人生是一杯清茶，需要你慢慢地饮、细细地品，才能体会出它真正的美妙之处。

幸福是一种心态，一种心境，一种感悟。它不能建立在比较的基础上，也无法从他人处获得。每个人的幸福要靠自己慢慢寻找，慢慢领悟。

吕宁编著的《人生其实是悟出来的——助你幸福一生的心理技巧》从八个方面教你如何去悟，教你如何摆脱心灵枷锁，如何通过心灵的感悟得到幸福，如何拥有成功的人生。让人们在忙碌中得到休息；在茫茫大海中，找到自己的航行方向；在人生的十字路口选择好自己的路。它还教会人们如何忘记烦恼，如何在失意中振翅高飞，教会人们如何为焦躁的心灵找到一片净土。

幸福在哪里？它在于一个人的内心深处，只有用心去感悟，去体会，才能摆脱心灵的枷锁，真正地拥有幸福，享受生活。吕宁编著的《人生其实是悟出来的——助你幸福一生的心理技巧》如一方指南针，可让你在茫茫大海上，找到自己航行的方向，让你在人生的十字路口，不致无措彷徨。《人生其实是悟出来的——助你幸福一生的心理技巧》可教会你如何在失意中重整旗鼓，如何在困境中振翅飞翔，如何让烦恼的心灵宁静，如何让焦躁的情绪安详。翻开本书吧，它定能为奔波忙碌的你，提供一角休息的港湾，让你找到自我，领悟幸福的奥秘！

第一章 悟简：抓住最简单的才不会徒增负累

 过简约的生活，生命会更轻松

 无须想那么多，那么远

 心灵无杂心自乐

 化繁就简，起步时才更容易上手

 把时间留给最重要的事

 事先认真地做一份计划并不浪费时间

 把复杂的目标化整为零

 有选择地放弃，懂得“有所不为”

 集中精力专注于某事

 着眼于最近的目标，做力所能及的事

第二章 悟空：学会放空，才能收获一份轻松

 智者都有一颗空阔的容物之心

 不要把自己的生活装得太满

 放下名利你才能活得轻松

 淡泊名利，心境才能平和

 放空自己，置一份洁身自好的基业

 不去羡慕别人，才能找到自己的生活

 心中少装些杂物，你会活得更从容

 得失一念间，放空了就是获得

 定时打扫自己的心灵

 放空处处是安乐

 工于心计，只会让自己身心疲惫

 不要为昨天痛悔，不要为明天忧戚

第三章 悟静：无论外界怎样喧嚣，我心淡定

 顺其自然，享受一份平静之美

 心静如水，任尔雨打风吹

 谋定而动，从容淡定

 放下压力，别让你的心太紧张

 拥有一份安宁祥和的心境

 守住一颗冷静、理智的心

 别为琐碎之事大动肝火

 告别浮躁，回归平静而真实的内心

 以平常心对待不平常事

 甘于寂寞，获得人生珍贵的宁静

 独处，享受心灵的世外桃源

 视宠辱如花开花落般平常

第四章 悟淡：心态淡了，一切都将简单

 万物自有定数，不必去强求

 得之不喜，失之不悲

 心有多大，你的世界就有多大

 总是计较斤两，人心就如菜市

 让过去的一页翻过去

 心宽才能容纳更多的人生风雨

 苛求只会带来恐惧与烦恼

 世间最难的事就是知足

 舍弃不必要的欲望，换回轻松生活

 心中有美，看到的世界就是美的

 在平和的心底耕种福田

 保持内心的淡定平静，才能心宽似海

第五章 悟退：争的未必得到，让的未必失去

 以低姿态出现在他人面前

 身在横逆之中，只有善屈善忍

 隐藏自己真正的实力，待机而动

 做事求稳健，做好规划再起步

 走一条适合自己的路

 即使能力足够，也不要越位

 主动让出一步给他人走

 无法改变世界，就学着改变自己

 该给的面子要给，不该要的面子不要

 给足别人面子，才能获得好人缘

 再有才华，也要给别人表现的空间

 保持低调，甘心做“老二”

第六章 悟舍：舍得放弃就是收获

 只有舍弃，才能得到

 抓住包袱不放，你将永远负重前行

 舍得给予，才是真正的富有

 人生如弈，一些棋子必须舍弃

 抱守残缺，不如舍弃

 要获得财富就要付出时间和努力

 舍弃躁郁，财富因你的专精不请自来

 懂得真爱，就要舍得

 放弃错的，才能遇到对的

 舍得吃亏，也许会占大便宜

第七章 悟随：若能一切随他去，便是世间自在人

 别让攀比打乱内心的平衡

 抱怨只会让人更懦弱

 用争气代替生气

 不比较、不计较，做快乐的自己

 解开忌妒的枷锁，人生之路越走越宽

 不为不可为，不求不可求

 看开了，心灵之门就敞开了

 率性而为，可以使自己过得轻松、愉悦

 缘来缘灭几多愁，当断即断莫强求

 勉强只会带来烦恼，不如随遇而安

第八章 悟失：失去，其实是另一种拥有

 优秀有时也会伤到你自己

 输得明白，虽败犹荣

 得不到的未必是最好的

 对别人是好的，未必适合你

 头昂得太高，会看不清方向

 欲望永远都不可能被满足

 分手，也是一种解脱

 放手，也是一种爱

 过去的一切让它远去

 错过的美丽，也不必遗憾

 让往事随风而去

事先认真地做一份计划并不浪费时间

计划能让我们感到自己在做事过程中的明显进步。即使有时的进步微乎其微，或者有时可能几天的计划都是一模一样的，但我们仍能从检验自己的执行力中获得大大小小的成就感。

很多人一提起“计划”，就好像要着手干一件极其宏大的工程，畏难情绪一拥而上，觉得耽误时间的心理也跟风而至。但正所谓“磨刀不误砍柴工”，一个良好的计划能让繁乱、复杂的团团头绪条理清晰地分明开来，为即将要开始的行动争取时间，让后续的行事变得更加简单。

卡耐基在劝告一位因做事杂乱无章而手足无措的人时说：

“我们可以把生活想象成一个沙漏。沙漏的上一半，有成千上万粒的沙子，它们都慢慢地、很平均地流过中间那条细缝。除了弄坏沙漏，我们没有办法让两粒以上的沙子同时通过那条窄缝。你和我和每一个人，都像这个沙漏。每一天早上开始的时候，有成百上千件的工作，让我们觉得一定得在那一天里完成。可是如果我们不按照计划一次做一件，让它们慢慢平均地通过这一天，像沙粒通过沙漏的缝隙一样，到头来有可能一件事也没有干成。”

一次只流一粒沙，一次只做一件事。这就需要我们提前依据工作任务和特点，分清轻重缓急，制订出合理而符合实际的计划，以免于在行动过程中像一只没头的苍蝇。

按计划做事，即是对自己要完成的事情有具体的时间规定，有步骤、有准备、有措施和有安排。这不仅能帮助我们有条不紊地照料自己的生活，更能帮助我们更好地处理各种事情。按照计划中的每一步准备好，接下来，只要一步一步朝着目标的方向走下去就可以。当最后一步也被做完的时候就会发现，我们的目标已经实现了。

在制订计划的过程中，人们必定会周密地估测执行过程中可能会出现的意外因素，从而在问题发生时不会因诧异惊慌而不知所措，而是能够按照当时的实际状况和预先考虑的对策有条不紊地进行解决。有了计划的指引，人们就能够减少难以决断的犹豫，减少无谓的精力浪费，少走弯路，从而在尽可能短的时间内做尽量多的事情，提高工作效率。

同样是在IT行业叱咤风云的人物，“软银”总裁孙正义与凭借创新技术开拓市场的比尔·盖茨不同，他以资本作饵，诱使全世界疯狂追逐互联网新贵。在20世纪末，其数百亿美元的身价直追全球首富。

1957年8月，孙正义出生于日本佐贺县一个中产阶级家庭。他的祖父从韩国大邱迁到日本九州，先做矿工后务农。父亲靠着卖鱼、养猪、酿酒，慢慢使家庭的生活小康起来。

孙正义从小就表现出超常的领导力，而且做事很有计划，行内人都知道孙正义“用一年的时间赢得一生”的故事。

这个故事指的是，孙正义在23岁时花了1年多的时间来想自己到底要做什么。他把自己想做的40多件事情都列出来，而后逐一地去做详细的市场调查，并做出了10年的预想损益表、资金周转表和组织结构图。40个项目的资料全部摞起来足有10米多高。

然后他列出了25项选择事业的标准，包括该工作是否能使自己全身心投入50年不变、10年内是否至少能成为全日本第一等。依照这些标准，他给自己的40个项目打分排队，计算机软件批发业务的分数脱颖而出。

用十几米厚的资料做事业选择，目光放在几十年之后，这样的深思熟虑，这样的周密规划，注定了孙正义日后的成功。

计划的目的是要促使目标的实现，而并不是对个人的一种束缚与管制，必须做或不应该做什么并不是由计划决定的。制订计划的过程其实是一个自我完善的过程，所以在行事之前，一定要坚持制订计划，并坚信会实现它。

计划不分大小，都是通往目的地的灯塔和桥梁。大至国家的“五年计划”，小到个人的一年、一季度、一月、一周，甚至每天，都需要有一个明确的方向性和指导性。而计划，就很好地充当了提纲挈领的引导角色，让人行事有线，做人有章。一个科学而周密的计划，往往能减少人们通往目的地的阻力和波折，使得原本复杂的网络化问题变得如条条清晰明朗的单线一样，简单而行之有效。

P17-19

如果问一个人：“你最想得到的是什么？”也许他会说事业，也许他会说爱情，也许他会说健康……然而，无论他想要的是什么，最终的目的都是希望自己变得更快乐、更幸福。这就是追逐人生的过程。

在追逐的过程中，人难免会有烦恼、会困惑、会茫然、会遇到挫折。这些都是在人生之路上必须要经历的。要相信自己的潜力是巨大的，如果能从容、淡定地1面对人生，相信一定能够经受住生活对你的考验。

人生有时是一种拥有，有时是一种等待，有时是一种感动。更多的时候是一种悟。悟是超越，是智慧。一个人立足于世间，无论对与错，只要深刻地去悟，在思考后再前进，人生就会顺利得多。

悟就是抓住因果关系，对事物发展的偶然性和必然性的领悟：是对世间种种现象的透彻了解，拨开遮挡在事物前的面纱，揭示事实的本来面目，以开启真智。只有悟，才能真正地有所得，才能保持自我，才能获取人生的幸福和成功。如果一个人不懂得悟，只知道一味地往前冲、往前闯，那么不仅没有喘息的时间，更不利于自己的长久发展。

生命是脆弱的也是短暂的，只要突破自我的限制，人生的许多问题就会迎刃而解了，就会真正感受到人生的幸福。人生应该悟一下，从内心深处去感悟、去领悟。只有如此，才会活得明白、活得精彩、活得自在。

本书从八个方面教你如何去悟。教你如何摆脱心灵枷锁，如何通过心灵的感悟得到幸福。如何拥有成功的人生。让人们在忙碌中得到休息；在茫茫大海中，找到自己的航行方向；在人生的十字路口选择好自己的路。它还教会人们如何忘记烦恼，如何在失意中振翅高飞，教会人们如何为焦躁的心灵找到一片净土。

愿本书能够为还在奔波忙碌的你，在浩瀚的海洋中航行的你，找到休息的港湾，使你能够在迷失当中找到自我，能够在失去当中得到幸福。