《快乐工作(带着快乐去上班)》由余知行著：在工作中享受，在快乐中创造价值！

工作快乐与否和外在的因素没有太大的关联，快乐是一种心态，是一种态度。拥有快乐的心境，就算我们没有很好的待遇，就算我们的老板不淑，就算我们工作的环境差，我们也能用乐观的眼光看待工作的另一面，让自己享受快乐，因为工作快乐由你做主。工作快乐由你做主，别人是无法替代，也无法影响的。就像查理·琼斯曾经说的：“如果你对自己的处境无法感到高兴的话，那么可以肯定，就算换个环境你也不会感到快乐。”

《快乐工作(带着快乐去上班)》由余知行著在现实生活中，也许选择什么样的工作有时候身不由己，但是我们却可以通过改变心态来面对挑战。世界上没有不好的工作，让我们对工作产生不满的是不平衡的心态。因此，快乐工作的关键取决于心态。放弃抱怨，用乐观的心态去面对当前的工作，那么，我们就会从这种积极转变中找到快乐。从自己胜任工作后的那一刻起，我们会发现，原来决乐工作就在自己身边。

《快乐工作(带着快乐去上班)》适合大众阅读。

第一章 心态积极，快乐奠基

 快乐源自乐观的心态

 快乐工作由你做主

 快乐工作不仅仅是为了薪水

 摒弃打工心态，成就老板心态

 只为今天的快乐而奋斗

 快乐工作不抱怨

 职场小测试

第二章 激情做事，快乐引爆

 爱上自己的工作

 尽力将优势发挥到极致

 在工作中找出点“罗曼蒂克”来

 新鲜感让你快乐工作

 永远保持一颗热忱的心

 职场小测试

第三章 和谐人际，快乐无忧

 微笑，带给你好人缘

 尊重，可以建立友谊

 赞美，才能得到快乐

 信任，你会收获快乐

 合作，创造快乐共赢

 职场小测试

第四章 直面压力，快乐释放

 面临工作压力不能逃避

 化困难为前进的动力

 职场“放松术”，让你笑到最后

 做一个永不言败的职场勇者

 坦然接受工作中的一切

 职场小测试

第五章 明确目标，快乐出发

 突破枷锁，不要自我设限

 做好自己的职业规划

 找到适合自己的目标

 量化目标，步步为营

 大胆向目标迈进

 职场小测试

第六章 高效工作，快乐锤炼

 把结果作为做事的终极目标

 拒绝拖延，立即行动

 有效地管理自己的时间

 工作中没有任何借口

 第一次就把事情做到位

 做工作计划，按计划工作

 职场小测试

第七章 培养习惯，快乐提升

 完善细节，绝不做“差不多先生”

 全力以赴，而不是尽力而为

 精益求精，工作中无小事

 大智若愚，每天多做一点点

 追求完美，永无止境

 自动自发，才是真正的快乐执行

 职场小测试

第八章 持续学习，快乐常伴

 学习能力决定你的竞争力

 自我充电，学习与工作相伴

 缺什么，补什么

 每天学习一小时

 善于总结，快乐学习

 创新型的员工是最快乐的员工

 职场小测试

第九章 享受工作，快乐生活

 甩掉沉重包袱，选择快乐相伴

 幸福不能用金钱来量化

 会工作，也要会休息

 健康是快乐的资本

 享受工作带来的成就感

 职场小测试

附录

快乐工作由你做主

工作快乐与否和外在的因素没有太大的关联，快乐是一种心态，是一种态度。拥有快乐的心境，就算我们没有很好的待遇，就算我们的老板不淑，就算我们工作的环境差，我们也能用乐观的眼光看待工作的另一面，让自己享受快乐，因为工作快乐由你做主。

工作快乐由你做主，别人是无法替代，也无法影响的。就像查理·琼斯曾经说的：“如果你对自己的处境无法感到高兴的话，那么可以肯定，就算换个环境你也不会感到快乐。”

有一位92岁的老太太，她刚刚搬进了一家养老院。当她被人用轮椅沿着走廊推着走的时候，年轻的护士开始向她描述房间的样子。

“我喜欢这个房间。”老人突然冒出了这样一句话。

“可是你还没有看到这个房间呢！”护士提醒她道。

“没关系，”她回答道：“快乐就是要你提前下决定。我是否喜欢我的房间，并不取决于房间里的家具是怎样安排的，而是取决于我怎样在头脑里安排它们。”

这个小小的故事透露出一个重要的哲理，那就是，我们大多数快乐与成功都是提前决定好的，或者叫做“在头脑中已经安排好了的”。我们周围的环境并不能决定快乐指数的高低。追求工作中的快乐之道，需要我们明确一个前提：那就是快乐不是唾手可得的，你得主动寻觅，努力追求，才能得到。

在南方的海边有一个大型的鱼市场。大家每天把鱼从船上卸下，又把它们装进岸上的筐里，日复一日、年复一年地重复着同样的劳动。生活劳累不堪，工作更是沉重的负担。

一次，迈克和朱迪打赌，他们都声称自己往筐里投鱼最准。于是，他们决定来一场比赛。比赛开始了，好奇的人们都围过来观赛，好多围观者还加入了比赛。后来，他们开始在工作中比赛，看谁往筐里投鱼投得又快又准，获胜者将会被众人拉去喝酒。再后来，他们一个创意接着一个创意，一串笑声接着另一串笑声，再也没有人认为他们的工作乏味了。

有时候，鱼贩们还会邀请顾客和他们一起玩接鱼游戏。即使是怕鱼腥味的人，也很乐意在热情的掌声中试一试。每个愁眉苦脸的人进入这个鱼市场，离开的时候都笑逐颜开，临走时还会顺手买下一些鱼。

这种快乐的工作气氛还影响了海边附近的上班族，他们常到这J乙来和他们一起用餐，共同分享他们工作的快乐。

鱼贩们的做法不仅给自己枯燥沉重的工作找到了乐趣，而且它还是一种不错的鼓励销售的方式——把销售过程转化为一次让人难忘的亲身体验。

我们在工作的时候都会对自己的工作不满意，对我们的个人机遇感觉不满意，从而产生对我们自己、对人生不满意。诸多的不满意和抱怨情绪，让我们的人生更灰暗，形成恶性循环，最终毁灭了我们自身。其实，不论在什么职位，心态很重要，而且要善于发现快乐。所谓“寸有所长，尺有所短”，肯定我们的工作，肯定我们的个人价值，这样我们才会有成就感和满足感，才会感到快乐。这种快乐不是别人给的，而是自己争取来的。在工作中要以饱满的精神迎接工作中的挑战，以最佳的精神状态发挥自己的才能，以平静客观的心态对待工作中的得失，以轻松的心情感受工作中的不平凡。

工作的快乐不是从天而来的，“工作中不是缺少快乐，而是缺少发现”。如果生活中只有“工作”这个主题词，压力就会缠绕着你。你要相信，再枯燥的工作也有其快乐的一面，你所要做的就是去寻找。

快乐工作不仅仅是为了薪水

“我只拿这点钱，凭什么做那么多工作。”

“工作又不是给自己干，我只要对得起这份薪水就够了。”

诸如此类的想法，相信大多数人并不陌生。在他们眼中，工作就是一种简单的雇佣关系——“我为公司干活，公司付我一份报酬”，做多做少、做好做坏，对自己意义并不大。

日本经营之圣、两家世界500强企业的缔造者稻盛和夫曾经说过：“工作所得不单是领到薪水而已。工作可使我们的心灵得到一定程度的满足。事实上，透过工作，我们可以发现人生新的意义。”

其实，工作是一粒多情的种子，只要你播种，就会萌芽、就会收获。它不仅能使我们赚到养家糊口的薪水，还能锻炼我们的意志、拓展我们的才能、完善我们的人格，最终让我们赢得社会的尊重、实现自己的价值。

王芬大学就读的是行政管理专业，毕业之后，她很幸运地找到了一个与自己专业完全对口的职位——某化妆品公司董事长助理。交接工作那天，前任助理出于好心，很诚恳地对王芬说：“在这个职位上工作简直就是浪费时间，你可要想好了。”

前任助理的话也不是空穴来风，因为助理的任务就是收发公文、做会议记录、安排董事长的行程……通俗点说，董事长助理就是董事长的一个“大管家”。不管大事小事，都需在你亲自问，琐碎之极。

但王芬从来没有觉得这个职位的工作是枯燥无趣的，她反倒觉得在这个岗位上可以学到很多东西。在王芬看来，每天接触公司的决策文件，可以看出董事长批公文的思路；一场场会议记录可以让她见识到企业是如何经营的、决策又是如何产生的……

“如果从老板的角度去看待一份工作，你就会发现它的价值所在。”王芬的这个工作理念为她日后的成功奠定了坚实的基础。

5年之后，那个曾经“逃走”的助理不知际遇如何，但王芬已经成为了一家年赢利超过100万元人民币的公司老总。

作为一名员工，如果你能用对待事业的心态来对待自己的工作，那这份工作所带来的荣誉感和使命感就会清除掉你在工作中遇到的一切不如意，而越干越有劲。慢慢的，你会发现，工作就是你最好的滋补品、最好的化妆品和最亲密的恋人。

“如果只把工作当成一件差事，或者只将眼光停留在工作本身，那么即使是从事你最喜欢的工作，你依然无法持久地保持对工作的激情。但如果把工作当成一项事业来看待，情况就会完全不同。”微软公司董事长比尔·盖茨如是说。

台湾著名企业家、台塑集团创办人王永庆也不只一次地告诫自己的员工说：“一个人把工作当成职业，他会全力应付；一个人把工作当成事业，他会全力以赴。”工作就是积累经验的过程，在工作中哪怕是一些小事，我们也应该当成大事去做，工作本身就是一种报酬！

工作是每个人生命中最重要的组成部分，是人生成功的基础。只有理解了工作的意义，把工作当成自己一生的事业，你才能全身心地投入进去，才能享受到工作的乐趣，感悟到工作的真谛。P006-010

喜闻余知行老师又要出书了，将其多年的教育培训经验撰著于文，以供更多人分享，对此我甚觉此为益事，心中甚喜。

一直以来，知行老师给人的印象始终是热情洋溢，心怀赤诚，对人总是仁义有加，人格魅力令周边朋友感召深切。她的课堂和讲座总是精彩生动，现场气氛活跃而引人人胜，深得学员喜爱。即使是简单的面对面交流，也经常深入浅出，一些简单的言语和比喻，生动形象却又蕴含深意，叫人深感叹服且受益颇菲。

知行老师有着一颗积极乐观且不断进取之心。有着新闻和心理学背景的她，还不断充实着各种专业知识，学习积累的同时，她更渴望将知识和自己对人生的敏锐体验，传递并帮助于他人。

知行老师将要付梓的这本书是教人如何快乐地去工作。记得不久前曾与知行老师分享对工作的理解，她认为工作是一个人生存于世界的基本手段，也是施展自己才能的舞台，应该是一个非常轻松的过程，而不是一种折磨和苦难的经历。所以她希望从心理和文化的双重角度探索人们在“压力山大”的现实状态下如何才能真正、持久快乐地工作。

拥有一颗开放心态和对理想永无止境追求的知行老师，以引导、培育和帮助他人作为终身事业，并为之始终不遗余力地付之行动。可以说，作为快乐的使者和知识的传递者，知行老师一直在努力。

中国驻德国大使馆教育处

潘秋燕

余知行，—位深怀社会责任感的教育者，致力于广泛传播博大精深的国学文化，并且深谙儒释道的她，将其中之精华糅合于一体，贯穿于她所传授的理念之中，为人点亮心灯。在弘扬仁道、博爱的过程中，余老师毫无保留地向大众“布施”着“福慧”人生的真谛。

——项有绍 原浙江省人事厅厅长

“授之以鱼，不如授之以渔”，这是余知行老师一直践行的理念。快乐工作，幸福生活，不是—句口号，余老师传递给我们的是不执着于得失，心怀仁爱，懂得善因好缘的人生幸福真谛。

——王美瑞 浙江瑞普实业董事长

当我们困扰于各种应接不暇的诱惑和压力之中时，我们的幸福感正在被这巨大、无形的压力之网吞噬着。纷扰的生活中，余知行老师透过最真实的语言，诚挚地和我们分享着获得内心宁静、平和的人生修行之法。

——李胜兴 杭州台商协会副会长

作为智慧的传播者，余知行老师博识的思想，念念利他的善心，心怀赤诚、仁爱的品质，为她赢得的不只是学员和朋友的敬爱，更是生命的厚重。她为我们描绘着幸福最真切的模样，并期望与我们携手同行在幸福之路上，续写人生精彩。

——范柏乃 浙江大学教陵

我是余老师的邻居，探寻快乐工作和幸福人生的真谛，是余知行老师在深入学习和用心体会的过程中，细细品味生活后的—种提炼，也是她在生活中的缩影。传递幸福，洋溢青春的热情与乐观，散发着温暖的亲和力，以及强大的感染力的她就像阳光，总能将温暖源源不断地送进他人的心里，驱赶内，岫阴霾。

——郭素珍 邻居