《靠垫(给心灵一个柔软的支撑)》由赵信暎所著，苦难和逆境可以夺去人的一切，但是，有一种自由它却无法掠去。那就是，不管身处何种状况，我们都能自由地选择面对生活的态度。有时候，并非这个世界有多好，而是我们要让自己美好。

人生，真正的变化之门是一扇内开门。

《靠垫(给心灵一个柔软的支撑)》由赵信暎所著，《靠垫(给心灵一个柔软的支撑)》是一部心灵励志类书籍，是一部把刺激与反应之间的空间比作“靠垫”的人生寓言。本书的主人公为了继承财产，不得不回答祖父所出的测试题。而以这一故事为主要线索，作者抽丝剥茧般地揭露出了人的自由意志。

主人公韩包罗是AK集团私人管理顾问，是极度缺少心灵“靠垫”的一个人。已过而立之年的他正遭遇着生活失意和工作失败的双重打击。家里常年卧病在床的母亲、滚雪球般越滚越大的债务和即将倒闭的AK集团，这些都是挡在主人公面前无法逾越的鸿沟。让他觉得生活仿佛要窒息了。

然而有一天，他的生活中出现了一缕希望之光。那就是从未见过面的祖父在去世时，为他留下了巨额遗产。这笔遗产足以解决韩包罗目前所有的问题，但是要想拿到这笔遗产，就必须回答祖父所出的问题，即需要知道R____+A____=_________y的答案。

韩包罗为了改善生活处境踏上了寻找答案之路。

在寻找答案的过程中，韩包罗去了祖父曾经生活和工作过的地方，也见到了祖父生前的挚友。随着对祖父越来越了解，韩包罗也离答案越来越近。韩包罗逐渐认识到，祖父要给他的遗产就是这个寻找答案的过程以及答案本身。祖父留给他的其实是用肉眼看不见的营造美好内心世界的方法。一个具有心灵“靠垫”的人，即使面对极其绝望的状况和不悦的外界刺激，都不会硬邦邦地做出对自己的心不利的反应，而是会把极其不利的情况，向积极的方向引导，最终得到真正的自由的幸福。

这种精神层面上的对心灵的按摩才是祖父真正想要他知道的东西，也才是能让韩包罗受益一生的财富。

序言

 心中的一口井

第一章 爷爷的遗书

 度秒如年的20秒

 惨淡的人生

 烧掉全家福

 一封神秘的信件带来希望

 通过影像见到爷爷

 站在人生的十字路口

 家鸽和三寸不烂之舌

 唯一的出路

第二章 寻找梦幻靠垫的秘密

 签证到期

 爷爷——弗朗西斯·韩

 R型海绵的真面目

 第二个提示

 雷雨之上是晴空

第三章 灵魂之屋的战争

 位于芝加哥的梦幻靠垫公司

 打不开的门

 劳累的人生

 相见

 从身心疲惫，到超凡脱俗

 R型海绵与爷爷

 最好的祝福，“选择自主权”

 温顺的人会得到土地

 不祥的电话

第四章 让我们变得更自由

 两个奇迹

 最强大的人

 世界上最大的自由

 8小时的痛哭

 内心深处的一叶扁舟

第五章 真正的遗产

 给自己的心安置一个靠垫

 人生的方向盘，

 控制的不是速度而是方向

 培养心灵靠垫的五个法则

 看不见的东西支配着看得见的一切

 从绊脚石到垫脚石

后序

 “马上”就可以改变！

作者感言

 如果不能照你想的那样活，那就照你活的那样去想

现场观众坐等着他们的偶像登场。巴罗喝了一口桌上的矿泉水，想起了让他的生活发生惊人改变的那个事件。因为，第二部分的演讲内容就是这件让他记忆犹新的事情。他闭上眼睛，大脑飞速运转着，回忆起当时的情形。

3年前的冬天，已经是晚上9点了，但奥林匹克路依然车水马龙，如同闹市一般。晚上8点一台老式轿车从亚欧会议大厦(ASEM Tower)出发，过了一个小时居然还在离奥林匹克路不远的盘浦大桥附近走走停停。

“哎，怎么会碰到这种怪事儿昵……”

车内的巴罗皱着眉头自言自语着。他越想越觉得奇怪，脑子变得越来越乱。他紧闭着眼睛试图抹去这段不快的记忆，但越是这么做，记忆越清晰。

巴罗是一名企业管理培训讲师，在这个行业已经工作8年了，但就是这么个老手却犯了一个非常致命、也是非常诡异的错误。这件诡异的事情发生在D集团的初级干部培训讲座上。D集团的培训中心在京畿道的利川，离18号高尔夫球场不远。每次巴罗来这里工作的时候，他的心情总是会因为看到绿油油的草而愉快起来，可是今天发生了一件意料之外的事情。

本来巴罗每天上午要上两节课，但由于另一位讲师突然请假，因此领导临时给他多加了一节课。前两节课还算过得去，巴罗发挥得中规中矩，但到第三节课时却发生了令他猝不及防、非常诡异的意外。

难道是因为疲惫？在上第三节课时，巴罗讲到一半，突然大脑一片空白、舌头僵硬，说不出话了。这个状态持续了15到20秒，讲台下面的学生几乎没注意到这短短的停顿，可是，对巴罗来说仿佛时间凝固住了。越是说不出话，他的心情越紧张，更糟的是他发现培训负责人的表情非常难看。

他在白板上写下“休息5分钟”几个字后冲向了洗手间。巴罗努力让自己冷静下来，但大脑却不听自己的使唤。

“老师，您身体不舒服吗？”

洗手间外传来了问候声，是一名参加这次培训的学生。巴罗转过头，看到说话的是一位中年女性，但由于说不出话，巴罗没有答复她。在洗手间待了几分钟后，他用非常缓慢的脚步走到培训教室的门口。在教室门口又试了几次，还是说不出话来。巴罗无奈地拿出手机给负责人发了条短信，详细说明了他现在的状况。

P2-3

赵信暎老师的这本《靠垫》真的很有意思，故事情节跌宕起伏，读起来就像在看电影《碟中谍》一样，十分精彩。

主人公巴罗原本是个内心脆弱的家伙，无论遇到什么事，除了发火，找不到别的应对方法。他经历了太多的不幸，正因如此，当他在自己的内心建造好稳固的缓冲地带之后，他的人生才会发生如此翻天覆地的改变。巴罗从爷爷那里学到了经营成功人生的秘诀。这个秘诀就是，要能自主控制情绪，作出恰当的反应。这也是打开内心平和自在之门的钥匙。

在阅读这本书时，我想到了维克多·弗兰克尔曾倡导的“活出意义”。其实，人可以自主选择幸福与不幸，因为作出选择的自己是自由的。如果你选择失望，就会被失望的情绪所困；如果你选择希望，自然会获得自由。

我是一名精神分析师，经常会遇到像巴罗这样的人。

“为什么我什么都做不好？别人都活得好好的，只有我，做什么都不行。”

“我觉得我的自尊特别容易受伤。”

“我总是容易闷闷不乐，心里的雨好像从没停过。”

……

如今，我发自内心地向这样的人推荐这本《靠垫》，希望他们能好好读读。不仅书中有意思的故事能帮他们放松心情，与此同时，还能学到处理这些问题的正确方法。

这是一本相当有洞察力的书，帮助大家重新认识神赋予人类的珍贵礼物，向读者阐释了人类所具有的天斌——自由意识的价值到底有多大，全面、细致地讲解了如何才能将这种天赋发挥得淋漓尽致。

——韩国第一任文化部长 李御宁