“苹果”之所以成为全世界最有价值的品牌之一，除了强大的市场营销策略，更重要的是产品本身。无论是Mac、iPhone还是iPad，每款产品都经过千锤百炼的设计和测试，最终把最好的产品交到用户手上。所以，产品的质量是核心，否则砸再多的钱在营销上也是无用功。
在30天实验的前7天，你需要好好修炼内功，让自己变性感，“自我产品”合格了才能推向市场。（如果你觉得自己已经是性感女神了，那么请直接从第8天实战篇开始看！）
那么，到底要如何做到真正的“性感”？
7分定律之性感指数
我要告诉你一个秘密，叫“7分定律”。如果莫尼卡·贝鲁奇、玛丽莲·梦露和全智贤的外表性感指数是10分，那么，只要你的性感指数达到7分，在男人眼里就都一样，没什么太大区别。
如何使自己的性感指数达到7分？我再告诉你个秘密：每个女人都能达到7分或以上！而你需要关注的只有三样：身材、皮肤和头发。并不是说其他特质完全不重要，只是这三点的重要程度远远高于五官和其他，所以完全不需要砸那么多钱在整容美容名牌上！还不如省下这笔钱孝敬爸妈！剩下的交给化妆、打扮和气场。这样加起来飙升到8分、9分都不是问题，最后再加上无敌微笑（爱笑的女人有人爱），你就是那个“10分”完美女人。
所以，你要做的就是减肥炼身材，保养皮肤和秀发。做到这三点，你就半只脚踏入了性感美女行列，这个30天的项目也就完成了1／3！更重要的是这三点在99％的情况下都不是基因所决定的，而且和年龄也完全无关，全部可以靠后天，在短时间内塑造！在下一章，我会详细讲如何达到7分。
让年龄见鬼去吧
没错，女人确实有一个最佳生育年龄在23至30岁。而在这个年龄范围背后，可能确实体现了异性择偶选择最优基因繁衍拍档的动物本性。但事实是，年龄和你在男人眼里的“魅力”是无关的。正如我在上一节所说，在“性感”这个问题上，男人只关心皮肤、身材和头发，只要做到这三点，你完全能颠覆传统的“动物性”。在我采访的男性中，没有一个把年龄放在最重要的考量范围。
如果一个男人因为觉得你超过35岁生育会有挑战而拒绝和你恋爱或结婚，那他对你绝对不是真爱，他只是把你当成一个生孩子的机器。下一次，如果你的男人因为这个问题而顾虑，你就告诉他你的卵子已经在28岁的时候冷冻了，你看看他是不是会回心转意，我估计99％是不会的。因为这根本不是真正的分手理由，真正的理由只有一个，在他眼里你的魅力值不够。
相反，只要你超过7分“性感指数”，无论你是18岁、20岁、30岁、40岁，甚至是50岁，你都可以变成所有男人眼中的“女神”。我周围有许多超过40岁的女士，一点不夸张地说，每次同她们出去，搭讪她们的男人要比搭讪那些20岁出头的女生多得多。詹妮弗·洛佩兹、郑多燕都是活生生的例子。其实，大多数时候，那些年龄比较大的女士是被自己的心理暗示给毁掉的，因为她们觉得自己年纪大了，在男人面前不由自主地变得绝望、不自信，而这些特质要是出现在20岁出头的年轻女孩身上，也会让桃花变差，一样的结果。
P17－19
有位哲人说过一句话：既然现实无法改变，那么只有改变自己。
很多时候，我们都会羡慕那些不用很努力，就可以很幸运地得到自己想要的东西的人。但其实每个人的幸运都不是偶然的，就像《30天爱上我》故事中的黄凯莉，原本没工作、没男友，只有满脸青春痘和巨大无比的胃，还被好友取笑为Loser。但就是这样的一个女孩，却只用了30天将自己彻底改变，变成人生赢家。在面对自身问题时，她选择通过改变自己的方式，让别人甚至是自己都爱上自己。
用30天的时间就可以塑造成完美女人。你相信吗？其实一开始我也不相信。于是我按书中所写也给自己制定了一个“30天改变计划”，并每天按照计划去实施。慢慢地，我发现自己身上有了一些细微的变化：我的肤色变得更亮了，身材也更匀称了……随着时间一天天的过去，连家人和周围的同事都能感觉到我的变化，那是一种由内而外散发出来的自信美。
如果我没有读这个故事，也许我还是原来那个不自信的女孩。所以我要感谢这本书带给我的改变，它就像是一种魔力，指引着我往更好的方向努力。
寻求改变，任何时候都不会晚。你也想改变吗？那么就从今天起，用30天时间去做自己喜欢的事，你将成为更好的自己！
Chapter 1 哪有天生的万人迷，都是后天修炼的
Day 1 说真的，你为什么还单着
Day 2 他们眼中的“完美女人”
Day 3 让基因年龄见鬼去吧
Day 4 7分定律之“性感指数”
Day 5 越睡越美的秘密
Day 6 韩国美女炼成记
Day 7 每时每刻都性感到爆
Chapter 2 努力融入圈子的过程，就是你变优秀的过程
Day 8 结婚前的15个吻
Day 9 优质男都在哪儿
Day 10 99个范冰冰vs 1个你
Day 11 黄婆卖瓜，张婆来夸
Day 12 圈子诞生记
Day 13 四招变身派对女王（上）
Day 14 四招变身派对女王（下）
Day 15 羊儿，请跳到猪圈去
Chapter 3 与其苦心寻找,不如亲手打造心中有爱的优质男
Day 16 捕获王子的心
Day 17 花花公主的教训
Day 18 Wing Man? Win You
Day 19 100元定律
Day 20 他为什么不约我
Day 21 选男人的经济学
Chapter 4 无所谓做他人公主，但一定要做自己的女王
Day 22 女王的气场
Day 23 淑女约会（上）
Day 24 淑女约会（下）
Day 25 粉红芭比金刚心
Day 26 坚守原则，管你是不是真王子
Chapter 5 学会爱自己，剩斗士遇到真命天子
Day 27 请抱哭的宝贝
Day 28 最有趣的约会
Day 29 最高境界之黑带九段
Day 30 爱自己，才值得被爱
后记
独立和快乐的意义
番外
去做自己喜欢的事情
人就活一次，别纠结
30岁是人生最美的开始
如何拥有梦寐以求的生活
30天改变自己
我十几二十岁的时候，是个满脸青春痘，戴着副大眼镜，有点微胖的Nerd（书呆子）。成天只知道努力读书，考更好的成绩，被优秀的学校和公司录取。恋爱这件事似乎离我很远。
记得刚大学毕业，开始上班那会儿，有个很帅的男生想和我约会，吃了一顿饭后，我告诉自己，我的目标是考GMAT然后申请北美的商学院，不能让感情影响到我。于是他再发消息，我就没有再回复，男生也就心里有数了。
那个时候的我总觉得，等到我读完MBA，找个有“500强”抬头的公司做高级经理人，然后遇到白马王子，结婚，生子，一切都会是顺理成章的。爸爸妈妈、表哥表姐，周围大多数人不都是这么过来的么？
时间到了，自然就会发生。
于是，我很努力地读书，解出一个又一个方程式；很努力地工作，挑战一个又一个商业难题，一切都成了真。接着，我理所当然地认为，美妙的爱情也应就此发生。
等啊等，一年又一年，20岁，25岁，28岁……我的白马王子却始终不见踪影。
外婆说：缘分未到，急不来。
小阿姨说：帮你留意留意有没有合适的相亲对象。
闺蜜说：这年头，优秀男人都绝种了！
好友说：算了，咱俩凑合下，结个婚应付下家里吧！
人生第一次，我感到如此迷茫和无奈，像是陷入了沼泽地里，无法掌控自己的方向。
解科学方程式、处理商业问题游刃有余的我，在面临个人感情问题时，难道真的就只能被动等待，相信所谓的缘分？抑或是靠三姑六婆给我相亲？甚至，就认了这个“阴盛阳衰”的世道？
问题到底出在哪里？百思不得其解，心中的问号也越来越大。
有一天半夜，好友拖着我去吃羊肉火锅。羊肉吃得正起劲儿时，他突然对我来了一句：“黄凯莉，你现在就是一个大Loser，没钱没男人，有的就是一脸青春痘和一个巨大无比的胃！”
我一激动，把刚夹到筷子上的羊肉丢回锅里，对他说：“Shut up！不是老娘我找不到，老娘要找，30天就能给你找到！”
好友故意刺激我说：“可以，谁输了，30天后老地方请客哦！”
一言为定！
第二天早上我醒过来，眼巴巴地望着天花板，特别后悔打了这个赌。30天，我要到哪里才能找一个男朋友呢？
我觉得自己的智商和情商都是可以的，青春痘也没有小时候那么多了，怎么在遇到个人问题的时候就没辙了呢？
书呆气十足的我，愣是觉得这不是个符合逻辑的事。
要是我把找到男友也当作一个工作项目来做，会不会和我做的其他工作项目一样成功？
我擅长品牌营销，就是把产品包装定位之后卖给目标客户。我想，如果把自己当作一个产品来包装，包装好后卖给“目标客户”，而这个“目标客户”就是我将来的男友，这样是否能够行得通呢？
于是，我决定做一个30天的社会实验，用科学和商业策略探究30天找到男友的可行性。
30天实验开始。我首先做了一轮深入的市场调研。市场调研的目的是了解目标客户群体的终极需求是什么。我询问周围的男性朋友，他们眼中“完美女人”的标准有哪些，同时阅读了大量的科学文献，涉及生物、心理和社会学等等领域，总结出了“完美女人”的三大黄金定律：
性感、有趣、体贴。
为了快速变成那个“完美女人”，我拒绝所有垃圾食品，每天早睡早起，保养皮肤，锻炼身体；开始学习如何打扮化妆；同时有意识地让自己变得更加幽默，有同情心；开始学着如何去关心别人……
最后，在30天实验刚结束的时候，我真的就找到了心仪的男友。
美国诗人作家Maya Angelou说：People will remember you because the way you make them feel.中文意思是：人们只会记住你的存在对他们自己产生的影响。换句话说，人们并不会记住你的所作所为，他们只会记住你的作为在他们自己身上留下的烙印。
看到这句话时，我顿悟：这个30天的过程，其实和找不找得到男友，甚至和那个男友本身已经关系不大了，因为这30天是一个关于自我认识、改变和进步的旅程。
我注意到这短短30天中发生在自己身上的变化：我变得更加健康，更加乐观，更加自信；青春痘没了，就连常年超标的胆固醇也下降到了正常水平。最重要的是，第一次我发现人生有了彻底爱上自己的感觉，这种感觉真的特别奇妙。
前些日子，我又和这位好友去吃火锅，我对他说：“感谢你在火锅店里说的那些刺激我的话。要不是因为那些话，我永远也不可能经历这30天，寻找到答案并且开始爱上自己；我也永远不会开始写作，最后还出版了一本书！”
好友握着我的手回答道：“黄凯莉，你真的想多了。那天你在狂吃羊肉，但我一块也没吃到，所以特别郁闷，我说那些话，纯粹只是为了阻止你吃掉那最后一块羊肉啊！”
讲这个真实故事，不仅仅是为了分享写这本书的最初创作灵感，同时也是想鼓励大家多去谈谈恋爱。谈恋爱的目的不是为了结婚，更不是为了别人，而是为了每一天不断地变成更好的自己，每一天更多地爱上自己。并且，不要害怕受伤，即便是受了伤、痛苦也没关系，因为痛有多深成长就有多快，痛苦让你有更多的机会变成更好的自己！
“黄凯莉，你现在就是一个大Loser，没钱没男人，有的就是一脸青春痘和一个巨大无比的胃！”
一天半夜，30岁的黄凯莉和闺蜜吃着火锅，正起劲儿时，好友突然对她说。
“Shut up！不是老娘我找不到，老娘要找，30天就能给你找到！”
“可以，谁输了，30天后老地方请客哦！”
一言为定！
请看由黄凯莉著的这本《30天爱上我》。
黄凯莉著的这本《30天爱上我》是一个有趣的“30日恋爱实验”，关于如何用科学实验和商业策略，在30天内找到男友。
一个到了而立之年的女孩，在面对单身、肥胖、满脸青春痘、爱宅、懒癌、无社交圈、恋爱经验为零等一堆问题时，决定要用30天的时间，彻底改变自己。在30天里，通过塑造自身、扩展社交能力、锻炼心态等各方面，终于成功蜕变摆脱“剩女”头衔。而在最终找到男友时顿悟：30天的过程，其实是一个关于自我认识、改变和进步的旅程，并发现人生第一次有了彻底爱上自己的感觉。
30天的旅程，是一个让异性，让全世界，甚至是让你自己都爱上你的旅程。用30天的时间变成人生赢家！你，准备好了吗？
