陈飞、崔生祥所著的《静下心工作沉住气做人》语言生动而平实，结合身边职场案例，立足于现实社会中的实际情况，从工作和做人的角度，全面、透彻地解析了如何静下心工作，沉住气做人。万物皆有可学，事事皆有学问，工作、做人亦如此。通过阅读本书，读者将找到静下心工作的方法和途径、沉住气做人的表现和方式，自觉改善原有的工作态度，提升个人的处世能力。同时，让读者能够真正认识到工作和做人对生活的意义，并能够从今天开始，积极努力地去改善自己的生活。我们相信，那些真正理解了工作和做人意义的人，一定能在工作上做出更多的成绩，在处世中获得更多的幸福，从而享受更加灿烂，美好的人生！

静下心工作、沉住气做人是良好的涵养与心态，是宁静致远、淡定从容的人生态度。

静下心不是消极厌世、颓唐沮丧，而是对追名逐利、浮躁骄矜的一种睥睨，是对市侩俗气、纸醉金迷的一种鄙视，是在宁静淡泊、耿介拔俗中默默耕耘的一种精神境界。静心让压力的灰尘得以洗涤，让匆忙的步调得以舒缓，让满怀烦恼的心房变得晶莹剔透，能够感受无穷无尽洒落在身边的爱与温情。身在职场，唯有摒除浮躁和杂念保持内心的宁静，才能做事顺利，有所成就。

沉住气是一种智慧，是一种心态，是对自己得失缺憾的正确对待，是一种融入到现代社会中的理性道德。生活中不都是阳光雨露、鲜花掌声，还有更多的是坎坷和艰辛、悲痛与不快。沉住气做人能把苦水当做美酒，能把伤痕看作财富，能用欢笑蘸着泪水的画笔去写意，能用泪水和着欢笑的歌喉去抒情，不轻易升腾，不轻易陨落，处乱不惊，处躁不颠，在岁月的磨砺中成就自我。

《静下心工作沉住气做人》由陈飞、崔生祥所著，《静下心工作沉住气做人》是一本修养心灵的书籍。

上篇 静下心工作，别被浮躁牵绊前进的脚步

 第一章 恪尽职守，努力工作：让责任成为一种习惯

1．高度的责任心是事业成功的法宝／3

2．对工作负责就是对自己负责／6

3．明确责任才能保证绩效／9

4．借口不过是推卸责任的挡箭牌／12

5．让勇于负责成为一种习惯／15

 第二章 远离抱怨，快乐工作：发现工作中的乐趣

1．工作就是愉快地生活／19

2．少抱怨工作，多反省自己／22

3．努力发现工作中的乐趣／24

4．让工作成为你快乐的源泉／27

5．做一个快乐奋斗的人／30

 第三章 点燃激情，幸福工作：像热爱生命一样热爱工作

1．激情是工作的灵魂／33

2．点燃激情，像热爱生命一样热爱工作／36

3．心怀感恩，心甘情愿多做一点／38

4．为幸福工作，人生更绚丽／41

 第四章 高效工作，拒绝拖拉：找到工作的方法

1．优秀的员工善于高效办事／45

2．专注是高效工作的前提／48

3．拒绝拖拉，拖拉是高效的大敌／51

4．肯干能干不如会干巧干／53

5．精心计划，合理安排工作时间／56

6．借助团队的力量，做工作高效的“专家”／58

 第五章 坚守工作，懂得忍耐：换工作不如换心情

1．工作不仅仅是为了赚钱／63

2．今天的工作是你明天的事业／65

3．珍惜当下的工作／70

4．换工作不如换心情／74

5．把握方向，和企业一同乘风破浪／77

 第六章 拒绝浮躁，静心工作：别让浮躁牵绊前进的脚步

1．心浮气躁是工作的绊脚石／83

2．好高骛远是浮躁的源头／86

3．浮躁会腐蚀思想／89

4．克制浮躁，把精力放在工作上／91

5．告别浮躁，脚踏实地做好工作／94

中篇 沉住气做人，不要让冲动左右你的人生

 第七章 懂得控制情绪，心态平和让人生更从容

1．沉住气，心态平和才能理智从容／99

2．做情绪的主人而不是奴隶／102

3．冲动是魔鬼，不要落入冲动的陷阱／105

4．消除忧虑，化解不良情绪／109

5．克制愤怒，让心慢慢平静／113

6．不要急躁，学会随遇而安／119

 第八章 学会沉淀痛苦，积极的人生更精彩

1．丢掉你的痛苦／125

2．寻找快乐的支点／128

3．奇迹来源于从容乐观／131

4．坦然面对生活中的苦与乐／134

5．感受生命的美丽，积极的人生更精彩／137

 第九章 适时收敛锋芒，得意时不要太张扬

1．谦恭低调是做人的智慧／141

2．锋芒太露不如藏巧于拙／144

3．收敛锋芒，张弛有度／147

4．做人切忌张扬／152

5．精明不必外显，才华不必外露／156

 第十章 宽容对待他人，心宽似海有容乃大

1．做人要有度量，莫为小事斤斤计较／159

2．用包容和博爱赢得别人的尊重／163

3．学会以宽厚之心对待他人／165

4．忍一时风平浪静，退一步海阔天空／168

5．心宽似海，有容乃大／171

第十一章 宁静面对成败，懂得割舍才能享受更大的自由

1．暂时的失败不是自己的命运归宿／175

2．无论成与败，都是一种过程／178

3．成功时要懂得淡定从容／181

4．低谷中要学会自信豁达／184

5．懂得割舍才能享受更大的自由／187

下篇 静下心更专心，沉住气成大器

 第十二章 静下心就能更专心

1．工作需要静心，静下心才能更专心／191

2．静下心才能认真仔细，细致入微／193

3．静下心才能心无旁骛，专心致志／196

4．静下心才能执著，坚持到底／198

5．静下心才能以切切实实的努力获得成功／201

 第十三章 沉住气才能成大器

1．高屋建瓴、目光长远的人都是沉得住气的人／203

2．沉得住气才能忍得住“胯下之辱”／206

3．沉得住气才能韬光养晦、安静蛰伏／208

4．沉得住气才能等得到最好的时机／211

5．沉得住气才能成得了大器／214

附录 经典职场心理测试题，看看你能得多少分／218

在现代社会中，很多人把工作当成了谋生的一种手段，仅仅是为了生存而工作。其实，他们已经走入了一个误区，他们的心已经被斤斤计较的思想占据，从而变得目光短浅，他们在工作中总是先考虑老板是否给予了自己相应的报酬。他们总觉得老板亏待了自己，自己付出很多而待遇并不理想。他们只在意目前的各种保障而忽视了对自己能力的提高和工作时应有的努力。

对工作不负责任确实会给他们的老板带来很大的损失，但损失更大的是他们自己。很多人花费很多精力来逃避工作，却不愿花相同的精力努力完成工作。他们以为自己骗得过老板，其实，他们愚弄的只是自己。老板或许并不了解每个员工的表现，或熟知每一份工作的细节，但是一位优秀的成功者很清楚，对工作负责最终带来的是什么样的结果。可以肯定的是，升迁和奖励是不会落在那些不负责任的员工身上的。相反，那些勤奋、敬业的员工往往会在工作中受益匪浅：在精神上，他们获得了快乐和自信；在物质上，他们也获得了丰厚的报酬。

一个普通的名字在祖国各地各阶层广泛传颂。王涛——东风汽车公司总装配厂三车间调整工，顽强的拼搏，执著的追求，在平凡的岗位上做出了不平凡的业绩。

多年来，王涛在自己身患严重脉管炎，并要护理患严重糖尿病妻子的情况下，从未耽误一天工作，还义务奉献了四千多个工时。他干一行，爱一行，专一行，从1975年进厂以来，先后干过八年汽车装配工，十多年汽车调整工，又当过班长、工段长，无论在什么岗位，他都全身心地投入。他刻苦钻研技术，不断开拓创新，多年来，他发明和革新专用工具十六件，写出数本有关汽车结构和调整检修的专业书籍，解决了企业中的疑难问题。他独创的调整方法被公司命名为“王涛操作法”，填补了公司的一项空白。王涛以精湛的技艺得到人们的敬重，被同事们称为“调整大王”。

王涛以主人翁的精神，秉持对工作负责就是对自己负责的工作态度，关心企业发展，维护企业形象，在企业暂时处于困境时，主动放弃晋升机会，自愿到装配一线工作。他敬业爱岗，吃苦耐劳，认真负责，经他装配调整的汽车达十五万台以上，从未发生过质量差错。王涛以自己的业绩获得了“全国五一劳动奖章”、“全国机械工业职工楷模”等殊荣。他在表彰大会上严肃地说道：“企业就是我们的家，对工作负责就是对我们自己负责。如果连最基本的工作都做不好，我们又怎能对得起自己呢？”

这是一个生动的例子，王涛深知自己的工作就是自己的责任，自己就应当勇敢地承担起来，而不是推卸和逃避。

我们经常可以见到这样的员工，他们在谈到自己的工作时，使用的代名词通常都是“他们”给我任务的，而不是要完成“我们”的任务，这是一种缺乏责任感的典型表现，这样的员工至少缺乏一种“对工作负责就是对自己负责”的认同精神。

企业对于员工来说应该是第二个家。企业的利益好坏直接影响到员工的事业和生活质量，所以，员工和企业有共同的利益，企业的兴衰是每一个员工应该肩负的责任，这种责任是不可推卸的，和职位的高低没有任何关系。而员工的工作就是决定企业兴衰的根基，所以要求每一个员工在接受任务之后都要尽心尽力。

格林大学毕业之后在一家保险公司做业务代表。这是一项很让人头疼的工作，很多人都对保险业务员敬而远之。所以，格林的工作开展起来很困难。  尽管格林对现状不是很满意，但是他没有放弃，因为他知道，放弃工作就是放弃自己。格林还相信，努力是没有错的。努力还会让平凡单调的生活富有乐趣。

于是，格林主动去寻找客户源。他熟记公司的各项业务情况，以及同类公司的业务，对比自己公司和其他同类公司的不同之处，让客户自己去选择。虽然一些人很希望多了解一些保险方面的知识，但是对保险业务员的反感使他们在这方面的知识很欠缺。格林知道这些情况之后，主动在社区里办起“保险小常识”讲座，免费讲解。

人们对保险有了更多的了解，也对格林有了好印象。这时，格林再向这些人推销保险，大家没有了反感，反而乐于接受。格林的工作业绩突飞猛进，当然薪水也多了起来。

格林的成功同样说明了这样一个道理，努力工作就是对自己负责，这也是格林为什么获得成功，而其他人依然碌碌无为的原因。当你尝试着对自己的工作负责时，你就会发现，你自己还有很多的潜能没有发挥出来，你要比自己往常出色很多倍，你会在平凡单调的工作中发现很多的乐趣，最重要的是你的自信心还会得到提升，因为你能做得更好。

工作就意味着责任，岗位就意味着任务。在这个世界上，没有不需要承担责任的工作，也没有不需要完成任务的岗位。工作的底线就是尽职尽责。

为自己打工，对自己负责。当你尝试着对自己的工作负责时，你的生活会改变很多，你的工作也会改变。其实，改变的不是生活和工作，而是一个人的工作态度。正是不同的工作态度，把你和其他人区别开来。敬业、主动、负责的工作态度和精神让你的思想更开阔，工作变得更崇高。

尝试着对自己的工作负责，这是一种工作态度的改变，这种改变，会让你重新发现生活的乐趣，工作的美妙。你最终会发现，追求卓越，最大的受益者是自己。

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随着科技的飞速发展，人们的生活水平也越来越高，但是物质的丰富换来的却是越来越多的人内心的浮躁。生活节奏的不断加快，让我们整日处在忙忙碌碌中，无暇顾及四季的变化，无意倾听心灵的召唤，更没有时间陪伴亲人，疲惫的身体得不到休息。生活的繁琐芜杂，工作的重重压力，让我们的心灵之泉愈加干涸。在面对人生的挑战、金钱与权力的诱惑时，我们开始变得心浮气躁，做得少计较得多……

人生何其短，事事亦无常。很多时候，我们的心里因为装了太多的东西，无法看到那个真实的自己。其实，我们可以静静地想一下，活着仅仅是为了生存吗？不，对于每一个人来讲，若要使生命更加有意义，物质生活的丰富是一方面，精神生活的充实才是最重要的。浮躁的社会需要静心，平凡的人生需要沉住气。我们只有修炼一颗宁静致远的心，在利益面前不弯腰，在挫折面前不低头，在惊喜面前不失态，在痛苦面前不失常……如此，才能活出生命的精彩和优雅。

工作与做人是生命中两个不可缺少的部分。在如今这个充满喧嚣与欲望的社会大环境下，可以静下心工作，沉住气做人的人少之又少。但是，这也是我们必须面对的。静下心工作，沉住气做人是一种美好的心境，一种成大器者的潜质，更是集大成者的深思远虑。只有静下心工作，沉住气做人的人，最终才会收获成功的硕果。

静下心工作并非是一种可望而不可即的境界。我们应时刻怀有一颗忠诚之心，恪尽职守，努力工作；远离消极的工作态度，不抱怨，快乐工作；像热爱生命一样热爱自己的工作；在工作中找到技巧，拒绝拖泥带水，提高工作效率；与企业同舟共济，坚守工作岗位。那么，你就是一个可以静下心来工作的入。古语说：“内心需宁静，理智源心境！”让自己的身心都处于一种宁静祥和的状态，真正静下来享受工作，你才会站上事业的巅峰。

沉住气做人是人生的一大智慧。在通往成功的道路上，大多数人只想着走捷径，浅尝辄止、急功近利、投机钻营，这样只能拥有昙花一现的虚荣及“竹篮打水”的庸碌。纵观古今中外，哪一个成功者不是面对困难、身处逆境时能沉住气、不消沉，奋起搏击，最终成大器、就大业。所以，人生自有沉浮，高潮也罢，低谷也罢，都要泰然处之。少一分狭隘，多一分宽容；少一分急躁，多一分淡定；少一分喧嚣，多一分真实……

《静下心工作沉住气做人》这本书语言生动而平实，结合身边职场案例，立足于现实社会中的实际情况，从工作和做人的角度，全面、透彻地解析了如何静下心工作，沉住气做人。万物皆有可学，事事皆有学问，工作、做人亦如此。通过阅读本书，读者将找到静下心工作的方法和途径、沉住气做人的表现和方式，自觉改善原有的工作态度，提升个人的处世能力。同时，让读者能够真正认识到工作和做人对生活的意义，并能够从今天开始，积极努力地去改善自己的生活。我们相信，那些真正理解了工作和做人意义的人，一定能在工作上做出更多的成绩，在处世中获得更多的幸福，从而享受更加灿烂，美好的人生！