人，会遮住自己的幸福

慧缘法师是唐代著名的法师，他曾独自一人在寺院后的山岩洞里修持了10年。后来又回到了承天寺，每夜都会在寺里通宵打坐。

有一天，大殿上功德箱里面的钱突然丢失了，法师无疑成为众人怀疑的对象。因为在他回寺之前从未发生过此类的事情，而且大家都知道他每夜都会在大殿内打坐，如果是别的盗贼前来行窃，他应该知晓才是。但是，当寺院主持当众说这事的时候，慧缘法师并没有任何反应，所有人都认为偷功德款的人一定就是慧缘了。所以，寺中的众僧人以及和尚、居士无不对慧缘法师另眼相看，都向他投来鄙视的目光。

但是，慧缘法师处在这种人人怒目相视的环境中。仍然能够心平气和、若无其事。他既没有站出来喊冤叫屈、向众人中明一切，也并没有流露出半点受委屈的情绪，与平常没有两样。每天按时去吃饭，每晚还是照样去大殿打坐。

终于，在七天后，寺中的主持才揭开了谜底：原来功德款根本没有丢失，这是主持在考验慧缘法师，想知道他在山洞中住的10年修炼到了什么样的境界。没料到他竞能在遭遇冤枉的情况下，依然不改常态，以一颗平常心去生活，为此，全寺上下无不由衷地对他产生了崇敬。

我们常说，“要快乐地生活就要保持一颗平常心”。在波澜不惊的日常生活中，很多人尚可做到这一点，但是当你面对各种利益纷争的时候，还能够保持心平气和吗？自己如遇到被冤枉、被暗算等这些不平事情的时候，我们的心情还能悠哉地荣辱不惊吗？

冷静、宽容、理智、积极、平和，这几个关键词就是我们面对不平事时应该具有的态度。生活中的事情不是样样都能尽人意的，我们就应该像慧缘大师那样，心平气和、荣辱不惊，既要看得破，又要忍得过。与其在追求是非公论上耗费大量的精力，不如踏踏实实地把自己的事情做好，这不是任人摆布，更不是逆来顺受，而是一种理智的生活方式。就如你无缘无故被一只疯狗咬了一口，难道你非要返回来对疯狗咬一口心里才舒服吗？道理就是如此。

历史对飞将军李广的评价相当高，唐朝诗人王昌龄曾写诗赞日：“但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。”纵然李广战功赫赫，但其至死也没有封侯，唐朝诗人王勃在《滕王阁序》中为李广惋惜“时运不济，命运多舛。冯唐易老，李广难封”。看来，世人都为李广遭受的不公平待遇而惋惜。而李广自己面对这种不公平，又是什么想法呢？

李广，陇西成纪(今甘肃静宁)人，西汉名将，他身材高大，手臂修长，擅长骑射，打起仗来行踪飘忽不定，行动敏捷，被匈奴人称为“飞将军”。

在做上谷太守时，他每天都跟匈奴人打仗，每次都是身先士卒，异常勇敢，置个人生死于外，战斗非常勇猛，以力战闻名。典属国公孙昆邪哭着对皇帝说：“靠李广才气，天下无双，自负其能，数与虏敌战，恐亡之。”皇上爱其才，恐亡之，把李广调到上郡做太守。

后来，李广跟随周亚夫在“七国之乱”时平定吴楚联军，立下战功。梁王刘武看上了李广之才，私授李广将军印。李广不识时务，竟然接受了。刘武当时很想做皇帝，想等哪天他起兵逼宫时，希望李广能支持他，这一点汉景帝刘启很明白。李广自以为立下战功，梁王授给将军印，这是对他的奖赏，他还要拿回京城炫耀一番。结果李广此举触怒皇帝，未受到丝毫奖赏。李广因此非常不满。

又过了几年，屡建战功的李广数次未能封侯，于是向王朔抱怨道：“自从汉朝北击匈奴以来，我未尝不在其中，然而其他将领都封侯位列三公，我却没有封侯，这真是不公啊？”

一直没有封侯的李广在参与卫青大将军的漠北之决战时，他请战当先锋。但卫青了解李广，知道他急于封侯，想最后一搏取得战绩，在他这种急于求胜的情况下，难免会出现失误，所以，卫青很理智地拒绝了李广的请战请求，让其从侧路袭击。于是，李广奉命从侧路进攻，但他带领队伍迷了路，没有及时和卫青主力部队会合，以至让单于逃跑。

发生了这样的事，卫青就责怪了李广几句。李广想到长久以来自己受到的不公待遇，又想到自己此番失利，顿时感到一阵悲凉，然后引刀自刎，死得很悲壮。李广部下军士大夫一军皆哭。百姓闻之，无论认识与不认识他的，无论老者、青年，皆为之流泪。

李广在面对人生的不公之时，缺少了达观的心态，致使自己含恨而终。人类社会里，贫穷、战争、疾病、犯罪等等不平等的现象此起彼伏。面对生活中不公平的人和事，不妨要记住冷静、宽容、理智、积极、平和这几个关键词，这就是我们面对不平事时应该具有的态度。

其实，从健康的角度来讲，如果人在不平事面前不能保持心理平衡，也就是对人对事不能做到心平气和，对健康也是影响极大的。《黄帝内经》中说“怒则气上，喜刚气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗”，所以，百病都是生于气。现代医学也发现，人类的70％～90％疾病与心理有着极大的关系。如果人的心态不好，爱着急，爱生气就容易破坏人体的免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等病症。所以，心理平衡对人的身体健康是最为重要的，谁能在不平事面前时刻保持一颗平常心，就等于掌握了健康的金钥匙。

总之，当我们遇到不平之事时，不要事事苛求公平，也不要一味地怨天尤人，自暴自弃无异于一种慢性自杀。唯一可取的做法就是，调整好自己的心态，改变衡量公平的标准，成熟自己的观念与言行，并用极为乐观、积极的心态来生活、工作。既然我们没有能力来改变这些不平事，那就要尽力地调整好自己的心态，对任何事都保持一颗平常心，问题就会迎刃而解，种种矛盾与心结也就自然能打开了。P3-6

有一个诗人曾经这样写道：

“宽容是蔚蓝的大海，纳百川而清澈明净；

“宽容是高阔的天空，怀天下而不记仇恨怨愤；

“宽容是灿烂的阳光，送你甘霖，送你和风；

“宽容是延续生命，生命的辉煌也只有闪烁的一瞬；

“宽容大度才能超越局限的自身，一语宽容，雨露缤纷；一生宽容，心系乾坤……”

的确，宽容是当得起这样的称赞的。宽容是一种美德，是一种修养，是一种胸怀，是一种非凡的气度，是对人对事的包容和接纳。人生在世，要学会宽容！

人生的道路很漫长，在生命的旅程中，我们会遇到很多挫折和困难，也会遇到许多的误解和不快，这时候的你要学会宽容。只有懂得宽容，友谊才能够天长地久；只有懂得宽容，爱情才能够幸福美满；只有懂得宽容，世界才能和谐美丽。一个人有了宽大的胸怀，有了可以容纳万物的心，才能够成就一番事业，才能够快乐而幸福地生活。

也许曾经的你是一个争强好胜的人，当你苦过、累过、笑过、哭过、让人伤害过、被人宽容过，当你看透世间的风景，你就会明白人生如戏，再认真其实不过是匆匆的几十年。人生如戏，浮华若梦，世间万物终归是一杯尘土，此时的你一定会领悟到：“人活着，没有必要事事认真，为鸡毛蒜皮的事去计较。生活让人学会了宽容。宽容了别人，等于善待了自己。它能使自己的生活变得轻松、快乐。经历过风和雨，才能领悟到人生的苦和乐、明白了爱与恨，才知道人生中应该忘记什么，记忆什么，放弃什么，学会什么，那样才是举重若轻。我想，最该忘记的是你曾帮助的人，最应该原谅的是曾经伤害过你的人；最该放弃的是功过事非、名利得失，最需要学会的便是宽容别人。”

所以，我们要明白，生活就像一个巨大的调色板，既有绚丽夺目的色彩，也有黯淡的冷色，需要我们用热情去勾勒、着色，才能描绘出生活的缤纷世界。心情也会经历四季，有豁达的心胸便有美丽的风景。要想切断痛苦的源头，唯一的办法就是学会宽容。宽容于人，宽容于事，无非是不去逞强斗狠罢了，得到的却是安然、宁静、和谐与友好。