张俊杰编著的《一生要培养的好习惯(一生读书计划)》简介：习惯存在于我们日常工作、学习和生活的各个方面，有自己的表现形式和表现内容。好习惯的养成需要日积月累，进而能对我们的生活产生潜移默化的帮助作用；而坏习惯一旦得不到改正，就可能毁灭整个人生。所以，养成能让自己成功的好习惯，就要从日常生活的点滴做起，一心一意地专注于自己追求的目标；经过不懈努力，等到时机成熟时，这些好习惯将会给我们带来健康、成功、荣誉和财富。

《一生要培养的好习惯(一生读书计划)》由张俊杰编著。

《一生要培养的好习惯(一生读书计划)》简介：一个人的成功固然与个人才智、机遇、勤奋有很大关系，但是如果我们没有养成生活和工作的良好习惯，一切都会归结为零。因此，要想在人生中掌控自己的命运，我们就要善于养成好习惯，改掉坏习惯．在思想和行为上产生积极的推动力。

学习篇

养成树立明确学习目标的习惯

养成学习中“举一反三”的习惯

养成与老师和同学加强沟通的习惯

养成始终“循序渐进”的习惯

养成“拥有好的开始”的习惯

养成立即行动不拖延的习惯

养成把学习目标具体化的习惯

养成终身学习的习惯

养成读书的好习惯

养成像天才一样思维的习惯

交友篇

养成帮助朋友的习惯

养成换位思考的习惯

养成与积极乐观的人交朋友的习惯

养成对朋友不求全责备的习惯

养成与读懂自己的人建立友谊的习惯

养成积极主动地交朋友的习惯

养成把好消息传递给朋友的习惯

养成在朋友面前言行一致的习惯

养成善于赞美朋友的习惯

养成不窥视朋友隐私的习惯

爱情篇

养成鼓励和赞美对方的习惯

养成学会包容的习惯

养成每天至少联系一次的习惯

养成大胆制造浪漫的习惯

养成时刻检查爱情进度的习惯

养成用幽默表达爱意的习惯

养成善于表现自己的习惯

养成彼此尊重的习惯

养成注重外表形象的习惯

养成善用个人魅力的习惯

养成勇敢行动的习惯

养成享受精致生活的习惯

家庭篇

养成增强家庭归属感的习惯

养成勤向父母问候的习惯

养成学会招待客人的习惯

养成掌握高超厨艺的习惯

养成拒绝家庭暴力的习惯

养成做家务的习惯

养成科学理财的习惯

养成与家人建立良好沟通的习惯

养成不影响家人休息的习惯

养成远离意外伤害的习惯

社交篇

养成以真诚赢得真心的习惯

养成避免重复讲话的习惯

养成掌握委婉谈话技巧的习惯

养成拓展人际关系通道的习惯

养成时刻锻炼口才的习惯

葬成成功说服他人的习惯

养成避免无谓争执的习惯

养成记住他人名字的习惯

养成赠送礼品的习惯

养成遵守交往礼仪的习惯

工作篇

养成认真工作的习惯

养成把握行业发展趋势的习惯

养成科学有效利用时间的习惯

养成“今日事今日毕”的习惯

养成正确看待竞争对手的习惯

养成写工作日记的习惯

养成从公司中学习制胜之道的习惯

养成工作作风稳健的习惯

养成永无止境地积极进取的习惯

养成珍惜“人力资源”的习惯

养成做事不强求的习惯

养成用行动把握良机的习惯

养成摆脱强迫性空想的习惯

成功篇

养成树立明确目标的习惯

养成开发人脉资源的习惯

养成坚持自省的习惯

养成勇于冒险的习惯

养成务实求是的习惯

养成独立思考的习惯

养成懂得变通的习惯

养成面对失败不退缩的习惯

养成树立正确财富意识的习惯

养成充分发挥个人优势的习惯

养成打造个人黄金形象的习惯

养成练就出色口才的习惯

健康篇

养成科学饮食的习惯

养成学会休息的习惯

养成参加体育运动的习惯

养成定期体检的习惯

养成重视心理健康的习惯

养成控制烟酒的习惯

养成远离肥胖的习惯

养成清洁卫生的习惯

养成正确服用药物自十习惯

养成自我释放压力的习惯

养成塑造健康生活方式的习惯

生活篇

养成良好的消费习惯

养成遵守交通规则的习惯

养成科学用电的习惯

养成节约用水的习惯

养成保护环境的习惯

养成爱护动物的习惯

养成文明观看比赛的习惯

养成用过东西放回原处的习惯

养成为“老弱病残孕”让座的习惯

养成安全使用提款机的习惯

养成公共场合正确用手机的习惯

养成树立明确学习目标的习惯

习惯剖析

爱因斯坦说过：“成功=目标+计划+行动！”一座高楼大厦不是一天建立起来的，它是我们按照清晰可行的计划逐步实现的。学习过程也是这样，我们获取知识首先需要明确学习目标，然后才能自觉学习，即使压力大也会获得愉悦的体验。

学习目标实际上是一种方向指引。它可以为我们提供行动的方向，并激励我们为此持之以恒地竹出自己的努力。我国著名的数学家陈景润就是一个通过确立目标走向成功的人。读书期间，他从老师那里知道了攻下“哥德巴赫猜想”的学术魅力，于是把摘下这一数学皇冠上的明珠作为自己日后的奋斗目标。此后，陈景润倾注了自己毕生的精力，朝着这个伟大目标勇敢前进，乃至达到了痴迷的程度。最后，他在攻克“哥德巴赫猜想”的道路上，获得了举世瞩目的成就。

由此可见，目标是成功路上的灯塔，它给我们提供了努力的方向。一些学生虽然和他人一样，特出了大量的时间和精力，但是学习成绩却不如人意，根本原因在于在每一次学习中缺乏明确的目标。比如学习函数时，一些人做习题只是为了求得正确的答案，忽视了函数的规律，对它的变化趋势缺少明确的理解。最后只能劳而无功，或者收效甚微。

获得优异学习成绩的那一刻是令人欣喜的，但是学习过程也充满了挑战，为此我们要避免自己花费大量时间收获的是干瘪的果实，所以树立明确的目标就是解决问题的关键。一旦大方向确定了。剩下就只是努力的过程了。

心得感悟

年轻时代是学习的大好时机，现代科学知识的丰富要求我们在学习上海纳百川。作为一种信息理解、处理和吸收的过程，学习本身对年轻朋友来说是一项严峻的挑战。从浩瀚的信息海洋中脱身，并取得好成绩的有效方法就是明确学习目标，采取有针对性的措施。如此一来，有的放矢的学习过程才变得更有意义，使我们的青春年华收获丰厚的果实。

行动指南

1．首先明确我们的学习目的。人们对能够获得回报的事情愿意付出努力，通常这种回报越高，自己的欲望越强烈，我们行动的信心就越大。一些人没有学习动力，根本原因在于认为学习好坏无所谓。所以，我们必须从自己日后事业成功、理想追求方面明确自己的学习目的。

2．学习目标必须是一个清晰的、可行的计划。空泛的目标没有任何意义，目标只有是具体的并可以实现的，我们才能采取有针对性的行动，从而控制自己的学习进程。

3．培养强烈的竞争意识。竞争可以激发我们的斗志，产生强大的学习意愿。在现代社会中适者生存，不适者最终会被淘汰出局。所以在学习中树立自己的假想敌，然后全心全意地投入精力，从而立于不败之地。

养成学习中“举一反三”的习惯

习惯剖析

从咿咿学语，到学会走路，直到长大成人，我们都在接受学习的挑战。这种学习需要我们做到举一反三，比如掌握了基本的说话能力以后，就要能够进行熟练的表达和沟通。这是因为每个人都有思维能力，在这一基础上我们才能在有限的时间内掌握必要的生存和生活技能。

知识是无限的，一个人穷尽所有的精力也不可能会掌握；社会实践是不可预测的，没有固定的模式可以遵循。所以，我们只有“举一反三”才能学会知识管理，掌握做事的技巧。漫长的学习阶段是一个信息处理的过程，“举一反三”是我们有效应对的根本途径。孔子说：“举一隅不以三隅反，则不复也。”意思是教人认识四方的东西，举出一个角为例，让他类推另外三个角，如果不能类推．就不要再教他。

如何实现高效学习？学生、老师和家长都费尽心思，但问题都可以归结为如何使学生做到“举一反三”，进行灵活的思维和变通。很显然．一味地实施题海战术是徒劳无益的！在学习中，彻底弄懂一道题胜过盲目地做100道题——高效学习的秘诀就在于此。P2-4

孔子说：“性相近也，习相远也。”习惯最能反映出一个人的个性和特点。习惯并非与生俱来，而是后天养成的。在日常生活中，每个人在学习、工作、爱情、朋友、社交等方面都会养成自己独特的习惯。

有人习惯早起，闻鸡便起舞；有人贪恋睡榻，日上三竿仍与床板平行；有人习惯挑灯夜战，夜深人静便精神焕发；有人瞌睡随夜幕而来，暮色初露便蒙头睡去……人们在一年四季中养成的各种习惯形成了独特的生活和工作方式，不但影响到我们生理心理的健康状况，还左右着我们的思想和行为，在关键时刻决定着我们的成功和失败。

历史经验与客观现实表明，一个人的成功固然与个人才智、机遇、勤奋有很大关系，但是如果我们没有养成生活和工作的良好习惯，一切都会归结为零。因此，要想在人生中掌控自己的命运，我们就要善于养成好习惯，改掉坏习惯，在思想和行为上获得积极的推动力。

习惯存在于我们日常工作、学习和生活的各个方面，有自己的表现形式和表现内容。好习惯的养成需要日积月累，进而能对我们的生活产生潜移默化的帮助作用；而坏习惯一旦得不到改正，就可能毁灭整个人生。所以，养成能让自己成功的好习惯，就要从日常生活的点滴做起，一心一意地专注于自己追求的目标；经过不懈努力，等到时机成熟时，这些好习惯将会给我们带来健康、成功、荣誉和财富。