虎口脱险，需要勇气，更需要智慧！

著名大型生活避险节目《你该怎么办》将历年的精华内容编辑成书，通过案例讲述如何应对生活中不期而遇的种种危险情况，包括自然灾害、生活难题、自卫安全、骗术陷阱、突发急救等方方面面。使读者一旦遭遇此类问题即可及时、正确地完成自救和互救。

掌握科学的避险自救方法，对自己和他人负责！

《你该怎么办》是一档大型生活避险类栏目，以“关注安全、关爱生命”为宗旨，以提高全民的自我安全防范意识、揭示生活中的安全隐患为目的。栏目自开播以来，不仅获得了高收视率，更重要的是，节目提出的“安全”理念正潜移默化地影响着人们的生活，给脆弱的生命撑起了一把把安全之伞。

第一章　紧急避险

　如何避免被雷击？

　地震来临时，如何逃生？

　狂风大作时，如何避险？

　厨房着火，该怎么办？

　被烫伤后，该怎么救治？

　煤气中毒，该如何救治？

　被困电梯，该如何自救？

　被卡在烟道里，该如何逃生？

　在野外迷路，该怎么办？

　滑雪遇险，该怎么办？

　有人掉冰窟里了，该如何营救？

　摔伤时，该如何自蜘

　意外骨折，该如何救治？

　遭遇人群拥挤踩踏，该如何逃命？

　如何避免被高空坠物砸伤？

　如果有人轻生，你该怎么办？

　手机突然爆炸，该怎么办？

　有人被电伤，该如何急救？

　异物入耳，该如何处理？

　体温计在嘴里破裂了，该怎么办？

　异物入口，该如何取出？

　异物卡喉，该如何救治？

　老年人噎食，该如何救助？

　儿童误吞异物，该如何救治？

　吃错药了，该怎么办？

　喝醉酒了，该如何护理？

　不小心砍掉手指，该怎么办？

　如何防治荔枝引起的昏迷？

　被狗咬伤，该怎么办？

　被猫抓伤，该怎么办？

　被鱼鳍扎伤，该怎么办？

　被乌龟咬伤，该怎么办？

第二章　生活难题

　旅行时如何躲开旅行团设下的陷阱？

　如何识别房屋中介设下的陷阱？

　网友是“托儿”，该如何巧妙摆脱？

　如何躲过“医托儿”设下的陷阱？

　遭遇电话骚扰，该如何摆脱？

　与合租者发生矛盾，该怎么解决？

　如何与心理敏感的同事相处？

　路遇精神异常者，该怎么办？

　好友借钱不还，如何把钱要回来？

　如何防止被偷拍？

　手机丢在出租车上，该怎么找回？

　如何避免手机辐射？

　如何避免装修材料带来的危害？

　如何安全使用高压锅？

　如何鉴别“泡脚茶”？

　如何辨别假币？

　如何安全使用彩带？

　如何防范汽车自燃？

　遇到“碰瓷儿”行骗，该怎么办？　

第三章　安全自卫

　深夜遭遇尾随，如何安全脱身？

　深夜楼道遇到坏人，该如何脱险？

　遭遇持刀抢劫，该怎么逃命？

　坏人入室行凶，该如何应对？

　遭遇绑架，应该怎么办？

　临时停车遇到抢劫，该怎么办？

　如何避免后备箱被盗？

　高层建筑如何防盗？

　银行取钱时被小偷盯上，该怎么办？

　火车站如何防盗？

　出租车司机遇到逃犯，该怎么办？

　遭遇性侵害，女性该如何应对？

　遭遇性骚扰，该怎么办？

　如何识破电话诈骗？

　如何防范短信诈骗？

　如何防范取款机诈骗？ 　

　老年人如何防范街头骗局？

第四章　疾病防治

 突然失明，该怎么办？

 突然失聪，该怎么办？

 失眠了，该怎么办？

 打呼噜影响睡眠，该怎么办？

 食物中毒，该如何救治？

 得了水中毒，该如何救治？

 中暑了，如何尽快解暑？

 得了空调病，该怎么办？

 拔火罐出现胸闷，该怎么办？

 有人突然昏迷，该如何救治？

 有人猝死，该如何救治？

 突发心肌梗死，该如何救治？

 皮肤长期离奇瘙痒，该如何救治？

 宝宝得了多动症，该如何救治？

 儿童磨牙，该如何治疗？

 如何防治脑囊虫病？

 如何防止患有老年痴呆的老人走失？

 如何预防腰椎间盘突出？

 孕妇该如何预防弓形虫病？

 得了破伤风，该怎么办？

 得了抑郁症，如何自我治疗？

如何避免被雷击？

屋外雷雨交加，整个房间由于下大雨而停电，一片黑暗。正在洗澡的妻子突然想起一件很重要的事，就让丈夫给弟弟打一个电话。然而，等她从浴室出来时，无论怎么叫丈夫的名字，都没有人回答，焦急的妻子开始疯狂地在黑暗中摸索，而此时丈夫已经被雷击倒了。

几乎每年都会有人被雷劈死，该如何避免这种惨剧的发生呢？

解决方案

1.如果在室内，不要站在灯泡下，也不要看电视，要及时关闭家用电器的电源，同时远离进户的金属水管以及跟屋顶相连的下水管等和户外相连的导体。晾晒衣服、被褥等用的铁丝也不要接到窗户上及屋门口，以防铁丝引雷导致事故。此外，雷电还能通过水流传导，因此，雷雨天尽量不要洗澡。

2.无论在室内还是室外，都不要接听或拨打手机，手机的电磁波会引雷；也不要使用电脑、调制解调器或ADS啵备，因为网线是由室外接进室内的，会引雷入室。

3.遇雷暴天气出门，最好穿胶鞋，可以起到绝缘的作用。不得已在户外行走或者寻找避雨处时，要远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。

4.在野外遇雷雨时，首先要避开海边、湖泊、水库、河流、游泳池、山梁、山顶、电线杆、天线架以及旗杆周围。如果在空旷地带或山区不能立即找到合适的避雷场所时，最好选择地势较低的地方，但不能在树下躲避，也不宜进入棚屋、岗亭等无防雷设施的低矮建筑物，更不能把带金属的物体，如锄头、锹镐等扛在肩上。

5.如果看见闪电很快就听见雷声，说明自己已处于近雷暴的危险地带，此时应停止行走，扔掉身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等，两脚并拢并立即下蹲，不要与他人拉手，这样可以减少跨步电压带来的危害。

6.不要撑金属伞柄的雨伞在雨中行走，不能在雷雨中跑动，不宜骑自行车，更不能骑摩托车。可能有人会以为，摩托车速度快，冲一冲便可避过雷雨。其实不然，摩托车再快也快不过雷电，因其车身多为金属，当强雷暴在头顶时，骑车人很容易遭到雷击。

地震来临时，如何逃生？

唐山大地震、汶川大地震——一场场大自然的灾难，一段段不堪回首的历史悲剧仍历历在目，如何不让悲剧再次重演？如何在地震中将损失减小到最低？如何在最紧急的时刻保全我们最宝贵的生命呢？

解决方案

1.在学校：正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

2.在行驶的汽车上：抓牢扶手，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近；地震过去后再下车。

3.在商场、书店、地铁中：选择结实的柜台、商品(如低矮家具等)或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其它东西护头；避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸物或悬挂物。

4.在厨房做饭时：应该先关掉灶火，然后抱头躲在墙角或桌子下面用手抓住桌腿。在地震发生后由于火灾等原因夺去人们生命的事例也很多，那么地震时遇到特殊危险时该怎么办呢？

(1)燃气泄露时：用湿毛巾捂住口、鼻，千万不要使用明火，震后设法转移。

(2)遇到火灾时：趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻。地震停止后向安全地方转移，要匍匐，逆风前进。

(3)毒气泄露时：遇到化工厂着火，毒气泄露，不要向顺风方向跑，要尽量到上风方向去，并尽量用湿毛巾捂住口、鼻。

(4)应尽量避开生产危险品的工厂、储存危险品的仓库等场所。

5.地震过程中应该遵守“先救近，后救远；先救易，后救难”的救人原则。一般来说，大地震后半小时内救出的被埋压人员生存率达99％。由此可见，自救、互救是减少伤亡的主要措施之一。

6.如果当时自己没有受到伤害，而恰巧在身边有其他被压埋的人员，挖掘被压埋人员时应保护支撑物，以防进一步倒塌伤人；使伤者先暴露头部，清除其口、鼻内异物，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸；被压者不能自行爬出时，不可生拉硬扯，以免造成进一步受伤；搬运脊椎损伤者时，应用门板或硬担架；当发现一时无法救出的存活者，应做标记，以待救援。

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马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，由较低层次到较高层次排列。由此我们可以看出，在吃得饱、穿得暖之后，人类对于安全的需求就成为了基本需求，马斯洛还认为，在经济越发达的地区，人类的需求层次越高，相反则越低。按照今天中国的发展态势，大多数国人的需求已经开始越来越高。可是，安全需求却从未被大多数人正视过。当然，这并不是因为我们不需要，而是因为我们认为自己永远是发生意外伤害概率之外的那群人。可是俗话说：“天有不测风云，人有旦夕祸福。”

近年来，我国遭遇了多起重大的自然灾害，2008年汶川大地震，让人们更为深切地认识到急救、互救的重要性。灾害发生的现实也告诉人们：灾害发生的早期，救护人员很难立即到达现场在第一时间进行营救，唯有自救、互救才能成为现实和可能。现代灾害的定义已经不再是狭义的“天灾人祸”，它还包括影响健康的疾病。慢性病、急性病，特别是心脑血管疾病猝死的危险时刻困扰着人们，这就需要广大老百姓都来自觉学习急救知识，掌握急救技术。一些发达国家非常注重急救培训，民众普遍具有一定的自救、互救能力。

经常要加夜班、走夜路的女性要不要掌握一些安全防护知识？家里有心脏病人的朋友要不要学习一套心肺复苏的方法？家里无论老人还是孩子在发生火灾时是不是都应该会拨打火警电话？当这样的内容仅仅落实于文字的时候，我们似乎永远也无法给自己一个肯定的回答。可是，当灾难真的来临之时，拥有这些知识就能将危害程度降低，有时甚至会让你死里逃生。

本书是银汉文化传播有限公司与北京电视台生活频道合作的节目——《你该怎么办》在开播5周年之后取各行业、各领域专家就安全急救等方面的知识结集而成的。希望大家看过此书后能够在灾难和危机来临时成功脱险。正所谓：“有备未必无患，无备必有大患。”