世界记忆大师的秘诀大公开，

英语单词记忆、历史知识记忆、地理知识记忆、公式记忆、诗词记忆、个人信息记忆、思维导图、世界脑力锦标赛……

最强大脑的秘密——一切尽在吴帝德所著的《超实用记忆力训练法》，本书旨在让读者们科学了解如何练就最强大脑，让所有读者都能科学的强化记忆力。

吴帝德所著的《超实用记忆力训练法》以如何轻松、高效学习并掌握记忆术为主导思想编写，包含记忆大师的所有记忆技巧以及讲义，从考试、职场、生活三大方面以海量实际内容举例说明，包括英语单词记忆、历史知识记忆、地理知识记忆、数学公式记忆、诗词记忆、古文记忆、零散信息记忆、地图记忆、考研知识记忆、职业知识记忆、药名记忆、名字记忆、个人信息记忆、数字记忆、思维导图、世界脑力锦标赛等内容。作者摒弃方法分类式教学，将学习步骤简化，以读者体验为主，讲述了记忆术的核心内容。最强大脑的一切秘密，尽在书中。

第一部分 了解大脑

 第一章 如此健忘

第1节 发生在身边的遗忘

第2节 为什么会遗忘

第3节 了解大脑

第4节 对记忆术的错误理解

 第二章 给大脑做准备运动

第1节 为什么要冥想

第2节 α波调整状态

第3节 大脑的准备运动

 第三章 大脑测试

第1节 记忆力测试

第2节 注意力测试

第二部分 闭关修炼

 第四章 提升记忆力的基本功

第1节 思维发散

第2节 动态联想

第３节 特征转化

第4节 创造连接

 第五章 打造思维工具

第1节 伴随一生的工具——数字锁链

第2节 最强的大脑GPS——记忆宫殿

第3节 记忆的绝招——左右开弓

第4节 创新与整理的利器——思维导图

第三部分 运用提高

 第六章 记忆实战广场

第1节 考试类

第2节 职场类

第3节 生活类

 第七章 脑力竞技的世界

第1节 精彩的**赛事

第2节 突破记忆极限的经验谈

后记

第1节发生在身边的遗忘

记忆和遗忘伴随我们的每一天，因为记不住而犯下的小错误有时能及时挽回，而有时不但对工作和学习带来巨大的影响，还可能要我们付出更多的代价。琐碎的小事可能忘，重要的大事也可能忘，各种情况的遗忘有着不一样的原因。于是，我们学习如何提高自己的记忆力，对记忆力进行科学的训练就是最有效的手段，它的意义并不仅仅是让我们记住某一个工作内容或者知识要点，更大的意义在于整体提升我们的大脑，让大脑处于自信、健康、强劲的工作状态。

[1]

唐导是一名业务出色的外语导游，负责接待来华的外国友人和带国内游客出国游玩。有一次，一行20多人的旅行团来到中国，第二天的行程是游览著名的旅游景点峨眉山，唐导第一天晚上在机场接到游客后，在车内开始讲解注意事项，叮嘱客人不要忘记拿好护照，带上雨伞等。

第二天一早按出发时间唐导坐出租车到达酒店，当所有游客到齐准备上大巴车出发的时候，唐导发现自己的行李箱忘在了出租车上，早上匆忙也没来得及向出租车索要发票，因此行李无法找回，唐导的行李箱里有这次整个旅行团的行程计划书，出行十多天的换洗衣服等，还有一台笔记本电脑。一面是旅行团要出发不能因为自己而影响所有游客的心情，一面唐导又心急地想找回贵重的行李减少损失，实在分身乏术的唐导只能调整心情继续工作，由于伞和外套也在行李箱里，在峨眉山上唐导被淋成了落汤鸡。

为什么会忘?

主要原因：烦琐的工作需要大脑将所有小事总和并处理，琐碎的事情最容易打乱整体思绪。

[2]

肖某从一所普通大学毕业以后进入银行工作，负责柜台业务办理。由于业务办理能力优秀，不久以后调为信用贷款专员，负责贷款客户的资料审核等工作。来自农村的肖某并没有太多人脉关系，但是绩效工资在同事中却总是第一，一次在年会上同事向其请教他才透露了其中的秘密，他手中贷款的每一位客户他都会记住生日、爱好等重要信息，生目的时候提前打电话祝福会让客户倍感亲切。同时他把每一个行业的放贷条件、每一年的政策等都牢记在心，每次遇见新的客户都能从言谈举止中迅速判断放款额度、审核能否通过等信息，不满足条件的还能帮助客户尝试其他途径申请。

升为该行信贷部主任，不仅是客户，现在连他的手下每一个人放出去的贷款额度有多少他都能记住，是银行的明星人物。

为什么其他人记不住?

主要原因：银行工作十分细化，政策变化快，接触人群广，大量的信息要记住并不是每一个人都能做到的，肖某的大脑中存在一套虚拟的记忆工具，银行的工作正好将其活用。

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我认为，“运动”是世界上一切事物的根本，没有绝对静止的事物。宇宙在膨胀，星球在转动，植物在呼吸，动物在代谢，地球内部在释放能量，电子在分子内部不停地旋转，一切事物都遵循着规律在变化。这当然不是物理课本，这是一本关于大脑、关于记忆力的书，接下来我将要讲到大脑的“运动”。

写这段文字的时候我正听着音乐坐在高铁上，看着窗外的醉人红叶、湛湛蓝天、悠悠白云以及忽隐忽现的民居。我特别享受边移动边看风景边思考的运动状态，这像是一种给大脑充电的过程，灵感像泉水般地涌现。我们大部分时间生活在千篇一律的忙碌状态中，为工作为生活去同样的地点做同样的事情，慢慢地，大脑逐渐适应了这种惯性，我们便开始靠这种忙碌状态中建立的条件反射或者本能去执行工作，这时，大脑开始变得浅思考，甚至越来越懒惰。

当你对自己的记忆力开始缺乏信心的时候，说明你的大脑目前的思考方式不足以完美地解决工作、学习或者生活中遇到的问题，你可能需要了解一些新的思考方式。举个简单的例子，试想在一个宴会上你认识了几个新朋友，其中一位姓蒋的先生希望和你有生意上的合作，宴会过后你想再深入和他交流的时候却怎么也想不起他的名字，这可能给你带来尴尬甚至危机。原因是这样的，“蒋”字在这里除了表示姓名以外并没有包含其他意义，大脑很难接受无意义的事物，如果我们将“蒋”字想象成有形的“奖状”，在大脑当中虚拟构建一幅“这个人拿着一张奖状笑呵呵”的画面，也许你就有了更深刻的印象。

这就是我要说的大脑的“运动”，它包含了高效记忆的所有秘密——发散、转化、动态、连接。“发散”是说我们把“蒋”字通过谐音想到了“奖状”；“转化”是说用“奖状”代替了无意义的“蒋”字来记忆：“动态”是说拿着奖状这个动作；“连接”则是指将这个人和奖状通过拿的动作产生联系，通过这四步，我们以往的死记变成了一幅生动的画面。所以，提高记忆力的方法简而言之，就是将原来“静止”的思考方式转变成“动态”的思考方式，当你习惯这种动态思维的时候，你就已经拥有了超强的记忆力。

最后，我希望这是一本既感性又理性的书，感性是说我们必须充满感情，感情的触角会帮助我们提升记忆力；理性是说我们必须清晰思维，通过敏锐的思考和学习去提高记忆力。翻开这本书是你我的缘分，就如我第一次与记忆术结缘。记忆术的学习是一段美妙的旅程，它将通往一个充满智慧的崭新世界，踏上这段奇妙之旅，你的人生将会与众不同。

回想刚接到出版社老师写书邀请的时候，已经是两个月以前的事情，当全神贯注完成一件事情的时候，时间总是过得很快。首先，感谢出版社各位同人，特别是郝珊珊女士，正是有了她的支持和信任才有这本书的面世，才有了我与广大读者思想碰撞的机会。

我认为我是一个感性的人，一个感性的人要怎么写好一本理性的书?我翻阅了几乎市场上所有与记忆力相关的图书以后决定，换一个角度换一种体验来写。若干年前在我刚接触记忆术的时候曾经看过不少图书，我发现几乎所有的书都按记忆的各种方法来分类，当我把整本书看完的时候我就有了两点疑问：一是，在我实际遇到问题的时候我该用哪种方法来记呢?二是，会不会是列举的记忆材料刚好可以用这种方法记，我遇到问题的时候用同样的方法行得通吗?这两个疑问一直伴随了我很久。

我联想到外语教学仿佛也有类似的地方，语言本是一种特定区域人群的某种说话规律，老一辈的教育家通过实践和深入研究将这些规律总结成文字，再通过教学传道授业解惑。回想我初中的时候，比如这样的表述：“否定形式：am／is／are+not；此时态的谓语动词若为行为动词，则在其前加don’t，如主语为第三人称单数，则用doesn‘t，同时还原行为动词”，这句话虽然意思很简单，但确实存在一部分搞不懂的学生，他们觉得太枯燥，于是便开始开小差，脑海里自己已经飞到了九霄云外，我就是这类人。我曾经是一个放弃外语学习的人，但最后却考入了外语院校，在大学的学习中，我拿到了奖学金，加入了中国翻译协会，取得了外语专业八级的证书，参加了全国的演讲比赛，最终，我重拾了对外语的兴趣。我想，这都归功于我记单词的方式吧，我将想象力用到记忆的时候发现，比起死记硬背，联想不但不容易忘记，还能让整个学习过程快乐起来，在整个大学四年，这样的快乐就一直贯穿着我的学习。我丝毫不否认老一辈教育家的外语教学方式，这样的教学根基扎实，掌握了基础理论后要提高也是非常快的一件事情，但是从现象上来看，确实有部分语法考高分的人只重视形式，忘记了目的，无法说一口流利的外语，或者说一口中国式表达的外语。

现在比较提倡语感式教育，自然拼读英文，记忆术的学习也有类似之处，能说是我们学习外语的目的，同样，记而不忘就是我们学习记忆术的目的。我想，如果先打通思路，再结合大量实例训练，把所有方法揉到一起讲，会不会有不一样的体验呢?于是，针对我这样类型的人，我就按我的方式，写了这本记忆力的书。

持之以恒是我在记忆术的学习当中更大的收获，我感激父亲曾对我说过的一句话：“事业就像挖井的过程，如果浅尝辄止，挖了再多都只是干枯的窟窿，如果朝着一个地方努力付出，一旦挖到泉水将涌泉相报”。  在这趟与记忆术相知相识的美妙旅程中，我结识了很多朋友、前辈、老师，我和每一期的学员在课堂上的欢笑都是我这趟旅程中最美好的回忆，在提高记忆力的过程中，不但可以收获满满的智慧，应该还有自信、坚持、快乐以及超越自我的精神。

感谢您的阅读!