毕淑敏心灵全记录！

开悟人生，启迪智慧！

附录：毕淑敏亲赠励志手机短信！

《毕淑敏心灵独白(全彩图文典藏版)》是作毕淑敏亲自将迄今已出版和未出版的全部文字整理后，依据“自我”“幸福”“处世”“自由”“成长”等当下最受关注的人生关键词，摘录其中最有价值并可以独立存在的句子或段落，分类编排而成。

《毕淑敏心灵独白(全彩图文典藏版)》是作毕淑敏亲自将迄今已出版和未出版的全部文字整理后，依据“自我”“幸福”“处世”“自由”“成长”等当下最受关注的人生关键词，摘录其中最有价值并可以独立存在的句子或段落，分类编排而成。《毕淑敏心灵独白(全彩图文典藏版)》从人生的横断面，直达心灵的深处，如一颗照亮生活所有阴晦与不安的暗夜珍珠，引领我们走向明亮积极的彼岸。本书之于老读者是一本辞典，也是一本最详实的读书笔记，可以方便地检索到作者关于某个主题的论说；之于新读者则是一本精华集，可以从这一本书窥见作者创作和思想的全貌。

第一章 自我之探

站在世界尽头等你

自我

命运

尊严

心情

安静

第二章 幸福之法

披着露水的小幸福

幸福

苦难

放下

修心

感动

第三章 处世之学

清风穿过的距离

关系

友谊

他人

真诚

独处

第四章 自由之路

一滴水的狂欢

自由

寻找

自然

旅行

惊奇

第五章 爱之思索

有爱，就有痛惜

血爱

两性

爱情

婚姻

家

第六章 心之角落

无所挂碍的心

人性

内心

自卑

忧郁

坚守

第七章 励志之语

有一种高度叫欢喜

成功

目标

压力

价值

创造

第八章 死生之悟

踮起脚尖，张望归途

时间

生命

死亡

超脱

精神

第九章 成长之旅

等风的翅膀

成长

梦想

智慧

困惑

阅读

第十章 美之变奏

灵魂蒸腾的芬芳

美丽

微笑

细节

柔和

简单

痛则大悲，喜则大笑，只要是从心底流出的对世界的真情感，都是生命之壁的摩崖石刻经得起岁月风雨的推敲，值得我们久久珍爱。

人是团体的动物，他人的心情会迅速波及自己的心情。为了保护情绪不感冒，我们必须了解周围最密切接触的人——心情的温度。

心情好像一种很柔软的东西，经常因为自然界的风花雪月或是人世间的阴晴冷暖，剧烈波动着，蛛丝般震颤飘荡，无所依傍，哪里用得上“锻造”这样充满了金属音响的词呢？

假若不是服从心情的安排，只是表情肌机械的动作，那无异恶梦中腿肚子的抽筋，除了遗留久久的酸痛，与快乐是毫无关联的。

心情是心田的庄稼。只要心脏在跳动，心情就播种着，活跃着，生长着，更迭着，强有力地制约着我们的生存状态。可能没有爱情，没有自由，没有健康，没有金钱，但我们必有心情。

心情于我们是那样重要。健康与美丽，如若没有一副好心情，犹如沙上建塔，水中捞月，一切都无从谈起。心情与我们形影不离，不，它甚至比影子的追随还要固守得多。光不存在的时候，影子就藏在深深的暗中了。只有心情牢牢粘附在胸膛最隐秘的地方，坚定不移地陪伴着我们。快乐的人，在黑夜中也会绽出笑容；凄苦的人，即使睡着了，梦中也涌泪。

心情是我们的收割机。如果你懊丧，收获的就是退缩畏葸和一事无成。如果你落落寡合，只一味地倾诉苦难，朋友最终会离去，留你孑然面对孤灯。如果你昂扬，希望就永远微茫地闪动，激你前行。如果你百折不挠，生活每一次把你压扁，你都会充满了韧性和幽默地弹跳而起，螺旋向上。如果你向每一丛绿树和鲜花打招呼，它们必会回报你欢笑与芬芳……

珍惜每一刹那的阳光与轻风，以幽默之心看待我们必须迎击的雨雪。这样就可人为地放大我们快乐的感觉，缩小令我们痛苦的尴尬。

如果你渴望健康和美丽，如果你珍惜生命每一寸光阴，如果你愿为这世界增添晴朗和欢乐，如果你即使倒下也面向太阳，那么请锻造心情。

它宁静而坚定，像火山爆发后凝固的岩浆，充满海绵状的孔隙又坚硬无比。它可以蕴涵人生的苦难，但绝不会被苦难所粉碎。它感应快乐的时候如丝如弦，体贴人间的每一分感动。它凝重时如锚如链，风暴中使巨轮安稳如磐。它在一次次精彩的淬火中，失去的是杂质，获得的是强韧。它延展着，包容着，被覆着我们裸露的神经，保卫着我们精神的海洋与天空。它是蓝色澄清的内心疆域，在那里栖息着我们永不疲倦的灵魂。

让我们的成品——沉稳宁静广博透明的心情，覆盖生命的每一个清晨和夜晚。从此不再因外界的风声鹤唳而瑟瑟发抖，不再因世间的荣辱得失而锱铢必较，不再因身体的顿挫不适而万念俱灰，不再因生命的瞬忽飘逝而惆怅莫名……

人生因此健康，因此壮丽。

我经常痛恨自己时不时会出现无能为力的感觉。这感觉恰像忠实的狗，不管主人多么落魄，始终紧紧跟随。

后来，我改变策略，我不恨这种感觉了，我把它当做正常的七情六欲的一部分。

因为我只是一个平凡的女人。

因为我身上有许许多多的弱点和缺陷。

因为我经常得不到上天的眷顾。

因为我不能奢求我无法得到的好运。

所以，我常常在生活的重压之下叹息和停顿。

我不再讨厌无能为力的感觉，这是我身体和精神的真实写照。

如果我降低要求，这种无力感就会稍稍减轻。

如果我鼓起勇气，这种无力感也会消散一部分。

如果我和朋友们有一次畅快的沟通和交流，这种无力感也会稀释一点浓度。

甚至，如果我随手拿起报纸，看到一场天灾人祸，看到某些比我还不幸的人，在挣扎和抗争，我的心也会松弛一些。

有时觉得，这种在别人的辛苦中感到相对比较幸运的想法，是否自私并且幸灾乐祸？又一想，尚不致卑鄙至此，不过是在这种比较中，看到了事物的更多侧面，激励自己不要轻言失败。

那些更艰苦的人们尚在奋斗之中，你有什么资格放弃呢？

当我们结识世俗的本人时，会或多或少干扰破坏了我们对美的遐想。

人应该锻炼出敏锐地感应他人情绪的本领，犹如我们一出房门，就觉察出气温的变化。

干头万绪这个词，有一种沸沸扬扬的夸张和缠人喉咙的窒息感，让人心境沮丧，捉襟见肘，好像一个泥潭，不留神陷进去，会被它掩了口鼻，呛得翻白，甚或丢了性命，也说不得。

千头万绪是一个主观的判断，一个夸张的形容。难道对一个普通人来说，世上就真有一万件事，非得你御驾亲征不可？P17-19

写作，是自言自语的工作。写累了，就用稿费买张票，出去走走。

去了保加利亚卡赞勒克玫瑰谷，发丝里都镀着清香。那里的空气透明甜美，漫步如潜行在粉红色的水晶中。

上学时学世界地理，谈到保加利亚的特产，只有一行字——盛产玫瑰。

鲜玫瑰在清晨摘下后24小时内以山泉水浸泡，蒸馏出黄色的油体，即被称为玫瑰精油，为“精油之后”。

自然界美好的东西，常常被人用于疗愈创伤。古代就有人月玫瑰花治疗神经衰弱，近代更有人点燃玫瑰精油治疗肺结核，还有人用玫瑰花汁治疗心脏病和肾病……依我当过内科主治医师的经验，推断他们可能觉得如此沁人心脾的味道，对肺脏肯定是个正能量。愿玫瑰花鲜艳美丽的色彩，涂抹在心脏和肾脏病患的苍白水肿的面庞上，让病程有所缓和。

我毫不怀疑玫瑰花是没有这个功效的，即使有，也微乎其微，全然达不到屎复的疗效。但这并不妨碍人们旷日持久地喜爱它，它是如此的赏心悦目并令人神清气爽。

据现代医学研究，玫瑰精油富含维生素c、胡萝卜素A、维生素B和维生素K和P，能刺激和协调入的免疫和神经系统，同时有助于改善内分泌腺的分泌，修复器官硬化，疗治衰老细胞。细菌在接触新鲜玫瑰花瓣后5分钟内就会死去。如果伤风时更不幸地染了流感，可把一个放有开水和玫瑰花瓣的碗放在虏问里。更有邪乎的报告称——玫瑰精油有抗艾滋病毒的效用。

当初查找资料到此处，我难得不善良地冷笑了。

就算上述所有的报告属实，也是画饼充饥。因为玫瑰精油在国际市场上素有液体黄金的称号，大约3公斤的花朵只能提炼出1克玫瑰精油，所以它是全世界最贵的精油之一，当地的标价是10毫升(油比水轻，重量应该不足10g)售价130欧元，约合人民币1000多元。谁能长久用得起这么昂贵的精油疗法呢？就算你有这个钱，当地的玫瑰精油产量也是有限的，不可能大规模地用于治疗感目。

所以，你只能买极小一瓶精油，闲暇时嗅闻，想象那满坑满谷的无尽芬芳。

玫瑰精油来自玫瑰。我这本小书，则来自我写作多年以来的所有文字。我把暗夜中独自写下的这些话语，集威于此，也如同采撷成千上万朵露水玫瑰投入蒸馏罐，进入严苛的加工过程。

 或者，也不尽然。

 如果一定要把我的文字比拟威一种萃取物，雪花精油似乎更贴切吧。我年轻时在西藏阿里当兵，见识过这个世界上最雄伟的冰雪之巅。雪花在我心中，单纯而洁净，有冻结捐菌的力量，有化威江河的功德。

藏北漫天飞舞的寒雪，它的精油其实是水，朴素平凡淡然无华。

水是我们生命的必要组成部分，不可缺如。

2013年6月30日